Bulan: Januari 2020

Diposkan pada

Gejala Stres Akibat Overwork yang Sering Gak Disadari orang

Gejala Stres Akibat Overwork yang Sering Gak Disadari orang

Mendorong hal yang di dalam Potensi mu itu memang bagus untuk masa depan mu. namun nyatanya ketika kamu berpotensi untuk selalu bekerja terus menerus yang mungkin tidak pernah untuk beristirahat pastinya tidak akan sehat. karena dengan fisik yang sehat pasti akan memperoleh kerjaan yang kita kerjakan sangat ideal. jadi untuk itu coba lah agar kamu selalu menjaga kesehatan mu agar di dalam karir mu tersebut bisa bermaksimal. jadi untuk itu ada beberapa tanda bahwa tubuh sudah memberikan sinyal kalau kamu memang seharusnya untuk beristirahat.

Apa saja kah itu? yuk lihat di bawah ini.

1. Jadi susah tidur
Hal pertama tanda tanda ketika kamu terlalu over dengan kerjaan mu adalah kamu sangat tidak mudah untuk tidur di malam hari. di tiap malam selalu kesulitan untuk tidur dengan nyenyak. pikiran mu selalu pada kerjaan mu yang mesti harus di selesai dengan potensi yang tinggi.

2. Kesehatan mentalmu terganggu
Dengan kamu terus terusan bekerja tanpa ada nya istirahat maka kamu akan mengalami gangguan kesehatan mentalmu. ada rasa tekanan dan rasa khawatir yang selalu datang kepadamu . jadi jangan sampai kamu terkenak dengan yang namanya mendiagnosis . pasalnya itu akan sangat berbahaya.

3. Imunitas tubuh menurun
Ketika kamu sudah terlalu over dengan kerjaan mu di tambah dengan kondisi cuaca yang tidak menentu . itu bisa membuat tubuh kamu menjadi sakit . jadi untuk itu kamu harusnya harus berhati hati dengan hal tersebut. jangan sampai sudah sakit itu bisa mengganggu kamu dan kerjaan mu.

4. Gak nafsu makan
Dengan selalu di paksakan untuk bekerja dari pagi sampai larut malam itu bisa mengakibatkan stres . sehingga dengan nafsu makan pun akan terlihat tidak menggiurkan. hal tersebut karena kamu sudah terpikiran dengan kerjaan mu yang selalu kamu over kan.

Diposkan pada

Pemikiran yang Perlu Kamu Punya Setelah Putus dari Tunanganmu

Walaupun sudah bertunganan itu semua tidak menjamin bahwa hubungan kalian kedepan nya baik baik saja sampai ke hari Pernikahan. bisa saja sampai perjalanan hubungan kalian bisa legang begitu saja. jadi itu akan menjadi suatu hal yang harus bener bener di pertimbangkan pasalnya ketika sudah menikah itu tidak bisa mengubah nya kembali sehingga jalan menuju perceraian bisa terjadi. nah buat kamu yang menjadi salah satu orang yang baru saja putuh dengan tunangan mu itu, jangan khawatir karena semua orang memiliki pejalanan nya tersendiri

Jadi hal ini lah yang harus kamu lakukan ketika kamu putus dengan nya

1. Itu sudah menjadi jalan yang tepat
Putus setelah bertunangan itu bukan lah salah ke dua belah pihak. jadi apa pun yang terjadi kamu sudha bisa memmbuat keputusan mu dan menjalanin nya dengan tepat. kamu juga lebih mempriolitaskan kebahagian mu. jadi untuk itu jangan terlalu menyesalinya kembali.

2.Tak perlu malu
Ketika kamu putus dengan tunangan mu pastinya ada beberapa pertanyaan yang selalu orang lain tanya kepada mu. ada yang mengerti dengan keadaan mu atau pun ada yang menganggap bahwa itu adalah salah mu. jadi itu jangan terlalu kamu pikirikan pasalnya kamu sudah mengikuti kata hatimu agar bisa bahagia dengan cara mu sendiri

3. Berani jujur
Kejujuran itu suatu hal yang mungkin sangat susah untuk di dapatkan . jadi ketika kamu sudah jujur dengan hati mu maka kamu bisa bangga pasalnya kamu sudah mengatakan dan mengikuti apa yang kamu inginkan. jadi kamu harus bangga dengan hal tersebut karena itu akan membuat kamu tersiksa di kemudian hari.

