Manfaat Herbal Temu Kunci Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Herbal Temu Kunci Bagi Kesehatan Tubuh

Mungkin sebagian dari masyarakat indonesia sudah tak asing dengan rempah temu kunci tersebut. Tanaman dengan nama ilmiah Boesenbergia Rotunda ini disetiap daerah memiliki panggilan yang berbeda beda. Ada yang mengatakan temo kunce, kunci bahkan temu konci. Rimpang temu kunci yang memiliki bentuk bulat kecil sering dibuat menjadi masakan untuk menambah cita rasa. Akan tetapi, rempah tersebut juga mengandung berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh yang sangat sayang untuk dilewatkan.

Temu kunci tidak hanya dapat dijadikan sebagai tambahan pada bumbu masakan saja, namun terdapat juga beberapa manfaat lainnya, seperti

• Mencegah Gigi Berlumbang

Lactobacillus dan streptococcus mutans merupakan bakteri yang dapat hidup di dalam mulut secara alami. Akan tetapi, ketika jumlahnya telah melebihi, maka kedua bakteri tersebut dapat menyebabkan gigi berlubang serta karies. Uniknya, ekstrak yang terdapat pada temu kunci memiliki kandungan berupa senyawa aktif yang sangat ampuh dalam melawan berbagai racun dari bakteri tersebut.

Anda dapat menggunakan temu kunci sebagai campuran pasta gigi maupun obat kumur untuk memperoleh manfaat yang lebih optimal.

• Meningkatkan Gairah Seks

Menurut sebuah penelitian yang dilansir melalui Pharmacognosy Reviews, mengungkapkan bahwa tanaman temu kunci dapat bermanfaat sebagai afrodisiak. Afrodisiak merupakan suatu makanan maupun minuman yang dipercaya bisa membantu dalam meningkatkan gairah seksual terhadap seseorang.

Hal ini karena, kandungan berbagai zat aktif, seperti minyak atsiri, asam fenolik, alkaloid serta flavonoid pada temu kunci. Selain itu, jenis tanaman ini juga kaya akan senyawa krachaizin, pinostrobin, boesenbergin dan juga panduratin yang berkhasiat sebagai peningkat libido dalam tubuh.

Seorang pria yang rutin konsumsi jamu temu kunci dapat memperoleh kuantitas serta kuantitas sperma yang lebih baik. Terlebih, antioksidan yang terdapat dalam temu kunci juga baik dalam mencegah kerusakan pada testis.

• Mengatasi Gangguan Pencernaan

Kandungan berupa senyawa pinostrobin pada temu kunci dapat membantu dalam melindungi kesehatan lambung, usus dan juga organ pencernaan lainnya dalam tubuh. Selain itu, daun temu kunci juga diyakini memiliki sifat penangkal racun, anti-radang, antioksidan serta anti-bakteri yang sangat bermanfaat untuk mengobati masalah pencernaan.

• Mencegah Maag

Untuk gejala ulkus lambung dan juga maag dapat disebabkan oleh infeksi bakteri Helicobacter pylori. Terlebih, perkembangan lebih lanjut dari bakteri tersebut juga banyak dikaitkan dengan kanker usus besar ataupun penyakit lambung kronis. Selain, untuk mengatasi gangguan pencernaan, ternyata temu kunci juga dapat mencegah berbagai jenis penyakit yang terjadi sebelum anda benar – benar terserang oleh infeksi tersebut. Ini karena, kandungan berupa komponen flavonoid pada temu kunci dapat bekerja sebagai salah satu obat alami dalam menghambat infeksi akibat serangan bakteri H.pylori.

Efek Samping Obat Herbal Pemicu Meningkatnya Risiko Penyakit Hati

Selain jenis obat yang diresepkan oleh dokter, beberapa penyakit juga bisa disembuhkan dengan konsumsi obat – obatan herbal. Akan tetapi, perlu diketahui bahwa terdapat berbagai jenis obat – obatan herbal yang memiliki efek samping.

Umumnya obat herbal dapat digunakan sebagai salah satu pengobatan alternatif untuk membantu meringankan suatu kondisi tertentu. Jenis obat ini diperoleh dari tanaman yang diyakini memiliki potensi dalam meredakan ataupun menyembuhkan, seperti anti-bakteri, anti-jamur dan juga anti-radang. Walaupun telah digunakan secara turun temurun, obat ini tidaklah selalu aman.

Meskipun berperan mengobati suatu penyakit, kandungan yang terdapat didalamnya pun juga bisa menyerang organ tubuh yang sehat, salah satunya yakni berdampak buruk terhadap penyakit hati. Oleh karena itu, penggunaan obat – obatan tertentu tetap memerlukan izin serta diawasi oleh dokter yang bersangkutan.

Berikut beberapa jenis obat herbal yang dapat meningkatkan risiko penyakit hati, diantaranya

• Pennyroyal

Pennyroyal diperoleh dari tanaman Mentha Pulegium. Jenis tanaman yang memiliki daun berwarna hijau dengan sekumpulan bunga kecil berwarna ungu yang mana bagian daun tersebut digunakan sebagai minyak esensial dalam mengharumkan rambut. Tidak hanya itu, tanaman ini juga banyak diolah menjadi obat perut kembung, sakit perut serta mengurangi gejala menstruasi yang muncul. Sayangnya, obat ini mengandung efek samping yang dapat merusak fungsi hati sehingga berisiko terhadap meningkatnya penyakit hati jika dikonsumsi.

• Chaparral

Chaparral termasuk obat herbal yang berasal dari tanaman Larrea Tridentata. Selain itu, chaparral juga sudah sejak lama digunakan sebagai campuran teh karena kandungan antioksidan yang terdapat didalamnya, yakni NDGA ( Asam nordihydroguaiaretic ) yang cukup kuat.

Kandungan antioksidan tersebutlah yang diyakini bisa membantu mengobati berbagai jenis infeksi virus dan bakteri, salah satunya yakni virus HIV. Akan tetapi, setelah dilakukan penelitian lebih lanjut, ternyata khasiat chaparral masih belum terbukti ampuh. Menurut sebuah penelitian yang dilansir dari National Institute of Health, dulunya pernah mengungkapkan bahwa obat herbal tersebut malah dapat meningkatkan kasus terhadap penyakit hati.

Para ilmuwan mencurigai adanya kandungan berupa NDGA yang terdapat pada chaparral juga mengandung sifat beracun terhadap organ hati. Gagal jantung serta sirosis merupakan beberapa penyakit hati yang disebabkan oleh efek samping chaparral.

Manfaat Artemisia Untuk Kesehatan

Artemisia annua atau artemisinin sudah sejak lama digunakan sebagai pengobatan tradisional Tiongkok. Hal tersebut karena artemisia annua diyakini mengandung berbagai manfaat dalam mengatasi masalah kesehatan tertentu. Terlebih, sebagian besar manfaat yang terdapat pada senyawa artemisinin bersifat anti-radang, anti-mikroba, anti-oksidan dan juga anti-kanker.

Komponen utama Artemisia annua merupakan senyawa yang biasa disebut dengan artemisinin. Artemisinin terdiri dari ikatan karbon, oksigen dan juga hidrogen yang mampu berinteraksi terhadap beragam reaksi kimia dan juga fungsi tubuh didalamnya.

Berikut beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari tanaman Artemisia annua, seperti

• Membantu Melawan Infeksi Parasit Lain

Khasiat Artemisia annua dalam menghambat parasit tidak hanya terbatas terhadap Plasmodium. Untuk senyawa aktif tersebut sangat efektif dalam melawan sejumlah infeksi parasit lainnya. Terutama parasit penyebab munculnya penyakit chagas, leishmaniasis dan juga penyakit tidur afrika.

Penyakit chagas sendiri bisa memicu munculnya peradangan terhadap kulit serta jaringan tubuh, khususnya usus dan jantung. Sedangkan, Leishmaniasis dapat menyebabkan luka pada bagian kulit, pendarahan serta gangguan terhadap fungsi sejumlah organ tubuh.

• Meringankan Nyeri Pada Radang Sendi

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa artemisinin pada tanaman Artemisia annua dipercaya dapat meredakan nyeri radang sendi. Terlebih, kandungan berupa efek dari artemisinin terbukti sangat ampuh dalam menghambat pelepasan terhadap sitokin. Sitokin merupakan protein yang dilepaskan oleh sistem kekebalan tubuh. Selain itu, pelepasan sitokin dalam jumlah yang cukup banyak juga dapat memicu timbulnya nyeri dan juga peradangan.

• Berpotensi Mengobati Malaria

Artemisinin serta berbagai senyawa yang terdapat didalamnya termasuk salah satu racun parasit penyebab malaria, terutama spesies Plasmodium Falciparum. Sesaat setelah masuk ke dalam aliran darah, plasmodium tersebut akan menghancurkan serta menginfeksi sel – sel darah merah.

Akan tetapi, artemisinin pada sel  -sel darah merah tersebut nantinya akan berubah menjadi radikal bebas dengan bantuan zat besi lainnya. Kemudian radikal bebas tersebut akan saling terikat dengan protein yang terdapat di dalam parasit dan membentuk struktur membrannya. Alhasil parasit pun lama kelamaan akan mati karena tidak dapat berkembang.

• Mencegah Penyakit Gusi

Ekstrak tanaman yang dikenal sebagai Sweet Wormwood dipercaya sangat ampuh dalam menghambat infeksi terhadap beberapa jenis bakteri. Ini karena kandungan berupa sifat anti-bakteri yang cukup kuat pada artemisinin.

Hal – Hal Tak Terduga Penyebab Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi sering diibaratkan sebagai penyakit yang hanya dapat menimpa seseorang yang telah berusia lanjut ataupun mereka yang mengalami kegemukan ( obesitas ). Padahal, untuk penyebab kolesterol tinggi juga dapat dialami oleh anak – anak maupun orang bertubuh kurus. Sebenarnya terdapat begitu banyak hal penyebab naiknya kolesterol dalam tubuh, seperti kebiasaan sehari – hari yang dapat dicegah ataupun kondisi medis tertentu.

• Kebiasaan Makan Tak Sehat

Kebiasaan makan serta jajan sembarang bisa menjadi penyebab naiknya kadar kolesterol dalam darah. Terlebih, untuk anda yang memiliki kebiasaan mengonsumsi berbagai makanan yang kaya akan lemak trans dan juga lemak jenuh.

Lemak trans merupakan lemak yang telah diolah oleh pabrik serta ditambahkan dengan hidrogen untuk memperoleh minyak sayuran yang lebih kental. Sementara. lemak jenuh sendiri sangat mudah dijumpai pada makanan seperti daging domba, daging sapi, krim, keju, serta mentega yang terbuat dari 2% susu. Sedangkan, untuk makanan yang terbuat dari tumbuhan dengan kandungan kolesterol cukup tinggi yakni minyak kelapa serta kelapa. Ketika terlalu banyak mengonsumsi lemak jenuh maka bisa menyebabkan tingginya kadar kolesterol pada tubuh.

• Usia

Usia termasuk salah satu faktor risiko penyebab kolesterol tinggi. Semakin bertambahnya usia, maka kemungkinan untuk terkena kondisi ini semakin besar, Seperti seorang pria yang telah berusia 44 tahun keatas serta wanita dengan usia diatas 54 tahun maka risiko terkena penyakit jantung serta kolesterol tinggi dapat semakin meningkat.

• Penyakit Tertentu

Riwayat penyakit juga dapat menjadi salah satu penyebab tingginya kolesterol dalam darah. Untuk itu, anda perlu berhati – hati dengan berbagai kondisi kesehatan yang dimiliki. Pasalnya, mungkin anda memiliki kondisi kesehatan yang menjadi penyebab naiknya kadar kolesterol, seperti gangguan liver & masalah ginjal, gangguan kelenjar tiroid, diabetes serta tekanan darah tinggi ( hipertensi ).

• Kebiasaan Merokok

Zat acrolein yang terdapat pada rokok dapat menjadi salah satu penyebab tingginya kadar kolesterol pada tubuh. Umumnya zat tersebut bisa mempengaruhi kadar LDL dalam tubuh yang bekerja dengan menghalang sistem kerja enzim yang memiliki tugas dalam menjaga kadar LDL agar tetap stabil.

Tanpa adanya enzim tersebut maka kolesterol LDL pada tubuh akan menjadi rentan terhadap proses oksidasi, seperti oksidasi yang bisa mengubah struktur molekul sehingga pada akhirnya sistem imun sama sekali tidak dapat mengenali LDL. Hal inilah yang nantinya membuat penumpukan kolesterol jahat dalam tubuh.

Khasiat Daun Kenikir Untuk Kesehatan

Kenikir ( Cosmos Caudatus ) merupakan jenis tanaman dengan bagian daun berbentuk horizontal, bunga berwarna merah muda ( ungu ) serta panjang batangnya bisa mencapai 3 meter. Untuk tanaman ini termasuk ke dalam keluarga Asteraceae yang mana bagian daunnya dapat diolah menjadi makanan.

Biasanya daun dari tanaman tersebut banyak disantap bersamaan dengan lalapan dan juga sambal. Namun, ada juga yang lebih suka direbus untuk dijadikan sebagai pelengkap pecel serta urap. Daun kenikir memiliki berbagai kandungan nutrisi yang cukup baik bagi kesehatan tubuh, seperti

– Energi sebanyak 45 kalori
– Karbohidrat sebanyak 6,6 gram
– Serat sebanyak 5,8 gram
– Protein sebanyak 3,7 gram

Berikut beberapa manfaat daun kenikir untuk membantu dalam menunjang kesehatan tubuh, antara lain

• Mencegah Penyakit Hipertensi

Daun kenikir digadang – gadang mengandung efek antihipertensi sehingga sangat baik dikonsumsi untuk mencegah hipertensi. Terlebih hal tersebut juga dibuktikan melalui sebuah penelitian yang dilansir melalui Journal of Research In Medical Sciences, mengatakan bahwa ekstrak daun tersebut bisa menghambat peningkatan frekuensi terhadap detak jantung hewan.

• Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis merupakan penyakit yang lebih banyak terjadi terhadap mereka yang telah berusia lanjut. Untuk daun kenikir diyakini bisa membantu dalam mencegah osteoporosis terhadap wanita yang telah mengalami menopause. Ini karena ia memiliki kemampuan dalam melindungi kondisi dan juga fungsi pada tulang.

• Kaya Akan Antioksidan

Antioksidan termasuk salah satu jenis senyawa yang berperan dalam melawan efek buruk dari serangan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Jika tidak segera dihentikan maka akan membuat radikal bebas tersebut dapat memicu munculnya berbagai jenis penyakit kronis yang tentunya sangat merugikan kesehatan.

Tubuh manusia sebenarnya dapat menghasilkan antioksidan sendiri. Namun, dengan jumlah yang diproduksi oleh tubuh terkadang tidak cukup banyak untuk memenuhi kebutuhan optimal sehingga diperlukan asupan berupa antioksidan dari luar.

Sayur dan juga buah – buahan merupakan penyumbang antioksidan terbaik bagi tubuh, salah satunya yakni daun kenikir. Menurut sebuah hasil penelitian yang dimuat dalam Global Journal of Pharmacology, mengungkapkan bahwa terdapat sebanyak 36 jenis sayuran mentah yang telah diujicobakan, daun kenikir ternyata memiliki kandungan berupa antioksidan flavonoid dengan jumlah tertinggi.

Khasiat Minyak Rosehip Untuk Kecantikan Kulit

Minyak rosehip ( minyak biji rosehip ) diolah melalui biji buah rosehip yang mana termasuk salah satu jenis tanaman yang banyak dijumpai di Chili. Dilansir dari Healthline, bahwa minyak rosehip memiliki kandungan berupa asam lemak esensial serta vitamin yang menutrisi kulit. Selain itu, minyak tersebut juga mengandung fenol yang telah terbukti memiliki sifat antibakteri, antijamur dan juga antivirus.

Adapun beberapa manfaat minyak rosehip untuk kecantikan dan juga kesehatan kulit, antara lain

• Menghapus Make Up

Minyak rosehip termasuk salah satu jenis minyak yang dapat digunakan untuk membantu menghapus make up. Terlebih, Dengan sifatnya yang melembabkan, tidak akan membuat kulit menjadi kering ketika digunakan, sehingga menghapus make up menggunakan minyak rosehip dipercaya sangat cocok untuk mereka yang memiliki kulit sensitif ataupun kering.

• Mengencangkan Kulit dan Anti-aging

Kandungan vitamin C dan vitamin A yang terdapat dalam minyak rosehip dipercaya bisa membantu kulit dalam memperoleh kolagen yang mana berguna untuk mengencangkan kulit. Dengan sifatnya yang dapat mengencangkan membuat minyak tersebut banyak digunakan untuk mengatasi penuaan pada kulit ataupun anti-aging. Selain itu, antioksidan pada minyak rosehip juga sangat terbukti bisa membantu mengatasi kerusakan kulit akibat sinar matahari, seperti munculnya bintik hitam yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.

• Melembapkan Kulit

Kandungan berupa asam lemak esensial, termasuk asam linolenat serta asam linoleat pada minyak rosehip bisa membantu melembabkan serta menghidrasi kulit sehingga minyak tersebut dapat digunakan untuk mengatasi kulit kering serta kulit sensitif yang cenderung gatal. Selain itu, dengan mengoleskan minyak rosehip secara rutin setelah mandi juga dapat memperbaiki serta melembapkan kulit kering yang disebabkan oleh polusi ( zat kimia ).

• Mencerahkan Kulit

Minyak rosehip memiliki kandungan vitamin A ( retinol ) yang dapat berfungsi dalam mendorong pergantian kulit. Tidak hanya itu, minyak tersebut juga mengandung vitamin C yang sangat bermanfaat dalam meregenerasi sel sehingga nantinya bisa membuat kulit terlihat lebih bercahaya.

• Menghilangkan Iritasi Pada Kulit Eksim

Kandungan antioksidan yang cukup tinggi pada minyak rosehip sehingga diyakini dapat membantu dalam melawan peradangan. Eksim termasuk salah satu kondisi di mana kulit ditandai dengan munculnya peradangan, seperti kulit kering, iritasi kulit dan juga gatal.

Khasiat Kacang Kedelai Untuk Kesehatan

Khasiat kacang kedelai untuk kesehatan tubuh memang sudah tidak perlu diragukan lagi, seperti jantung yang mana organ tersebut termasuk salah satu organ inti yang perlu dijaga kesehatannya. Saat anda memiliki rencana dalam menjaga kelancaran serta fungsi jantung ataupun mencari makanan untuk menunjang kesehatan jantung maka dengan konsumsi kacang kedelai dapat menjadi pilihan yang tepat.

Kedelai termasuk jenis kacang – kacangan yang kaya akan kandungan nutrisi yang baik. Hal ini terbukti dalam 100 gram kacang kedelai mengandung sebanyak 286 kalori.

Dilansir dari Data Komposisi Pangan Indonesia, yang diterbitkan oleh kementerian kesehatan RI menyatakan bahwa kedelai mengandung berbagai jenis zat lainnya, seperti
– Protein sebanyak 30,2 gram
– karbohidrat sebanyak 30,1 gram
– Lemak sebanyak 15,6 gram
– Serat sebanyak 2,9 gram

Adapun beberapa khasiat kacang kedelai untuk menunjang kesehatan Jantung, antara lain

• Membantu Melancarkan Aliran Darah Pada Jantung

Konsumsi kacang kedelai yang telah diolah menjadi susu, tempe serta tahu maupun dalam bentuk utuh termasuk salah satu cara yang tepat dalam meningkatkan kesehatan jantung. Untuk lebih praktisnya, anda dapat memakan snack kedelai sebagai sumber kedelai yang baik. Pasalnya, jantung berperan dalam menjalankan tugas khusus pada tubuh, seperti memperlancar aliran darah, oksigen dan juga komponen penting lainnya ke seluruh organ tubuh.

Dilansir dari AME Medical Journal mengungkapkan bahwa dengan konsumsi kacang kedelai dapat membuat kondisi jantung menjadi lebih sehat. Hal tersebut karena kandungan berupa komponen aktif dan juga protein yang terdapat didalamnya yakni sterol serta isoflavon.

• Membantu Menurunkan Risiko Penyakit Pembuluh Darah

Konsumsi berbagai jenis produk olahan ataupun kedelai ternyata juga dapat membantu dalam mengurangi risiko anda terkena penyakit pembuluh darah. Baik itu penyakit jantung, stroke ataupun gagal jantung.

Terlebih hal tersebut juga telah dibuktikan melalui sebuah penelitian yang dilakukan di University of California yang mana hasil dari penelitian tersebut mengungkapkan bahwa kandungan isoflavon serta  protein pada kacang kedelai dipercaya sangat baik untuk menunjang kesehatan jantung.

• Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol

Untuk anda yang memiliki kolesterol tinggi dan diharuskan lebih cermat dalam memilih makanan maka dengan konsumsi kacang kedelai dapat menjadi solusi yang tepat. Hal tersebut berdasarkan penelitian yang dilansir melalui British Journal of Nutrition yang mengungkapkan bahwa konsumsi kedelai ataupun berbagai jenis produk olahan lainnya secara rutin maka dapat membantu anda dalam menurunkan kolesterol tinggi.

Cara Mencegah Anemia Saat Menstruasi

Menstruasi dengan tingkat yang berat di mana akan berlangsung lebih lama dari periode normalnya sehingga dapat menyebabkan sel darah merah menurun secara drastis serta lama kelamaan akan membuat zat besi dan juga hemoglobin menjadi ikut menurun. Alhasil, tidak menutup kemungkinan anda akan mengalami anemia.

Umumnya menstruasi yang terjadi terhadap wanita memiliki pola yang berbeda – beda. Untuk mereka yang sering mendapatkan menstruasi dengan tingkat yang berat perlu mewaspadai hal tersebut karena berisiko lebih tinggi terkena anemia.

Berikut merupakan beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mencegahnya, seperti

• Mengonsumsi Makanan Yang Dapat Membantu Penyerapan Zat Besi

Konsumsi berbagai bahan makanan yang memiliki kandungan zat besi tinggi terkadang masih belum cukup dalam mengantisipasi anemia. Hal tersebut karena, biasanya penyerapan zat besi tersebut dapat terhambat oleh makanan yang kaya akan kalsium seperti kopi, produk susu serta teh yang anda konsumsi setiap harinya.

Ketika sedang mengalami menstruasi. anda bisa mencoba membatasi konsumsi makanan serta minuman tersebut untuk mencegah munculnya anemia. Sebaliknya, anda diperlukan mengonsumsi berbagai jenis makanan yang bisa meningkatkan penyerapan zat besi, seperti buah – buahan yang kaya akan vitamin C ( mangga, semangka, pepaya dan melon ), buah – buahan yang kaya akan vitamin A ( aprikot, wortel dan paprika merah ), buah – buahan sitrus ( lemon dan jeruk ), daging ayam serta ikan.

• Mengatasi Masalah Kesehatan Yang Menjadi Penyebabnya

Tidak hanya membuat keseimbangan hormon dalam tubuh menjadi terganggu, namun juga memicu munculnya berbagai masalah kesehatan lainnya yang dapat menyebabkan pendarahan hebat saat menstruasi seperti gangguan fungsi ovarium, kanker, tumor rahim, polip serta penggunaan KB non-hormonal.

Ketika berbagai masalah kesehatan tersebut belum juga ditangani maka tidak menutup kemungkinan anda akan tetap mengalami menstruasi berat yang menjadi salah satu pemicu munculnya anemia. Anda bisa mencoba berkonsultasi terhadap dokter agar dapat terdeteksi masalah kesehatan pada tubuh serta menentukan penangan yang tepat.

Anemia selama menstruasi dapat menghambat sejumlah aktivitas rutin yang anda lakukan setiap harinya. Untuk kondisi tersebut umumnya terjadi terhadap mereka yang mengalami pendarahan hebat ketika sedang menstruasi.

Cara Alami Untuk Meningkatkan Hormon Serotonin Dalam Tubuh

Serotonin sangat berperan penting dalam kehidupan anda yang mana hormon tersebut bertugas dalam meningkatkan suasana hati. Ketika kekurangan senyawa kimia yang bertugas dalam membawa berbagai pesan antar sel otak maka tidak menutup kemungkinan akan dapat memperburuk suasana hati

Hormon serotonin dalam tubuh manusia sebenarnya dapat ditingkatkan dengan menggunakan bantuan obat – obatan. Namun, besar kemungkinan akan membuat anda menjadi ketergantungan terhadap obat – obatan tersebut. Untuk itu, anda bisa mencoba beberapa cara alami berikut dalam meningkatkan hormon serotonin tanpa menggunakan bantuan obat – obatan, antara lain

• Rutin Berolahraga

Dengan rutin berolahraga termasuk salah satu cara yang dapat anda lakukan dalam meningkatkan hormon serotonin. Terlebih, hal tersebut juga telah dibuktikan melalui sebuah penelitian yang dilansir dalam Journal of Psychiatry and Neuroscience, dalam penelitian tersebut diungkapkan bahwa dengan rutin melakukan olahraga dipercaya dapat mengurangi jumlah asam amino serta membantu melepaskan senyawa triptofan ke dalam darah.

Bersepeda, berenang serta berjalan kaki termasuk salah satu jenis olahraga aerobik yang dapat membantu anda dalam meningkatkan hormon serotonin dalam tubuh.

• Pijat Refleksi

Untuk pijat refleksi juga dapat meningkatkan hormon serotonin dalam tubuh. Seperti yang dimuat dalam mayo Clinic, bahwa dengan melakukan pijatan selama 50 menit ternyata bisa menurunkan tingkat hormon kortisol pada tubuh. Hormon kortisol merupakan jenis hormon yang dihasilkan ketika tubuh mengalami stres.

Ketika terjadi penurunan terhadap hormon kortisol maka serotonin normalnya akan meningkat serta membuat mood anda menjadi lebih bagus. Hal ini mungkin dapat terjadi karena pijatan tersebut bisa membuat anda menjadi lebih rileks serta membantu dalam meningkatkan kesadaran antara pikiran dengan tubuh anda. Bahkan, kepercayaan diri anda yang sebelumnya hilang akibat suasana hati memburuk dapat kembali pulih melalui pijatan tersebut

• Konsumsi Makanan Yang Kaya Akan Karbohidrat

Hormon serotonin dalam tubuh dapat memperbesar peluang anda dalam menjalani hari dengan bahagia dan juga menyenangkan. Salah satu cara yang dapat anda lakukan dalam meningkatkan hormon serotonin alami yakni dengan memperhatikan pola makan harian anda.

Dengan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan asam amino atau biasanya dikenal dengan triptofan maka bisa membantu anda dalam menambahkan keberadaan hormon serotonin dalam tubuh.

Akan tetapi, menurut beberapa penelitian yang dimuat dalam Journal of Nutrition and Food Sciences, mengungkapkan bahwa triptofan tidak bisa secara langsung dalam meningkatkan serotonin yang mana membutuhkan bantuan makanan yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi. Ini karena karbohidrat tersebut berbentuk gula dalam aliran darah sehingga dapat memproduksi insulin lebih banyak.

Tips Mengurangi Konsumsi MSG Alias Micin

MSG ( Mononatrium Glutamat ) alias micin biasanya dapat membuat suatu makanan menjadi lebih lezat. Meskipun rasanya sangat memanjakan lidah, penggunaan micin tersebut perlu diperhatikan. Konsumsi micin secara berlebihan juga dapat memicu munculnya berbagai masalah kesehatan seperti mual, otot kaku ataupun sakit kepala.

Berdasarkan Kementerian Kesehatan RI mengungkapkan bahwa konsumsi micin yang aman per hari yakni 120 mg/kg berat badan setiap harinya, berarti, untuk seseorang yang memiliki berat badan 50 kg maka ia tidak diperbolehkan mengonsumsi micin lebih dari 6 gram ( sekitar 2 sendok teh ).

Untuk menghitung asupan micin per hari memang agak sulit bagi mereka yang tidak terbiasa. Akan tetapi, anda dapat meminta bantuan dokter ataupun ahli gizi. Agar penggunaan micin bisa  berkurang, terdapat beberapa cara yang bisa anda gunakan, seperti

• Membuat Makanan Sendiri

Masakan resto maupun pedangan kaki lima biasanya akan menggunakan micin dengan jumlah yang cukup banyak Ketika anda memiliki keinginan untuk mengurangi asupan micin maka solusi yang paling tepat yakni membuat makanan sendiri dirumah.

Anda dapat mengatur seberapa banyak micin yang ingin digunakan. Terlebih, anda juga bebas untuk berkreasi dengan berbagai bahan makanan yang anda miliki di rumah. Tidak hanya itu, dengan memasak sendiri kebersihannya akan lebih terjamin. Anda juga dapat memilih bahan – bahan yang lebih sehat dan tentunya berkualitas tinggi seperti memilih minyak zaitun untuk menggoreng serta menggunakan sayur segar.

• Menggunakan Bahan Penyedap Alternatif

Penggunaan bumbu penyedap alternatif juga bisa menjadi pilihan yang tepat dalam mengurangi penggunaan micin. Anda dapat membuat masakan sendiri dengan memanfaatkan rempah – rempah yang ada seperti bawang merah, ketumbar, jahe, bawang putih, kunyit, lengkuas ataupun merica.

Untuk semua bumbu penyedap tersebut dipercaya dapat meningkatkan cita rasa pada makanan sehingga membuat makanan tersebut tetap terasa lezat meskipun tidak ditambahkan micin.

• Kurangi Konsumsi Makanan Cepat Saji dan Makanan Kemasan

Dengan mengurangi makanan cepat saji dan makanan kemasan merupakan salah satu cara yang bisa anda gunakan untuk menurunkan pemakaian micin. Seperti yang diketahui, bahwa makanan yang telah diawetkan serta dikeringkan memiliki kandungan micin yang cukup banyak sehingga disarankan untuk memperhatikan label nutrisi yang terdapat pada kemasan makanan tersebut terlebih dahulu sebelum memutuskan membelinya.

Selain ditulis dengan MSG, untuk micin ini juga banyak menggunakan nama lain seperti calcium glutamate, disodium inosinate, glutamic acid, disodium guanylate dan juga disodium 5-ribonucleotide.

Khasiat Sarsaparilla Untuk Kesehatan

Di Indonesia sarsaparilla sering diibaratkan dengan minuman jadul yang cukup populer dengan memiliki rasa manis dan juga asam seperti soda. Dibalik ini semua ternyata sarsaparilla termasuk salah satu jenis tanaman yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Sarsaparilla merupakan tanaman tropis yang berasal dari genus smilax. Untuk akarnya sendiri sudah sejak lama digunakan untuk mengatasi berbagai masalah pada kesehatan. Dilansir dari healthline, bahwa saponin yang terdapat dalam tanaman sarsaparilla dipercaya dapat membantu membunuh bakteri, mengurangi gatal – gatal dan juga nyeri. Tidak hanya itu, senyawa lain yang terdapat didalamnya juga bisa melindungi hati dari kerusakan serta mengurangi peradangan.

Adapun beberapa manfaat dari tanaman sarsaparilla, antara lain,

• Membantu Mengurangi Nyeri Sendi

Tanaman sarsaparilla merupakan anti-radang yang cukup kuat sehingga tidak heran jika tanaman tersebut dapat membantu dalam mengatasi berbagai jenis nyeri sendi atau arthritis seperti pembengkakan yang disebabkan oleh asam urat dan juga rematik.

• Membuang Racun Dalam Tubuh dan Melindungi Liver

Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam Pharmaceutical Biology mengungkapkan bahwa sarsaparilla mengandung efek hepatoprotektif yang mana dapat membantu melawan berbagai penyakit dan juga kerusakan hati. Hal ini karena kandungan berupa asam, sterol serta antioksidan yang terdapat didalam tanaman tersebut.

Selain itu, sarsaparilla juga dapat meningkatkan produksi keringat dan urine sehingga tanaman ini bisa membantu menghilangkan penumpukan cairan pada tubuh. Teh yang terbuat dari akar tanaman ini pun diyakini dapat memperbaiki fungsi hati, membuang racun serta membersihkan darah dalam tubuh.

• Membantu Meredakan Psoriasis

Sarsaparilla termasuk salah satu jenis tanaman yang dipercaya bisa membantu dalam memperbaiki lesi kulit yang terjadi terhadap seseorang dengan psoriasis. Terlebih sebuah penelitian yang dimuat dalam International Immunopharmacology juga menduga bahwa steroid utama yakni sarsaponin pada tanaman ini dapat mengikat endotoksin.

Endotoksin merupakan suatu senyawa yang dapat menyebabkan lesi kulit terhadap pasien psoriasi. Selain itu, sarsaponin juga diyakini dapat membantu membuang seluruh endotoksin yang terdapat dalam tubuh.

• Sebagai Obat kusta dan Sifilis

Kandungan senyawa pada sarsaparilla mampu melawan berbagai jenis bakteri berbahaya serta mikroorganisme lainnya yang dapat menyerang tubuh. Meskipun tidak sesempurna dengan obat antijamur serta antibiotik, ekstrak dari tanaman ini ternyata sudah sejak lama digunakan untuk mengobati penyakit kusta dan juga sifilis. Kusta dan sifilis merupakan suatu penyakit yang disebabkan oleh serangan bakteri.

Penyebab Peradangan ( Konjungtivitis ) Pada Mata

Mungkin anda pernah mendengar nasehat ketika seseorang mengalami mata merah ada baiknya jangan menatapnya agar tidak tertular. Akan tetapi, hal tersebut tidaklah benar. Perlu diketahui. untuk mata merah tidak semua termasuk gejala utama dari konjungtivitis yang diakibatkan oleh infeksi.

Adapun beberapa penyebab peradangan ( konjungtivitis ) pada bagian mata, antara lain

• Konjungtivitis Virus

Salah satu penyebab konjungtivitis  yang paling umum terjadi yakni adenovirus dengan memiliki sifat swa-pulih yang mana bisa pulih tanpa melalui pengobatan dalam kurun waktu 1 sampai 3 minggu. Umumnya kotoran mata yang ada biasanya berwarna bening.

Jenis virus ini biasa disebut dengan herpes di bagian mata dengan disertai adanya benjolan kecil pada kelopak mata sehingga tak jarang akan memicu timbulnya infeksi yang disertai dengan pembesaran kelenjar getah bening, demam ataupun gangguan pernapasan.

Untuk proses penularannya sendiri bisa terjadi karena adanya kontak langsung terhadap lendir saluran pernapasan ataupun kotoran mata. Tidak hanya itu, penularan juga dapat terjadi secara tidak langsung dari air kolam renang dan juga handuk yang telah terinfeksi.

Pengobatannya bisa dilakukan dengan memberikan obat tetes mata yang mengandung cairan mata antihistamin, artifisial serta kompres dingin. Biasanya infeksi yang disebabkan oleh virus herpes akan ditambahkan berupa obat tetes mata antiviral.

• Konjungtivitis Alergi

Konjungtivitis alergi termasuk jenis non-infeksi. Untuk gejala yang mungkin akan timbul berupa mata berair disertai dengan rasa gatal dan mata berwarna merah namun tidak semerah seperti jenis peradangan lainnya.Ketika penyakit tersebut tidak segera diobati secara maksimal maka dapat memicu munculnya gangguan pada bagian kornea yang akan berdampak terhadap gangguan penglihatan.

Jenis konjungtivitis ini tidak dapat menular. Namun, umumnya akan timbul jika terpapar dengan alergan seperti bulu binatang, serbuk bunga ataupun debu.

• Konjungtivitis Bakteri

Kotoran mata dengan jumlah yang banyak serta berwarna kekuningan biasanya termasuk salah satu tanda dari konjungtivitis bakteri. Tidak hanya itu, biasanya juga akan merasakan sulitnya membuka mata di pagi hari karena kotoran mata tersebut. Untuk infeksi tersebut dapat menyerang kedua mata dengan jarak waktu yang sangat berdekatan.

Konjungtivitis bakteri ini dapat ditularkan melalui kontak langsung terhadap kotoran mata dengan penyebaran ataupun penderita dari rongga hidung dan juga sinus yang sedang terinfeksi.

Prinsip Pola Makan Untuk Mengurangi Stres

Makanan ataupun minuman yang dikonsumsi setiap harinya ternyata dapat mempengaruhi naik turunnya suasana hati. Hal tersebut karena terdapat sejumlah zat gizi yang memainkan peran penting dalam mengatur tekanan darah, menunjang fungsi otak dan juga sistem kekebalan tubuh. Bahkan, asupan berupa zat gizi dari makanan tersebut juga ikut berperan dalam membantu menurunkan kadar hormon adrenalin serta kortisol yang dapat meningkatkan ketika sedang stres.

Adapun beberapa prinsip pola makan yang bisa anda terapkan dalam membantu mengurangi stres, antara lain,

• Konsumsi Makanan Sumber Karbohidrat Kompleks

Saat stres melanda, biasanya tubuh juga akan ikut melepaskan hormon adrenalin serta kortisol yang cukup banyak guna untuk mempersiapkan tubuh dalam menghadapi situasi tersebut. Namun, sangat disayangkan kadar serotonin yang berperan dalam memperbaiki suasana hati justru juga ikut menurun. Untuk mengembalikan kadar serotonin seperti sedia kala, anda dianjurkan untuk mengonsumsi berbagai asupan karbohidrat kompleks setiap harinya seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran dan juga roti gandum.

• Perbanyak Asupan Mineral dan Vitamin

Tak hanya dibutuhkan dalam mendorong berbagai fungsi tubuh, namun asupan berupa zat gizi mikro tersebut juga dapat membantu dalam mengurangi tingkat stres pada tubuh seperti vitamin B6, vitamin B3, vitamin B, vitamin B12, vitamin C, selenium dan juga magnesium.

Ketika asupan mineral dan juga vitamin pada tubuh tidak tercukupi dengan baik, maka akan berisiko terhadap munculnya tekanan terhadap psikologis yang lebih besar. Bahkan, kekurangan asupan berupa zat gizi mikro tersebut juga akan merusak keseimbangan hormon pengendali serta pemicu stres dalam tubuh.

• Perbanyak Asupan Serat

Dilansir dari The Journal Of Physiology bahwa makanan yang kaya akan serat dalam pola makan harian dipercaya dapat membantu dalam mengurangi stres. Selain itu, bakteri yang bersarang pada bagian usus juga dapat membantu dalam menurunkan tingkat stres dan juga kecemasan dalam tubuh.

Ketika anda mengonsumsi makanan yang kaya akan serat maka bakteri tersebut akan mengubahnya menjadi asam lemak rantai pendek atau short-chain fatty acids ( SCFAs ). Tidak hanya itu, sebagai salah satu jenis sumber utama bagi sistem pencernaan, makanan dengan SCFAs juga bisa menurunkan tingkat stres pada tubuh.

Cara Efektif Dalam Mengatasi Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan memang terkadang dapat menyiksa diri. Kebanyakan masalah ini disebabkan oleh hal kecil yang mana terkadang bisa sembuh dengan sendirinya dan kadang juga sangat membandel serta tidak hilang-hilang. Jika sudah seperti itu, berbagai cara akan dilakukan dalam mengobati radang tenggorokan tersebut.

Untuk kondisi ini biasanya disebabkan oleh berbagai infeksi bakteri yang terdapat pada tenggorokan serta amandel sehingga tenggorokan tersebut menjadi timbul iritasi serta meradang dan akhirnya dapat menyebabkan sakit pada tenggorokan.

Dimuat dalam WebMD, bahwa bakteri yang menyebabkan radang tenggorokan atau faringitis merupakan strep ( streptococcal ). Untuk strep terdiri dari beberapa jenis yang mana dapat memicu munculnya berbagai penyakit serius ketimbang jenis lainnya.

Kondisi ini tentu dapat menular ke orang lain melalui batuk, nafas ataupun bersin sehingga ketika anda melakukan kontak dengan seseorang yang sedang mengalami radang tenggorokan, baik itu sengaja ataupun tidak sengaja maka akan tertular. Biasanya ini akan memakan waktu sekitar 2 sampai 4 hari sebelum anda merasakan gejalanya.

Ketika penyakit tersebut tidak ditangani dengan benar, meskipun dapat sembuh dengan sendirinya seperti yang diungkapkan oleh Mayo Clinic, radang tenggorokan tersebut tetap bisa menyebabkan komplikasi seperti demam rematik  ataupun radang ginjal.

Saat anda merasakan munculnya berbagai gejala, dengan pergi ke dokter merupakan solusi terbaik dalam mengatasi masalah ini. Biasanya terdapat beberapa cara yang digunakan oleh dokter dalam menangani radang tenggorokan tersebut secara ampuh, seperti

• Minuman Antibiotik

Ketika diperiksa oleh dokter mengenai radang tenggorokan tersebut, dokter biasanya akan memberikan resep berupa antibiotik dalam mengobati infeksi tersebut. Hal ini termasuk salah satu cara yang paling efektif.

Jenis obat ini dapat menghambat berbagai bakteri dan juga infeksi. Selain itu, dilansir dari Health Line, yang mengungkapkan bahwa amoxilin dan juga penicillin merupakan jenis obat yang paling umum diberikan oleh dokter untuk mengatasi infeksi strep tersebut. 

• Pengobatan Rumahan

Selain tetap meminum obat antibiotik, terdapat beberapa cara dalam membantu mengobati radang tenggorokan yang bisa dilakukan di rumah, seperti
– Dengan meminum cairan dingin dalam mengobati tenggorokan kaku ( mati rasa )
– Dengan meminum cairan hangat seperti air lemon ataupun teh hangat
– Menggunakan jenis obat yang dapat mengurangi rasa sakit seperti acetaminofen atau ibuprofen

Kandungan Vitamin B17 Pada Makanan Untuk Tubuh

Umumnya vitamin B17 bukan termasuk vitamin yang murni. Untuk Vitamin B17 adalah amygdalin yang terdapat dalam sumber makanan seperti kacang-kacangan mentah ataupun biji buah. Setelah dikemas menjadi obat atau suplemen baru diberi julukan sebagai vitamin B17.

Kenapa vitamin B17 tersebut tidak termasuk dalam jenis vitamin? Vitamin B17 sebenarnya sangat berbeda dengan jenis vitamin B. Ini karena ia sama sekali tidak mempunyai berbagai asupan yang dibutuhkan oleh tubuh. Tidak hanya itu untuk kegunaanya sendiri masih diperlukan penelitian lebih lanjut.

Adapun beberapa jenis makanan yang kaya akan amygdalin alami dan diberi julukan sebagai vitamin B17, antara lain,

• Kacang Almond

Kacang almond termasuk ke dalam daftar makanan yang memiliki kandungan vitamin B17 ( amygdalin ) yang cukup tinggi saat masih mentah.

Selain itu, terdapat juga nutrisi lain yang terdapat pada almond seperti mangan, vitamin E, antioksidan dan juga magnesium. Untuk manfaatnya sendiri bisa membantu dalam melindungi berbagai sel tubuh dari stres oksidatif, menjaga tekanan darah, kolesterol dan juga kadar gula darah dalam tubuh.

• Apel

Buah apel adalah buah yang memiliki kandungan vitamin B17, terutama pada bagian bijinya. Dilansir dari Jurnal Food Chemistry mengungkapkan bahwa kandungan amygdalin yang paling rendah terdapat pada jus buah apel dalam kemasan ketimbang apel biji ataupun apel segar sehingga inilah sebabnya dengan mengonsumsi yang segar dapat membuat kondisi tubuh menjadi lebih baik.

Apel mengandung kalsium, serat, antioksidan, vitamin B1, B2, B6, vitamin K dan juga vitamin C. Selain sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh, nutrisi yang terdapat pada apel juga dapat membantu dalam menjaga jantung serta mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh.

• Kacang Hijau dan Kacang Merah

Diantara deretan jenis kacang-kacangan yang memiliki kandungan vitamin B17, kacang merah dan juga kacang hijau lah yang paling banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Untuk kacang merah dapat dibuat menjadi sup, pelengkap sayur asem ataupun krecek sedangkan kacang hijau biasanya dapat diolah menjadi isian kue, bubur ataupun es.

Tidak hanya amygdalin, kacang merah juga dipercaya memiliki kandungan serat dan juga antioksidan yang cukup tinggi sehingga sangat baik untuk mencegah penuaan dini serta menjaga pencernaan dalam tubuh.

Sedangkan kacang hijau mengandung nutrisi lain yang sangat menyehatkan bagi tubuh seperti vitamin B lengkap, kalium, zat besi, selenium, asam folat dan juga zink sehingga nutrisi tersebutlah yang dipercaya bisa menurunkan tekanan darah dan juga kadar kolesterol dalam tubuh.

Donny van de Beek Masih Ragu Pindah Ke Real Madrid

Real Madrid dikabarkan mempunyai keinginan yang kuat untuk mendapatka gelandang muda dari klub Ajax Amsterdam. Donny van de Beek disebut-sebut mempunyai kemungkinan yang besar untuk bergabung dengan Real Madrid pada musim depan. Berita tersebut tidak mendapakan konfirmasi positif dari Donny van de Beek ketika ditemui oleh beberapa wartawan terkait isu kepindahannya tersebut. Donny van de Beek mengaku bahwa dirinya masih belum memutuskan untuk bergabung dengan klun manapun termasuk Real Madrid.

Donny van de Beek masih cukup nyaman berada di Ajax Amsterdam namun dirinya juga mengakui bahwa dirinya menginginkan untuk bermain di Spanyol. Sejauh ini Donny van de Beek masih belum tetarik untuk mengambil kelas bahasa Spanyol dan menurutya Real Madrid merupakan klub yang besar yang cukup baik untuk siapapun yang bermain di sana. Real Madrid sendiri memang membutuhkan sosok pemain seperti Donny van de Beek untuk menggantikan Luka Modric yang telah mencapai usia 34 tahun.

Donny van de Beek dinilai cukup berbakat karena mampu mencetak 10 gol dan membuat 11 assist dalam 37 pertandingan yang dimainkan bersama dengan Ajax Amsterdam. Dengan rekor tersebut maka Real Madrid rela untuk menyiapkan dana sebanyak 45 juta Euro untuk Ajax Amsterdam jika Donny van de Beek menyetujui untuk bermain di Spanyol bersama dengan Real Madrid. Langkah Real Madrid tersebut juga terhalangi olah klub Juventus yang masih gagal dalam memulangkan Paul Pogba sehingga Donny van de Beek menjadi solusi kedua yang dipilih oleh Juventus.

Sejauh ini Donny van de Beek belum memutuskan untuk bergabung atau keluar dari Ajax Amsterdam. Menurutnya bermain di Ajax Amsterdam masih sangat memuaskan karena permainan yang dimiliki oleh klub saat ini sangat cocok dengan dirinya. Donny van de Beek menilai bahwa Ajax Amsterdam mampu memberikan semua yang dimilikinya untuk bermain sepakb bola dan ini merupakan sebuah kesempatan untuknya bisa melihat apa saja yang ditawarkan klub lain untuk mendapatkan keahliannya tersebut.

Penawaran klub mungkin aja bervariasi karena mereka menginginkan dirinya untuk bisa bermain di klub mereka. Jadi Donny van de Beek hanya menunggu kesempatan yang baik dengan penawaran yang bagus. Dimanapun klub yang akan saja tuju tidak menjadi masalah sebeb kenyamanan dalam bermain sepak bola merupakan hal yang paling utama untuk Donny van de Beek.

Direktur Kesehatan Liverpool Prediksi Laga Liverpool dan Atletico Madrid Jadi Sumber Virus Corona

Direktur Kesehatan Liverpool menilai bahwa Laga antara Liverpool dan Atletico Madrid pada tanggal 11 maret 2020 lalu yang berlangsung di Anfield Stadium merupakan salah satu sumber penyerbaran virus corona di Inggris. Pada leg kedua tersebut setidaknya terdapat 3.000 suporter Atletico Madrid yang ikut mendukung dan menyaksikan pertandingan antara Liverpool dan Atletico Madrid tersebut.

Saat berlangsungnya pertandingan di Anfield Stadium tercatat sebanyak 459 orang di Inggris yang dinyatakan positif terhadap virus corona namun setelah pertandingan tersebut jumlah kasus positif corona meningkat menjadi 802 orang. Beberapa waktu kemudian jumlah tersebut mengalami kelonjakan menjadi 1.000 orang positif virus corona dan dalam waktu kurang dari sebulan tercatat bahwa jumlah korban yang positif virus corona telah mencapat 30 kali lipat.

Hal ini di dukung oleh informasi yang diperoleh dari Spanyol yang pada saat itu merupakan salah satu negara yang menjadi pusat dari penyebaran virus corona di eropa. Matthew Ashton yang tidak lain adalah Direktur Kesehatan Liverpool menyebutkan bahwa pertandingan keduanya seharusnya tidak dilangsungkan pada saat itu. Orang-orang mungkin saja tidak menyangka bahwa pertandingan bergensi tersebut bisa menjadi salah satu pemicu dari penyebaran virus corona di negera Inggris.

Sebanyak 54 ribu penonton hadir dan menyaksikan pertandingan tersebut dan jumlah tersebut tentunya merupakan angka yang cukup banyak di Anfield Stadium. Banyak orang mungkin tidak menyadari bahwa pertandingan Liga Champions antara Liverpool dan Atletico Madrid merupakan moment yang sangat ramai ditengah wabah virus corona yang menyerang dunia pada saat itu. Jadi tidak bisa dipungkiri bahwa pertandingan tersebut merupakan salah satu hal yang menyebabkan virus corona dengan cepat menyerang Inggris dan negera eropa lainnya.

Dengan pengalaman seperti ini maka pemerintah Inggris diharapkan mempunyai respon yang lebih cepat dalam menangani wabah penyakit yang menyerang. Jika pertandingan tersebut ditunda maka banyak sekali pihak yang bisa diselamatkan dari virus corona tersebut. Semua pihak yang terkait dengan penyelenggaraan pertandingan juga diminta untuk waspada dan lebih peduli dengan kesehatan semua masyarakat jika terdapat virus atau wabah penyakit lainnya dikemudian hari yang mungkin menyerang dunia seperti virus corona.

Manchester United Punya Peluang Besar Untuk Jadon Sancho

Jadon Sancho merupakan salah satu pemain sayap yang dimiliki oleh Borussia Dortmund. Penampilan Jadon Sancho dinilai sangat bagus pada musim ini sehingga beberapa klub besar di Inggris ingin mendapatkan jasanya untuk musim depan nanti. Chelsea, Manchester United dan Liverpool merupakan tiga klub besar yang ingin mengaet pemain muda tersebut.

Menurut kabar yang beredar diketahui bahwa Borussia Dortmund mematok harga yang cukup tinggi untuk klub yang ingin memakai jasa Jadon Sancho tersebut. Harga transfer yang mencapai nilai 100 juta euro di sebut oleh Borussia Dortmund sehingga membuat Liverpool memutuskan untuk mundur dari perburuan tersebut. Nominal yang tinggi tersebut tidak akan mampu di capai oleh Liverpool.

Liverpool mungkin saja harus menjual salah satu penyerangnya jika memaksakan diri untuk mendatangkan kembali Jadon Sancho ke dalam klub. Berbagai sumber didalam klub bahkan menyebutkan bahwa Liverpool tidak akan melakukan perburuan terhadap pemain dengan harga yang tidak realistis. Budget yang mereka miliki bahkan hanya separuh dari harga Jadon Sancho yang dipatok oleh Borussia Dortmund.

Kini Liverpool tetap berpegangan teguh terhadap tiga penyerang mereka yakni Mohammed Salah, Sadio Mane, dan Roberto Firmino yang masih mempunyai kontrak yang panjang di Liverpool. Dengan kabar mundurnya Liverpool dari perburuan tersebut maka Manchester United dan juga Chelsea berpeluang besar untuk mendaptkan Jadon Sancho pada musim depan nanti.

Hingga saat ini Manchester United telah melakukan hubungan dengan agen dari Jadon Sancho namun belum melakukan pendekatan lebih serius kepada Jadon Sancho karena situasi eropa yang masih dalam status siaga akibat wabah viruas corona. Dipihak Chelsea sendiri mungkin harus melakukan pemikiran yang matang karena harga transfer dari Jadon Sancho yang mencapai nilai 100 juta euro.

Penyerang sayap dengan harga 100 juta euro mungkin akan memberikan sesuatu yang cukup banyak untuk klub. Keraguan tersebut mungkin akan menghentikan perburuan dari Chelsea sehingga peluang terbesar untuk mendapatkan Jadon Sancho hanya terbuka untuk Manchester United. Jumlah 100 juta euro tentu saja bisa di capai oleh Manchetser United yang sudah berkeinginan untuk melepaskan Paul Pogba di bursa transfer musim panas nanti.

McDonald’s Indonesia Tutup Per Tanggal 1 April

McDonald’s Indonesia akan menutup semua layanan makan ditempat pada tanggal 1 april 2020. Hal ini dilakukan sebagai langkah dukungan kepada pemerintah Indonesia untuk mencegah penyebaran virus corona di Indonesia. Penutupan layanan makan di tempat ini rencananya akan berlangsung selama 14 hari lamanya dan selanjutkan akan mengikuti perkembangan dan keadaan terkait virus corona dari pemerintah.

Konsumen yang ingin memesan menu McDonald’s bisa menghubungi Contactless Service Take Away untuk mendapatkan layanan antar. McDonald’s Indonesia juga memperketat aturan menjaga kebersihan sehingga makanan yang sampai kepada konsumen nantinya benar-benar terjaga kebersihannya. Hal ini dimulai dari semua area yang ada di McDonald’s khususnya bagian dapur yang memproses makanan untuk konsumen.

Semua karyawan McDonald’s Indonesia bahkan diwajibkan untuk mengukur suhu tubuh setiap dua haru sekali baik sebelum bekerja, saat makan dan saat akan meninggalkan lokasi bekerja. Tidak hanya itu saja para pekerja juga diwajibkan membersihkan diri dan mencuci tangan ketika akan masuk ke area dapur. Pintu hingga area tunggu pesanan menjadi titik yang cukup rawan dan harus dijaga penuh kebersihannya.

Para pengantar makanan juga dituntut untuk senantiasa menjaga kebersihannya dan dilarang untuk melakukan kontak fisik dengan konsumen. Dengan menjaga kebersihan dapur, kebersihan bahan baku, hingga kepada kebersihan pelaku yang terlibat langsung dengan proses makanan dan pengantaran maka penyebaran virus corona tersebut dapat dicegah.

Upaya yang dilakukan oleh McDonald’s Indonesia ini diharapkan dapat membantu pemerintah Indonesia dalam menggurangi jumlah kasus terkait dengan penularan virus corona. Bentuk kepedulian ini dilakukan oleh McDonald’s Indonesia secara sukarela mengingat bahaya yang mungkin saja akan menimpa masyarakat Indonesia jika masih berkumpul dalam situasi wabah seperti ini. Dengan membatasi ruang lingkup untuk berkumpul maka penyebaran virus corona tersebut akan berkurang.

McDonald’s Indonesia juga menyatakan kepada para konsumen untuk tidak ragu dalam memilih menu yang ada di McDonald’s karena kebersihan dari makanan tersebut sudah melebihi tingkat keamanan pada umumnya. Pada situasi sepeti ini maka tingkat kebersihan menjadi prioritas dari McDonald’s Indonesia di samping kualitas layanan konsumen.

Hindari Penularan Virus Corona Dengan Kegiatan Positif

Virus corona sudah dinyatakan sebagai wabah yang berbahaya oleh lembaga kesehatan dunia. Pernyataan tersebut dikeluarkan agar masyarakat tidak panik dan terus mengikuti instruksi dari lembaga berwajib di negara masing-masing. Virus corona adalah sebuah virus yang diduga berasal dari alam dan menyerang sistem pernafasan manusia serta bersifat menular melalui kontak antar individu.

Seseorang yang memiliki imunitas tubuh yang lemah dapat dengan mudah terkena virus corona ini. Untuk itu sangat penting sekali agar setiap individu melakukan kegiatan positif untuk tetap menjaga kesehatan dan imunitas tubuh kita. Berikut ini adalah beberapa langkah yang bisa kita lakukan guna menjaga kesehatan dan imunitas tubuh kita.

1. Diet Sehat
Diet sehat di sini adalah mengonsumsi makanan yang sehat seperti susu, buah-buahan dan sayur-sayuran. Makanan seimbang akan membantu tubuh kita terhindar dari penyakit dan virus. Makanan seimbang biasanya terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Komposisi seimbang tersebut akan membantu tubuh dalam meningkatkan imunitas sehingga akan lebih rentan terhadap serangan penyakit.

2. Olahraga yang Teratur
Tidak hanya makanan sehat saja yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita namun olahraga secara teratur dalam waktu yang tepat juga penting dalam mempertahakan kesehatan tubuh kita. Beberapa kuman penyakit dan racun bisa saja dikeluarkan melalui keringat saat kita berolahraga. Selain itu juga olahraga mampu mengurangi rasa stress yang kita rasakan.

3. Rajin Cuci Tangan
Tangan merupakan salah satu anggota tubuh yang paling rentan terkena bakteri dan virus. Kebiasaan mencuci tangan secara rutin mampu menghindari risiko terkena penyakit. Hal ini dikarenakan tangan sering sekali bersentuhan dengan bagian penting lainnya seperti mulut, hidung, mata dan wajah sehingga sanggat mudah sekali tertular virus dan bakteri penyebab penyakit.

4. Mengonsumsi Vitamin C
Vitamin C adalah salah satu mineral yang cukup baik untuk mempertahankan imunitas tubuh kita dari serangan berbagai macam penyakit dan virus. Mengonsumsi suplemen yang mengandung Vitamin C akan membantu tubuh kita dalam hal meningkatkan kekebalan tubuh.

Odion Ighalo Mungkin Akan Segera Mendapatkan Kontrak Permanen

Manchester United telah bekerja keras untuk bisa kembali ke puncak klasemen dan saat ini posisi dari Setan Merah tersebut sudah berada di peringkat kelima dan tertinggal 3 poin dari Chelsea yang berada di peringkat keempat. Beberapa pemain yang dibeli oleh Manchester United pada bursa transfer dibulan Januari kemarin terbukti memberikan kontribusi yang cukup baik untuk tim Setan Merah. Salah satu pemain asal Nigeria menjadi salah satu pemain yang ditransfer dengan status pinjaman dari Shanghai Shenhua.

Odion Ighalo bermain untuk Manchester United selama 6 bulan namun pihak Setan Merah mungkin saja akan menyodorkan kontrak permanen untuknya. Dari penampilan sebanyak delapan laga tercatat bahwa Odion Ighalo sudah menyumbangkan empat gol dan sebuah assist untuk Manchester United. Hal ini tentunya menjadi pertimbangan yang cukup besar bagi Manchester United untuk mempertahankan Odion Ighalo di Old Trafford pada musim berikutnya.

Odion Ighalo tentunya tidak akan menolak kontrak permanen yang ditawarkan oleh Manchester United. Sedangkan pihak dari Shanghai Shenhua tampak menginginkan kembali pemain mereka dengan memberikan janji gaji sebesar 400 ribu pounds. Pihak Manchester United tentu saja akan merasa terkejut jika Odion Ighalo menolak tawaran kontrak permanen tersebut. Para fans Manchester United bahkan percaya bahwa kehadiran dari Odion Ighalo telah memberikan dampak yang luar biasa pada permainan tim.

Sejak masuk dari bangku cadangan tampak bahwa Odion Ighalo telah mempunyai sesuatu yang berkelas di lapangan. Mungkin saja pada awalnya Manchester United dan para fans mempunyai keraguan yang cukup besar tentang penampilan dari Odion Ighalo namun setelah beberapa penampilan maka Odion Ighalo berhasil membuktikan bahwa dirinya merupakan sebuah jawaban untuk kebangkitan Manchester United. Di akhir musim nanti keputusan mengenai kontrak dari Odion Ighalo mungkin akan dikeluarkan oleh Manchester United.

Odion Ighalo mungkin saja menolak tawaran tersebut namun banyak sekali pihak tentu saja akan merasa terkejut jika keputusan tersebut dibuat oleh Odion Ighalo pada saat itu. Alasan tersebut di dukung oleh banyaknya pihak yang saat ini menyakini bahwa baik dari pihak Manchester United maupun Odion Ighalo sama-sama mempunyai tujuan dan visi yang sama untuk memajukan klub untuk musim berikutnya.

Zlatan Ibrahimovic Ingin Pensiun Saat Wabah Virus Corona

Zlatan Ibrahimovic merasa tertekan di tengah maraknya wabah virus corona di berbagai negara saat ini. Di usianya yang sudah mencapai 38 tahun tersebut dirinya merasa bahwa wabah kali ini adalah saat yang tepat untuk memikirkan masa depannya dalam sepak bola. Selama 20 tahun lamanya Zlatan Ibrahimovic telah berkarir didunia sepak bola. Dirinya sudah bermain di berbagai klub yang ada di eropa seperti Paris Saint-Germain, Manchester United, AC Milan dan Barcelona.

Berbagai gelar bahkan disumbangkan kepada klub yang pernah dibelanya sehingga dengan modal tersebut dirinya merasa bahwa sudah saatnya untuk melangkah ke jalur yang lebih tinggi lagi yakni menjadi seorang pelatih. Hal ini sudah lama membebani pikirannya dan dirinya sudah berkonsultasi dengan agennya mengenai keinginannya tersebut untuk pensiun dan mencoba karir baru sebagai seorang pelatih sepak bola. AC Milan mungkin akan menjadi klub terakhir yang akan dibelanya sebelum memutuskan untuk segera pensiun.

Bekal pengalaman yang cukup bayak didalam klub dan ditambah dengan kemahirannya dalam liga antar negara dengan mebela timnas Swedia menjadikan dirinya cukup yakin untuk bisa melatih sebuah klub. Agen dari Paul Pogba bahkan mendukung rencana dari Zlatan Ibrahimovic untuk menjadi seorang pelatih. Menurutnya Zlatan Ibrahimovic merupakan salah satu sosok berbakat yang mungkin saja akan menginspirasi banyak sekali pemain sepak bola jika dirinya berhasil melebarkan sayapnya sebagai seorang pelatih.

Beberapa ahli sepak bola bahkan memprediksikan bahwa masa kejayaan dari Zlatan Ibrahimovic sudah berlalu dan mungkin saja tidak akan ada klub lain yang akan memakai jasanya setelah AC Milan. Zlatan Ibrahimovic tetap akan dikenal sebagai salah satu legenda dari dunia sepak bola. Dengan pertandingan yang masih mengalami penundaan di Italia maka Zlatan Ibrahimovic mempunyai waktu yang cukup panjang untuk memikirkan masa depannya tersebut. Saat ini Italia menjadi salah satu negara yang cukup parah terkena dampak dari virus corona. Tercatat sebanyak 81 ribu kasus pasien virus corona di Italia dengan jumlah kematian mencapai 8ribu orang.

Fakta Baru Terkait Gagalnya Haaland Gabung ke Manchester United

Manchester United masih menyimpan kegagalan atas transfer dari Erling Braut Haaland di bursa transfer pada bulan Januari kemarin. Erling Braut Haaland akhirnya bergabung dengan klub Borussia Dortmund meskipun pada saat itu sejumlah pihak yakin bahwa Erling Braut Haaland akan tertarik dan bergabung dengan Manchester United. Kedekatan diantara Ole Gunnar Solskjaer dengan Erling Braut Haaland menjadi salah satu hal yang melatarbelakangi transfer tersebut.

Kegagalan tersebut sempat membuat fans dari setan merah kecewa dan bertanya-tanya alasan dibalik keputusan dari Erling Braut Haaland pada saat itu. Fakta baru akhirnya muncul terkait transfer tersebut karena Alf-Inge Haaland yang tidak lain adalah ayah dari Erling Braut Haaland menyatakan bahwa anaknya melakukan pilihan yang cukup berat pada saat itu.

Erling Braut Haaland memikirkan masa depannya di Manchester United di kala itu namun performa dari setan merah saat itu sedang terpuruk dan kabar pemecatan dari Ole Gunnar Solskjaer menjadi salah satu pertimbangan terbesar. Posisi pelatih Solskjaer saat itu sangat rawan karena hasil pertandingan dari Manchester United yang tidak kunjung membaik pada saat itu.