4.Akan baik-baik saja
Lagi pulak kamu berhak untuk bahagia dan selalu jujur dengan diri mu sendiri. jadi selalu ingat apa pun yang kamu lakukan itu semua akan baik baik saja karena kamu sudah menghargai dengan keputusan yang kamu berikan.

Diposkan pada

Solskjaer: Liverpool Bukan yang Terbaik

Manajer Manchester United, Ole Gunnar Solskjaer mengungkapkan bahwa Liverpool bukan lah tim yang sangat kuat di dalam sejarah Premier League. karena dalam pandangan nya itu ia langsung menyoroti apa yang pernah Sir Alex Ferguson lakukan selama puluhan tahun di MU.

Namun di musim 2019/2020 Liverpool sudah menjelma menjadi Klub yang sangat kuat dan saat ini mereka kemungkinan bisa meraih gelar Liga Primer Leaguea yang pertama sejak tahun 1990 . Anak asuhan Jurgen Klopp sampai saat ini masih duduk ke posisi ke 1 yang tidak pernah terkalahkah oleh Klub mana pun dan memiliki selisih poin 13 yang duduk di peringkat ke 2.

Pada Minggu (19/1/2020) nanti malam, Liverpool bisa saja melangkah lebih jauh lagi ketika mereka sukses mengalahkan Manchester United di Anfield. seperti biasanya mereka bukan cuman duel untuk bisa menjadi Juara namun ada juga duel yang sangay Gengsi dengan Puluhan tahun sampai saat ini.

Bos Manchester United, Ole Gunnar Solskjaer juga menyebutkan bahwa Liverpool sekarang ini sudah sangat kuat , namun itu masih belum bisa di katakan bahwa Klub tersebut memiliki tim yang sangat baik di Premier League. pasalnya mereka bukan cuman bisa menuntaskan Musim ini yang bagus namun mereka juga harus bisa melakukan nya dengan musim ke musim selanjutnya.

” jika ingin melihat Klub yang memiliki tim yang bagus itu harus di lakukan dengan baik di musim kini maupun musim musim selanjutnya” buka Solskjaer .

” tidak ada yang bisa mengalahkan rekor Sir Alex dalam sekejap, namun saya akan mengakuinya dan menjadi orang yang pertama yang mengatakan bahwa Jurgen Klopp sudah menjadi manajer yang sangat luar biasa untuk Liverpool” lanjutnya.

Solskjaer cuman mengakui bahwa saat ini Liverpool sudah menjadi tim yang istimewa walaupun begitu itu masih belum cukup menjadi tim yang terbaik di Premier League. walaupun di musim akhir mereka menjuarai trofi Premier League.dan saat ini Liverpool memiliki peluang untuk meraih treble winners.

Diposkan pada

Cek Fakta Mengapa Tubuh Masih Merasa Lapar Padahal Sudah Makan

Lapar merupakan perasaan yang alami dan wajar dialami oleh semua orang. Tubuh yang kekurangan asupan makanan bisa merangsang otak untuk membuat kita merasakan kelaparan. Kekurangan asupan makanan tentunya bisa membuat kita merasa lemas dan tidak bertenaga. Hal sebaliknya yang mungkin menimbulkan rasa penasaran kita adalah rasa lapar yang tidak kunjung hilang ketika kita sudah makan. Rasa lapar tersebut mungkin saja terjadi pada kita dengan beberapa alasan berikut ini.

1. Dehidrasi
Tubuh yang kekurangan cairan adalah salah satu penyebab tubuh kita merasakan rasa lapar ketika sudah selesai makan. Hal ini terjadi karena otak mengalami kesulitan untuk membedakan rasa haus dan rasa lapar yang dialami oleh tubuh kita. Ketika merasakan kelaparan sehabis makan ada baiknya jika kita meminum segelas air putih terlebih dahulu untuk memastikan perasaan lapar yang kita alami tersebut.

2. Kurang tidur
kekurangan tidur juga menjadi salah satu alasan kenapa tubuh kita masih merasakan lapar ketika sudah selesai makan. Hal ini terjadi karena hormon ghrelin dan hormon leptin didalam tubuh yang tidak stabil karena kekurangan tidur. ghrelin merupakan hormon yang berfungsi untuk meningkatkan nafsu makan kita sedangkan leptin sendiri bertugas untuk memberikan perasaan kenyang kepada tubuh setelah makan. Meningkatnya hormon ghrelin dan berkurangnya hormon leptin didalam tubuh menjadi salah satu hal yang menyebabkan tubuh merasakan lapar ketika sudah makan.