Dengan kondisi tersebut sangat berbahaya sekali bagi Erling Braut Haaland jika memutuskan untuk bergabung dengan Manchester United. Erling Braut Haaland akhirnya memilih untuk menempuh jalan yang berbeda dengan keinginan dari pelatih Solskjaer. Pada akhirnya keputusan dari pelatih Solskjaer untuk mendatangkan Odion Ighalo dari Shanghai Shenhua sebagai pengganti dari transfer Erling Braut Haaland yang gagal cukup dinilai tepat.

Dengan kombinasi pemain baru yakni Bruno Fernandes dari Sporting Lisbon dan Odion Ighalo dari Shanghai Shenhua cukup membuat penampilan dari Manchester United meningkat tajam. Setan Merah bahkan tidak terkalahkan dalam 11 pertandingan terakhir dan kini Manchester United berpeluang besar untuk bisa berpartisipasi dalam Liga Champions karena poin saat ini hanya mengalami ketinggalan sebanyak 3 poin dari Chelsea yang ada diposisi keempat.

Di sisi lain Erling Braut Haaland dinilai oleh banyak pihak mengalami kegagalan yang cukup berarti dengan keputusan bergabung di klub Borussia Dortmund. Hal tersebut tentu saja di bantah oleh sang ayah karena Borussia Dortmund juga merupakan salah satu tim yang bagus di Jerman. Didalam klub Erling Braut Haaland tetap menjadi pemain yang berbakat dengan potensi yang cukup menjanjikan untuk klub.

Kebiasaan Makan Berlebihan Sering DiJadikan Obat Stres

Stres merupakan suatu keadaan dimana seseorang merasakan tekanan yang sangat berat sehingga berdampak pada emosional seseorang. Hal ini sering kali terjadi pada seseorang kerena masalah pekerjaan jadi tidak heran jika banyak sekali orang yang bermasalah dengan stres. Luapan rasa stres seseorang bisa diaplikasikan dengan banyak hal disekelilingnya. Salah satu aplikasi dari stres yang banyak sekali dilakukan oleh orang adalah dengan mengonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak.

Hal ini tentunya tidak baik untuk kesehatan seseorang sebab kebanyakan makan tersebut tidak disertai dengan rasa lapar pada umumnya. Kebanyakan makan saat sedang stres perlu dihindari dan dihentikan namun dalam kenyataannya banyak sekali orang yang kesulitan dalam mengontrol emosional mereka. Beberapa hal berikut ini bisa dilakukan oleh kita yang sedang mengalami stres dan tidak ingin berakhir dengan makanan yang berlebihan.

1. Jujur pada Diri Sendiri
Kejujuran merupakan hal yang penting untuk kita lakukan ketika sedang mengalami masalah stres. Dengan rasa jujur pada diri sendiri maka kita bisa memahami bahwa dengan makan berlebihan tidak akan menyelesaikan sumber masalah yang membuat kita berada dalam keadaan stres tersebut. Dengan mengenali dan jujur pada diri sendiri maka kita akan lebih mudah merasakan kebahagiaan dan rasa tertekan atau penyebab stres tersebut dapat dengan mudah diatasi tanpa harus makan secara berlebihan.

2. Temukan Alasan Stres
Seseorang yang merasakan stres tentunya mengetahui dengan pasti apa yang menjadi penyebab dari stres itu sendiri. Dengan hal tersebut maka kita bisa menemukan solusi lain untuk menyelesaikan masalah penyebab stres tersebyt tanpa harus dengan terburu-buru untuk meluapkan emosi dalam bentuk makan makanan dalam jumlah yang banyak.

3. Cari Alternatif Lain
Stres mungkin saja menjadi salah satu hal yang tidak bisa dihindarkan oleh sebagian orang namun masih terdapat banyak hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa stres yang kita alami selain dengan mengonsumsi makanan yang banyak. Untuk mengurangi rasa stres tersebut mungkin saja kita bisa melakukan kegiatan positif lainnya seperti jalan-jalan dan liburan.

Lucas Moura Cemaskan Kesehatan Kedua Orang Tua Di Brasil

Banyaknya negara yang terkena virus corona membuat berbagai masyarakat cemas dengan keadaan orang yang mereka sayangi. Hal tersebut tentunya juga dirasakan oleh para pemain sepakbola di dunia. Lucas Moura merupakan salah satu pemain terbaik yang kini bermain di klub Tottenham Hotspur dan dirinya mengaku bahwa saat ini sering memikirkan kedua orang tuanya yang berada di Brasil.

Lucas Moura dan rekan-rekannya saat ini masih menjalani masa karantina terkait virus corona namun dirinya tidak berhenti untuk berbicara kepada orang-orang yang disayanginya. Lucas Moura terus mengingatkan agar tidak berpergian keluar rumah untuk saat ini dan lebih baik untuk terus mengikuti arahan dari pihak berwenang yang ada di masing-masing negara. Keresahan yang dialami oleh Lucas Moura tentunya merupakan hal alami yang dirasakan oleh banyak orang di dunia saat ini.

Menurut Lucas Moura hal yang paling dikhawatirkannya saat ini adalah kedua orang tuanya sebab menurut kabar yang diperoleh diketahui bahwa individu dengan usia yang tinggi jauh lebih rentan terkena paparan virus corona. Hal tersebut menjadi alasan dari Lucas Moura untuk tetap merasakan cemas kepada kedua orang tuanya. Gelandang yang pernah bermain untuk Paris Saint-Germain tersebut juga menyampaikan dukungan kepada semua masyarakat yang ada didunia agar tetap berpikiran positif.

Wabah corona ini pastinya akan segera berlalu dan semua pihak harus menjaga kesehatannya serta patuh terhadap pihak berwenang yang ada sehingga bantuan medis dapat terlaksana dengan cepat. Sementara itu terdapat kabar yang cukup mengagetkan dunia sepakbola yakni sosok Higuain yang segera terbang ke Argentina untuk berjumpa dengan ibunya. Ibu dari pemain terbaik yang berada di klub Juventus tersebut dikabarkan tengah sakit dan Higuain segera terbang ke Argentina untuk mengetahui keadaan ibunya tersebut.

Pihak Juventus bahkan memberikan jet untuk memulangkan Higuain ke Argentina. Untuk bisa keluar dari negara Italia tentunya bukan menjadi pekara yang mudah untuk Higuain namun pihak dari petinggi Juventus mampu memberikan surat kesehatan yang menyatakan dengan tegas bahwa Higuain negatif terhadap virus corona sehingga kepulangannya ke Argentina bisa berjalan dengan baik.

Berkah Untuk Kylian Mbappe Ditengah Wabah Virus Corona

Perancis merupakan salah satu negara yang cukup banyak tertular wabah virus corona. Negara ini bahkan sudah memberlakukan Lockdown sejak beberapa minggu yang lalu. Saat ini tercatat setidaknya 12ribu kasus pasien positif virus corona dinegara tersebut. Dengan angka kematian yang sudah mencapai 450 maka Perancis memberlakukan aturan yang cukup ketat untuk warga negaranya untuk mengisolasikan diri dirumah. Hal ini juga dialami oleh seluruh pemain sepakbola yang ada dinegara tersebut.

Paris Saint Germain merupakan salah satu klub raksasa yang menyarankan agar semua pemainnya mengistirahatkan diri di rumah. Kylian Mbappe adalah salah satu pemain muda berbakat yang dimiliki oleh Paris Saint Germain dan kini tengah diberitakan menjadi incaran dari klub Real Madrid. Ditengah wabah virus corona ini maka Paris Saint Germain mengambil kesempatan untuk membicarakan masa depan Kylian Mbappe didalam klub.

Pertandingan Ligue 1 hingga Liga Champions yang tertunda membuat Paris Saint Germain mempunyai waktu yang cukup banyak untuk menyodorkan kontrak dengan durasi yang cukup panjang untuk Kylian Mbappe. Tidak hanya itu saja namun PertandinganPiala Eropa 2020 juga dikabarkan akan mengalami penundaan sehingga Kylian Mbappe mungkin saja akan memperpanjang kontraknya hingga tahun 2022 di Paris Saint Germain. Kylian Mbappe sendiri masih belum memutuskan rencana masa depannya dan akan menundanya hingga EURO berakhir.

Kylian Mbappe masih ingin meningkatkan level permainannya di panggung internasional namun untuk saat ini rencana tersebut masih harus tertunda karena wabah virus corona. Seperti yang diketahui bahwa Paris Saint Germain mencoba mempertahankan Kylian Mbappe dari Incaran Real Madrid yang semakin hari semakin meningkatkan niatnya untuk mendatangkan Kylian Mbappe ke La Liga.

Hal ini juga didukung dari wacana yang dikeluatkan oleh Real Madrid bahwa mereka ingin menduetkan Kylian Mbappe dengan Erling Braut Haaland. Haaland merupakan pemain muda berusia 19 tahun yang memulai debutnya dengan sangat baik di RB Salzburg dan kini dirinya sedang bermain untuk klub Borussia Dortmund. Untuk keinginan tersebut maka baik pihak Borussia Dortmund dan Paris Saint Germain sama-sama akan mempertahankan pemain terbaik yang mereka miliki.

Inter Tolak Tawaran Barcelona Untuk Transfer Lautaro Martinez

Barcelona tampaknya kian aktif untuk mencari pemain yang mampu untuk menggantikan posisi dari Luis Suarez. Luis Suarez kini sudah memasuki usia yang sudah tidak muda lagi dan sangat berpeluang besar untuk pensiun dari Barcelona. Untuk menghadapi kemungkinan tersebut maka Barcelona mencoba untuk melakukan pembelian terhadap beberapa pemain muda yang tengah berpotensi di musim kali ini.

Salah satu pemain yang menjadi incaran dari Barcelona adalah Lautaro Martinez. Lautaro Martinez merupakan salah satu primadona di klub Inter Milan pada musim kali ini. Penyerang asal Argentina tersebut sukses menjadi salah satu mesin pencetak gol untuk Inter Milan di bawah asuhan dari pelatih Antonio Conte. Beberapa penawaran untuk mendatangkan Lautaro Martinez untuk musim depan sudah dilakukan oleh pihak Barcelona. Salah satu usaha yang dilakukan adalah melakukan proposal tukar tambah untuk Inter Milan.

Barcelona dikabarkan akan memberikan sejumlah uang dan juga pemain Arturo Vidal kepada Inter Milan untuk mendapatkan jasa dari Lautaro Martinez. Hal tersebut ternyata ditolak mentah-mentah oleh pihak Inter Milan sebab transfer dari Lautaro Martinez sendiri sudah dipatok dengan harga 110 juta Euro. Dengan harga yang cukup tinggi tersebut maka pihak dari Barcelona cukup keberatan sedangkan untuk Inter Milan sendiri masih menunggu penawaran terbaik yang mungkin saja datang dari klub besar lainnya yang ada di Eropa.

Lautaro Martinez memang menjadi banyak incaran dari klub raksasa yang ada di eropa namun hingga saat ini baru klub Barcelona saja yang melakukan pendekatan terhadap Inter Milan terkait transfer pemain tersebut dimusim depan nantinya. Inter Milan berharap bisa memperoleh keuntungan yang cukup banyak jika melepaskan pemain terbaik mereka di musim depan nanti sehingga klub mampu melakukan pembelian pemain baru untuk melengkapi kekurangan dalam tim Inter Milan.

Inter Milan sendiri masih dalam persaingan yang ketat dengan Juventus untuk menjadi juara di Liga Serie A saat ini. Hingga saat ini Lautaro Martinez telah mengoleksi 16 gol dan 4 buah assist untuk Inter Milan di semua pertandingan pada musim ini.

Barcelona Siapkan Potensi Transfer Coutinho Ke Chelsea

Chelsea sedang mempersiapkan diri untuk melakukan negosiasi terkait transfer yang akan dilakukannya untuk salah satu pemain playmaker yang pernah bermain untuk klub Liverpool. Philippe Coutinho disebut sebagai salah satu transfer terbaik yang mungkin akan dilakukan oleh Chelsea dalam waktu dekat nantinya. Philippe Coutinho cukup bersinar saat bermain di liverpool sebelum akhirnya memutuskan untuk hengkang dari Liverpool dan pergi ke klub Barcelona.

Didalam klub Barcelona tampak bahwa permainannya tidak cukup baik dan pada akhirnya Barcelona memutuskan untuk meminjamkan Philippe Coutinho ke klub lainnya. Philippe Coutinho saat ini masih menjalani masa pinjaman dan bermain untuk klub raksasa asal Jerman yakni Bayern Munchen. Masa pinjaman tersebut akan segera berakhir pada musim panas 2020 ini dan pihak dari Bayern Munchen masih belum memberikan kepastian untuk melakukan pembelian secara resmi terhadap Philippe Coutinho.

Pihak Chelsea sendiri sudah melakukan pendekatan terhadap Barcelona untuk segera menuntaskan transfer dari Philippe Coutinho tersebut. Keinginan Chelsea tersebut mungkin saja akan terwujud jika Bayern Munchen tidak mempunyai rencana untuk mempertahankan jasa dari Philippe Coutinho untuk musim berikutnya. Persaingan untuk memperebutkan Philippe Coutinho hanya terjadi dari klub asal Italia yakni Inter Milan namun hal tersebut mungkin saja mendapatkan penolakan dari Philippe Coutinho karena sang pemain jauh lebih tertarik untuk kembali bermain di Premier League dibandingkan dengan Serie A.

Seperti yang diketahui bahwa Philippe Coutinho bermain di Bayern Munchen dengan status pinjaman dari Barcelona denagn patokan harga senilai 15 juta pounds per musimnya maka hal ini bisa menjadi patokan harga yang cukup baik jika dari pihak Barcelona sendiri tidak mematok kenaikan yang cukup banyak untuk transfer Philippe Coutinho musim depan di Chelsea. Pembicaraan tentang transfer Philippe Coutinho tersebut mungkin akan berlangsung dalam waktu yang cukup lama karena pertandingan antar klub dibanyak negera saat ini masih dalam status sedang dihentikan karena adanya wabah virus corona. Dalam kurun waktu tersebut masa depan dari Philippe Coutinho di Barcelona mungkin akan diputuskan.

Kenali Jenis Flu Hingga Cara Pencegahannya

Cuaca yang tidak baik dan juga daya tahan tubuh yang menurun menjadi salah satu penyebab kita sering menderita sakit secara tiba-tiba. Salah satu penyakit yang paling sering menyerang kita adalah flu. Flu secara alami mungkin tidak begitu membahayakan namun jika tidak ditangani dengan baik maka penyakit ini tentunya bisa menjadi sesuatu yang berbahaya. Influenza atau flu biasanya disebabkan oleh infeksi disaluran pernafasan karena adanya virus. Hal ini biasanya berlangsung secara tiba-tiba dan dapat berlangsung sampai seminggu lamanya. Flu bahkan merupakan salah satu penyakit umum yang bisa menyerang manusia antara 4-5 kali setiap tahunnya.

Virus penyebab Influenza juga mempunyai banyak jenisnya. Secara umum virus ini terbagi menjadi 4 jenis yakni virus Influenza A, B, C, dan D. Virus Influenza A adalah virus yang menyerang manusia dan juga hewan atau dikenal sebagai salah satu virus yang dapat mewabah kemana-mana. Virus Influenza B dikenal mempunyai efek penyerangan yang lebih lamban jika dibandingkan dengan Virus Influenza A dan virus ini hanya menyerang manusia saja. Virus Influenza C dikenal cukup berbahaya karena mewabah dengan sangat cepat dan tidak dapat diketahui dengan baik pergerakannya. Virus Influenza D hanya diketahui menyerang hewan ternak dan tidak mampu untuk menginfeksi manusia.

Untuk gejala flu sendiri bisa kita perhatikan dengan sangat cepat sebab biasanya seseorang yang mengalami flu akan mempunyai suhu tubuh yang cukup tinggi atau istilahnya dikenal dengan panas dingin. Selain itu juga sakit kepala, batuk-batuk hingga bersin menjadi gejala lain yang bisa kita lihat pada seorang penderita Flu. Sakit tenggorokan dan sakit perut juga bisa kita jumpai pada beberapa kasus pasien Influenza. Ketika kita mengenali gejala dan penyebab dari flu tersebut maka kita diharuskan untuk segera memberikan penanganan yang terbaik agar Influenza tersebut bisa dengan cepat disembuhkan.

Sebagai langkah awal penyembuhan maka kita bisa mengonsumsi obat-obatan flu yang ada dipasaran atau dengan menghirup uap hangat. Jika hal tersebut belum mampu untuk meredakan sakit flu seseorang maka sangat dianjurkan untuk berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penyembuhan lebih lanjut terkait masalah flu yang diderita. Untuk langkah pencegahan dari terinfeksinya virus ini maka kesehatan dan kebersihan tubuh kita menjadi hal yang paling utama. Mengonsumsi makanan yang sehata dan bergizi merupakan hal yang sangat perlu untuk dilakukan oleh setiap orang. Istirahat dan olahraga yang cukup juga menjadi salah satu penunjang agar kita dapat terhindar dari serang virus berbahaya tersebut.

Di Balik Paul Pogba yang Tertekan, Ada Michael Carrick yang Bekerja Keras

Michael Carrick yang menjadi Asisten pelatih sedang bekerja keras untuk membantu Paul Pogba untuk segera pulih dari cederanya. Michael Carrick sangat ingin Pemain Prancis tersebut segera mengenakan jersey Setan merah di lapangan. Gelandang Prancis tersebut melewatkan musim 2019/2020 dengan badai cedera yang ia alami. terakhir kalinya ia Ikut bermain di dalam skuat Ole ketika kontrak Newcastle pada desember 2019.

Dengan absen nya Paul Pogba membuat pelatih MU Ole Gunnar Solskjaer mengalami kesulitan. khususnya di beberapa pekan setelah nyadi bulan bulan awal januari, namun saat ini Manchester United sudah menemukan perfoma terbaiknya tanpa harus di mainkan Pogba.

Saat ini Manchester United memang sudah tidak bermasalah jika Pogba sudah tidak bermain lagi. justru tanpa adanya Pogba malah membuat Ole Gunnar Solskjaer membeli pemain seperti Bruno Fernandes. sayangnya dengan perfoma yang sangat apik yang di tunjukan oleh Manchester United membuat mereka harus terhenti karena adanya virus corona sehingga primer league harus di tungga terlebih dahulu

Manchester United memang bermain dengan baik sejak kedatangan Bruno Fernandes, namun Paul Pogba tetaplaj Pogba yang memiliki skill yang sangat bagus. jadi sebagian fans Mu sudah tidak bisa membayangkan gimana Bruno dan Pogba bermain bersamaan itu mungkin bisa menjadi kombinasi 2 gelangan kelas dunia.

Sebab itu lah menbuat Carrick sangat bekerja keras untuk bisa membatu Pogba untuk segera sembuh dari cederanya, saat ini Carrick sangat khusus untuk membimbing Pogba sejak ia mendapatkan kesulitan yang di karenakan cedera.
Menurut laporan dari Media Inggris, Pogba masih dalam kelihatan proses pemulihan jadi untuk itu ia akan segera Comeback untuk bisa membantu skuat nya untuk meraih 4 besar klasemen.

Real Madrid Ingin Duetkan Kylian Mbappe Dan Erling Haaland

Real Madrid yang tampil kurang baik dimusim kali ini berniat untuk melakukan terobosan yang cukup memukau para fans di musim depan. Real Madrid sudah berencana untuk mendatangkan dua pemain muda berbakat yakni Kylian Mbappe Dan Erling Haaland di musim depan nanti. Kedua pemain muda tersebut memang memberikan permainan yang cukup baik untuk musim ini. Erling Haaland yang bermain untuk klub Borussia Dortmund tampak sedang naik daun dengan sejumlah prestasi yang bahkan melampuai sejumlah pemain berbakat dari berbagai klub.

Striker 19 tahun ini baru saja memulai debutnya di dunia sepak bola setahun terakhir ini dengan tampil baik saat membela klub RB Salzburg. Tidak heran jika banyak sekali klub yang ingin mendapatkan jasanya dimusim depan. Manchester United bahkan sempat berencana untuk mendatangkannya dimusim ini namun hal tersebut akhirnya gagal karena masalah jumlah transfer yang tidak mendapatkan persetujuan diantara kedua pihak.

Di pihak lainnya tampak bahwa Kylian Mbappe yang sedang bermain cukup bagus bersama dengan PSG mungkin saja mempunyai nilai transfer yang cukup tinggi jika Real Madrid berencana untuk mendatangkannya di musim depan nanti. Hal ini tentunya tidak akan mudah bagi Real Madrid mengingat PSG juga merupakan salah satu klub besar yang cukup baik dan saat ini masih membutuhkan sosok pemain seperti Kylian Mbappe.

Di sisi klub Real Madrid sendiri di ketahui bahwa Zinedine Zidane tengah membutuhkan lini penyerang yang cukup baik karena penampilan dari Karim Benzema sudah tidak sebaik musim sebelumnya. Pemain baru seperti Kylian Mbappe Dan Erling Haaland akan membuat lini penyerangan dari Real Madrid kembali tajam di musim depan. Mungkin akan sangat sulit bagi Real Madrid untuk bisa memainkan kedua pemain muda tersebut secara bersamaan di musim depan mengingat banyaknya pemain lain yang mungkin akan mengisi skuat inti.

Kylian Mbappe Dan Erling Haaland mungkin akan bermain secara bergantian bersama dengan Karim Benzema. Hal tersebut juga mungkin saja terjadi jika kedua pemain tersebut benar-benar akan di datangkan ke Real Madrid untuk musim depan nanti. Real Madrid tentunya membidik setidaknya salah satu dari kedua pemain tersebut untuk di datangkan pada musim depan nanti.

Berbagi Gelas dengan Orang Lain Bisa Jadi Terkena Virus

Virus corona merupakan masalah serius yang tengah menimpa masyarakat dunia. Penyebaran virus corona tersebut terbilang sangat cepat bahkan hampir di seluruh penjuru dunia telah merasakan kekhawatiran akan virus tersebut. Hingga saat ini masih belum ditemukan secara pasti obat dan cara penyembuhan yang tepat untuk para korban ataupun pasien yang terkena dampak dari virus corona tersebut.

Melalui beragam media virud corona dapat saja berpindah dari satu individu ke individu yang lainnya. Udara, kontak langsung, makanan hingga minuman bisa menjadi sarana virus tersebut menyebar dengan sangat cepat keseluruh negara yang ada di dunia. Dari berbagai media penyebaran tersebut maka hal yang akan dibahas kali ini adalah minuman dan wadahnya. Gelas adalah salah satu media yang digunakan ketika seseorang akan minum dan biasanya gelas tersebut bisa digunakan oleh banyak orang.

Didalam keluarga misalnya gelas bisa saja di pakai berkali-kali oleh semua anggota keluarga kita. Tanpa kita sadari gelas yang dipakai oleh banyak orang tersebut menjadi salah satu tempat menyebarnya virus dan berbagai macam penyakit yang mungkin saja telah menjangkit salah satu anggota keluarga kita sebelumnya.

Bukan hanya didalam keluarga saja bahkan dimana saja kita berada baik disekolah, universitas, hingga tempat kerja perlu sekali di ingatkan untuk setiap individu agar tidak berbagai makanan dan juga minuman dengan wadah yang sama sebab hal tersebut cukup berbahaya. Seperti yang dinyatakan oleh banyak dokter bahwa didalam air liur manusia terdapat banyak sekali bakteri, virus dan juga mikroba berbahaya lainnya yang bisa saja dengan cepat berpindah dari satu individu ke individu lainnya melalui air liur yang tanpa sengaja menempel di wadah gelas ataupun sedotan yang kita pergunakan.

Dari riset yang pernah dilakukan olah lembaga kesehatan diketahui bahwa air liur bisa menjadi salah satu sarana penyebaran penyakit dari satu individu ke individu lainnya. Sebisa mungkin setiap orang menggunakan wadah minumannya sendiri tanpa perlu berbagi dengan orang lain demi menjaga keselamatan dan juga mencegah semakin cepat menyebarnya virus berbahaya tersebut.

Pahami Emosi Dasar Yang Memiliki Fungsi Tersendiri

Setiap orang mempunyai tingkat serta pengelolaan emosi yang berbeda, namun sebenarnya terdapat beberapa jenis emosi dasar yang telah dimiliki sehingga jenis emosi inilah yang nantinya dapat mempengaruhi seseorang dalam bertindak ataupun berperilaku, seperti

• Kesedihan

Terdapat begitu banyak orang yang sama sekali tidak menginginkan kesedihan. Jenis emosi ini biasanya ditandai dengan perasaan putus asa, suasana hati yang buruk dan juga kecewa. Seperti emosi pada umumnya, kesedihan ini juga dapat datang kapan saja serta dialami oleh semua orang.

Jika dilihat dari beberapa kasus, seseorang yang merasakan kesedihan dalam kurun waktu yang panjang dan juga parah dapat menyebabkan depresi. Untuk kesedihan tersebut dapat diungkapkan dengan berbagai cara, seperti
– Tidak bersemangat dan juga lesu
– Diam
– Menangis
– Menarik diri dari orang lain
– Suasana hati yang muram

Tingkat kesedihan yang dirasakan memiliki perbedaan di setiap orang, tergantung dari bagaimana cara orang tersebut mengatasinya. Akan tetapi, perasaan sedih tidak sepenuhnya buruk. Untuk emosi ini biasanya dapat menuntun anda untuk lebih mengetahui ataupun memahami cara untuk bangkit kembali.

• Marah

Perasaan marah biasanya diperlukan untuk melindungi diri dari berbagai ancaman. Terlebih emosi ini juga dapat disertai dengan rasa frustasi ataupun merasa tidak cocok terhadap seseorang. Untuk kemarahan ini bisa ditunjukkan dengan berbagai ekspresi, seperti
– Wajah memerah dan badan berkeringat
– Perilaku menjadi agresif seperti menendang, melempar ataupun memukul benda
– Nada suara yang kasar

Meskipun, termasuk emosi negatif, marah juga dapat dijadikan sebagai motivasi dalam mencari solusi ataupun mengambil tindakan terhadap berbagai hal yang sangat mengganggu kehidupan anda.

• Kebahagiaan

Kebahagiaan merupakan salah satu emosi yang paling banyak dicari dan juga diinginkan oleh setiap orang. Emosi ini biasanya dapat diartikan sebagai suatu keadaan yang sangat menyenangkan hati seperti perasaan gembira, sejahtera dan juga puas. Untuk kebahagiaan ini bisa diekspresikan dengan berbagai cara, seperti
– Nada suara ceria yang menyenangkan
– Bahasa tubuh yang terlihat bersemangat ataupun santai
– Ekspresi wajah tersenyum

Perasaan bahagia dapat membuat seseorang menjadi bersyukur terhadap diri sendiri maupun orang lain. Selain itu, kebahagian juga termasuk contoh yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mental serta fisik sehingga dapat memperpanjang umur.

Selain Lezat, Kapulaga Juga Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Tak hanya digunakan dalam membuat masakan menjadi enak, kandungan berupa nutrisi pada kapulaga juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti

• Membantu Menjaga Kesehatan Hati

Kandungan sifat anti-radang pada kapulaga dipercaya dapat membantu dalam menghabiskan berbagai zat asing pada tubuh.

Hal ini juga telah dibuktikan melalui sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Lipids in Health and Disease. Dalam penelitian tersebut melibatkan tikus sebagai bahan percobaan yang mana diberikan bubuk kapulaga melalui pola makan yang memiliki kandungan lemak dan juga karbohidrat cukup tinggi. Hasilnya, kadar kolesterol dan juga peradangan yang terjadi pada organ hati menjadi menurun serta kerusakan hati juga dapat dicegah.

• Mengatasi Gigi Berlubang dan Bau Mulut

Di india, kapulaga sangat sering digunakan untuk membasmi bau mulut dari berbagai makanan yang dikonsumsi. Dilansir dari Dental Research Journal, mengungkapkan bahwa minyak yang dihasilkan dari ekstrak biji kapulaga ini memiliki kandungan cineole yang mana dapat membantu membunuh bakteri penyebab napas bau. Selain itu, kapulaga juga mengandung berbagai manfaat dalam mencegah gigi berhubung.

• Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam Indian Journal of Biochemistry & Biophysics mengungkapkan bahwa penggunaan bubuk kapulaga terhadap 30 orang penderita hipertensi ternyata bisa membantu menstabilkan tekanan darah dalam tubuh.

Selain itu, para peneliti juga mengungkapkan bahwa kandungan antioksidan yang terdapat pada kapulaga menjadi salah satu penyebab hal ini bisa terjadi. Antioksidan sendiri merupakan salah satu jenis senyawa yang dapat menurunkan tekanan darah.

• Membantu Mengobati Masalah Pencernaan

Kapulaga sudah sejak lama digunakan sebagai salah satu jenis obat tradisional dalam mengatasi berbagai masalah pencernaan. Dengan melalui proses ekstraksi, kapulaga dibuat menjadi minyak lalu dipakai untuk mengatasi masalah pencernaan seperti sakit perut, maag dan juga mual.

Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine pada tahun 2014. yang memberikan ekstrak kunyit, daun dan juga kapulaga pada tikus yang mana dengan mencampurkan ketiga jenis rempah tersebut dengan air panas dipercaya dapat membantu melindungi mukosa lambung.

Selain itu, para penelitian juga sepakat bahwa hal ini disebabkan oleh adanya senyawa flavonoid pada kapulaga yang dapat memberikan perlindungan terhadap lambung manusia.

Manfaat Ikan Lele Untuk Kesehatan

Ikan lele termasuk salah satu jenis ikan yang paling banyak disukai oleh masyarakat indonesia. Baik itu anak – anak hingga orang dewasa yang menyukai jenis ikan lele ini. Hal tersebut karena ikan tersebut memiliki rasa yang sangat khas dan juga mudah diolah.

Berikut beberapa manfaat ikan lele untuk kesehatan, antara lain

• Sumber Protein Lengkap

Ikan lele memiliki kandungan protein yang cukup tinggi yakni 15,6 gram di tiap ekornya sehingga dipercaya dapat membantu memenuhi kebutuhan asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh. Protein berkualitas tinggi tersebut juga dapat membantu membangun massa otot tanpa lemak pada tubuh anda. Selain itu, kandungan protein yang terdapat pada ikan lele juga dapat meningkatkan efektivitas fungsi dari kekebalan tubuh.

• Rendah Merkuri

Hampir di setiap ikan memiliki kandungan merkuri. Merkuri merupakan sejenis logam berat yang dihasilkan melalui buangan limbah pabrik dan juga rumah tangga. Ketika di dalam air, merkuri tersebut dapat berubah menjadi zat yang disebut dengan metilmerkuri yang berkaitan dengan protein pada otot ikan.

Saat anda mengonsumsi ikan ataupun makanan laut lainnya yang memiliki kandungan merkuri, maka kandungan merkuri yang terdapat pada daging ikan tersebut akan ikut masuk ke dalam tubuh. Penumpukan merkuri pada tubuh jika dibiarkan dalam jangka waktu yang panjang maka dapat memicu munculnya gangguan kesehatan seperti keracunan merkuri dan juga kerusakan saraf, terutama pada anak – anak dan juga bayi.

Terlebih, Environmental Protection Agency juga menerapkan bahwa ikan lele menjadi salah satu jenis ikan yang paling banyak dikonsumsi dan juga rendah merkuri. Meski demikian, membatasi konsumsi ikan lele sangat dianjurkan agar mengurangi risiko anda terkena paparan merkuri.

• Rendah Lemak dan Kalori

Dalam 110 gram porsi ikan lele hanya mengandung sebanyak 125 kalori serta 6,2 gram lemak. Meski rendah kalori dan juga lemak, penting bagi anda untuk selalu memperhatikan porsi makan sekaligus cara mengolahnya agar tidak meningkatkan kadar kalori, kolesterol dan lemak. Untuk mencegahnya, hindari mengolah ikan lele tersebut dengan cara digoreng, sebagai gantinya, anda bisa mencoba metode masak dengan cara direbus, dibakar, dipanggang ataupun dibakar.

Tips Mudah Dalam Menurunkan Kolesterol Untuk Orang Kantoran

Kebiasaan di kantor yang tidak sehat dapat memicu naiknya kadar kolesterol dalam tubuh. Saat kadar kolesterol tinggi maka dapat berisiko terhadap meningkatnya penyakit jantung.

Penyakit jantung masuk dalam daftar penyakit yang dapat menyebabkan kematian terbesar di Indonesia. Risikonya sendiri akan sangat besar jika terjadi terhadap seseorang yang mempunyai kadar kolesterol tinggi. Ini karena produksi kolesterol yang terlalu banyak dalam darah akan terjebak pada dinding pembuluh arteri.

Seiring berjalannya waktu, kolesterol tersebut lama kelamaan akan menumpuk menjadi plak serta mempersempit ruang pada pembuluh darah. Akibatnya, darah yang bertugas dalam membawa nutrisi dan juga oksigen ke bagian otot jantung menjadi tersumbat sehingga pada akhirnya dapat memicu munculnya serangan jantung maupun aterosklerosis.

Untuk mencegah perkembangan penyakit ini, para pekerja kantoran diharapkan untuk selalu mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh agar tetap stabil dengan cara mengubah berbagai kebiasaan buruk menjadi lebih sehat, seperti

• Naik Tangga, Kurangi Naik Lift

Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi pada orang kantoran yakni dengan cara aktif bergerak. Pekerja kantoran biasanya lebih banyak menghabiskan waktu untuk duduk didepan komputer atau laptop. Kurangnya bergerak dapat berisiko terhadap peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh.

Ketika anda malas bergerak, biasanya akan membuat berat badan menjadi mudah naik. Bila berat badan naik, ini dapat membuat trigliserida dan kadar LDL menjadi meningkat sehingga inilah yang menjadi penyebab mengapa pekerja kantor diharuskan untuk tetap aktif meski menghabiskan lebih banyak waktu duduk di kursi. Anda dapat melakukannya dengan lebih banyak berjalan kaki ataupun memilih naik tangga ketimbang naik lift ataupun eskalator.

• Sempatkan Olahraga Ringan

Selain mencoba cara lebih aktif di kantor dengan menaiki tangga, olahraga juga dapat dijadikan sebagai pilihan yang tepat. Ini karena olahraga bisa membantu dalam mengendalikan berat badan serta sekaligus menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh bagi pekerja kantoran.

Walaupun sibuk, olahraga ringan dapat dilakukan di sela – sela jam kantor dengan melakukan gerakan squat yang diawali dengan berdiri tegak, lalu lurus kan tangan ke depan. Kemudian tekuk bagian lutut anda secara perlahan dengan posisi duduk tanpa kursi. Tahan hingga 20 detik, lalu bangkit dan berdiri tegak kembali. Ulangi gerakan tersebut sebanyak 3 – 6 kali.

Langkah Cepat Dalam Mengatasi Gejala Asma Saat kambuh

Untuk penyakit asma ini biasanya dapat kambuh kapan dan di mana saja. Tanpa adanya penanganan yang tepat biasanya gejala yang ringan akan seketika berubah menjadi serangan asma yang dapat berakibat fatal. Untuk itu, pentingnya bagi anda yang memiliki riwayat penyakit asma agar mencari tahu cara mengatasi gejalanya saat kambuh.

Selain baik untuk diri sendiri, dengan mengetahui cara mengatasi asma kambuh juga sama pentingnya bagi anda yang memiliki orang terdekat penderita asma sehingga anda bisa membantu mereka untuk bernapas lebih baik lagi saat gejala asma tersebut kambuh.

• Segera Hindari Pemicunya

Asma tidak akan bisa muncul tanpa dipicu. Untuk itu, cara yang paling efektif dalam mengatasi asma kambuh yakni dengan sesegera mungkin menghindari pemicunya agar tidak memperburuk gejalanya seperti faktor pemicu asma anda adalah asap rokok, maka sesegera mungkin menjauh dari orang – orang yang merokok untuk mencari udara segar.

Sementara, untuk asma kambuh setelah melakukan aktivitas fisik yang berat ( olahraga ), itu artinya tubuh anda sudah kewalahan. Untuk itu segera beristirahat dengan berbaring ataupun duduk santai sambil mengatur napas.

Pemicu asma lain yang perlu anda waspadai meliputi:
– Ruangan yang dipenuhi debu dan juga kotor
– Mengonsumsi obat – obatan seperti ibuprofen, beta-blocker ataupun aspirin
– Berada pada lingkungan yang dingin serta kering
– Asap bakar sampah, polusi udara dan juga asap kendaraan bermotor
– Bulu hewan seperti anjing dan kucing
–  Mengalami stres serta cemas yang berlebihan

• Atur Napas

Biasanya asma dapat membuat napas anda menjadi terasa lebih cepat, tidak stabil dan juga dangkal. Untuk itu, setelah anda berhasil menenangkan diri, cobalah mengatur napas secara perlahan.

• Tenang

Usahakan untuk tidak panik saat asma kambuh, dengan menenangkan diri merupakan cara yang paling efektif dalam mengatasi gejalanya. Panik justru dapat membuat anda menjadi semakin sulit untuk bernapas karena asupan oksigen yang masuk akan ikut berkurang.

• Duduk

Saat berada ditempat yang ramai, cobalah untuk menyingkir ke tempat yang lebih sepi. Kemudian carilah tempat datar untuk duduk. Cara mengatasi asma kambuh yang satu ini diyakini bisa membantu anda dalam melegakan pernapasan serta merilekskan tubuh anda. Lepaskan beberapa kancing kemeja atau longgarkan ikat pinggang agar anda dapat bernapas lebih bebas.

Teh Terbaik Untuk Anda Nikmati Sebelum Tidur

Umumnya ngeteh biasanya dilakukan pada pagi hari. Minuman yang menghangatkan tubuh dapat menjadi salah satu sumber energi bagi tubuh dalam mengawali hari. Akan tetapi, terdapat beberapa orang malah lebih suka meminum teh pada malam hari sebelum tidur.

Dengan meminum teh dapat menjadi salah satu alternatif bagi anda yang mengalami susah tidur pada malam hari. Akan tetapi, anda juga perlu memperhatikan waktu yang baik untuk minum teh. Hal ini karena teh memiliki kandungan kafein seperti kopi, meski kadar yang terdapat didalamnya lebih sedikit.

kafein merupakan suatu zat yang dapat meningkatkan kewaspadaan. Untuk senyawa tersebut mengandung efek yang berbanding terbalik dengan theanine. Theanine sendiri termasuk salah satu jenis asam amino yang sangat baik untuk meningkatkan kualitas tidur.

Untuk mendapatkan manfaat relaksasi dari teh untuk tidur, berikut terdapat beberapa jenis teh yang dapat menjadi pilihan, seperti

• Chamomile

Untuk teh chamomile sendiri terbuat dari jenis tanaman asteraceae yang mana bagian bunganya dikeringkan lalu dicampurkan dengan air panas atau bisa juga direbus bersamaan dengan air.

Jenis tanaman chamomile ini sudah sejak lama dikenal sebagai salah satu jenis obat penenang ringan sehingga kebanyakan orang percaya bahwa chamomile bisa digunakan sebagai perawatan dalam mengurangi peradangan, kecemasan serta insomnia.

Apigenin dan juga antioksidan banyak terkandung dalam chamomile. Selain itu, sebuah studi pada Author Manuscript, juga mengungkapkan bahwa apigenin erat kaitannya dengan reseptor pada bagian otak sehingga bisa mengurangi kecemasan serta membuat lebih tenang.

• Lavender

Pada zaman dahulu, banyak orang bangsa romawi dan yunani menambahkan lavender ke dalam bak mandi untuk memperoleh efek ketenangan dari aromanya. Selain itu, ternyata lavender ini juga bisa diolah menjadi teh dengan khasiatnya yang sama yakni menenangkan pikiran, saraf dan juga otot.

Menurut sebuah studi dari Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, mengungkapkan bahwa terdapat sebanyak 70 wanita yang berasal dari taiwan merasakan lelahnya berkurang setelah meminum teh lavender setiap hari dalam kurun waktu 3 minggu. Hal ini juga dapat menunjukkan bahwa dengan meminum teh lavender sebelum anda tidur dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

Khasiat Minum Teh Rooibos Untuk Tubuh

Ngeteh mungkin sudah menjadi rutinitas rutin bagi sebagian orang untuk mengawali hari. Selain daun teh, terdapat beberapa jenis teh yang bisa dinikmati, salah satunya yakni rooibos tea ( teh rooibos ). Seperti jenis teh pada umumnya, teh herbal ini sangat dikenal dengan teh semak merah atau teh merah yang memiliki aroma khas serta rendah kafein dibanding teh hijau maupun teh teh hitam.

Rooibos merupakan daun yang berasal dari semak Aspalathus linearis yang tumbuh pada daratan afrika selatan. Untuk teh ini dibuat melalui fermentasi daun sehingga warnanya menjadi merah kecoklatan. Meskipun tidak begitu terkenal di Indonesia, teh herbal ini bisa anda jumpai dengan mudah di toko yang khususnya menjual teh herbal.

Tidak seperti jenis teh yang lain, teh rooibos memiliki kandungan kafein yang sangat sedikit. Untuk kafein sendiri merupakan zat stimulan yang biasanya sering dijumpai di dalam teh hijau maupun teh hitam. kafein memang dari dulu sudah dipercaya dapat meningkatkan suasana hati dan juga konsentrasi. Akan tetapi juga bisa memicu timbulnya efek samping seperti sakit kepala, cemas, sulit tidur dan juga jantung berdebar.

Selain itu, jenis teh herbal ini juga rendah tanin serta tidak memiliki kandungan asam oksalat. Tanin merupakan senyawa alami yang bisa dijumpai pada tanaman tertentu yang dapat mengganggu proses penyerapan zat besi. Sementara, asam oksalat dapat meningkatkan risiko timbulnya batu ginjal jika dikonsumsi secara berlebihan.

Berikut beberapa jenis manfaat teh rooibos untuk kesehatan tubuh seperti,

• Berpotensi Menjaga Kesehatan Jantung

Menurut sebuah studi yang dilansir melalui Journal of Ethnopharmacology bahwa dengan meminum rooibos tea bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

Untuk penelitian tersebut melibatkan sebanyak 30 orang dewasa dengan obesitas yang berisiko tinggi terkena penyakit jantung, dimana mereka diminta untuk minum sebanyak 5 cangkir teh rooibos setiap hari dalam kurun waktu 5 minggu dan hasilnya menunjukkan bahwa kolesterol baik menjadi meningkat dan kolesterol buruk menurun

• Membantu Meningkatkan kadar Antioksidan Dalam Tubuh

kandungan senyawa antioksidan pada teh rooibos yang dipercaya dapat membantu dalam menghambat masuknya radikal bebas dalam tubuh. Untuk antioksidan yang dimaksud yakni quercetin dan juga aspalathin.

Dilansir dari jurnal Food Chemistry, menyebutkan bahwa adanya peningkatan kadar antioksidan dalam darah sebanyak 2,9% terhadap seseorang yang meminum rooibos tea. Untuk efeknya sendiri dapat terlihat setelah mereka meminum sebanyak 750 mg daun rooibos yang telah diolah menjadi teh.

Meskipun peningkatannya tidak besar, kenaikan antioksidan tersebut dapat memberikan manfaat bagi tubuh. Terutama dalam melawan peradangan yang disebabkan oleh polusi, paparan sinar matahari dan juga bahan kimia.

Obat Untuk Atasi Kanker Serviks

Kanker serviks ( kanker leher rahim ) merupakan salah satu jenis penyakit yang dapat mengancam kaum hawa. Menurut data dari kementerian kesehatan RI, bahwa terdapat sekitar 15.000 wanita yang dinyatakan terkena kanker serviks setiap tahunnya. Ketika seorang wanita didiagnosis kanker serviks maka salah satu perawatan yang bisa digunakan yakni dengan mengonsumsi berbagai jenis obat – obatan.

Pemberian obat untuk mengatasi kanker serviks tidak bisa sembarangan. Ini karena dalam mengatasi penyakit tersebut bukan seperti obat pada umumnya yang bisa dibeli secara bebas di apotek, namun obat kanker serviks harus melalui saran dokter.

Biasanya obat kanker serviks berbentuk seperti obat oral ataupun infus. Pemberiannya pun tidak dapat digabung dengan perawatan lain seperti terapi imun ( imunoterapi ), terapi target maupun kemoterapi. Namun, anda tidak perlu khawatir karena pemberian obat – obatan untuk mengatasi kanker serviks tersebut telah disetujui oleh FDA ( Food and Drug Administration ). FDA ( Food and Drug Administration ) merupakan badan pengawasan obat serta makanan di amerika atau setara dengan BPOM di Indonesia.

Dilansir dari berbagai sumber terpercaya, berikut beberapa jenis obat yang biasa diberikan selama menjalani pengobatan kanker serviks, seperti

• Cisplatin

Cisplatin termasuk kedalam pengobatan kemoterapi yang bisa dipakai dalam mengatasi berbagai jenis kanker, termasuk juga kanker serviks. Untuk cisplatin berperan dengan menghambat penyebaran serta perkembangan sel kanker pada tubuh.

Pemberian obat ini dilakukan dengan cara menyuntikkan langsung ke bagian pembuluh darah vena melalui infus. Jenis obat ini hanya bisa diberikan dengan bantuan dari dokter dan juga tim medis. Selain itu, dosis obat kanker serviks ini dapat disesuaikan dengan kondisi serta respon tubuh terhadap pengobatannya.

• Avastin

Avastin ( bevacizumab ) merupakan salah satu pengobatan kanker serviks yang bertugas dalam menghambat penyebaran serta pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Selain dipakai untuk perawatan kanker serviks, ternyata obat tersebut juga sering digunakan untuk membantu mengobati berbagai jenis penyakit kanker lainnya seperti kanker usus besar, rektum, kanker ginjal, tuba fallopi dan juga ovarium.

Untuk jenis obat ini berperan dalam menghambat berbagai aliran darah ke tumor penyebab timbulnya kanker serviks serta memperlambat pertumbuhan tumor tersebut.

Penyakit Penyebab Hilangnya Pendengaran ( Tuli )

Hilangnya kemampuan pendengaran ( tuli ) dapat terjadi karena pengaruh bawaan lahir, kecelakaan ataupun proses penuaan yang bisa mempengaruhi kemampuan semua alat indera termasuk juga telinga. Akan tetapi, hal tersebut juga bisa disebabkan oleh beberapa penyakit tertentu, seperti

• Penyakit Meniere

Meniere merupakan suatu penyakit telinga yang dapat mempengaruhi aliran cairan bagian dalam indera pendengaran. Perlu diketahui, bahwa bagian dalam telinga berfungsi sebagai pengatur keseimbangan dan juga pendengaran. Untuk kondisi ini biasanya dapat menimbulkan sensasi kliyengan serta vertigo. Selain itu, Meniere ini juga dapat berujung pada hilangnya kemampuan dalam hal mendengar.

Hilangnya kemampuan mendengar bisa disebabkan oleh adanya penumpukan cairan secara berlebihan pada bagian labirin di telinga sehingga terjadi gangguan keseimbangan dan juga gelombang suara yang tidak dapat ditangkap. Meski penyakit ini masih belum bisa diketahui secara pasti, namun sejumlah ilmuwan mempercayai hal ini disebabkan oleh adanya perubahan pada cairan bagian dalam tabung telinga.

• Campak Jerman

Jenis penyakit ini biasanya disebabkan oleh adanya virus rubella yang dapat mengganggu pertumbuhan janin. Untuk virus ini menyerang bagian janin yang sedang dalam proses tumbuh kembang. Selain itu, Terdapat juga sejumlah kelainan yang dapat muncul akibat virus rubella ini, salah satunya yakni menyerang bagian saraf pendengaran sehingga bayi tersebut dapat  terlahir dalam keadaan tuli.

Untuk gejalanya sendiri sebenarnya tidak terlihat begitu mencolok. Akan tetapi, terdapat beberapa gejala yang perlu diperhatikan seperti munculnya ruam merah muda, sendi terasa sakit, demam ataupun pembengkakan kelenjar saat hamil. Maka dari itu, untuk para ibu hamil perlu berhati – hati dengan kondisi ini

• Otosclerosis

Otosclerosis termasuk kedalam kondisi dimana pertumbuhan tulang bagian telinga tidak normal sehingga menyebabkan tuli. Selain itu, untuk pertumbuhan tulang bagian dalam telinga yang tidak normal juga dapat mengganggu proses penangkapan suara sehingga gelombang suara menjadi tidak dapat ditangkap dengan baik oleh indera pendengaran.

Untuk gejalanya seperti pusing kepala, bagian telinga terasa berdenging pada salah satu bagian ataupun keduanya dan lama kelamaan pendengarannya menjadi berkurang hingga menghilang seutuhnya.

• Neuroma Akustik

Neuroma akustik merupakan tumor jinak yang dapat mempengaruhi bagian saraf sebagai  penghubung antara telinga dengan otak. Untuk jenis penyakit ini termasuk kondisi yang langkah dan pertumbuhannya juga terjadi dalam waktu yang sangat lama tanpa kita sadari.

Semakin besar pertumbuhan tumor tersebut, maka dapat menimbulkan berbagai masalah seperti terjepitnya saraf kranial yang berkaitan dengan saraf pendengaran sehingga inilah yang menjadi penyebab hilangnya pendengaran ataupun tuli. Untuk gejalanya sendiri seperti hilangnya keseimbangan, kesemutan, sakit kepala ataupun salah satu bagian telinga terasa penuh.

Kacang Terbaik Untuk Kesehatan

Ketika anda sedang menjalankan diet, cobalah untuk konsumsi sejumlah jenis kacang – kacangan. Hal tersebut karena kacang mengandung nutrisi lengkap yang tentunya sangat baik untuk kesehatan tubuh, seperti antioksidan, serat, karbohidrat kompleks, antioksidan serta sejumlah vitamin dan mineral lainnya, sehingga inilah sebabnya mengapa dengan hanya mengonsumsi kacang – kacangan bisa membuat anda kenyang lebih lama dan juga sehat.

Adapun beberapa jenis kacang – kacangan yang aman untuk dikonsumsi, antara lain

• Kacang Lentil

Untuk seseorang yang bervegetarian maka kacang lentil ini dapat menjadi sumber protein yang sangat baik untuk dikonsumsi seperti disajikan dalam bentuk sup hangat. Dalam satu cangkir biasanya terdapat sebanyak 198 gram lentil matang dengan kandungan berupa:
– Protein         : 17,9 gram
– Kalori            : 230 kalori
– Folat              : 90 persen
– Serat             : 15,6 gram
– Vitamin B1  : 22 persen
– Mangan        : 49 persen

Sejumlah kandungan zat gizi yang terdapat pada kacang lentil bisa membantu dalam menurunkan kadar gula darah. Hal tersebut juga didukung dengan sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa jenis kacang lentil dapat memperlambat pencernaan serta meningkatkan fungsi usus sehingga inilah yang bisa mencegah terjadinya lonjakan gula darah dalam tubuh.

• Kacang Merah

Anda mungkin sudah tidak asing dengan jenis kacang yang satu ini. Ya kacang merah memang paling sering dikonsumsi bersamaan dengan nasi yang mana kebanyakan mereka mengolahnya menjadi sup kacang merah ataupun sebagai pendamping lauk lainnya. Dalam satu cangkir biasanya terdapat sebanyak 256 gram kacang merah yang diolah dengan kandungan berupa:
– Protein        : 13,4 gram
– Kalori            : 215 kalori
– Folat              :  23 persen
– Serat             : 13,6 gram
– Vitamin B1  : 20 persen
– Mangan        : 22 persen
– Zat Besi        : 17 persen

Jenis kacang ini mengandung cukup banyak serat sehingga bisa membantu mengurangi kadar gula darah dalam tubuh. Menurut sebuah studi yang dilakukan terhadap 20 orang dengan diabetes tipe 2 membuktikan bahwa dengan menambahkan kacang merah ke dalam sepiring nasi bisa membantu mengurangi lonjakan gula darah, jika dibandingkan dengan mereka yang sama sekali tidak mengonsumsi kacang merah.

• Kacang Arab

Kacang arab atau biasa dikenal sebagai kacang garbanzo termasuk salah satu jenis kacang – kacangan yang kaya akan serat dan juga protein. Dalam satu cangkir biasanya terdapat sebanyak 164 gram kacang arab mengandung:
– Protein   : 14,5 gram
– Kalori       : 269 kalori
– Folat         : 71 persen
– Serat        : 12,5 gram
– Zat besi  : 26 persen
– Mangan  : 84 persen

Dengan mengonsumsi kacang arab secara rutin dapat membantu mengendalikan berat badan dan juga gula darah serta mengurangi sejumlah risiko penyakit jantung dan kanker. Hal tersebut karena kacang arab terbukti bisa mengurangi kadar kolesterol jahat yang mana termasuk kedalam faktor risiko penyakit jantung.

Khasiat Kismis Untuk Ibu Hamil

Saat dalam masa kehamilan, biasanya dapat membuat anda menjadi lebih sering makan serta mengonsumsi berbagai camilan. Kismis bisa menjadi pilihan yang tepat untuk dijadikan sebagai camilan karena mengandung sejumlah manfaat yang sangat baik bagi ibu hamil.

Kismis sendiri terbuat dari anggur yang telah dikeringkan sehingga kandungan nutrisinya juga tidak berbeda jauh dengan buah yang menjadi bahan bakunya. Buah kering ini kaya akan serat, gula alami serta berbagai mineral dan vitamin.

Adapun beberapa manfaat kismis yang sangat baik dikonsumsi bagi ibu hamil, seperti

• Mencegah Anemia

Saat kekurangan asupan berupa zat besi ketika dalam masa kehamilan, maka ini tentu dapat berpengaruh terhadap kinerja sel darah menjadi tidak dapat mengikat oksigen dengan baik sehingga memicu timbulnya risiko anemia. Kismis bisa menjadi pilihan yang tepat dalam mengatasi masalah tersebut karena ia memiliki kandungan zat besi yang cukup banyak.

Dalam semangkuk kecil kismis dengan berat 200 gram, ini sudah dapat memenuhi sekitar 8 persen kebutuhan zat besi harian anda. Selain itu, kandungan berupa vitamin C pada kismis juga bisa membantu penyerapan zat besi pada tubuh.

• Menjaga Kesehatan Gigi

Biasanya ibu hamil akan lebih berisiko mengalami gusi bengkak, radang gusi serta sakit gigi. Namun anda tidak perlu khawatir lagi, Hal ini karena menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam The Journal Of Nutrition mengungkapkan bahwa kandungan kalsium yang cukup banyak serta asam oleanolat pada kismis sangat bermanfaat bagi kesehatan gigi.

Kalsium sendiri diperlukan untuk membantu dalam melindungi gigi dari kerusakan serta menjaga kekuatannya. Sementara, asam oleanolat dipercaya dapat menghambat pertumbuhan bakteri pada gigi dan juga gusi, terutama dari jenis P. Gingivalis serta S. Mutans penyebab munculnya gigi berlubang.

• Mencegah Sembelit

Selama dalam masa kehamilan kebanyakan wanita mengalami susah BAB. Ini karena seiring membesarnya rahim maka sejumlah organ serta saluran pencernaan yang terdapat pada rongga perut akan semakin terhimpit sehingga berdampak terhadap kinerja sistem pencernaan juga ikut terhambat..

Kismis bisa membantu dalam mencegah sembelit. Hal tersebut karena jenis makanan dengan rasa khas asam dan manis ini memiliki kandungan serat yang cukup banyak yang mana serat tersebut nantinya dapat menambah feses serta membuat teksturnya menjadi lebih lunak sehingga mudah untuk dikeluarkan dari tubuh.

Pengobatan Alternatif Untuk Meringankan Gejala Kanker Payudara

Berbagai upaya telah dilakukan untuk mencapai kesembuhan bagi para pasien kanker payudara. Dari pengobatan medis sampai ke pengobatan alternatif. Namun, untuk pengobatan alternatif ini masih belum menjanjikan kesembuhan atas penyakit apa pun, termasuk kanker payudara.

Menurut sebuah survei yang telah dilakukan, bahwa terdapat sebanyak 65% orang memilih menggunakan pengobatan alternatif bersamaan dengan pengobatan payudara dari dokter untuk mendukung proses kesembuhannya.

Umumnya pengobatan alternatif di bawah ini tidak bisa menyembuhkan kanker payudara. Akan tetapi bisa membantu meringankan gejalanya, antara lain

• Suplemen Herbal

Salah satu pengobatan alternatif untuk membantu meringankan gejala kanker payudara yakni Suplemen Herbal. Terlebih pengobatan ini tidak hanya diperuntukan untuk kanker saja, melainkan hampir semua jenis penyakit. Meski demikian, sampai saat ini masih belum ada bukti secara ilmiah yang cukup mengenai keampuhan pengobatan tersebut untuk dijadikan sebagai perawatan kanker payudara.

Terdapat beberapa jenis bahan alami yang diketahui bisa dijadikan sebagai obat kanker payudara karena kandungan yang terdapat didalamnya.

Namun, ada baiknya agar dapat berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum memutuskan mengonsumsi obat herbal tersebut. Hal ini dilakukan untuk menghindari terpengaruhnya sejumlah pengobatan dari dokter yang sedang dijalani.

• Akupunktur

Efek akupunktur sebagai alternatif dari pengobatan kanker payudara yang mungkin akan muncul yaitu dapat memicu naiknya zat kimia alami dalam tubuh yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit, mengurangi mual, kelelahan dan juga muntah. Untuk cara kerjanya yakni dengan mendorong sistem saraf sehingga bisa memicu munculnya sejumlah efek tertentu dalam tubuh.

Jarum akupunktur bekerja dengan cara merangsang saraf yang terdapat dibagian bawah kulit dan juga jaringan otot sehingga nantinya rangsangan tersebut dapat mendorong keluarnya bahan kimia alami yang disebut sebagai endorfin. Endorfin merupakan suatu zat yang dilepaskan tubuh untuk memberikan rasa bahagia serta mengurangi rasa sakit. Meski begitu, hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan kebenarannya.

• Yoga

Yoga termasuk salah satu pengobatan alternatif yang dapat membantu meringankan gejala kanker payudara. Hal ini karena yoga sudah terbukti bisa mengurangi rasa lelah, membuat perasaan lebih baik serta membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

Kefir Punya Kandungan Probiotik Yang Lebih Banyak Dari Yogurt

Secara sekilas Kefir mempunyai tampilan yang mirip dengan Yogurt namun kedua produk susu ini jelas mempunyai perbedaan yang cukup besar. Kefir merupakan fermentasi dari berbagai jenis susu yang mempunyai tekstur lebih cair jika dibandingkan dengan Yogurt. Kefir juga mempunyai kandungan bakteri probiotik yang lebih banyak jika dibandingkan dengan Yogurt. probiotik atau bakteri didalam usus yang bersifat baik ini dapat membantu sitem pencernaan kita sehingga berbagai gangguan didalam sistem pencernaan dapat teratasi.

Kefir juga bisa dibuat dengan memamfaatkan susu nabati yang berasal dari kelapa jadi produk kefir ini tidak hanya berpedoman pada susu sapi murni saja. Untuk membedakan produk susu nabati pada kefir ini cukup mudah karena di berbagai pusat pembelanjaan sudah terdapat label bergambarkan kelapa yang berarti produk kefir tersebut menggunakan santan dari kelapa. Produk lainnya yang bisa kita temui di pasaran adalah air kefir yang terbuat dari air kelapa dan jus buah-buahan alami.

Kandungan baik lainnya yang terdapat pada kefir adalah vitamin D dan juga folat yang dapat membantu seseorang mengurangi rasa stress berlebihan yang tengah dialaminya. Meskipun tergolong dalam salah satu makanan baik namun kefir mempunyai dampak buruk jika dikonsumsi secara berlebihan kereka kefir mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi jika dibandingkan dengan Yogurt.

Untuk sebagian orang yang mempunyai masalah dengan defisiensi imun maka mengonsumsi kefir dengan kandungan probiotik yang banyak adalah sesuatu yang dilarang karena dapat berdampak buruk untuk kesehatan orang tersebut. Konsumsi kefir yang sarankan oleh lembaga kesehatan di Amerika Serikat adalah sebanyak 16 gram atau setara dengan 140 kalori per harinya. Kefir sendiri biasanya di kombinasikan dengan jus buah-buahan seperti smoothie.

Selain itu juga kefir bisa di campurkan kedalam sereal gandum atau oatmeal sebagai sarapan dipagi hari. Untuk sebagian orang yang mempunyai masalah dengan konsumsi laktosa berlebihan maka kefir masih tergolong aman untuk dikonsumsi oleh orang tersebut karena kandungan laktosa yang ada didalam kefir biasanya akan habis di makan oleh bakteri saat fermentasi berlangsung. Hal ini menyebabkan kefir mempunyai kandungan laktosa yang cukup sedikit jika di bandingkan dengabn produk susu lainnya.

Cara Ini Ampuh Hentikan Dengkuran Saat Tidur

Istirahat atau yang lebih dikenal dengan tidur adalah salah satu kondisi dimana badan kita melakukan metabolisme dan memulihkan rasa lelah setelah beraktivitas seharian. Tidak jarang ketika beristirahat mungkin kita akan merasa terganggu dengan suara dengkuran orang yang berada satu kamar dengan kita. Mendengkur dengan suara keras banyak sekali terjadi pada kebanyakan orang didalam masyarakat. Kebiasaan mendengkur ini biasanya ditemukan pada orang dengan usia dewasa namun tidak tertutup kemungkinan bahwa semua orang dari berbagai jenis kelamin dan usia bisa mendengkur saat tidur. Kebiasaan mendengkur ini sebenernya bisa dihilangkan dengan beberapa metode seperti berikut ini.

1. Merubah Posisi Tidur
Posisi tidur menjadi salah satu penyebab seseorang mendengkur hal ini biasanya terjadi ketika kita tidur dalam posisi telentang. Untuk menghindari kebiasaan mendengkut tersebut maka kita bisa mencoba untuk tidur dengan posisi menyamping. Jika kebiasaan mendengkur tersebut tidak juga hilang maka kita perlu melakukan konsultasi kepada dokter ahli sebab hal yang mungkin terjadi adalah gangguan pada pernafasan kita sehingga menyebabkan dengkuran saat tidur.

2. Menurunkan Berat Badan
Kebanyakan dari masyarakat yang mengalami dengkuran saat tidur mempunyai masalah terhadap berat badan mereka yang berlebihan. Berat badan yang tidak ideal menyebabkan penumpukan lemak di bagian leher yang dapat mengganggu sistem pernafasan sehingga menyebabkan dengkuran saat tidur.

3. Tidak Mengonsumsi Alkohol
Alkohol adalah jenis minuman yang bisa menyebabkan sesorang menjadi mabuk. Minuman beralkohol ini tentunya tidak baik untuk kesehatan kita bahkan terdapat penelitian yang menyebutkan bahwa mengonsumsi alkohol bisa menimbulkan dengkuran pada seseorang saat tidur.

4. Berhenti Merokok
Merokok sudah menjadi gaya hidup dari sebagian besar orang di dunia. Meskipun berbahaya dan sudah dicantumkan larangan dan bahaya dari merokok itu sendiri namun pada perokok masih belum mempunyai kesadaran dan keinginan yang kuat untuk berhenti dari merokok tersebut. Salah satu dampak yang bisa kita rasakan dari merokok adalah gangguan pada sistem pernafasan. Hal ini menjadi salah satu penyebab seseorang mengalami denguran saat tidur.

Konsumsi Banyak Cokelat Ternyata Berbahaya Untuk Kesehatan

Cokelat merupakan salah satu camilan yang paling identik dengan hari kasih sayang atau yang lebih di kenal dengan sebutan hari valentine. Hari valentine sendiri jatuh pada tanggal 14 februari setiap tahunnya. Di hari kasih sayang tersebut biasanya para pria akan berlomba untuk memberikan kejutan untuk kekasihnya mulai dari memberikan bunga, boneka hingga cokelat yang tentunya merupakan salah satu camilan yang paling disukai hampir semua wanita di dunia.