3. Kurang serat
Makanan berserat merupakan sesuatu yang penting bagi tubuh kita sebab ketika tubuh kekurangan serat maka rasa lapar mungkin saja terjadi pada kita meskipun telah selesai makan. Kandungan serat yang banyak bisa kita jumpai pada sayuran segar. Serat tersebut dapat membantu butuh kita untuk merasakan kenyang lebih lama. Jadi ada baiknya jika kita ikut mengonsumsi sayuran ketika akan menyantap sarapan ataupun makan siang.

4. Terlalu cepat mengunyah makanan
Mengunyah makanan merupakan hal alami yang dilakukan ketika sedang makan namun hal yang perlu diperhatikan adalah jangan mengunyah makanan terlalu cepat. Hal ini tentunya akan berdampak buruk karena organ lambung kita akan mengalami kekurangan waktu untuk melapaskan hormon yang merangsang otak untuk merasakan kenyang. Hal inilah yang menyebabkan kita masih merasakan lapar meskipun sudah makan.

Diposkan pada

Kenali Penyakit Lyme Yang Dialami Justin Bieber

Justin Bieber merupakan salah satu penyanyi yang sangat di kenal di mata dunia. Jumlah fans yang banyak dengan sosok yang rupawan dan juga lagunya yang hits sangat populer di dunia. Namun baru-baru ini para fans dari sang superstar mungkin dikejutkan karena Justin Bieber dikabarkan tengah sakit. Penyanyi asal kanada tersebut menderita penyakit yang biasa dikenal dengan nama Lyme.

Lyme merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh bakteri Borrelia burgdorferi yang menyerang manusia. kutu berjenis Ixodes merupakan salah satu perantara dari bakteri tersebut untuk bisa sampai kepada manausia. Manusia sebenarnya berperan sebagai inang buntu sehingga penularan dari bakteri ini melalui manusia sangatlah rendah. Dari berbagai kasus yang pernah terjadi maka diketahui bahwa bakteri yang telah menginjeksi tubuh manusia hanya mampu bertahan beberapa hari didalam darah manusia.

Bahkan dalam proses transfusi darah sekalipun belum pernah dikabarkan bahwa bakteri tersebut mampu untuk ditularkan. Bakteri ini biasanya akan dikeluarkan dari tubuh manusia melalui keringat, air liur dan urine. Meskipun bukan tergolong penyakit mematikan dan juga menular namun penyakit Lyme ini perlu ditangani secara serius agar tidak menimbulkan komplikasi yang serius pada otak dan juga jantung.

Penyakit Lyme sebenarnya mampu dikenal ketika sesorang mengalami gejala seperti demam, menggigil, kelelahan, sakit kepala, nyeri, sakit kepala hingga terdapat ruam pada permukaan kulit mereka. Untuk mengobati penyakit Lyme biasanya pihak rumah sakit ataupun dokter akan memberikan antibiotik ataupun infus. Sejauh ini cara seperti ini masih sangat efektif untuk menyembuhkan infeksi pada tubuh manusia.

Namun pada beberapa kasus dimana pasien telah mengidap penyakit ini secara kronis atau berada pada stadium akhir maka mereka harus pendapatkan perawatan standar untuk masalah ini. Diketahui pula bahwa tidak ada obat-obatan khusus untuk penyakit sindrom Lyme setelah perawatan. Sebanyak sepuluh persen dari pasien yang pernah mengidap penyakit ini dilaporkan tidak mengalami kesembuhan setelah mendapatkan antibiotik.

Pada tahap seperti ini Justin Bieber mungkin harus mendapatkan perawatan yang cukup serius agar tidak mengalami masalah yang tidak diinginkan olehnya dan juga para fansnya. Semua pihak tentu saja mengharapkan kesembuhan yang cepat untuk superstar asal kanada tersebut agar karya dan lagunya bisa dinikmati kembali di kancah dunia.

Diposkan pada

Berdiri Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan

Berat bedan mungkin merupakan salah satu masalah yang cukup serius di kalangan masyarakat. Mempunyai berat badan yang ideal adalah salah satu impian dari banyak orang yang mempunyai barat badan yang berlebihan. Rata-rata penduduk di dunia saat ini mempunyai berat badan yang masih tidak ideal bahkan banyak diantaranya mengalami masalah obesitas. Obesitas merupakan salah satu masalah kesehatan yang berkaitan dengan berat badan yang berlebihan.