Cokelat dengan berbagai ragam bentuk dan variasi rasa tentunya cukup membuat hati pasangan kita menjadi senang dan bahagia namun mengonsumsi cokelat secara berlebihan dapat berakibat buruk terhadap kesehatan kita. Berikut ini adalah beberapa hal yang mungkin mengganggu kesehatan kita jika mengonsumsi cokelat secara berlebihan :

1. Kenaikan Berat Badan
Berat badan adalah salah satu hal yang mungkin mengancam kita jika mengonsumsi cokelat secara berlebihan. kandungan lemak jenuh dan kafein yang ada didalam cokelat dapat membuat berat badan kita naik secara cepat jika kita mengonsumsinya secara berlebihan.

2. Mengancam Kesehatan Tulang
Masalah tulang seperti osteoporosis mungkin saja akan menjadi lebih buruk jika kita yang mempunyai masalah terhadap tulang tersebut mengonsumsi cokelat secara berlebihan sebab dari salah satu penelitian yang dilakukan oleh lembaga kesehatan di Amerika Serikat diketahui bahwa cokelat mempunyai dampak yang buruk terhadap kesehatan tulang manusia.

3. Gangguan Pendarahan dan Memar
Pembekuan darah pada tubuh kita sangat erat kaitannya dengan pendarahan dan juga memar. Lambatnya pembekuan darah didalam tubuh kita bisa disebabkan oleh konsumsi cokelat yang berlebihan. Hal ini tentunya akan sangat berakibat buruk bagi mereka yang mempunyai riwayat kesehatan yang buruk terkait dengan pendarahan dan memer pada tubuh.

4. Menyebabkan Insomnia dan Sakit Kepala
Kafein dan teofilin adalah salah satu kandungan yang ada didalam cokelat yang mempu membuat kita menjadi kesusahan untuk tidur. Mengonsumsi cokelat secara berlebihan akan membuat seseorang mengalami Insomnia dan Sakit Kepala. Teofilin yang ada didalam cokelat bahkan bisa membuat mood seseorang menjadi tidak stabil sehingga mudah marah secara tiba-tiba.

Waspadai Stres Dapat Mengganggu Kesehatan Tubuh Kita

Di zaman sekarang ini banyaknya desakan pekerjaan membuat sebagian orang tidak bisa terhindar dari rasa stress. Stress merupakan suatu kondisi dimana tbuh kita bereaksi terhadap tekanan ataupun ancaman yang datang. Rasa takut dan cemas menjadi salah satu hal yang menyebabkan seseorang merasakan stress. Pikiran yang stress bisa berdampak buruk terhadap kesehatan seseorang baik dalam jangka pendek maupun dalam jangka panjang. Berikut ini adalah beberapa dampak yang bisa terjadi terhadap seseorang yang mengalami stress berkepanjangan.

1. Hormon didalam tubuh menjadi tidak stabil
Ketika sesorang mengalami stress maka terjadi perubahan metabolisme didalam tubuh yang menyebabkan beberapa hormon didalam tubuh menjadi tidak stabil. Beberapa hormon yang akan terpengaruh ketika kita mengalami stress adalah hormon pertumbuhan, hormon reproduksi, hormon tiroid dan juga insulin. Dalam beberapa studi bahkan ditemukan bahwa beberapa orang yang mengalami stress berat akan mendapatkan gangguan endokrin.

2. Denyut jantung menjadi tidak stabil
Rasa takut dan juga cemas merupakan salah satu hal yang menyebabkan seseorang mengalami stress jadi tidak heran jika kita sedang dalam kondisi stress maka adrenalin didalam tubuh akan meningkat dan menyebabkan detak jantung kita menjadi tidak stabil. Detak jantung yang berdetak lebih kencang menjadi salah satu yang bisa membahayakan kita.

3. Suasana hati menjadi tidak terkendali
Stress membuat seseorang terlihat murung dalam menjalani kehidupannya sehari-hari. Hal ini sebenarnya merupakan salah satu bentuk alami yang ditunjukkan oleh seseorang ketika mengalami stress karena adanya tekanan dalam kehidupannya. Rasa semangat yang hilang membuat kita berada dalam susana hati yang buruk dan menjadi murung. Ada baiknya jika seseorang yang sedang berada dalam kondisi tersebut melakukan konsultasi lebih dalam kepada pihak yang ahli.

4. Kepala menjadi lebih sering sakit
Sudah menjadi hal yang wajar jika dalam kehidupan masyarakat saat ini kita menemukan banyaknya orang yang mengalami gangguan kesehatan seperti sakit kepala. Sakit kepala tersebut bisa jadi dipicu oleh stress yang berlebihan. Banyaknya pikiran membuat fungsi dari otak kita menjadi lebih berat sehingga terjadi gangguan didalam kepala yang menyebabkan seseorang menjadi sakit kepala.

Makanan Berikut Ini Ternyata Mampu Lawan Sel Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit mematikan yang masih belum mampu untuk disembuhkan oleh dunia kesehatan di dunia. Angka kematian di dunia akibat penyakit kanker juga sangat tinggi disetiap tahunnya. Pola hidup dan gaya hidup yang tidak sehat menjadi salah satu pemicu sel kanker didalam tubuh kita aktif dan berkembang dengan cepat. Sel kanker sebenarnya mampu dibasmi dengan melakukan olahraga yang rutin dan disertai dengan asupan makanan yang baik.

Banyaknya makanan enak dan tidak sehat didalam masyarakat tentunya menjadi salah satu hambatan bagi setiap orang untuk menjalankan kehidupan yang sehat. Dalam dunia kesehatan telah dilakukan beberapa percobaan dan pengamatan terhadap beragam makanan yang sangat disarankan untuk setiap orang agar terhindar dari resiko terkena penyakit kanker ini. Beberapa makanan berikut ini diyakini mampu untuk melawan sel kanker yang ada di dalam tubuh kita sehingga tidak berkembang dan aktif.

1. Apel
Buah apel merupakan buah yang paling mudah untuk kita temui dalam kehidupan sehari-hari. Buah yang satu ini ternyata mempunyai kandungan flavonoid yang mempunyai mamfaat unruk mengurangi resiko dari terkena penyakit kanker paru-paru. Buah apel sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi seorang perokok yang mungkin telah meninggalkan kebiasaan merokoknya.

2. Brokoli
Brokoli merupakan sayuran hijau yang mempunyai banyak mamfaat bagi kesehatan tubuh kita. Senyawa yang terkandung didalam sayur brokoli ini mampu mengurangi resiko terkena penyakit kanker.

3. Ikan
Bagi sebagian orang mengonsumsi ikan mungkin merupakan hal yang biasa bahkan jarang sekali dilakukan olah sebagian orang. Dalam masyarakat saat ini mengonsumsi ayam dan daging mungkin jauh lebih nikmat jika dibandingkan dengan mengonsumsi seekor ikan. Dari penelitian yang dilakukan diketahui bahwa dengan mengonsumsi ikan secara rutin setiap minggunya maka seseorang akan terhindar dari resiko terkena penyakit kanker.

4. Paprika Merah
Paprika merah mungkin merupakan sayuran yang cukup jarang sekali dikonsumsi oleh masyarakat di dunia. Paprika Merah ini sebenarnya mempunyai mamfaat yang cukup baik untuk melawan sel kanker yang ada didalam tubuh kita. Kandungan phytochemical yang ada pada paprika merah dapat menekan sel kanker yang ada didalam tubuh seseorang.

Kandungan Skin Care Penyebab Kulit Semakin Berminyak

Tidak seperti kulit normal pada umumnya, untuk merawat kulit berminyak memerlukan strategi khusus. Hal tersebut karena kita diharuskan untuk berhati – hati dalam memilih sejumlah produk perawatan kulit. Menurut dr. Joshua Zeichner selaku Direktur Bedah Kosmetik serta Penelitian Klinis dari Mount Sinai, New York mengungkapkan bahwa penggunaan produk perawatan kulit yang tidak tepat pada kulit berminyak dapat memicu timbulnya jerawat dan juga iritasi.

Untuk itu, ada beberapa jenis bahan yang terdapat di dalam produk perawatan kulit yang sebaiknya dihindari oleh seseorang yang memiliki kulit berminyak, seperti

♦ Alkohol

Produk dengan berbahan dasar alkohol seperti toner memang dapat membantu menghilangkan minyak berlebih pada kulit wajah. Akan tetapi, terkadang produk tersebut juga bisa membuat kulit menjadi kering sehingga membuat kelenjar minyak bekerja lebih ekstra untuk memproduksi lebih banyak minyak lagi agar nantinya kulit tetap terlihat lembut.

♦ Minyak Mineral

Minyak mineral termasuk kedalam bahan bakar fosil atau petroleum yang biasanya disebut sebagai minyak bumi. Nama lain dari minyak ini yaitu Petroleum Oil atau Paraffin Oil. Dilain sisi, petroleum jelly atau pertolatum merupakan turunan dari mineral oil yang memiliki tekstur lebih padat seperti lilin. 

Untuk minyak mineral ini pada umumnya sangat cocok digunakan oleh seseorang yang memiliki kulit kering. Akan tetapi, jika anda yang memiliki kulit berminyak sebaiknya menghindari penggunaan bahan dasar yang satu ini karena dapat membuat kulit semakin berminyak.

♦ Silikon

Untuk silikon ini banyak dijumpai dalam produk makeup seperti foundation maupun bedak. Sayangnya, produk yang memiliki kandungan silikon hanya dapat mempercantik riasan saja. Wajah berminyak yang disertai pori – pori tersumbat dapat membuat kulit menjadi sulit untuk bernapas sehingga tidak heran jika setelah menghapus makeup, justru membuat jerawat bermunculan.

♦ Minyak Kelapa

Minyak kelapa memang memiliki sejumlah manfaat, namun tidak untuk kulit berminyak. Hal ini karena minyak kelapa termasuk salah satu bahan yang dapat menyumbat pori – pori wajah serta komedo yang pada akhirnya dapat memicu timbulnya jerawat. Untuk itu, ada baiknya untuk menghindari perawatan kulit wajah yang mengandung minyak kelapa.

Salep Ampuh Penghilang Jerawat

Jerawat yang muncul di bagian muka tentu sangat mengganggu. Tidak hanya dapat mempengaruhi penampilan, namun terkadang jerawat tersebut juga dapat menimbulkan rasa sakit. Salah satu cara yang bisa anda lakukan yakni dengan mengoles salep khusus agar wajah terhindar dari jerawat membandel.

Salep termasuk obat luar dengan cara penggunaannya langsung dioleskan ke bagian kulit. Salep jerawat tersebut banyak dijual secara bebas ataupun dengan cara menebus resep dokter. Namun perlu diingat, untuk jenis obat – obatan tertentu perlu disertakan dengan resep dokter untuk aturan penggunaannya. Ini karena biasanya obat – obatan tersebut terkadang memiliki dosis yang cukup tinggi.

Dalam hal memilih salep, tentu menjadi tantangan sendiri. Pasalnya jika salah memilih salep, maka besar kemungkinan tidak dapat digunakan untuk mengobati jenis jerawat yang anda miliki. Sementara, ketika pilihan anda tepat, maka jerawat tersebut dapat segera diatasi dengan cepat.

berikut beberapa jenis obat salep yang dibuat khusus untuk menghilangkan jerawat, antara lain

║Salep Retinoid

Jenis salep ini memiliki kandungan vitamin A yang biasanya banyak digunakan untuk mengatasi komedo serta jerawat dengan tingkat keparahan ringan hingga sedang.

Untuk cara kerjanya sendiri yakni dengan mengangkat sejumlah sel kulit mati sekaligus memberi rangsangan terhadap pertumbuhan sel kulit baru, membuka pori – pori yang tersumbat serta mengurangi produksi minyak pada kulit wajah.

Perlu diingat untuk jenis salep Retinoid ini harus ditebus melalui resep dokter. Penggunaan serta takaran dosisnya juga diwajibkan mengikuti arahan dari dokter.

║Salep Benzoil Peroksida

Untuk salep jerawat dengan kandungan benzoil peroksida dapat dijumpai di sejumlah apotek dengan ataupun tanpa adanya resep dokter. Biasanya kebanyakan dokter memberikan salep dengan kandungan dosis yang cukup tinggi.

Benzoil Peroksida bekerja dengan cara membunuh berbagai bakteri penyebab timbulnya jerawat serta mencegah penyumbatan pori – pori oleh sel kulit mati. Selain itu, ia juga bisa membantu mengurangi minyak berlebihan pada kulit dan juga menjaga agar pori – pori di wajah tetap terbuka.

Kebanyakan orang percaya bahwa Benzoil Peroksida sangat efektif dalam menghilangkan jerawat dengan tingkat keparahan ringan hingga sedang. Terlebih salep ini juga dapat digunakan sendiri ataupun dipakai bersamaan dengan jenis obat – obatan penghilang jerawat lainnya seperti adapalene, clindamycin serta eritromisin.

Gejala Stres Akibat Overwork yang Sering Gak Disadari orang

Mendorong hal yang di dalam Potensi mu itu memang bagus untuk masa depan mu. namun nyatanya ketika kamu berpotensi untuk selalu bekerja terus menerus yang mungkin tidak pernah untuk beristirahat pastinya tidak akan sehat. karena dengan fisik yang sehat pasti akan memperoleh kerjaan yang kita kerjakan sangat ideal. jadi untuk itu coba lah agar kamu selalu menjaga kesehatan mu agar di dalam karir mu tersebut bisa bermaksimal. jadi untuk itu ada beberapa tanda bahwa tubuh sudah memberikan sinyal kalau kamu memang seharusnya untuk beristirahat.

Apa saja kah itu? yuk lihat di bawah ini.

1. Jadi susah tidur
Hal pertama tanda tanda ketika kamu terlalu over dengan kerjaan mu adalah kamu sangat tidak mudah untuk tidur di malam hari. di tiap malam selalu kesulitan untuk tidur dengan nyenyak. pikiran mu selalu pada kerjaan mu yang mesti harus di selesai dengan potensi yang tinggi.

2. Kesehatan mentalmu terganggu
Dengan kamu terus terusan bekerja tanpa ada nya istirahat maka kamu akan mengalami gangguan kesehatan mentalmu. ada rasa tekanan dan rasa khawatir yang selalu datang kepadamu . jadi jangan sampai kamu terkenak dengan yang namanya mendiagnosis . pasalnya itu akan sangat berbahaya.

3. Imunitas tubuh menurun
Ketika kamu sudah terlalu over dengan kerjaan mu di tambah dengan kondisi cuaca yang tidak menentu . itu bisa membuat tubuh kamu menjadi sakit . jadi untuk itu kamu harusnya harus berhati hati dengan hal tersebut. jangan sampai sudah sakit itu bisa mengganggu kamu dan kerjaan mu.

4. Gak nafsu makan
Dengan selalu di paksakan untuk bekerja dari pagi sampai larut malam itu bisa mengakibatkan stres . sehingga dengan nafsu makan pun akan terlihat tidak menggiurkan. hal tersebut karena kamu sudah terpikiran dengan kerjaan mu yang selalu kamu over kan.

Pemikiran yang Perlu Kamu Punya Setelah Putus dari Tunanganmu

Walaupun sudah bertunganan itu semua tidak menjamin bahwa hubungan kalian kedepan nya baik baik saja sampai ke hari Pernikahan. bisa saja sampai perjalanan hubungan kalian bisa legang begitu saja. jadi itu akan menjadi suatu hal yang harus bener bener di pertimbangkan pasalnya ketika sudah menikah itu tidak bisa mengubah nya kembali sehingga jalan menuju perceraian bisa terjadi. nah buat kamu yang menjadi salah satu orang yang baru saja putuh dengan tunangan mu itu, jangan khawatir karena semua orang memiliki pejalanan nya tersendiri

Jadi hal ini lah yang harus kamu lakukan ketika kamu putus dengan nya

1. Itu sudah menjadi jalan yang tepat
Putus setelah bertunangan itu bukan lah salah ke dua belah pihak. jadi apa pun yang terjadi kamu sudha bisa memmbuat keputusan mu dan menjalanin nya dengan tepat. kamu juga lebih mempriolitaskan kebahagian mu. jadi untuk itu jangan terlalu menyesalinya kembali.

2.Tak perlu malu
Ketika kamu putus dengan tunangan mu pastinya ada beberapa pertanyaan yang selalu orang lain tanya kepada mu. ada yang mengerti dengan keadaan mu atau pun ada yang menganggap bahwa itu adalah salah mu. jadi itu jangan terlalu kamu pikirikan pasalnya kamu sudah mengikuti kata hatimu agar bisa bahagia dengan cara mu sendiri

3. Berani jujur
Kejujuran itu suatu hal yang mungkin sangat susah untuk di dapatkan . jadi ketika kamu sudah jujur dengan hati mu maka kamu bisa bangga pasalnya kamu sudah mengatakan dan mengikuti apa yang kamu inginkan. jadi kamu harus bangga dengan hal tersebut karena itu akan membuat kamu tersiksa di kemudian hari.

4.Akan baik-baik saja
Lagi pulak kamu berhak untuk bahagia dan selalu jujur dengan diri mu sendiri. jadi selalu ingat apa pun yang kamu lakukan itu semua akan baik baik saja karena kamu sudah menghargai dengan keputusan yang kamu berikan.

Solskjaer: Liverpool Bukan yang Terbaik

Manajer Manchester United, Ole Gunnar Solskjaer mengungkapkan bahwa Liverpool bukan lah tim yang sangat kuat di dalam sejarah Premier League. karena dalam pandangan nya itu ia langsung menyoroti apa yang pernah Sir Alex Ferguson lakukan selama puluhan tahun di MU.

Namun di musim 2019/2020 Liverpool sudah menjelma menjadi Klub yang sangat kuat dan saat ini mereka kemungkinan bisa meraih gelar Liga Primer Leaguea yang pertama sejak tahun 1990 . Anak asuhan Jurgen Klopp sampai saat ini masih duduk ke posisi ke 1 yang tidak pernah terkalahkah oleh Klub mana pun dan memiliki selisih poin 13 yang duduk di peringkat ke 2.

Pada Minggu (19/1/2020) nanti malam, Liverpool bisa saja melangkah lebih jauh lagi ketika mereka sukses mengalahkan Manchester United di Anfield. seperti biasanya mereka bukan cuman duel untuk bisa menjadi Juara namun ada juga duel yang sangay Gengsi dengan Puluhan tahun sampai saat ini.

Bos Manchester United, Ole Gunnar Solskjaer juga menyebutkan bahwa Liverpool sekarang ini sudah sangat kuat , namun itu masih belum bisa di katakan bahwa Klub tersebut memiliki tim yang sangat baik di Premier League. pasalnya mereka bukan cuman bisa menuntaskan Musim ini yang bagus namun mereka juga harus bisa melakukan nya dengan musim ke musim selanjutnya.

” jika ingin melihat Klub yang memiliki tim yang bagus itu harus di lakukan dengan baik di musim kini maupun musim musim selanjutnya” buka Solskjaer .

” tidak ada yang bisa mengalahkan rekor Sir Alex dalam sekejap, namun saya akan mengakuinya dan menjadi orang yang pertama yang mengatakan bahwa Jurgen Klopp sudah menjadi manajer yang sangat luar biasa untuk Liverpool” lanjutnya.

Solskjaer cuman mengakui bahwa saat ini Liverpool sudah menjadi tim yang istimewa walaupun begitu itu masih belum cukup menjadi tim yang terbaik di Premier League. walaupun di musim akhir mereka menjuarai trofi Premier League.dan saat ini Liverpool memiliki peluang untuk meraih treble winners.

Cek Fakta Mengapa Tubuh Masih Merasa Lapar Padahal Sudah Makan

Lapar merupakan perasaan yang alami dan wajar dialami oleh semua orang. Tubuh yang kekurangan asupan makanan bisa merangsang otak untuk membuat kita merasakan kelaparan. Kekurangan asupan makanan tentunya bisa membuat kita merasa lemas dan tidak bertenaga. Hal sebaliknya yang mungkin menimbulkan rasa penasaran kita adalah rasa lapar yang tidak kunjung hilang ketika kita sudah makan. Rasa lapar tersebut mungkin saja terjadi pada kita dengan beberapa alasan berikut ini.

1. Dehidrasi
Tubuh yang kekurangan cairan adalah salah satu penyebab tubuh kita merasakan rasa lapar ketika sudah selesai makan. Hal ini terjadi karena otak mengalami kesulitan untuk membedakan rasa haus dan rasa lapar yang dialami oleh tubuh kita. Ketika merasakan kelaparan sehabis makan ada baiknya jika kita meminum segelas air putih terlebih dahulu untuk memastikan perasaan lapar yang kita alami tersebut.

2. Kurang tidur
kekurangan tidur juga menjadi salah satu alasan kenapa tubuh kita masih merasakan lapar ketika sudah selesai makan. Hal ini terjadi karena hormon ghrelin dan hormon leptin didalam tubuh yang tidak stabil karena kekurangan tidur. ghrelin merupakan hormon yang berfungsi untuk meningkatkan nafsu makan kita sedangkan leptin sendiri bertugas untuk memberikan perasaan kenyang kepada tubuh setelah makan. Meningkatnya hormon ghrelin dan berkurangnya hormon leptin didalam tubuh menjadi salah satu hal yang menyebabkan tubuh merasakan lapar ketika sudah makan.

3. Kurang serat
Makanan berserat merupakan sesuatu yang penting bagi tubuh kita sebab ketika tubuh kekurangan serat maka rasa lapar mungkin saja terjadi pada kita meskipun telah selesai makan. Kandungan serat yang banyak bisa kita jumpai pada sayuran segar. Serat tersebut dapat membantu butuh kita untuk merasakan kenyang lebih lama. Jadi ada baiknya jika kita ikut mengonsumsi sayuran ketika akan menyantap sarapan ataupun makan siang.

4. Terlalu cepat mengunyah makanan
Mengunyah makanan merupakan hal alami yang dilakukan ketika sedang makan namun hal yang perlu diperhatikan adalah jangan mengunyah makanan terlalu cepat. Hal ini tentunya akan berdampak buruk karena organ lambung kita akan mengalami kekurangan waktu untuk melapaskan hormon yang merangsang otak untuk merasakan kenyang. Hal inilah yang menyebabkan kita masih merasakan lapar meskipun sudah makan.

Kenali Penyakit Lyme Yang Dialami Justin Bieber

Justin Bieber merupakan salah satu penyanyi yang sangat di kenal di mata dunia. Jumlah fans yang banyak dengan sosok yang rupawan dan juga lagunya yang hits sangat populer di dunia. Namun baru-baru ini para fans dari sang superstar mungkin dikejutkan karena Justin Bieber dikabarkan tengah sakit. Penyanyi asal kanada tersebut menderita penyakit yang biasa dikenal dengan nama Lyme.

Lyme merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh bakteri Borrelia burgdorferi yang menyerang manusia. kutu berjenis Ixodes merupakan salah satu perantara dari bakteri tersebut untuk bisa sampai kepada manausia. Manusia sebenarnya berperan sebagai inang buntu sehingga penularan dari bakteri ini melalui manusia sangatlah rendah. Dari berbagai kasus yang pernah terjadi maka diketahui bahwa bakteri yang telah menginjeksi tubuh manusia hanya mampu bertahan beberapa hari didalam darah manusia.

Bahkan dalam proses transfusi darah sekalipun belum pernah dikabarkan bahwa bakteri tersebut mampu untuk ditularkan. Bakteri ini biasanya akan dikeluarkan dari tubuh manusia melalui keringat, air liur dan urine. Meskipun bukan tergolong penyakit mematikan dan juga menular namun penyakit Lyme ini perlu ditangani secara serius agar tidak menimbulkan komplikasi yang serius pada otak dan juga jantung.

Penyakit Lyme sebenarnya mampu dikenal ketika sesorang mengalami gejala seperti demam, menggigil, kelelahan, sakit kepala, nyeri, sakit kepala hingga terdapat ruam pada permukaan kulit mereka. Untuk mengobati penyakit Lyme biasanya pihak rumah sakit ataupun dokter akan memberikan antibiotik ataupun infus. Sejauh ini cara seperti ini masih sangat efektif untuk menyembuhkan infeksi pada tubuh manusia.

Namun pada beberapa kasus dimana pasien telah mengidap penyakit ini secara kronis atau berada pada stadium akhir maka mereka harus pendapatkan perawatan standar untuk masalah ini. Diketahui pula bahwa tidak ada obat-obatan khusus untuk penyakit sindrom Lyme setelah perawatan. Sebanyak sepuluh persen dari pasien yang pernah mengidap penyakit ini dilaporkan tidak mengalami kesembuhan setelah mendapatkan antibiotik.

Pada tahap seperti ini Justin Bieber mungkin harus mendapatkan perawatan yang cukup serius agar tidak mengalami masalah yang tidak diinginkan olehnya dan juga para fansnya. Semua pihak tentu saja mengharapkan kesembuhan yang cepat untuk superstar asal kanada tersebut agar karya dan lagunya bisa dinikmati kembali di kancah dunia.

Berdiri Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan

Berat bedan mungkin merupakan salah satu masalah yang cukup serius di kalangan masyarakat. Mempunyai berat badan yang ideal adalah salah satu impian dari banyak orang yang mempunyai barat badan yang berlebihan. Rata-rata penduduk di dunia saat ini mempunyai berat badan yang masih tidak ideal bahkan banyak diantaranya mengalami masalah obesitas. Obesitas merupakan salah satu masalah kesehatan yang berkaitan dengan berat badan yang berlebihan.

Obesitas juga cenderung di kaitkan dengan diabetes hingga penyakit jantung. Obesitas jika tidak diatasi dengan serius maka bisa berdampak sangat serius bahkan bisa berakhir dengan kematian. Berbagai metode untuk menurunkan berat bedan mungkin sering kita jumpai namun hal paling sederhana yang bisa kita lakukan setiap hari untuk menurunkan berat badan adalah dengan berdiri. Seperti yang kita ketahui bahwa kebanyakan melakukan duduk bisa membuat berat badan seseorang bertambah bakan penyakit punggung hingga pembekuan darah bisa dialami oleh seseorang yang terlalu lama duduk.

Dalam sebuah studi yang dilakukan di NewYork di temukan bahwa melakukan kegiatan berdiri membuat seseorang membakar kalori jauh lebih banyak daripada mereka yang hanya menghabiskan waktunya dengan duduk. Meskipun kegitaan duduk tidak sepenuhnya efektif dalam menurunkan berat badan namun hal tersebut bisa dilakukan dengan mudah di sela-sela kesibukan sehari-hari. Dengan berdiri selama 1 menit maka kalori yang bisa dibakar oleh tubuh kita adalah sebanyak 0.1.

Dengan analisa yang dilakukan dari 1.754 peserta di ketahui bahwa mereka yang menghabiskan kegiatan dengan berdri lebih banyak membakar kalori sebanyak 9 kali jika dibandingkan mereka yang hanya duduk. Salah satu rumah sakit di New York bahkan ada yang menerapkan metode berdiri untuk mengobati pasien mereka yang mangalami masalah obesitas. Berdiri mungkin memerlukan waktu yang lama untuk bisa membakar kalori didalam tubuh namun metode berdiri ini mempunyai mamfaat yang cukup banyak bahkan masalah susah tidur sekalipun bisa diatasi dengan berdiri lebih lama setiap harinya. Jadi mengurangi waktu duduk dengan berdiri lebih lama sangat baik untuk kesehatan kita dan untuk mengurangi resiko terkena obesitas hingga penyakit lainnya.

Beberapa Deretan Pemain Yang Akan Angkat Kaki Dari Chelsea

Jakarta – Chelsea tampaknya tidak puas dengan tim yang ada. , Mereka juga tidak diperbolehkan untuk menambahkan pemain di pasar transfer musim panas lalu.

Itulah mengapa klub yang bermarkas di Stamford Bridge, perlu untuk menambahkan pemain penting beberapa. Selain itu, The Blues menelan tiga kekalahan dan sekali imbang dalam enam pertandingan terakhir mereka.

Chelsea sendiri saat ini keempat di Liga Premier. Mereka mengumpulkan 36 poin dari 21 pertandingan.

Chelsea telah dikaitkan dengan nama-nama terkenal seperti Wilfried Zaha, Jajang Sancho, Benjamin Chilwell. Namun, untuk mengefisiensi menyeimbangkan jumlah pemain dan pemodal ruang permainan, The Blues perlu pemain sell.

Bola.com merangkum lima pemain yang kemungkinan akan dirilis Chelsea di bursa transfer di Januari 2020 yang dilaporkan oleh Sportskeeda Rabu (2020/01/08).

1. Marcos Alonso

Marcos Alonso menjadi salah satu yang terbaik kembali kiri di Liga Premier di musim terakhir. Penampilan Spanyol menakjubkan setelah pindah ke Chelsea pada saat Antonio Conte dan berhasil menarik perhatian penggemar sepak bola di seluruh Eropa.

Namun, kinerja mengesankan tidak berlanjut musim 2019-2020. Dia bermain di bawah standar dan hanya mencetak satu gol dan dua assist untuk Chelsea di Liga Premier.

Marcos Alonso juga terpinggirkan berkisar dari Chelsea. Frank Lampard lebih memilih Emerson di sisi kiri The Blues.

Dengan kemampuan untuk bermain setidaknya bukan kejutan jika kedua belah pihak dipisahkan oleh pada akhir Januari.

2. Olivier Giroud

Olivier Giroud tenggelam Chelsea musim ini. Striker Perancis tidak bisa bersaing dengan Tammy Abraham dan Michy Batshuayi.

Mantan pemain Arsenal telah memainkan hanya lima kali di Liga Premier musim ini tidak mencetak gol atau assist.

Giroud diyakini memiliki bahkan penampilan klub-klub lain. Dia adalah striker yang juga memberikan kontribusi terhadap trofi Piala Dunia untuk tim nasional Perancis dan Liga Europa untuk Chelsea.

Chelsea bisa menawarkan Giroud di Crystal Palace sebagai bagian dari kasus Wilfried Zaha.

3. Andreas Christensen

kinerja Andreas Christensen musim ini cukup mengejutkan banyak fans Chelsea. Setelah dibenci karena Maurizio Sarri di Stamford Bridge, banyak harapan sekali lagi, itu menjadi tokoh kunci di klub di bawah arahan Frank Lampard.

Namun, paspor Denmark bek bahkan tampil melempem. Ini hanya menerima sebagian kecil sebanyak delapan kali di Liga Premier dan dua kali di Liga Champions. Statistik tidak baik untuk pemain dengan usia itu.

Dengan Chelsea rumor berniat untuk memulangkan Nathanial Ake, Cristensen kesempatan untuk bermain lebih sulit. Dia mungkin mempertimbangkan pindah ke London. Bundesliga bisa menjadi pilihan terbaik karena dia memiliki dipinjamkan sukses saat ini.

4. Pedro Rodriguez

Kontrak Pedro Rodriguez dengan Chelsea berakhir pada akhir musim ini. Mengelola Blues mungkin tidak akan memperpanjang kontrak pemain.

Pedro menit bermain musim ini telah berkurang di bawah asuhan Frank Lampard. Ternyata hanya 11 pertandingan di semua kompetisi, mencetak satu gol dan dua assist.

Pedro memiliki keinginan untuk kembali ke Barcelona setelah kontraknya dengan Chelsea kehendak.

kandungan Teh Hijau Dapat Turunkan Berat Badan

Berat badan mungkin menjadi salah satu masalah yang cukup serius bagi sebagian orang. Mempunyai berat badan ideal dan juga tampil cantik dan tampan di depan publik merupakan impian dari banyak orang. Hal tersebut mungkin saja susah terwujud didalam era modern saat ini yang mempunyai banyak sekali produk makanan cepat saji dan juga tidak sehat. Padatnya jam kerja hingga rutinitas kerja yang tinggi membuat kebanyakan orang memilih menu makanan cepat saji yang mempunyai rasa yang nikmat.

Ditambah lagi kurangnya waktu untuk berolahraga menjadikan kesehatan banyak orang menjadi terancam. Berat badan misalnya menjadi salah satu hal yang tidak bisa di hindari oleh kebanyakan orang. Cara diet yang salah juga menjadi salah satu masalah penting ketika seseorang berusaha untuk menurunkan berat badannya. Dengan metode diet yang salah maka berat badan seseorang bisa saja semakin buruk. Metode diet terbaru berikut ini mungkin saja menjadi pilihan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan mereka secara alami.

Dari studi yang sudah dilakukan diketahui bahwa teh hijau dapat membantu seseorang untuk menurunkan berat badan. Antioksidan yang terkandung didalam teh hijau atau yang lebih dikenal dengan nama katekin di percaya dapat membantu meningkatkan sistem metabolisme didalam tubuh sehingga sangat efektif dalam proses pembakaran lemak. Dengan mengonsumsi teh hijau maka nafsu makan seseorang akan berkurang dan dengan di ikuti olahraga yang rutin maka berat badan seseorang akan turun secara bertahap.

Salah satu masyarakat Tiongkok telah menerapkan diet dengan cara mengonsumsi teh hijau secara rutin sebanyak dua kali sehari dan diketahui bahwa orang tersebut mempunyai kesehatan yang sangat baik dengan berat badan yang ideal. Hal ini mungkin saja didukung dari sejarah teh hijau yang ada di negara tiongkok tersebut. Sejak jaman Dinasti Tang pada abad ke-7 di ketahui bahwa teh hijau sudah menjadi minuman yang dinikmati di negara tersebut.

Kandungan dari teh hijau sendiri sudah sangat baik namun hal yang perlu di perhatikan adalah ketika mengonsumsi teh hijau ini tidak boleh di campur dengan bahan bahan dari luar seperti soda dan pemanis lainnya. Penambahan zat lain dari luar akan membuat mamfaat dari teh hijau tersebut menjadi hilang dan tidak akan membantu dalam proses diet yang dilakukan oleh seseorang.

Kurangi Konsumsi Garam Dapat Membuat Kesehatan Lebih Baik

Garam merupakan salah satu bumbu dapur yang selalu digunakan saat memasak berbagai macam masakan. Rasa asin yang terkandung didalam garam tersebut mampu membuat makanan jauh lebih nikmat dan gurih. Hal yang perlu di waspadai oleh masyarakat adalah konsumsi garam yang berlebihan sebeb garam yang masuk kedalam tubuh kita dalam jumlah yang banyak dapat berakibat buruk terhadap kesehatan kita. Menurut lembaga kesehatan di ketahui bahwa jumlah garam yang boleh dikonsumsi setiap harinya adalah sekitar 2000 mg atau sekitar satu sendok teh saja.

Beberapa dampak negatif yang dapat dialami oleh seseorang yang mengonsumsi garam secara berlebihan adalah sebagai berikut:
1. Tekanan Darah Tinggi
salah satu dampak buruk yang bisa dialami oleh seseorang yang mengonsumsi garam secara berlebihan adalah terkena tekanan darah tinggi. Hal ini merupakan siklus alami yang terjadi didalam tubuh ketika garam yang masuk kedalam tubuh melebih batas yang sewajarnya maka tubuh akan beraksi dengan meningaktan jumlah air yang ada di dalam tubuh sehingga peredaran darah yang ada didalam tubuh akan meningkat.

2. Fungsi Ginjal Menurun
Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting dalam sistem metabolisme tubuh. Mengonsumsi garam dalam batas yang tidak normal akan berdampak buruk terhadap organ ginjal kita. Gingal akan di paksa untuk bekerja lebih keras untuk menyaring kandungan yang ada pada garam. Hal buruk yang dapat terjadi adalah organ ginjal kita akan menjadi rusak ketika mengonsumsi garam dalam jumlah yang banyak.

3. Asupan cairan meningkat
Salah satu hal alami yang akan kita rasakan ketika mengonsumsi garam terlalu banyak adalah tubuh menjadi cepat haus. Secara alami tubuh kita akan menjadi tidak bertenaga dan cenderung akan mengalami kehausan jadi tidak heran jika kita akan selalu haus dan membutuhkan asupan air yang banyak ketika mengonsumsi garam secara berlebihan. Untuk menormalkan kadar natrium yang ada didalam tubuh maka jumlah air yang diperlukan oleh organ tubuh menjadi sangat banyak sehingga tubuh akan merespon ke otak kita untuk merasakan haus yang luar biasa.

Buah Terbaik Untuk Penderita Osteoporosis

Buah sebenarnya bisa menjadi salah satu pilihan terbaik dalam menurunkan risiko osteoporosis. Ini karena terdapat beberapa jenis buah – buahan yang memiliki kandungan mineral serta vitamin yang bisa menutrisi tulang keropos. Selain itu, buah juga mengandung banyak nutrisi yang cukup penting dalam meningkatkan kepadatan tulang.

Menurut seorang dokter dari Amerika Serikat, Michael Greger, M.D. FACLM, mengungkapkan bahwa buah dan juga sayur sangat penting bagi kesehatan tulang. Tidak hanya itu, ia juga menyimpulkan dari sejumlah penelitian mengenai kepadatan tulang wanita memang cenderung semakin meningkat setelah rajin mengonsumsi buah – buahan tertentu.

Di dalam tulang, terdapat dua jenis sel utama, yakni osteoblas yang berfungsi sebagai pembentuk tulang serta osteoklas untuk pembongkaran tulang.Osteoklas sendiri akan menghilangkan tulang yang dianggap sudah tua menggunakan radikal bebas. Namun, sangat disayangkan, terlalu banyaknya radikal bebas dapat memicu kerusakan tulang secara berlebihan.

Adapun beberapa jenis buah – buahan yang dianggap baik untuk dikonsumsi oleh para penderita osteoporosis, antara lain:

• Kiwi

Kiwi termasuk buah yang mengandung cukup tinggi magnesium dan juga vitamin c sehingga sangat baik untuk dikonsumsi oleh para penderita osteoporosis. Selain itu, jenis buah ini juga memiliki kandungan vitamin A, vitamin K dan juga kalsium sehingga sangat bagus untuk kesehatan tulang.

• Pepaya

Dilansir dari Rejuvenation Research, bahwa buah pepaya yang telah difermentasi dipercaya dapat mengurangi stres oksidatif terhadap orang dewasa. Stres Oksidatif sendiri merupakan efek yang akan dihasilkan dari radikal bebas yang bekerja di dalam tubuh sehingga efek tersebut nantinya dapat memicu melemahnya tulang, ketika kadarnya terlalu berlebihan.

Selain itu, Kandungan seperti antioksidan karotenoid juga dapat membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh. Anda dapat mengonsumsi langsung atau dengan cara dibuat menjadi jus untuk memperoleh sejumlah manfaatnya.

• Jeruk

Jeruk merupakan salah satu jenis sumber kalsium terbaik yang sangat bagus dikonsumsi oleh para penderita osteoporosis. Dalam satu gelas jus jeruk murni mengandung sebanyak 300 – 330 mg kalsium yang mampu mencukupi 15 persen kebutuhan anda setiap harinya.

Minuman Ampuh Untuk Penurunan Berat Badan

Diluar sana banyak sekali orang – orang yang sangat menginginkan menurunkan berat badan, namun kebanyakan dari mereka hanya memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi tanpa memantau minuman yang diminum. Padahal, jika dilihat dari segi keseluruhannya, minuman juga ikut berperan penting dalam proses penurunan berat badan.

Terdapat beberapa jenis minuman yang bisa mencegah rasa lapar, membuat anda tetap merasa kenyang serta meningkatkan laju metabolisme tubuh, seperti

╙ Teh Hijau

Kandungan antioksidan yang dikenal dengan nama Katekin pada teh hijau ini bisa membantu dalam meningkatkan metabolisme dan juga meningkatkan pembakaran lemak didalam tubuh. Bahkan kandungan Katekin tersebut lebih tinggi dengan bentuk bubuk, seperti Matcha.

Teh hijau juga tidak hanya dijadikan sebagai penurun berat badan, melainkan juga dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan mengonsumsi teh hijau secara rutin maka dapat mengurangi risiko hipertensi,obesitas, diabetes serta penyakit jantung.

╙ Smoothie Buah

Smoothie buah merupakan jenis minuman dengan kandungan serat yang cukup tinggi sehingga sangat cocok dijadikan sebagai salah satu minuman penurun berat badan. Cara membuatnya juga cukup mudah yakni hanya dengan campuran buah-buahan, susu almond, yoghurt ataupun susu skim, lalu bahan tersebut semuanya dihaluskan hingga tampak halus seperti tekstur yang diinginkan.

Usahakan untuk memilih jenis buah – buahan yang kaya akan serat, seperti blueberry, pisang ataupun stroberi. Terlebih anda juga bisa memasukan jenis sayuran dengan kandungan serat yang cukup tinggi ketika menginginkan smoothie yang lebih sehat lagi.

╙ Air Putih

Minum air putih juga dapat membantu dalam mengontrol nafsu makan, mengurangi berbagai asupan tinggi kalori, melancarkan pencernaan serta meningkatkan pembakaran lemak dan kalori pada tubuh. Selain itu, Air putih juga bisa meningkatkan laju metabolisme sampai 40% dalam kurun waktu 1 – 2 jam.

Seseorang yang rutin minum sebanyak 600 ml air putih setengah jam sebelum mengonsumsi makanan maka ia mengalami penurunan berat badan hingga 50%, dibanding dengan mereka yang tidak melakukannya. Inilah mengapa air putih termasuk salah satu minuman yang sangat disarankan untuk seseorang yang sedang diet.

Minuman Dan Makanan Terbaik Untuk Proses Kesembuhan Saat Demam

Demam adalah suatu respon yang dihasilkan oleh tubuh saat menghadapi infeksi. Ketika sedang demam, minuman dan makanan yang anda konsumsi itu ikut berpengaruh terhadap kesembuhan penyakit tersebut sehingga inilah sebabnya anda harus lebih cermat dalam memilih sejumlah minuman dan makanan jika sedang mengalami sakit demam.

Jika dilihat dari garis besar, tidak ada pantangan mengenai minuman dan makanan khusus untuk seseorang yang sedang sakit demam. Kunci utamanya yakni memperbanyak konsumsi berbagai makanan dan minuman yang memiliki gizi seimbang serta mencukupi cairan agar mempercepat proses penyembuhannya.

Berikut beberapa jenis minuman dan makanan terbaik ketika sedang demam, antara lain

• Air Kelapa

Ketika sedang demam, biasanya anda akan kehilangan cairan tubuh yang cukup banyak sehingga dibutuhkan asupan berupa cairan terbaik, seperti air kelapa. Untuk air kelapa ini, tidak hanya memberikan cairan, namun ia juga memiliki kandungan mineral elektrolit serta glukosa. Perlu diketahui bahwa keseimbangan elektrolit sangat dibutuhkan agar tubuh dapat menjalankan fungsinya dengan baik.

• Sup Ayam

Sup ayam memiliki kandungan berupa vitamin, protein dan juga mineral yang tentunya sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk melawan sejumlah infeksi virus. Terlebih, kandungan air yang cukup tinggi pada jenis makanan ini membuat ia dipercaya dapat memberikan asupan cairan, sehingga ini sangat cocok dikonsumsi oleh seseorang yang mengalami sakit demam. Selain itu, sup ayam juga mengandung asam amino sistein yang berguna untuk meredakan peradangan serta melawan sejumlah virus yang menyerang tubuh.

• Buah – buahan

Buah – buahan termasuk kedalam makanan dengan sumber mineral dan vitamin terbaik ketika sedang demam. seperti cranberry, stroberi ataupun blueberry yang memiliki kandungan senyawa antosianin cukup tinggi sehingga sangat mampu meredakan peradangan serta melawan virus.

Terlebih, manfaat tersebut juga sudah dibuktikan oleh beberapa penelitian yang mengungkapkan bahwa senyawa antosianin pada ekstrak buah dipercaya dapat membantu dalam menghambat perkembangan virus serta bakteri di dalam sel tubuh.

• Madu

Kandungan senyawa antibakteri yang terdapat pada madu ini dipercaya bisa membantu dalam meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh sehingga sangat cocok dikonsumsi ketika sedang mengalami demam.

Untuk madu ini bisa dikonsumsi secara langsung ataupun dengan mencampurkannya ke sejumlah minuman dan makanan. Perlu diketahui, jangan sekali kali memberikan madu terhadap bayi yang masih dibawah umur 1 tahun. ini karena sistem imunnya masih belum sempurna.

Khasiat Bentonite Clay Yang Jarang Diketahui!

Bentonite Clay merupakan salah satu bahan alami yang banyak dijumpai dalam produk kecantikan kulit. Seperti yang diketahui bahwa, jenis bahan ini memang dari dulu dipercaya dapat membantu dalam menghilangkan minyak, kotoran serta racun yang bersarang pada kulit.

Selain itu, Bentonite Clay termasuk kedalam jenis tanah liat alami dengan tekstur bubuk yang lembut serta halus. Ketika tanah liat tersebut dicampurkan dengan air maka akan membentuk pasta.

Berikut beberapa manfaat Bentonite Clay, seperti

• Membantu Dalam Merawat Kulit Berjerawat Dan Berminyak

Daya tahan serap yang cukup tinggi pada Bentonite Clay membuat ia dipercaya dapat membantu dalam merawat kulit berjerawat dan berminyak. Kebanyakan mereka menggunakan Bentonite Clay sebagai masker. Terlebih, anda juga bisa membelinya di sejumlah pasaran.

• Membantu Mengatasi Diare

Bentonite Clay adalah bahan alami yang dapat membantu dalam mengurangi sejumlah permasalahan pencernaan yang disebabkan oleh virus seperti diare. Salah satunya yakni Rotavirus yang termasuk ke dalam mikroorganisme penyebab parahnya diare. Dilansir dari Gut Pathogens, bahwa jenis bahan alami ini diyakini dapat membantu dalam menghentikan pembentukan Rotavirus.

Ketika mengalami diare ringan yang disebabkan oleh virus maka anda bisa mencampurkan sebanyak 1 sdt tanah liat dengan air putih. Konsumsilah minimal 2 kali dalam sehari untuk memperoleh manfaatnya.

Akan tetapi, perlu diingat bahwa Bentonite Clay tidak dapat menjadi pengganti perawatan yang seharusnya diberikan oleh dokter. Hal tersebut karena reaksi yang akan muncul pada setiap orang pastinya berbeda-beda sehingga diperlukan untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter sebelum memutuskan menggunakan jenis bahan ini.

• Menurunkan Berat Badan

Setiap suplemen yang memiliki kandungan berupa Bentonite Clay dipercaya dapat membantu dalam menurunkan berat badan. Hal tersebut sesuai dengan laporan Scientific Reports yang telah melakukan percobaan terhadap tikus. Selain itu, penelitian ini juga membuktikan bahwa dengan meminum produk berbahan tanah liat montmorillonit bisa mengurangi naiknya berat badan seperti pada tikus yang mengonsumsi sejumlah makanan tinggi lemak.

Akan tetapi, untuk percobaan terhadap manusia masih membutuhkan penelitian lebih lanjut sehingga anda bisa mencari cara lain yang lebih efektif seperti dengan menjaga pola makan serta  melakukan aktivitas olahraga secara teratur.

Obat Pembasmi Jerawat

Mungkin kebanyakan dari kita hanya mengandalkan krim ataupun salep untuk membasmi jerawat, Namun perlu diketahui bahwa terdapat juga jenis obat jerawat yang dikonsumsi dengan cara diminum. Keduanya memang memiliki manfaat yang sama yakni menyembuhkan serta mengurangi peradangan yang terjadi pada kulit wajah, yang membedakannya hanya dari segi pemakaiannya saja yaitu dari luar dan dari dalam tubuh.

Adapun beberapa jenis obat jerawat yang dikonsumsi dengan cara diminum, antara lain

• Tetracycline

Tetracycline termasuk jenis obat antibiotik yang bisa membantu dalam menangani jerawat dengan cara mengurangi peradangan serta membunuh bakteri yang disebabkan jerawat. Efek samping yang mungkin akan muncul setelah meminum obat ini diantaranya sakit perut, mual, diare ataupun muntah.

• Tretinoin

Jenis obat Tretinoin ini biasanya digunakan untuk membantu membuat pori – pori wajah menjadi bersih sehingga dapat mencegah terjadinya peradangan yang diakibatkan oleh sejumlah kotoran pada wajah. Untuk efek sampingnya dapat membuat munculnya sakit kepala, gatal – gatal pada kulit, rambut rontok, gangguan pencernaan, kembung serta penglihatan menjadi kabur.

• Erythromycin

Erythromycin termasuk salah satu jenis antibiotik yang dapat berfungsi dalam membunuh sejumlah bakteri yang meradang akibat jerawat. Usahakan untuk menghindarkannya dari paparan sinar matahari, hal tersebut karena obat ini sangat sensitif terhadap sinar matahari. Untuk efek sampingnya yang mungkin dapat muncul seperti kehilangan nafsu makan, sakit perut, muntah, serta diare.

• Isotretinoin

Dilansir dari Mayo Clinic, biasanya para dokter akan membuat resep Isotretinoin hanya diperuntukan untuk mengobati jenis jerawat nodules yang dapat membuat wajah menjadi memerah serta timbulnya nyeri yang diakibatkan oleh jerawat.

• Doxycycline

Jenis obat jerawat ini termasuk kedalam turunan dari obat tetrasiklin yang dapat membantu dalam memperlambat timbulnya bakteri yang disebabkan oleh jerawat. Antibiotik ini sangat rawan terhadap paparan sinar matahari, untuk itu usahakan menghindari sinar matahari alami maupun paparan sinar UV buatan ketika sedang meminum obat ini.

• Bactrim

Kandungan berupa sulfamethoxazole serta trimetoprim pada obat Bactrim dipercaya dapat membantu dalam membasmi sejumlah jenis infeksi bakteri akibat jerawat. Insomnia, lidah bengkak, pusing ataupun dering pada bagian telinga merupakan efek samping dari jenis obat ini.

Lutut Bagian Belakang Sakit? Ini Penyebabnya!

Munculnya rasa sakit pada lutut bagian belakang bukan merupakan hal yang normal, meskipun anda sering melakukan aktivitas olahraga. Hal tersebut karena bisa menjadi salah satu pertanda adanya jaringan yang robek, cedera lutut ataupun terjadi peradangan. Untuk menghindari sejumlah kesalahan dalam menanganinya, berikut beberapa kondisi yang bisa menjadi penyebab munculnya rasa sakit pada lutut bagian belakang, antara lain

♦ Lutut Terkilir

Benturan, insiden jatuh ataupun kecelakaan bisa membuat posisi tulang serta sejumlah jaringan ikat lutut menjadi berada di posisi yang tidak semestinya sehingga memicu timbulnya rasa sakit. Bilamana muncul rasa sakit pada lutut bagian belakang yang disebabkan oleh terkilir maka segeralah melakukan pemeriksaan ke dokter agar dapat terhindari dari berbagai komplikasi yang semakin parah.

♦ Kista Baker

Untuk kista baker ini terbentuk dari sekumpulan cairan pelumas sendi yang ada pada bagian lutut belakang. Jenis cairan ini sebenarnya berfungsi sebagai pelindung sendi lutut dari gesekan, Namun ia juga dapat memproduksi lebih banyak cairan ketika mengalami cedera lutut.

♦ Kram Pada Kaki

Kram pada kaki bisa menjadi penyebab lain munculnya rasa sakit pada lutut bagian belakang. Ketika seseorang mengalami penyakit pada hati, gangguan saraf kaki, infeksi maupun dehidrasi secara berlebihan maka ia rentan terkena masalah ini.

♦ Penyakit Radang Sendi ( Artritis )

Artritis merupakan jaringan rawan yang bertugas menjadi bantalan antar-tulang sendi mengalami kerusakan sehingga memicu timbulnya rasa sakit pada lutut bagian belakang. Untuk penyebabnya sendiri bisa berasal dari osteoartritis serta rematik.

osteoartritis adalah suatu penyakit degeneratif yang biasanya dapat menyerang para lansia dan juga penderita obesitas. Sedangkan Rematik dapat terjadi karena adanya kesalahan di dalam sistem kekebalan tubuh sehingga dapat menyerang jaringan sehat pada bagian persendian lutut.,

♦ Iliotibial Band Syndrome

Bagi yang gemar bersepeda, mungkin hal ini bisa menjadi perhatian. Hal tersebut karena kondisi ini biasanya akan terjadi pergesekan antara jaringan ligamen yang berada diluar paha dengan tulang lutut bagian belakang sehingga lama – kelamaan gesekkan tersebut dapat memicu timbulnya iritasi, rasa sakit serta pembekakan pada lutut bagian belakang.

Dampak Negatif Akibat Suka Minder, Jangan Jadi Kebiasaan

Minder itu terjadi karena kamu tidak bisa melakukan apa yang mereka lakukan atau kamu memiliki kekurangan tersendiri. dengan ada nya minder maka itu bisa menyebabkan terjadinya ketidaknyamanan ketika kamu sedang bertemu dengan orang yang hebat atau pun orang yang lebih unggul dari pada kamu. sebenarnya ketika kamu bertemu dengan orang tersebut maka kamu harus bisa mengasah kemampuan mu bukan malah minder terhadap orang itu.

Namun seseorang yang sering minder akan sangat berdampak pada hal negatif loh, apa saja kah itu?

1. Sulit memiliki teman
Seseorang orang yang sering minder itu bisa sangat sulit untuk mempunyai temen di dalam hidup nya. nah buat kamu yang ingin memiliki temen yang banyak maka kamu harusnya tidak perlu minder dan melakukan yang seharusnya kamu bisa. karena jika terus menerus melakukan minder maka kamu bakalan tidak memiliki temen.

2. Tidak dapat menemukan kelebihan dalam diri
Buat kamu yang sering minder terhadap orang lain apa lagu selalu terpengaruh oleh ucapan orang lain maka itu bisa menjadi titik kelemahan mu , karena kamu akan menjadi ketidak percaya diri . dengan terus menerus maka kamu tidak bisa membangkitkan kelebihan yang ada di dalam diri anda sendiri.

3. Merasa kesepian
Itu sudah pasti ketika kamu tidak bisa membuat diri anda berkembang yang di karenakan minder terhadap orang lain. dengan begitu kamu akan menjadi seseorang yang sangat sepi yang bisa bisa membuat keadaan mu menjadi buruk nantinya.

4. Stres
Setelah kamu mengalami kesepian maka kamu sangat mudah terkenak dampak Stres yang ada di pikiran kamu. pasalnya tidak ada orang lagi yang bisa mengajakmu untuk berbagi cerita atau pun mengajak ngobrol dengan kamu sehingga kamu akan nampakn untuk selalu mengurungkan diri.

Popeye Skill Stop Slot Machine Review

Orang-orang menikmati bermain slot di kasino dan mencoba untuk menang di Mesin Slot selama bertahun-tahun, ini ialah kesempatan Anda untuk membawa satu ke rumah Anda dan bermain kapan pun Anda mau’ Mesin slot sangat manis untuk orang-orang dari segala usia sebab mereka sederhana, menarik dan Anda sanggup bermain Game Mesin Slot Gratis selama berjam-jam’ The Popeye Skill Stop Slot Machine ialah hadiah yang tepat bagi siapa saja dan akan membuat mereka terpikat dalam waktu singkat’

 

Banyak orang membuat ruang judi slot permainan di rumah mereka ketika ini dengan Mesin Slot Dijual, meja biliar dan bahkan meja poker’ Ini inspirasi manis sebab membuat area untuk keluarga dan teman-teman untuk digunakan’ Anak-anak Anda sanggup menikmatinya sebanyak yang Anda lakukan, jadi dengan membeli Mesin Popeye Skill Stop Slot, Anda sanggup mendapat cuilan gres untuk koleksi Mesin Slot Kasino Anda’

 

The Popeye Skill Stop Slot Machine gampang digunakan, Anda cukup menekan tombol dan itu akan berputar! Ini telah diubah secara khusus sehingga tidak perlu ada koin atau Token Slot Mesin yang akan digunakan; Anda hanya sanggup memutarnya sebanyak yang Anda inginkan secara gratis’ Ini sanggup diubahsuaikan sehingga stiker yang berbeda sanggup diletakkan di atasnya’ Mesin-mesin ini dibawa dari Jepang dan lalu diperbaharui dengan standar yang tinggi sehingga mereka tampak baru’

 

The Popeye Skill Stop Slot Machine mempunyai pencahayaan penuh dan bunyi yang Anda nikmati di kasino sepanjang hidup Anda, mereka mempunyai tampilan animasi atau layar video tergantung pada judulnya’ Jika Anda pernah mengalami duduk kasus dengan mesin Anda, Anda sanggup menelepon terusan pemberian pelanggan bebas pulsa yang akan menjawab pertanyaan apa pun yang Anda miliki dan memperlihatkan saran apa pun yang Anda butuhkan’ Anda sanggup dengan gampang menemukan tombol reset, kontrol daya dan volume sebab mesin telah diubah semoga gampang digunakan’

 

The Popeye Skill Stop Slot Machine membuat hadiah yang ideal untuk siapa pun dari belum dewasa sampai orang dewasa’ Tema Popeye menarik bagi belum dewasa dan sebab itu telah diubah sehingga tidak ada perjudian yang terlibat, itu berarti tidak duduk kasus bagi belum dewasa untuk digunakan’ Itu membuat hadiah gres atau retro yang manis untuk sobat dan keluarga’ Natal, ulang tahun, atau bahkan hari peringatan Anda sanggup membelinya untuk aktivitas apa pun’ Orang kesannya menjadi bosan dengan hadiah yang sama yang mereka terima ibarat buku dan DVD jadi mengapa tidak membeli sesuatu yang sedikit berbeda’

 

Kebisingan mesin slot diprogram dengan hati-hati di kasino sehingga menghasilkan nada khusus yang orang-orang temukan semangat dan membuat mereka bahagia, dengan cara ini mendorong mereka untuk berjudi’ Dengan memainkan kebisingan di rumah Anda, itu mempunyai efek yang sama pada siapa pun di sekitar’ Tidak ada yang lebih menarik daripada bermain Mesin Slot ini Untuk Dijual dan dengan membeli mesin ini berarti Anda tidak akan perlu menyewa mesin atau pergi ke kasino dan berjudi untuk bermain’

 

Mesin ibarat ini juga tidak cenderung terdepresiasi, sebab ini klasik ketika Anda membelinya berarti itu akan menjadi klasik ketika Anda menjualnya’ Dalam 10 atau 20 tahun kemungkinan besar Anda akan mendapat lebih dari yang Anda beli untuk itu jikalau Anda khawatir banyak uang yang dibelanjakan untuk mesin permainan, lalu pikirkan nilainya, belum lagi semua kesenangan yang Anda miliki ‘ akan mempelajari Cara Memutar Mesin Slot’

 

Dunia Pacuan Kuda Dan Taruhan – Berguru Beberapa Dasar

Ketika pacuan kuda dan taruhan disebutkan, Anda mungkin sedang mempertimbangkan untuk mengunjungi trek balap, melihat balapan di situ terjadi sempurna di hadapan Anda secara pribadi, dan menempatkan taruhan Anda pada kuda pilihan Anda sendiri’ Baiklah, itu benar, itu yakni balap kuda normal dan taruhan yang sangat terkenal tidak hanya di AS tetapi juga salah satu negara lain’

Namun tentu saja, di usia ini dari semua internet, yakni mungkin untuk juga menyenangkan dalam kesenangan pacuan kuda dan bertaruh tanpa meninggalkan rumah Anda, atau hanya di mana saja asalkan Anda mempunyai tautan online’ Sungguh, balap kuda online dan taruhan jauh lebih cocok untuk menikmati olahraga dan menghasilkan uang dari itu’ Karena alat ini dikala ini untuk menarik pacuan kuda dan bertaruh di rumah kita sendiri dan untuk laba Anda sendiri menunjukkan perihal semua penggemar pacuan kuda dan starter di luar sana judi dadu online

Pacuan kuda dan taruhan, baik itu trek online atau internet intinya hanya akan sama dengan pengecualian dari celah yang terang persis di mana Anda sanggup mengamati agresi eksklusif dan yang lainnya hanya di layar komputer pribadi Anda’ Untuk menjadi lebih sejahtera dalam balap kuda dan perjudian, seorang petaruh harus meneliti gim terlebih dahulu sebelum menempatkan taruhannya’ Dia harus mempunyai tali kuda yang mudah dan metode judi juga’ Setelah itu, pertandingan harus didekati dengan jelek lalu mengatur semuanya bersama menjadi platform yang solid’

Salah satu prinsip yang paling penting bahwa seseorang perlu ingin berada dalam posisi untuk mendapat laba dan mendapat uang dalam permainan ini yakni untuk membiasakan diri dan juga mempunyai pengetahuan dalam hal hukum pacuan kuda terutama perihal cara berjudi dan banyak sekali jenis taruhan yang mungkin dipadatkan’ Anda akan menemukan jenis taruhan sederhana yang memungkinkan seseorang berjudi pada kuda dan juga mengumpulkan uang ketika menang’ Taruhan kombinasi yang rumit memungkinkan Anda menghasilkan lebih banyak uang daripada yang lebih sederhana tetapi lalu lagi mereka juga mempunyai ancaman yang lebih besar’

Perlu diingat juga ada banyak sekali jenis kesibukan yang menyangkut banyak ras kuda yang berbeda pula’ Seperti contoh, pacuan kuda Standardbred dalam kecepatan atau mengeksploitasi sedangkan Kuda Kuartal berada dalam jarak lari jarak pendek’ Kuda-kuda yang berbeda berlomba di banyak sekali permukaan monitor juga’

Dalam menganalisis kuda dan pengendara sebelum menghasilkan taruhan Anda, berhati-hatilah terhadap banyak hal yang sanggup mengubah dan juga sanggup meningkatkan kinerja kuda dari perlombaan menyerupai pengkondisian, perubahan joki, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, dan peralatan dan fluktuasi flea’ Ingat juga bahwa tidak begitu gampang untuk mendapat uang dalam pacuan kuda pacuan kuda’ Hal ini membutuhkan banyak penelitian, pemikiran, persiapan yang matang dan persiapan sebelum menetapkan taruhan Anda sendiri untuk menghasilkan taruhan yang sangat layak bagi Anda untuk memenangkan kemenangan’ Petaruh profesional yang secara efektif menuai hasil besar gagal pada kenyataannya datang dengan cara itu tanpa mengalami kerja keras dan menciptakan pengorbanan untuk mendapat laba besar’ Jika Anda berencana untuk menjadi seorang penjudi profesional, maka Anda harus mempunyai cukup dana untuk mendukung Anda ketika Anda mencari tahu gim dan juga untuk membiayai taruhan Anda sendiri setiap kali Anda sudah berada di dalamnya’

Pikiran Negatif yang Dapat Menghambat Kebahagiaan, Segera Kikis!

Pikiran Negatif itu bisa di hampiri oleh setiap orang loh, termasuk diri kita sendiri. apa lagi kamu belum langsung mendengarkan dan melihatnya dengan langsung pastinya akan mengalami hal dengan pemikiran yang aneh aneh, apa lagi mendengarkan oemongan dari orang lain. dengan memikiran hal yang negatif pada akhirnya tidak akan membuat kamu menjadi bahagia. jadi kalau kamu tidak mau kebahagian mu pelahan hilang maka ada baiknya kamu tidak selalu memikirkan hal yang negatif.

Ini lah beberapa contoh pikiran yang selalu negatif yang bisa membuat kamu tidak menjadi bahagia.

1. memikirkan kegagalan
Ketika kamu mau melakukan hal hal baru pasti kamu selalu terlintas dengan pikiran yang negatif bukan? seperti wah kayaknya bisa gagal ini. dengan memikiran seperti itu maka kamu menjadi hal yang kurang percaya diri lagi sehingga kamu malah tidak melakukan apa pun dan mencoba nya. jadi untuk menjauhkan hal tersebut maka ada baiknya kamunselalu fokus dengan tujuan mu dan bepikir untuk sukses.

2. Tidak yakin pada diri sendiri
Beberapa dari orang mungkin sangat mampu dengan diri nya sendiri . namun masih banyak orang juga tidak yakin kepada diri nya sendiri dengan berbagai suatu hal yang ia lakukan , akibatnya orang tersebut selalu merendakan diri nya seperti ucapan “ya aku tidak bisa” . dengan menyebutkan ucapan seperti itu bisa membuat kamu tidak yakin dengan apa yang kamu lakukan dan di akhiri dengan sia sia.

3. Waktu masih panjang
Banyak dari kita selalu berpikir bahwa waktu masih panjang sehingga apa yang seharusnya di lakukan menjadi tertunda. namun satu hal yang harus kalian tahu bahwa waktu kedepan nya kita pasti tidak akan pernah tahu apa yang akan terjadi. dengan selalu menunda nunda maka itu bisa membuat kamu menjadi tidak sukses.

4.Hanyut pada masa lalu
Semua orang pasti memiliki masa lalu yang cukup sulit. baik itu soal pekerjaan, Keluarga, sahabat atau pun masalah keuangan anda. dengan kamu tidak bisa mengindari masa lalu mu maka kamu akan selalu bersedih sehingga kamu tidak bisa berkembang untuk masa depan anda. jadi untuk itu lupakan lah masa lalu dan sekarang lebih fokus untuk menantap masa depan mu agar bisa lebih indah.

Alasan Logis Mengapa Orang Baik Bisa Berubah Jadi Orang Jahat

Di dalam alam semesta ini , kita selalu di hadapi orang yang berbeda beda dalam karakternya. kita juga bisa jumpa orang yang awalnya sangat baik, tiba tiba bisa berubah menjadi jahat. namun dalam perubahan ini pastinya seseorang punya alasan nya tersendiri. jadi tidak mungkin seseorang berubah tanpa adanya alasan dalam perbuahan karakternya tersebut. jadi sebelum kamu memilih untuk menghakimi perubahan nya tersebut ada baiknya kamu harus simak beberapa alasan nya .

Berikut ini beberapa alasan nya kenapa orang yang awalnya sangat baik bisa berubah menjadi orang yang sadis.

1. Sering mengalami kekerasan fisik
Orang jahat sekalipun akan bertambah jahat lagi ketika ia mengalami kekerasan fisik terus menurus , nah apa lagi dia adalah orang yang baik. ketika kekerasaan itu berdampak pada cedera mental nya, pasti ia akan sangat sulit untuk mengontrol dirinya ketika emosi. hal itu lah ia bisa melakukan apa pun tanpa ada belas kasihan lagi.

2.Tidak dihargai
Seseorang yang sudah mati matian mengerjakan sesuatu atau kebaikan nya malah selalu di abaikan atau di sia sia kan oleh orang lain, itu sama saja membuat perasaan nya tidak di hargai . hal itu lah yang akan menimbulkan kekecewaan nya karena ia merasa tidak di hargai oleh banyak orang.

3. mendapatkan kekerasan
Seseorang yang sering di buli atau selalu mendapatkan kekerasan dari orang lain itu juga bisa merubuah sifat seseorang menjadi jahat. karena dengan ia berbuat jahat ia sama sekali tidak akan di remehkan lagi dan ia pun akan terlihat lebih kuat dari pada dirinya yang sebelum nya

4. Pengkhianatan
Tahu kah kamu, bahwa dengan mengalami penghianatan dalam kehidupan nya itu bisa langsung sekejap mengubah diri seseorang menjadi jahat loh. apa lagi seseorang sudah menaruh harapan yang tinggi kepada orang yang sudah bener bener ia percayai . tentu nya ia akan sangat kecewa dan merasa sangat kesel sehingga ia bisa saja membalas dendam dan menjadi jahat

Ini Alasan Kenapa Basa-basi Diperlukan di Tempat Kerja

Ketika kita sudah lulus dari bangku Kulia, pasti nya kita di tuntut untuk bekerja dalam Karier selanjutnya. nah ketika kita nantinya bekerja si suatu perusahaan pastinya kita akan bertemu dengan orang yang baru dan memiliki sifat sifat yang berbeda. Berbeda tempat suasana dan rekan rekan tidak bisa membuat kita dalam beradaptasi dengan cepat. dengan begitu kita harus bisa berbau dengan rekan rekan setiap hari tanpa kamu harus menghindarinya. dengan adanya kamu basa basi dan berbaur maka kamu akan mendapatkan hal yang positif loh.

Ini dia alasan nya kamu mesti harus melakukan Basa basi di tempat kami kerja.

1. Menambah kedekatan
Tanpa ada nya kamu basa basi kepada temen rekan kamu maka kami tidak akan bisa berbaur dengan orang sekelilingi kamu. jadi untuk tepat nya kamu harus bisa berbasa basi sedikit agar kamu bisa berdekat dengan orang sekeliling mu. namun ada juga yang berkata bahwa tidak kenal maka tidak akan sayang. nah dengan begitu maka kamu harus bisa menjalinkan kedekatan mu dengan basa basi agar kamui bisa dekat ndengan rekan kerja kamu.

2. Mengurangi perasaan canggung
Tanpa adanya basa basi yang kamu lakukan , pastinya kamu akan merasa gugup ketika berbicara dengan orang lain, apa lagi itu adalah orang yang baru kenal saja di tempat kamu kerja. dengan kamu bisa mengatasi basa basi kamu maka kamu tidak akan merasakan kecangguhan di depan nya . jadi selama kamu masih mau bekerja kamu selalu akan bertemu dengan orang tersebut , jadi untuk kamu yang tidak mau canggung maka ada baiknya kamu harus bisa basa basi

3. Saling mengenal
Basa basi itu bukan suatu hal yang harus kamu lakukan dalam setiap hari. karena dengan ada nya basa basi itu akan membuat gerbang untuk saling mengenal dengan sifat sifat rekan kerja mu itu. jadi kamu juga bisa tahu gimana karakter dan konsekunsinya ketika kamu mendekatinya kedepan nya . jadi dengan begitu kamu pun tidak akan salah paham dengan sifatnya tersebut.

4. Mencairkan suasana
Dengan suasana yang hampa dan sepi maka dari situlah kamu bisa melakukan basa basi. pasalnya dengan suasana kantor yang tidak mengenakan itu bisa memb uat kamu merasa tidak akan enak. dengan ada nya rasa tidak enak maka kamu pastinya akan berpikir negatif sehingga kamu bisa merasakan perasan yang tidak betah.

Beberapa Jenis Makanan Mengandung Flavonoid yang bisa Mengurangi resiko penyakit Berat

Kandungan flavonoid adalah senyawa yang miliki manfaat yang baik dan bagus.salah satu produk yang gampang ditemukan pada senyawa kandungan flavonoid adalah antiosidan.dan antiosidan sendiri juga memiliki kemampuan untuk lawan radikal bebas yang berada dalam tubuh yang bisa timbulkan berbagai macam penyakit.

Senyawa flavonoid ini tidak akan bisa produksi sendiri oleh tubuh.maka dari itu,kamu harus cukupi dengan konsumsi makan dan minum yang miliki kandungan flavonoid pada makanan dan minuman tersebut.

kandungan flavonoid bisa kamu temui dalam tumbuhan,baik dalam buah serta sayur.dan tidak hanya sebagai antioksidan,senyawa flavonoid juda bisa redakan peradangan,bantu tubuh lawan infeksi virus serta alergi,dan bisa memiliki sifat untuk anti kanker.

Dibawah ini akan kita bahas beberapa macam makanan yang bisa dikonsumsi untuk bisa miliki kandungan flavonoid dalam tubuh.

Buah blueberry
Blueberry miliki kandungan antioksidan yang tinggi.antioksidan yang terdapat dalam buah blueberry ini bisa bantu untuk lindungi dinding pembuluh darah serta alzheimer,dan di buah ini juga memiliki kandungan yang disebut dengan d-mannose,yang bisa bantu untuk mencegah infeksi pada saluran kemih dengan cara lumpuhkan bakteri yang terdapat pada kandung kemih.

Buah Stroberi
Buah stroberi juga adalah salah satu buah yang miliki sumber antioksidan yang alami.antioksidan yang terdapat didalam stroberi ini adalah vitamin c serta senyawa fenolik misalnya senyawa flavonoid dan asam fenolik.
Kandungan flavonoid yang terdapat dalam stroberi adalah antosianin.kandungan ini yang bisa bantu tubuh kita dalam turunkan resiko pada serangan jantung koroner.

Teh hijau
Didalam teh hijau juga terdapat kandungan flavonoid yang miliki senyawa polifenol yang bersifat antioksidan,anti infalamsi serta anti kanker yang tinggi.adanya suatu studi yang tunjukan bahwsannya senyawa yang terdapat dalam teh hijau misalnya kafein,katekin serta theanine yang bisa membantu tingkatkan metabolisme dalam tubuh,hingga bisa bantu kamu menurunkan berat badan.

Sayur-sayuran
Didalam sayuran juga memilki kandungan flavonoid yang tinggi.beberapa jenis sayuran yang miliki kandungan flavonoid yang tinggi yaitu cabai,baya,mkubis,bawang bombay serta brokoli dan berbagai macam sayur lainnya.

Akan tetapi,jamur tidak masuk dalam sayuran yang miliki kandungan flavonoid tinggi.dimana terdapat banyak manfaat lain yang terdapat dalam jamur.

Beberap Ciri-ciri dari Penyakit Jantung Lemah yang Gampang Diketahui

Beberapa ciri ciri dari penyakit jantung lemah yang harus diketahui sejak saat ini.pada saat kamu sudah pahami dari ciri ciri penyakit jantung lemah ini,setidak nya kamu akan bisa lakukan tindakan yang khusus untuk bisa ringankan kondisinya sebelum semakin fatal.

Penyakit jantung satu ini masih bisa di sembuhkan jika penyakit ini bukan dari faktor keturunan.ada beberapa macam resiko yang bisa sebabkan datangnya penyakit jantung lemah ini.

Penyakit ini bisa saja terjadi pada setiap orang,maka dari itu tidak ada salahnya kita kenalin ciri ciri dari penyakit ini.dibawah ini akan kita bahas beberapa ciri ciri yang bisa di kenalin dari penyakit jantung lemah ini.

Ketahui tentang Penyakit jantung lemah
Penyakit jantung lemah adalah penyakit yang dapat menyerang otot jantung.hal ini bisa akibatkan jantung akan menjadi lebih besar,lebih kaku serta akan lebih tebal.selain hal itu,kerja otot jantung juga akan berubah jadi jaringan parut,akan tetapi untuk hal ini sangat sangat jarang terjadi.

Keadaan seperti ini bisa buat jantung akan menjadi lemah hingga akan pengaruhi fungsi pada jantung untuk bisa memompa darah kealiran seluruh tubuh.Hal tersebut bisa picu beberapa macam komplikasi yaitu seperti gagal jantung serta gangguan katup jantung.

Jika tidak segera ditangani.maka akan menyebabkan perkembangan pada tahap yang akan lebih fatal dimana sipenderita akan alami kesulitan untuk jalani aktifitas sehari harinya.akan tetapi,keadaan ini bisa di cegah hingga penderita masih dapat tingkatkan dan jalani kehidupan sehari hari nya dengan baik.

Sebab dari Penyakit Jantung Lemah
Mari kita kenali apa saja sebab dari penyakit jantung lemah ini.pada penyakit jantung lemah ini bisa saja terjadi pada bawahaan pada saat lahir.contohnya bisa saja akibat dari suatu penyakit ataupun keadaan tertentu lainnya.

Pada beberapa hal umun yang terjadi,terdapat orang yang menderita penyakit ini hanya miliki satu faktor resiko ataupun tidak ada sama sekali.beberapa faktor yang beresiko dapat munculnya penyakit ini adalah keturanan dari keluarga,mempunyai tekanan darah tinggi,serta pernah alami maslah pada jantung dan pernah derita sakit lainnya.

Cara Memperbaiki Hubungan Persahabatan yang Terasa Mulai Retak

Bukan hanya hubungan pasangan saja yang memiliki masalah loh tapi di dalam hubungan persahabatan juga mengalami nya. namun ketika memiliki msalah dalam persahabatan bisa membuat persahabatan nya akan semakin erat dan kuat. namun dari antara kita pasti tidak bisa memecahkan masalah nya gimana mengembalikan hubungan persahabatan yang kian retak karena ada nya suatu masalah. jadi buat kamu yang sangat binggung dengan hal ini maka kamu bisa mencoba dalam beberapa cara.

Jika menurut persahabatan mu sangat lah penting buat kamu maka kamu bisa melakukan nya dengan cara seperti ini

1. Berbicara baik-baik
Nah ketika kamu dan sahabat kamu dalam ada masalah pastinya dari kita nya selalu berpikir yang negatif atau pun hal yang tidak tidak. jadi dari pada semakin retak dalam persahabatan mu maka dari itu kamu bisa langsung berbicara dengan nya, kalau pun itu tidak bisa maka itu kamu bisa menggunakan sosial media untuk melakukan chattingan untuk nya.

2. Salah atau pun tidak, Tetap meminta maaf
Ketika kamu dan sahabat kamu memiliki masalah , coba lagi untuk berpikir apa sih yang membuat hubungan kalian ada masalah. apa kah kamu yang membuat salah kepada nya? namun jika tidak atau iya maka sebaiknya kamu bisa meminta maaf dengan nya. dengan sikap begini bisa membuat persahabatan itu seperti kepompong lagi loh.

3. Selalu memberikan kabar
Walaupun sahabat mu sudah tidak pernah memberi mu kabar atau candaan buat kamu, tentunya kamu harusnya tidak melakukan hal yang sama kedia. jadi sapalah dia duluan ketika bertemu dengan nya atau tidak kamu juga bisa menggunakan Sosmed mu untuk menanyakan Kabarnya. jadi dengan saling menegur ini bisa membuat hubungan kalian semakin erat.

Hal yang Harus Kamu Pertimbangkan Sebelum Menyerah Pada Keadaan

Ketika kamu sudah mulai dewasa pastinya memiliki kehidupan yang berliku liku tantangan nya. jadi untuk itu kita harus bisa kuat seperti baja untuk menghadapi nya. jika situasi ini masih belum bisa di selesaikan karena ada nya tantangan hidup ada baiknya kamu menghentikan nya sejenak dan kembali untuk berjuang kembali dengan semestinya. apa bila kamu ingin menyerah dengan suatu keadaan maka ada baiknya kamu memikirkan dengan matang matang.

Pemikiran seperti apa itu, yuk lihat di bawah ini

1. Bagaimana perjuanganmu sampai saat ini
Disaat kamu ingin berhenti di pertengahan jalan nya, ada baiknya kamu behenti sejenak atau pun beristirahatlah sebentar. setelah itu coba deh kamu berpikir lagi apa saja selama ini yang kamu berjuangkan. dalam pejuangan mu itu sangat membutuhkan kerja keras sampai sekarang ini, jadi apa mungkin sampai saat ini kamu akan menyerah begitu saja? jadi untuk itu ada baik kamu selalu berpikir sejenak.

2.Betapa banyak waktu yang kamu gunakan
Selain tenaga dan proses nya, ada baiknya kamu untuk memikirkan berapa lama waktu kamu yang sudah kamu jalanin terhadap proses mu sampai sekarang ini. jadi apa kalian sangat rela bila waktumu tersebut terbuang dengan sia sia dan berunjung dengan penyesalan nantinya? jadi sebelum untuk menyerah ada baiknya kamu pintar untuk berpikir lagi.

3. Masa depan depan yang kamu tata
Setelah kamu memikirkan hal yang lebih jauh kali ini kamu masih punya masa depan dan keberuntungan yang sangat bagus, jadi ketika kamu ingin menyerah maka titik terang mu ketika berjuang sampai sejauh ini akan terasa sirna begitu saja. jadi dari pada kamu menyerah ada baiknya kamu berjuang untuk masa depan mu afar bisa lebih baik.

Ini Alasan Solskjaer Lepas Alexis Sanchez ke Inter Milan

Bos Manchester United, Ole Gunnar Solskjaer akhirnya sudah membukakan suaranya terkait dengan kepergian Alexis Sanchez ke Inter Milan. Solskjaer menyebutkan bahwa tranfer tersebut akan sangat baik untuk MU maupun dengan karier Alexis Sanchez .

Pada tahun 2018, Mu membeli Sanchez dari Arsenal dengan harga yang tinggi, namun dia lah yang sering menjadi Kritikan Publik yang di karenakan tidak bisa memberikan kontribusi yang besar untuk MU. kendatinya ia juga merupakan pemain dengan gaji yang sangat besar pada saat ini.

Namun pada dini hari tadinya bahwa Sanchez sudah di resmikan pindah ke Seri A Ke klub Inter Milan. sang pemain cuman di pinjamkan sampai 2020 musim panas berakhir. walaupun begitu MU saat ini sudah tidak memiliki penyerang yang handal di lapangan.

Ini akan mengejutkan oleh Semua Publik lain nya, namun dari pegakuan dari bos MU Solskjaer mengatakan bahwa untuk memimjamnya ke Inter akan sangat berguna bagi tim maupun dengan Diri Sanchez , jadi Solskjaer membiarkan nya untuk pergi.

Bukan itu saja Solskjaer juga mengungkapkan bahwa penampilan dari Sanchez ini sudah tidak Normal dari biasanya hal itu di karenakan tidak adanya dengan kepercayaan diri, jadi untuk itu Solskjaer ketika ia bermain di liga lain ia akan mendapatkan kepercayaan yang tinggi sehingga nanti kepulangan nya bisa bermain dengan perfoma yang sangat baik.

Ole Gunnar Solskjaer juga mengklaim bahwa Staf dan dirinya saat ini masih akan memantau dirinya selama di Inter Milan. Solskjaer juga akan mengamati perkembangan pemain sampai ke perfoma yang lebih baik sehingga sangat baik ketika ia di pulangkan untuk membela MU di masa depan.

Begini Cara Mengetahui Tubuhmu Sedang Kekurangan Zat Besi!

Oksigen memiliki peran besar terhadap kelangsungan hidup manusia dimana membantu kelancaran metabolisme yang terjadi di dalam tubuh dan tentunya prosesnya tersebut masih memerlukan bantuan dari unsur lainnya yaitu biasa disebut sebagai hemogoblin atau merupakan protein zat besi yang terkandung di sel darah merah, berfungsi untuk membimbing oksigen tadi ke seluruh jaringan tubuh.

Tidak dipungkiri lagi zat besi sangat diperlukan oleh tubuh agar kesehatan tidak mengalami gangguan dan wajib untuk selalu memasok zat besi yang cukup secara rutin dari sekarang, namun sebelum itu bagaimana mengenali tubuh kita bahwa ternyata sedang me ngalami kekurangan zat besi? langsung saja simak berikut ini ya guys!

1. Tubuh mudah lelah dan terasa lebih lemah

Seperti yang dijelaskan bahwa zat besi berperan untuk memasok oksigen ke seluruh jaringan tubuh untuk kelangsungan metabolisme yang selalu terjadi, untuk itu manusia bisa beraktivitas dengan baik setiap harinya. Akan tetapi bayangkan bila zat besi tersebut kurang sehingga sel darah pun menjadi menurun kinerjanya untuk membawa oksigen tersebut ke seluruh jaringan tubuh sehingga aktivitas berjalan tidak baik dan efeknya yaitu kelelahan, sakit kepala dan terasa lebih lemah dari biasanya.

2. Mengalami sesak napas

Zat besi yang kurang otomatis oksigen yang masuk juga berkurang, lalu apa resikonya? yang paling utama akan terjadi adalah gejala sesak napas, dikarenakan seluruh jaringan tubuh yang tidak mendapat pasokan oksigen dengan benar akan membuat pernapasan lebih tertekan dan bertambah cepat.

3. Tangan dan kaki lebih terasa dingin

Kali ini merupakan temuan dari Mayo Clinic yang mengklaim bahwa kurangnya zat besi dapat dengan mudah dikenali apabila seseorang mengalami tangan dan kaki merasa dingin setiap waktu tanpa pengaruh suhu dan cuaca sekitarnya tapi hal ini baru akan terjadi jika kasusnya sudah lebih memburuk.

4. Kulit terlihat sangat pucat

Sel darah merah tidak akan bekerja dengan baik apabila sedang kekurangan zat besi yang selama ini membantu proses mereka ke berbagai jaringan tubuh dan apabila jumlahnya berkurang maka kulit terasa lebih pucat tetapi bukan di bagian itu saja karena gusi, kelopak mata, bibir atau bahkan kuku juga bisa mengalaminya jadi perhatikan hal ini karena bisa saja kebutuhan zat besi anda tidak tercukupi dengan baik.

Gunakan Bahan Alami Ini Untuk Atasi Tekanan Darah Tinggi!

Tubuh yang sehat pastinya merupakan impian banyak orang, namun tentunya membutuhkan tekad dan usaha yang keras agar bisa menjaga tubuh tetap fit dan tidak mudah terserang penyakit seperti darah tinggi dimana banyak dialami oleh orang dewasa di zaman milenial ini. Apabila memiliki riwayat penyakit tersebut sudah seharusnya bagi penderita untuk menjaga pola makan serta gaya hidupnya untuk lebih baik lagi.

Tekanan darah sistolik sangat mengancam kehidupan dan biasanya penyakit ini dapat terjadi akibat orang yang suka mengkonsumsi makanan tidak sehat di luar sana khususnya jajanan berlemak serta mengandung terlalu banyak garam di dalamnya. Untuk mencegah penyakit ini terjadi maka mulailah memanfaatkan beberapa bahan alami yang akan kita bahas berikut ini agar bisa menekan tekanan darah anda, yuk disimak!

1. Minum air rebusan bawang putih

Merupakan bahan yang paling sering diandalkan dalam setiap masakan dan zaman sekarang makanan terasa menjadi kurang lengkap tanpa bumbu dapur ini karena bawang putih sangat berpengaruh terhadap citarasa banyak jenis masakan. Selain itu bawang putih memiliki peran terhadap kesehatan yang paling utama adalah mengurangi tekanan darah dalam tubuh.

Senyawa kuersetin dalam bawang putih telah diteliti dapat menurunkan tekanan darah, tetapi banyak juga yang kurang suka terhadap aroma menusuk hidung yang dikeluarkan bawang putih, maka sebagai cara mudahnya cukup rebus bawang putih dan minum saja air rebusannya tanpa harus memakan bawangnya ya guys.

2. Minum jus seledri

Bagi yang sudah memiliki riwayat penyakit darah tinggi mulailah untuk tidak menolak jenis daun yang satu ini, karena daun seledri telah dipercaya punya banyak kandungan magnesium dan potassium yang berperan mengontrol tekanan darah tubuh. Biasanya daun seledri memang sering dicampurkan kedalam berbagai masakan tetapi akan lebih efektif bila membuatnya menjadi jus dan diminum untuk hasil lebih maksimal ya.

3. Makan kentang

Tidak asing lagi dengan makanan satu ini bukan? ternyata selama ini kentang berperan baik dalam kesehatan dimana kandungan karbohidrat serta potassium yang dimilikinya baik untuk menghadapi tekanan darah tinggi. Namun cara mengkonsumsinya kali ini akan berbeda bagi penderita penyakit darah tinggi yaitu dengan mengkukusnya saja kemudian langsung dimakan agar khasiatnya lebih terasa.

Alasan Manchester United Pecahkan Rekor Transfer untuk Harry Maguire

Bos Manchester United, Ole Gunnar Solskjaer memberikan alasan nya kenapa Manchester United memecahkan rekor lagi untuk mendapatkan Bek seperti Harry Maguire. dengan mendapatkan Maguire Manchester United akan sanagt mengembang di sektor pertahanan.

Pada senin kemarin tepat nya (5/8). The Red Devils langsung mengumumkan pembelian yang ke 3 namun ini menjadi Bursa Transfer yang memecahkan rekor Transfer dengan bek termahal. mereka membeli Maguire dengan harga 80 juta poundsterling.

Manchester United membeli nya dengan harga yang mahal dan mengikatnya dengan durasi 6 tahun dan di perpanjangan dengan 1 tahun bersama MU. jadi Harry Maguire akan menjadi idola baru untuk Publik Old Trafford dalam beberapa tahun kedepannya.

Ada alasan kuat untuk memboyong dengan harga yang luar biasa ini. Menurut dari The Times bahwa Solskjaer menginginkan nya untuk menjadi seorang pemimpin di atas lapangan, dengan melihat situasi yang buruk dalam musim lalu mungkin bisa berdampak pada musim ini nanti.

Dengan khawatiran ini lah yang membuat Solskjaer ingin Harry Maguire yang menjadi sosok pemimpin di atas lapangan agar di saat pertandingan nantinya tidak sesuai dengan harapan. dan di masa yang akan datang Maguire di percaya bisa menjadi kapten untuk MU.

Harry Maguire sudah menjadi bek yang sangat Modern yang di karenakan ia beranikan dirinya untuk membawa bola kedepan dan memberikan umpan. bukan itu saja dalam sektor pertahanan ia menjadi bek dengan bertahanan yang baik.

Tips Menghangatkan Rumah Tangga yang Sedang Hambar

Dalam sebuah hubungan rumah tangga tidak selamanya selalu adem saja, kemesraan dalam rumah tangga pastinya ada dimana saatnya kemesraan tersebut berubah menjadi kondisi dimana hubungan menjadi terasa hambar.

Banyak penyebab yang bisa membuat hubungan menjadi terasa hambar, seperti stress karena pekerjaan yang terus-terusan tidak selesai, hal ini bisa membuat emosi seseorang menjadi tidak stabil dan melontarkan kata-kata yang tidak enak atau bersikap tidak wajar yang dapat melukai hati sang pasangan, kemudian contoh kedua adalah stress dan lelah dalam menjaga anak di rumah, di tambah lagi pasangan yang tidak peduli akan hal tersebut dan memberi perlakuan yang menambah beban  sang kekasih lagi, hal ini juga dapat membuat hubungan rumah tangga menjadi hambar.

Karena hubungan yang hambar, ada orang yang langsung pergi mencari konseling pakar rumah tangga ataupun psikolog untuk memperbaiki hubungan rumah tangga agar bisa hangat kembali seperti semula, namun tindakan ini tidak harus langsung di ambil saat anda melalui masalah tersebut. Di artikel ini kami akan memberikan beberapa tips untuk memperbaiki hubungan rumah tangga yang hambar.

  1. Selalu bersikap baik pada pasangan
    Tips pertama ini tidak bisa kita sepelekan, walaupun pasangan anda tidak bersikap baik, namun anda harus mulai mengalah dan bersikap baik dan mencoba mengerti apa masalah nya yang membuat hal ini terjadi kemudian pelan-pelan untuk membicarakan persoalan tersebut dan menyepakati untuk bersikap baik satu sama lain, agar tidak terjadi keretakan yang lebih mendalam jika anda memang mempunyai tekad untuk memperbaiki hubungan tersebut.
  2. Luangkan waktu untuk bercinta
    Dalam memperbaiki hubungan rumah tangga, secara tidak langsung anda juga memperbaiki rutinitas dalam melakukan seks diantara anda berdua. Hubungan intim bukan tindakan dimana hanya untuk melampiaskan nafsu dan juga gairah, namun berhubungan seks merupakan salah satu cara yang ampuh dalam meningkatkan keharmonisan dalam rumah tangga, cobalah untuk membuat jadwal dan luangkan waktu untuk bercinta bersama dengan pasangan anda.
  3. Jangan mencampuri urusan rumah tangga dengan urusan yang lain
    Tips ketiga ini merupakan salah satu penyebab dimana hubungan rumah tangga bisa menjadi hambar, seperti contoh anda sedang stress dan menghabiskan banyak energi dalam melakukan pekerjaan anda, hal ini jangan anda libatkan di dalam rumah tangga anda dan melampiaskan emosi anda kepada pasangan anda, anda harus pandai dalam memisahkan mana masalah yang harus di selesaikan di luar rumah dan mana masalah yang tidak boleh di campurkan dalam hubungan rumah tangga.

    Bagi anda yang sedang mengalami hal tersebut, anda bisa mencoba tips yang kami berikan tersebut, karena 3 tips ini sudah terbukti ampuh dalam memperbaiki hubungan rumah tangga yang hambar.

Makanan Dengan Cita Rasa Pedas di Indonesia

Sebagian besar orang indonesia menyukai masakan pedas. Banyak yang suka terhadap makanan pedas karena membuat kita ketagihan dan pastinya enak. Manfaat dari makanan pedas justu membuat tubuh baik dan jangan terlalu pedas juga karena bisa membahayakan kesehatan.

Banyak beragam masakan yang memiliki cita rasa pedas yang ada di indonesia. Hampir di semua daerah indonesia memiliki ciri khas masakan pedas. Sensasi pedas yang timbul membuat selera makan kita menjadi tinggi. Masakan Nusantara bisa dikatakan juara. Berikut masakan pedas yang ada di indonesia.

1. Seblak Jeletet

Rumah makan ini selalu rame pengungjung. Karena memiliki menu andalan dari bandung yaitu Seblak. masakan seblak ada dua variasi seperti seblak basah dan seblak kering yang dimana memiliki tingkat level pedas. Orang sering mengantri demi mencoba kenikmatan makanan ini. Masakan dengan kuahnya yang merah dan level pedasnya luar biasa yang menjadi ikon kuliner pedas yang wajib di coba.

2. Ayam Setan

Ayam Setan yang diolah dan di campur dengan bumbu cape super pedas ini ternyata banyak yang berminat mencobanya. masakan yang berasal dari daerah Yogyakarta ini memiliki cita rasa yang super pedas yang membuat orang ketagihan mencobanya

3. Nasi Goreng Mafia

Masakan yang ada di kota Bandung dan Jakarta ini rame di serbu para pecinta masakan pedas. Masakan Nasi yang diolah pakai level kepedasan berbeda dan memiliki nama yang unik dari nasi goreng mafia yaitu menyenangkan, menyesal, merisaukan sampai mematikan.

4. Mie Abang Adek

Tentunya pasti mengenail masakan Mie Abang adek yang sudah terkenal dengan tingkat kepedasannya yang berasal dari Jakarta barat. Mie yang di campur dengan banyak cabe ini dan sering sekali di tantang oleh orang untuk mencoba memakannya sampai-sampai ada diantara meraka tidak tahan dengan kepedasan dari Mie Abang Adek ini.

5. Richeese Factory

Merupakan salah satu makanan pedas diindonesia yang dimana ayam goreng dipadu dengan bumbu saus yang super pedas dan tambahan keju meleleh. makanan ini sudah cukup terkenal dan banyak yang memburunya kerana tingkat pedasnya.

Jersey Termahal Di Dunia

Baju yang di pergunakan dalam sepak bola ” Jersey ” saat ini menjadi salah satu hal tren yang  dapat menghasilkan uang, Padahal dulunya Jersey hanya di gunakan untuk membedahkan salah satu tim yang bermain. Klub sepak bola saat ini secara cepat dan selalu merubah baju mereka dari tahun ke tahun dengan tambahan beberapa pernak pernik seperti lambang klub.

Namun apakah anda tahu klub apa saja si yang saat ini memiliki Jersey Termahal Di Dunia? Mau tahu apa saja Jersey nya? silakan simak dibawah ini ya.

1. Juventus

Klub yang berjulukan Nyonya Tua ini memiliki baju bola paling mahal di dunia, Untuk baju yang mereka keluarkan sendiri kelihatanya tidak banyak perubahan mereka masih memakai motif Zebra yang sama seperti pendahulu mereka tapi yang terlihat lebih berubah adalah pada logo nya yang kelihatan lebih simpel dan lebih keren dari sebelumnya. Harganya sendiri di bandrol sebesar 1.890.000

2. Barcelona

Klub raksasa asal Spanyol ini kali ini telah mengeluarkan baju dengan tampilan yang tidak berubah seperti dulu namun yang akan mencolok dari baju ini sendiri adalah dari warnanya dan beberapa tambahan sponsor belanja online yang bernama RAKUTEN, Untuk baju sendiri di bandrol dengan harga 1.730.000

3. Bayern Munchen

Klub terbaik di Liga German yang satu ini juga masuk dalam deretan dengan Jersey termahal di dunia bagaimana tidak mereka sendiri menjual Baju nya dengan harga sekitar 1.453.000.

Cerita Mitos Legenda Goblin atau Dokkaebi di Korea Selatan

Korea Selatan sendiri sedang terkenalnya dengan serial film drama Goblin dan mendapat rating tertinggi dimasyarakat korea selatan. Film drama Goblin atau Dokkaebi yang galau akan hidup abadinya. Fakta mengenai keberadaan cerita goblin sendiri sangat dipercaya oleh masyarakat korea selatan.

Cerita mengenai mitologi Dokkaebi yang jahil merupakan mahkluk mitologi yang sudah beredar luas dan sering muncul dalam cerita korea. Sedangkan Goblin sering jadi serial yang dimana menceritakan sosok pria tampan namun berbeda dengan asli goblin yang dimana memiliki wajah seram tapi terlihat lucu.

Goblin sendiri ternyata memiliki sifat yang jahil dan sedikit bodoh dan paling senang jika mempermainkan orang jahat. Dokkaebi ternyata berbeda dengan sosok hantu karena makhluk ini bukan manusia yang telah mati.

Goblin memiliki kebiasaan suka mencuri namun di serial Dokkaebi dan Goblin mempunyai sebuah kekuatan yang dimana sering memunculkan benda berharga seperti emas atau barang bersejarah. jika memunculkan sesuatu itu bukan berasal dari buatan goblin melainkan di ambil dari suatu tempat yang bisa di bilang mencurinya secara diam-diam.

Dokkaebi atau Goblin ternyata memegang sebuah senjata berupa palu atau gada yang bernama Bangmangi. senjatanya memiliki sebuah sihir dan yang punya kegunaan seperti tongkat sihir namun untuk serial drama korea tongkatnya berbentuk sebuah pedang.

Dokkaebi atau Goblin ternyata memiliki sebuah kelemahan yaitu takut akan darah segar. Suatu hari terjadi pertemanan antara kakek tua yang tinggal dihutan dengan di Dokkaebi yang dimana mereka sering bertukar pikiran. Namun kakek tua tersadar bahwa wajahnya semakin lama mirip dengan Dokkaebi. kakek punya membuat sebuah trik yang mengatakan bahwa ketakutan dirinya adalah melihat emas sedangkan Dokkaebi menceritakan juga bahwa dirinya akan menjadi kuat jika melihat darah segar.

Keesokan malamnya kakek dengan sengaja memotong seekor kambing dan melumuri semua darah ke seluruh rumahnya. Dokkaebi punya menjadi marah karena tertipu dan membalas dendam keesokan harinya dengan emas. Yang dimana rumah kakek penuh dengan emas segera pindah kekota dan menjadi orang kaya.

5 Daerah Paling Panas Didunia

Sedikit sinar matahari itu baik bagi kesehatan tubuh terutama di musim panas, kemudian menikmati sore di bawah sinar matahari yang hangat benar-benar bisa menjadi indah. Tetapi ada juga tempat-tempat di bumi di mana panas itu membahayakan kesehatan Anda, karena panasnya terlalu panas. Anda sebaiknya menghindari tujuan-tujuan ini, karena ini adalah daftar tempat terpanas di dunia.

1. Death Valley di Amerika Serikat

Taman Nasional Death Valley di Amerika Serikat adalah salah satu taman nasional paling populer. Ini sebenarnya bukan taman, melainkan sebuah lembah di tengah Gurun Mojave, banyak pencari emas terbunuh di sini karena terlalu panas. Di sini suhu bisa jauh di atas 50 derajat, dan kadang-kadang bahkan sekitar 55 derajat.

2. Oodnadatta di selatan Australia

Kedengarannya seperti liburan yang fantastis. Tempat Oodnadatta di selatan Australia lebih baik untuk dilewati. Di kota kecil di tengah padang pasir ini bisa menjadi sangat panas, suhu hingga 50 ° C. Di sinilah suhu tertinggi di Australia pernah diukur.

3. Kebili di Tunisia

Tempat yang tidak harus Anda kunjungi, karena terlalu panas, adalah kota Kebili, yang terletak di tengah-tengah gurun Kebili. Di sini pernah menjadi 55,0 ° C, suhu yang terlalu tinggi bagi manusia.

4. San Luis Río Colorado di Meksiko

Kota ini dapat ditemukan di ujung Meksiko, di perbatasan dengan Amerika Serikat, yang terletak di gurun Altar kering. Bertahun-tahun yang lalu menjadi 52.0 ° C di sini, tidak ada suhu di mana Anda masih dapat menikmati liburan yang menyenangkan.

5. Doha di Qatar

Anda mengunjungi Doha, ibu kota Qatar, terutama untuk kemewahan. Terletak di Teluk Persia, ini adalah kota yang kaya dengan banyak hotel dan toko mewah. Namun, Doha juga merupakan kota yang sangat panas. Di sini pernah mencapai 52,0 ° C tetapi suhu sekitar 45,0 ° C dan sedikit lebih tinggi tidak terkecuali. Jangan mengenakan pakaian hitam di sini dan minum banyak air, karena panas ini bisa berbahaya bagi Anda

Mobil Listrik Pertama Aston Martin Segera Dirilis

Dunia otomotif tidak akan ada habisnya dalam berinovasi untuk menciptakan produk terbaik mereka, salah satunya merek mobil mewah Aston Martin mengikuti contoh Porsche yang memiliki mobil listrik sepenuhnya, Rapide E. Model ini dikembangkan bersama Williams Advanced Engineering, yang merupakan sebuah perusahaan di balik baterai mobil-mobil Formula E saat ini.

Aston Martin Rapide E memiliki kapasita baterai sampai dengan 65 kWh, dan menurut pabrikan model itu mencapai kecepatan sekitar 320 kilometer perjam, dengan pengisi daya 400 V / 50 kW, Rapide E baik untuk radius aksi sekitar 300 kilometer setelah pengisian satu setengah jam, tetapi mereka yang menggunakan pengisi daya 800 V / 100 kWh harus bisa mendapatkan paket lengkap dalam satu jam penuh.

Rapide E kabarnya sudah memiliki dua motor listrik di gandar belakang, yang nantinya bersama-sama menyumbang 610 hp, mobil yang mampu berakselerasi hingga 100 kilometer per jam dengan waktu sekitar empat detik dan memiliki kecepatan maksimal mencapai puncak 250 kilometer per jam.

Berkat sistem 800 V, harus selalu dimungkinkan untuk mencapai kinerja ini, bahkan ketika dingin atau ketika baterai tidak lagi sepenuhnya penuh. Karena alasan itu, Porsche juga akan menerapkan teknologi ke Taycan yang akan diluncurkan akhir tahun ini.

Kabarnya pihak Aston Martin hanya akan membuat 155 unit salinan dari Rapide E yang sepenuhnya menggunakan bahan bakar listrik atau batrai, untuk hargan mobil produksi Aston Martin sampai saat ini juga masih belum diketahui harga satu unitnya.

Barcelona Musim Ini Kurang Mewah

Barcelona adalah salah satu klub sepakbola dominan asal Benua Biru. Di dalamnya terdapat kesebelasan yang fantastis dan selalu siap untuk menyabet berbagai trofi di semua musim. Namun tampaknya musim ini Barcelona kurang mewah karena tidak sedominan musim-musim yang lalu.

Musim panas ini Barcelona berhasil mendominasi di klasemen La Liga Spanyol 2018/2019 meninggalkan 11 poin jauh dari kompetitornya Atletico Madrid. Namun di samping itu, Barcelona malah gagal dalam membawa pula trofi dari ajang lain musim panas ini.

Dalam ajang Liga Champions Eropa, Barcelona gagal maju ke babak final setelah kalah telak pada leg kedua melawan Liverpool. Pada Liga Champions tersebut Barcelona sebenarnya sudah bermain dengan sangat baik dimana di laga leg pertama di Camp Nou, barcelona berhasil mencetak 3 angka tanpa kebobolan sama sekali dengan Liverpool. Namun pada laga Leg kedua di markas besar Liverpool, Barca menelan kekalahan 4-0 sehingga tereliminasi untuk maju ke babak final Liga Champions musim panas ini.

Tidak hanya kurang beruntung di Liga Champions, Barcelona juga tidak berhasil membawa pulang trofi Copa Del Rey. Dalam ajang tersebut Barcelona telah berhasil menjajaki sampai ke babak final melawan Valencia. Namun lagi dan lagi dewi fortuna tidak berpihak pada Barcelona musim panas tersebut. Meski kesebelasan Messi telah berhasil mendominasi hampir 80% pertandingan, Barcelona masih kalah satu angka dengan skor 1 – 2 dari Valencia.

Kedua kekalahan tersebut membuat Barcelona sangat dipertanyakan dalam segi performanya musim panas ini. Meski sudah berhasil mencapai pada babak-babak penentuan juara, namun karena Barcelona ini tergolong dalam klub juara tetap saja tidak dapat memuaskan ekspektasi para Fans-nya dengan hanya menjuarai La Liga saja.

Review DaerahPoker

Poker Terbaik – Memang sudah bukan hal yang tabu lagi untuk bermain poker online di zaman sekarang ini. Rasa penat akan kegiatan sehari-hari tentunya membutuhkan sedikit hiburan untuk meredakan rasa tersebut. Sesuai dengan namanya DaerahPoker menyediakan hiburan berupa permainan kartu untuk menghibur masyarakat Indonesia.

DaerahPoker – Media Poker Online Terbaik Di Indonesia

Jika anda telah bermain di banyak situs poker online, itu artinya masih ada saja yang kurang di situs-situs yang anda kunjungi sebelumnya. Artikel ini dibuat khusus untuk anda yang merasa kecewa akan situs situs yang dimaksud. Dari permainan, pelayanan hingga kebersihan merupakan faktor utama yang biasanya menjadi permasalahan. Oleh karena itu, mari kita review penyandang poker terbaik versi penulis di tahun 2019 ini : DaerahPoker.

Mengapa Harus Mencoba DaerahPoker?

Permainan

Di saat kita mengunjungi suatu situs tentunya kita memiliki ekspektasi tersendiri yang kita cari untuk situs yang kita kunjungi. Nah di DaerahPoker anda bisa menemukan berbagai permainan kartu baik Remi maupun Gaple.

Dari permainan kartu Remi terbagi menjadi Texas Poker, Poker Omaha, Capsa Susun, dan Super 10. Sedangkan kartu Gaple terbagi menjadi Domino QQ, Bandar Ceme serta Ceme Keliling.

Tidak sampai di situ saja, situs ini juga menyediakan turnamen khusus pecinta Texas Poker berhadiah menarik setiap harinya. Namun perlu dicatat, turnamen tersebut hanya terbuka bagi member aktif saja.

Pelayanan

Siapa yang tidak jengkel jika sudah bersedia menghabiskan uang terlebih untuk membeli chip namun tidak dilayani dengan baik. Hal ini sudah seperti biasa saja terjadi di situs poker online karena memang peminat yang semakin hari semakin bertambah. Nah, hal ini tidak akan terjadi di DaerahPoker meski telah memiliki jumlah member yang sangat banyak namun pelyanan situs ini tidak pernah jauh dari kata “memuaskan”.

Kebersihan

Berbicara kebersihan tentang situs online memang terdengar lucu, namun untuk situs poker online memang agak seperti berbeda. Di situs poker online yang dimaksudkan bersih itu bukan tidak bersampah namun menyediakan permainan yang berish dari kecurangan. Nah untuk situs DaerahPoker ini sudah dibuktikan memiliki permainan yang bersih dari segala kecurangan.

Ketiga faktor di atas sukses membuat situs tersebut memiliki jutaan pelanggan dan terus bertambah setiap harinya. Jika anda ingin membuktikannya secara pribadi langsung anda dapat mengetikkan kata kunci “DaerahPoker” di mesin pencarian Google.

Apa Kabar Arsene Wenger?

Berbicara tentang Arsenal tentu tidak terlepas dari Arsene Wenger. Dirinya adalah salah satu sosok yang masih sangat kuat di ingatan para pecinta sepak bola terutama para fans Arsenal. Mundurnya Wenger dari Arsenal tahun lalu masih sangat disayangkan oleh para fans Arsenal.

Arsenal sempat terpuruk tahun lalu saat masih ditangani oleh Arsene Wenger dan kian menunjukkan perbaikan sejak diambil alih oleh Unai Emery. Namun masih banyak fans yang kurang menyukai Unai Emery karena sosok Wenger yang terlalu melekat kuat dengan Arsenal.

Sejak dirinya memutuskan untuk mengambil keputusan untuk berhenti melatih Arsenal. Arsene Wenger masih belum kembali melatih klub sepak bola manapun. Dirinya yang terakhir mulai menyadari bahwa pengorbanan dirinya terhadap manajemen sepakbola telah menguras waktunya untuk pihak-pihak lainnya kemudian memutuskan untuk berhenti.

Setelah beberapa saat tidak bersama Arsenal ternyata dirinya juga masih menonton setiap pertandingan Arsenal. Dirinya mengaku menonton pertandingan tersebut sebagai salah satu fans dari Arsenal. Sama dengan fans lainnya, ia akan merasa senang jika Arsenal menang dan akan merasa kecewa jika kesebelasan kesayangannya itu tidak bermain dengan baik.

Kebetulan akhir-akhir ini Arsenal menunjukkan adanya perbaikan sehingga Wenger pun turut senang. Saat ditanya tentang rencana masa depannya, Wenger mengaku dirinya masih sangat ingin terjun ke dunia sepakbola. Namun masih belum tahu akan mengisi posisi apa saat kembali ke dunia manajemen sepak bola.

TONI KROOS MENANDATANGANI KONTAK BARU DI REAL MADRID HINGGA 2023

Toni Kroos yang telah menandatangani perpanjangan kontrak dengan Real Madrid hingga 2023.

Pemain berasal Jerman itu telah dikaitkan dengan kepindahan dari Bernabeu musim panas ini, dengan laporan di Spanyol menunjukkan dia akan diizinkan pergi untuk memberi jalan bagi pemain Manchester United Paul Pogba.

Namun, tampaknya pemain usia 29 tahun ini tidak akan dimusnahkan oleh pelatih Zinedine Zidane karena pelatih asal Prancis itu ingin membangun kembali Real setelah mereka menyelesaikan musim ketiga diLa Liga, terpaut 19 poin dari Barcelona selisih rekor terbesar antara keduanya.

Saat menandatangani perpanjangan kontrak, Kroos mengatakan: “Kami termotivasi untuknya musim depannya. Saya senang tinggalkan di Madrid 4 tahun lagi.

“Saya berbicara dengannya pelatih Real Zinedine Zidane dan juga saya tahu apanya ide. Saya akan menjadikan penting dalam tim.”

Kroos bergabung dengan Real dari Bayern Munich pada 2014 dan telah memenangkan 11 trofi selama 5 tahun di klub.

Berkaca pada mengangkat 1 gelar La Liga 3 trofi Liga Champions selama waktu itu, Kroos menambahkan: “Kami manusia dan itu normal setelah memenangkan 3 Liga Champions.

“Yang tidak normal adalah menang 3 kali berturut-turut, rasanya mustahil dan kami berhasil.

Selama musim lalu, Kroos membuat 43 penampilan untuk Real, mencetak 1 gol.

Gelandang pengganti yang tidak digunakan untuk Real karena mereka kehilangan pertandingan terakhir mereka musim 2-1 untuk Real Betis di Bernabeu pada hari Minggu, bersama Gareth Bale.

MANCHESTER CITY BANTAI HABIS-HABISAN 6-0 ATAS WATFORD

Manchester City yang tanpa ampun menghancurkan Watford 6-0 di Wembley untuk memenangkan Piala FA dan menjadi tim pria pertama yang menyelesaikan treble domestik Inggris.

Setelah Watford mendekati Roberto Pereyra dan melihat banding yang kuat untuk penalti melambai, City memimpin melalui selesasi yang sangat cerdas David Silva dari jarak 12 yard pada menit ke 26, dalam perjalanan mereka untuk menyamai margin kemenangan final Piala FA terbesar Bury mengalahkan Derby 6 -0 pada tahun 1903.

Mereka menggandakan keunggulan mereka melalui sentuhan Gabriel Jesus di tiang jauh di menit ke 38, yang baru saja diputuskan telah melewati garis sebelum Raheem Sterling menyodok ke gawang, sementara pemain pengganti Kevin De Bruyne mendapat ketiga City dengan selesai jarak dekat memiliki bulat Heurelho Gomes dari menit ke 61.

Jesus, yang mengawali pencetak gol terbanyak Sergio Aguero, mendapatkan golnya pada menit ke 68, berakhir dengan dingin di bawah Gomes setelah De Bruyne memasukkannya ke dalam gawang dan Sterling mendapat gol kedua terlambat di menit ke 81 di tiang jauh dari denda Bernardo Silva pusat.

Sterling mengakhiri musim bintang dengan yang kedua dan keenam City dari menit ke 87, ketika City mengklaim kemenangan Piala FA keenam mereka untuk pergi bersama dengan keberhasilan Liga Premier dan Piala Carabao mereka musim ini. Watford, sementara itu, masih mencari trofi besar pertama dalam sejarah mereka.

PORTSMOUTH IMBANG 0-0 ATAS SUNDERLAND

Sunderland lolos ke final play-off League One setelah bermain imbang tanpa gol saat melawan Portsmouth pada hari Kamis malam, membuat mereka menang 1-0 secara agregat.

Memimpin dari leg pertama hari Sabtu di Stadium of Light, Jack Ross mengatur timnya untuk membuat frustasi lawan mereka di Fratton Park, dan mereka mendapatkan pekerjaan untuk mencapai Wembley di mana mereka akan menghadapi Charlton atau Doncaster pada hari Minggu, 26 Mei.

Bagi Portsmouth, yang berjuang dengan begitu keras untuk memanfaatkan peluang, itu adalah akhir musim yang membuat frustrasi yang awalnya sangat menjanjikan. Mereka memimpin di sebagian besar paruh pertama musim ini di League One, tetapi kinerja buruk di awal tahun 2019 membuat mereka di babak play-off, dan mereka akan bersaing di tingkat ketiga lagi musim depan lagi.

Setelah sebelumnya tidak bertemu sejak saling berhadapan di Liga Premier lebih dari 9 tahun yang lalu, ini adalah pertandingan yang kelima mereka pada musim ini.

Pepatah lama mengatakan bahwa mereka keakraban menimbulkan rasa yang begitu jijik, dan itu jelas terjadi di babak pertama dengan lebih banyak cahaya poin daripada ada peluang yang diciptakan di kedua ujung. Tom Naylor dan Gareth Evans dari Pompey dan pemain Sunderland Chris Maguire – pencetak gol di leg pertama semuanya menerima kartu kuning dalam kuarter pertama pertandingan itu.

WEST BROM MEMENANGKAN 1-0 ATAS ASTON VILLA

Aston Villa lolos ke final play-off Kejuaraan setelah mengalahkan West Brom 4-3 melalui adu penalti di leg kedua semifinal mereka di The Hawthorns.

Memimpin 2-1 dari pertandingan pertama di Villa Park pada hari Sabtu, Craig Dawson mencetak satu-satunya gol pada hari Selasa malam untuk menyamakan kedudukan dan mengirim dasi ke adu penalti, bahkan ketika selesai dengan 10 pemain setelah melihat Chris Brunt dikeluarkan setelah 79 menit.

Jed Steer kemudian menyelamatkan 2 penalti untuk Villa, sementara Tammy Abraham mengkonversi tendangan terakhir untuk mengirim timnya ke Wembley untuk musim kedua berturut-turut. Mereka akan menghadapi Leeds atau Derby, yang bertemu di Elland Road untuk pertandingan kedua mereka pada hari Rabu malam, dengan Leeds memimpin agregat 1-0.

Di babak pertama kurang memiliki kualitas asli di sepertiga akhir, itu tidak mengejutkan untuk melihat terobosan datang setelah 29 menit. Mason Holgate meluncurkan lemparan ke dalam yang panjang dari kanan yang diikat oleh Dawson yang dipaksa turun pada babak pertama karena sakit pada leg pertama dan dia menunjukkan keinginan yang mengagumkan untuk menghindari spidolnya dan dengan cerdas melewati Steer.

Villa keluar membaik di babak kedua tetapi peluang besar pertama jatuh di West Brom setelah 54 menit ketika upaya izin Steer jatuh ke jalur Jacob Murphy. Upaya pemain sayap itu dari tepi kotak diblokir oleh Tyrone Mings, dan Jay Rodriguez kemudian membentur mistar gawang.

BRIGHTON KALAH TELAK 1-4 DARI MANCHESTER CITY

Manchester City bangkit dari ketinggalan untuk mempertahankan gelar Liga Premier dalam gaya dengan kemenangan 4-1 di Brighton pada hari terakhir musim ini.

City mencari jalan keluar untuk pertandingan terakhir yang menegangkan di Stadion Amex ketika pembuka Sadio Mane untuk Liverpool melawan Wolves yang untuk sementara memindahkan The Reds di puncak klasemen diperparah oleh Glenn Murray yang membawa Brighton memimpin pada menit ke 27.

Namun City menghasilkan juara. Sergio Aguero mencetak gol hanya 83 detik setelah pertandingan pembuka Murray, sebelum sundulan Aymeric Laporte memastikan keunggulan di babak pertama.

Riyad Mahrez menembakkan ketiga City ke sudut atas pada 63 menit sebelum tendangan bebas Ilkay Gundogan yang indah memicu adegan liar perayaan para pemain dan Pep Guardiola.

Kemenangan berturut-turut ke 14 City di liga membuat mereka mengakhiri salah satu perburuan gelar Liga Premier yang paling luar biasa di puncak tumpukan dengan 98 poin dan melihat mereka menjadi tim pertama sejak tahun 2009 untuk mempertahankan gelar.

Brighton menikmati menentang naskah yang berpotensi menumbangkan penobatan City. Alireza Jahanbakhsh melakukan tembakan melebar beberapa sentimeter di 9 menit, upaya yang memaksa Guardiola berjongkok di area teknis saat tekanan meningkat.

Pembuka Mane pada menit ke 17 di Anfield berdatangan, dan plot semakin menipis 10 menit kemudian ketika Murray mengalahkan Ederson di tiang dekat untuk memimpin Brighton di depan dengan golnya yang ke 14 musim ini.

BURNLEY VS ARSENAL DI LIGA PREMIER

Unai Emery diatur untuk mengocok timnya menjelang pertandingan terakhir Liga Premier Arsenal musim ini di Burnley.

The Gunners memastikan tempat mereka di final Liga Eropa dengan kemenangan yang sangat nyaman di Valencia pada hari Kamis malam dan pelatih sekarang dapat memutar skuadnya di Turf Moor.

Aaron Ramsey cereda hamstring tidak akan bermain untuk klub lagi sebelum pindah ke Juventus sementara Danny Welbeck cereda pergelangan kaki, Rob Holding dan Hector Bellerin cereda kedua lutut juga akan absen.

Tapi Ainsley Maitland-Niles tersedia lagi setelah absen dalam pertandingan liga terakhir mereka karena suspensi.

Pelatih Burnley Sean Dyche akan menelepon James Tarkowski setelah dia absen beberapa hari karena kelahiran putrinya.

Phil Bardsley, akan tersedia lagi setelah absen karena cedera kaki, bisa kembali ke skuad pada pertandingan terakhir tetapi Dyche tidak ingin mengambil risiko melibatkan Aaron Lennon, yang telah pulih dari operasi lutut.

Arsenal telah memenangkan 3 pertandingan tandang Liga Premier terakhir mereka melawannya Burnley, semua dengan skornya 1-0. Dalam 2 kampanye terakhir, mereka telah mencetabelum pernah kalahk gol kemenangan di menit ke 90 di Turf Moor.

Burnley telah kehilangan 2 pertandingan Liga Premier terakhir mereka pada hari penutupan musim, kalah 1-2 melawan West Ham dan Bournemouth meskipun memimpin 2 kali.

Arsenal belum pernah kalahnya pada hari terakhir musim Liga Premier sejak tahun 2004-05 dengan hasil 1-2 saat melawan Birmingham, memenangkan masing-masing 7 terakhir berturut-turut.

AJAX KALAH DI MENIT TERAKHIR 2-3 ATAS TOTTENHAM

Tottenham akan menghadapi Liverpool di final Liga Champions seluruh Inggris setelah menghasilkan kembalinya babak kedua yang sangat menakjubkan melawan Ajax untuk menyaingi kemenangan yang paling ajaib The Reds atas Barcelona.

Hanya 24 jam setelah Liverpool melakukan salah satu serangan balik terbesar di Anfield, Lucas Moura mencetak hattrick babak kedua untuk mengamankan kemenangan 3-2 di Amsterdam dan mengirim Tottenham melalui gol tandang ke final di Madrid.

Tertinggal 1-0 dari leg pertama, Spurs tidak bisa melakukan apa-apa di babak pertama setelah tandukan menjulang dari Matthijs de Ligt dan tendangan melengkung dari Hakim Ziyech.

Tapi Lucas terjebak 2 kali dalam 4 menit untuk menyamakan skor di awal babak kedua, pertama menempatkan rumah serangan balik yang paling cepat sebelum menggeliat melewati 2 bek di kotak untuk menghancurkan di equalizer.

Dan pemain berasal Brasil itu menyelesaikan hattricknya yang sangat luar biasa ketika dia mencetak gol kemenangan dramatis jauh ke penghentian waktu untuk menutup malam bersejarah lain di kompetisi ini dan membuat pelatih Spurs Mauricio Pochettino menangis.

Spurs sekarang akan menghadapi Liverpool di final Piala Eropa  Liga Champions pertama kali mereka pada 1 Juni.

Setelah Liverpool membuktikan segala sesuatu mungkin terjadi melawan Barcelona, ​​selalu ada rasa percaya pada Tottenham bahkan ketika mereka pergi ke belakang ke tandukan De Ligt dari sepak pojok pada menit ke 5.

ARSENAL IMBANG 1-1 DENGAN BRIGHTON

Tawaran Arsenal untuk finis 4 besar belum berakhir setelah tim Unai Emery ditahan imbang 1-1 oleh Brighton pada hari Minggu.

Menyusul kemenangan Chelsea atas Watford pada hari sebelumnya, tim Unai Emery tidak tahu apa-apa selain kemenangan yang akan dilakukan dalam lomba untuk finis di 4 besar dan mereka yang unggul lebih dulu melalui penalti menit kesembilan Pierre-Emerick Aubameyang setelah Nacho Monreal dijatuhkan oleh Alireza Jahanbakhsh.

Namun, The Gunners dipatok kembali oleh penalti babak kedua Glenn Murray pada menit ke 61 setelah Granit Xhaka menjegal Solly March, membuat mereka 3 poin di belakang Tottenham yang berada di posisi keempat dengan 1 pertandingan tersisa.

Arsenal juga masih bisa mengamankan finis di peringkat keempat tetapi itu akan mengharuskan mereka untuk menang di Burnley dan Spurs untuk kalah lagi melawan Everton dengan ayunan 8 gol.

Secara realistis, satu-satunya peluang bagi Arsenal yang tersisa untuk lolos ke Liga Champions adalah dengan memenangkan Liga Eropa ini.

“Kami ingin menang hari ini dan kami bekerja di Liga Premier untuk kemungkinan masuk ke 4 besar tetapi hari ini kami kehilangan kesempatanuntuk itu,” kata pelatih Unai Emery. “Sekarang, ini terlalu besar.”

Semuanya tampak berjalan seperti yang dilakukan Arsenal ketika Aubameyang yang mencetak gol dari titik penalti setelah Monreal turun di bawah kontak yang tampaknya minimal mungkin dari Jahanbakhsh.

NEWCASTLE KALAH TIPIS 2-3 ATAS LIVERPOOL

Divock Origi menyelamatkan tawaran gelar Liga Premier Liverpool dengan kemenangan di menit 86 saat kemenangan dramatis 3-2 atas Newcastle menggeser tekanan ke Manchester City dengan beberapa waktu luang.

Tantangan gelar Liverpool tampaknya akan terurai di St. James ‘Park ketika serangan dari Christian Atsu pada menit ke 20 dan Salomon Rondon di menit ke 54 membuat Newcastle bangkit dari ketinggalan 2 kali untuk membatalkan serangan babak pertama dari Virgil van Dijk dari menit ke 13 dan Mohamed Salah pada menit ke 28

Penyebab Liverpool semakin terhambat oleh hilangnya Salah karena cedera kepala yang sangat parah di pertengahan babak kedua, tetapi penggantinya Origi menuju pada akhir seperti yang dia lakukan dalam derby Merseyside dramatis bulan Desember untuk memastikan kemenangan tak ternilai bagi tim Jurgen Klopp ketika perburuan gelar musim ini yang menarik mengambil putaran lain.

Kemenangan itu membuat Liverpool bergerak 2 poin di puncak klasemen dan menerapkan tekanan pada juara Manchester City menjelang pertandingan mereka dengan Leicester pada hari Senin Malam.

Newcastle juga dimulai dengan cerah, tetapi harapan mereka untuk memanfaatkan Liverpool pasca Barcelona berumur yang sangat pendek. Van Dijk dibiarkan tanpa tanda dengan jarak 6 meter setelah Jamaal Lascelles kehilangan pijakannya, dan Pemain berasal Mesir itu memimpin pembuka dengan yang sangat kuat untuk melewati Martin Dubravka pada seperempat jam itu.

TOTTENHAM KALAH DI KANDANG 0-1 ATAS AJAX

Ajax menempatkan 1 kaki di final Liga Champions dengan kemenangan 1-0 di semifinal leg pertama atas Tottenham.

Lebih licin dan lebih tajam dari tuan rumah mereka, hasil panen anak-anak berbakat Ajax menyematkan Spurs selama 30 menit pembukaan yang sangat dominan dengan Donny van de Beek pada menit ke 15 mencetak gol tandang yang tak ternilai.

Spurs tampak kurang percaya diri dan kualitas di sepertiga akhir tanpa Heung-Min Son yang ditangguhkan karena mereka gagal menguji Andre Onana dengan upaya yang berarti, dengan hanya 1 dari mereka yang mengenai target. Pasukan Mauricio Pochettino kini telah mencetak hanya sekali dalam 4 pertandingan terakhir mereka di semua kompetisi sebagai ketidakhadiran Harry Kane mulai menjadi sangat jelas.

Jan Vertonghen harus dibantu dari ladang sesaat sebelum istirahat setelah menderita luka parah di hidungnya. Dia menerima perawatannya di lapangan sebelumnya mencoba untuk bermainkan, tetapi beberapa saatnya kemudian mengisyaratkan ia tidak akan bisa lagi melanjutkan dan mantap oleh Pochettino sebelum dipandu turun ke terowongan oleh petugas medis.

Pemain sayap Ajax, David Neres, nyaris menyamakan kedudukan dengan Spurs tetapi tendangannya yang rendah memantul dari tiang gawang untuk menjaga harapan Tottenham tetap hidup di depan leg kedua.

Hasilnya adalah kemenangan tandang mengesankan bagi tim Erik ten Hag, yang sekarang 9 pertandingan tak terkalahkan dalam kompetisi musim ini, dengan kemenangan di Real Madrid, Juventus dan Spurs untuk dinikmati.

Neymar Melewatkan Babak Penyisihan Grup Liga Champions Usai Diberikan Sangsi

Asosiasi Sepak Bola Eropa UEFA  telah memberikan hukum keras kepada Neymar karena omelannya di salah salah satu media sosial Instagram setelah dieliminasi di Liga Champions melawan Manchester United. Pemain bintang asala Brasil Paris Saint Germain telah diskors selama tiga pertandingan.

Karena penangguhan itu hanya berlaku untuk kompetisi UEFA, Neymar sudah di pastikan akan absen dalam tiga pertandingan pertama PSG di babak penyisihan grup Liga Champions musim ini tahun ini. Ini berarti bahwa setengah dari pertandingan di fase turnamen harus melewatinya.

Neymar memainkan semua enam pertandingan grup PSG musim ini, tetapi kemudian melewatkan duel dengan Manchester United di final kedelapan karena cedera kaki. Ketika rekan-rekan setimnya dieliminasi oleh penalti terlambat setelah tangan Presnel Kimpembe, ia menjadi tidak terkendalikan di Instagram.

UEFA menggabungkan empat pria yang tidak tahu apa-apa tentang sepakbola untuk menilai gambar dengan gerakan lambat. Ini bukan penalti, ini bukan tangan. Bagaimana Anda membuat tangan ketika bola mengenai punggung Anda? Ahh Pergilah sendiri! ‘, Kata Neymar malu atas keputusan wasit Damir Skomina.

Ledakan kemarahan yang dia lampiaskan di media sosial menempatkan Neymar pada hukuman yang berat dari UEFA satu setengah bulan tidak bisa ikut memperkuat tim. Pemain Brasil berusia 27 tahun itu dinyatakan bersalah telah menghina para pejabat pertandingan oleh komite disiplin Asosiasi Sepak Bola Eropa.