Obesitas juga cenderung di kaitkan dengan diabetes hingga penyakit jantung. Obesitas jika tidak diatasi dengan serius maka bisa berdampak sangat serius bahkan bisa berakhir dengan kematian. Berbagai metode untuk menurunkan berat bedan mungkin sering kita jumpai namun hal paling sederhana yang bisa kita lakukan setiap hari untuk menurunkan berat badan adalah dengan berdiri. Seperti yang kita ketahui bahwa kebanyakan melakukan duduk bisa membuat berat badan seseorang bertambah bakan penyakit punggung hingga pembekuan darah bisa dialami oleh seseorang yang terlalu lama duduk.

Dalam sebuah studi yang dilakukan di NewYork di temukan bahwa melakukan kegiatan berdiri membuat seseorang membakar kalori jauh lebih banyak daripada mereka yang hanya menghabiskan waktunya dengan duduk. Meskipun kegitaan duduk tidak sepenuhnya efektif dalam menurunkan berat badan namun hal tersebut bisa dilakukan dengan mudah di sela-sela kesibukan sehari-hari. Dengan berdiri selama 1 menit maka kalori yang bisa dibakar oleh tubuh kita adalah sebanyak 0.1.

Dengan analisa yang dilakukan dari 1.754 peserta di ketahui bahwa mereka yang menghabiskan kegiatan dengan berdri lebih banyak membakar kalori sebanyak 9 kali jika dibandingkan mereka yang hanya duduk. Salah satu rumah sakit di New York bahkan ada yang menerapkan metode berdiri untuk mengobati pasien mereka yang mangalami masalah obesitas. Berdiri mungkin memerlukan waktu yang lama untuk bisa membakar kalori didalam tubuh namun metode berdiri ini mempunyai mamfaat yang cukup banyak bahkan masalah susah tidur sekalipun bisa diatasi dengan berdiri lebih lama setiap harinya. Jadi mengurangi waktu duduk dengan berdiri lebih lama sangat baik untuk kesehatan kita dan untuk mengurangi resiko terkena obesitas hingga penyakit lainnya.

Diposkan pada

Beberapa Deretan Pemain Yang Akan Angkat Kaki Dari Chelsea

Jakarta – Chelsea tampaknya tidak puas dengan tim yang ada. , Mereka juga tidak diperbolehkan untuk menambahkan pemain di pasar transfer musim panas lalu.

Itulah mengapa klub yang bermarkas di Stamford Bridge, perlu untuk menambahkan pemain penting beberapa. Selain itu, The Blues menelan tiga kekalahan dan sekali imbang dalam enam pertandingan terakhir mereka.

Chelsea sendiri saat ini keempat di Liga Premier. Mereka mengumpulkan 36 poin dari 21 pertandingan.

Chelsea telah dikaitkan dengan nama-nama terkenal seperti Wilfried Zaha, Jajang Sancho, Benjamin Chilwell. Namun, untuk mengefisiensi menyeimbangkan jumlah pemain dan pemodal ruang permainan, The Blues perlu pemain sell.

Bola.com merangkum lima pemain yang kemungkinan akan dirilis Chelsea di bursa transfer di Januari 2020 yang dilaporkan oleh Sportskeeda Rabu (2020/01/08).

1. Marcos Alonso

Marcos Alonso menjadi salah satu yang terbaik kembali kiri di Liga Premier di musim terakhir. Penampilan Spanyol menakjubkan setelah pindah ke Chelsea pada saat Antonio Conte dan berhasil menarik perhatian penggemar sepak bola di seluruh Eropa.

Namun, kinerja mengesankan tidak berlanjut musim 2019-2020. Dia bermain di bawah standar dan hanya mencetak satu gol dan dua assist untuk Chelsea di Liga Premier.

Marcos Alonso juga terpinggirkan berkisar dari Chelsea. Frank Lampard lebih memilih Emerson di sisi kiri The Blues.

Dengan kemampuan untuk bermain setidaknya bukan kejutan jika kedua belah pihak dipisahkan oleh pada akhir Januari.

2. Olivier Giroud

Olivier Giroud tenggelam Chelsea musim ini. Striker Perancis tidak bisa bersaing dengan Tammy Abraham dan Michy Batshuayi.

Mantan pemain Arsenal telah memainkan hanya lima kali di Liga Premier musim ini tidak mencetak gol atau assist.

Giroud diyakini memiliki bahkan penampilan klub-klub lain. Dia adalah striker yang juga memberikan kontribusi terhadap trofi Piala Dunia untuk tim nasional Perancis dan Liga Europa untuk Chelsea.

Chelsea bisa menawarkan Giroud di Crystal Palace sebagai bagian dari kasus Wilfried Zaha.

3. Andreas Christensen

kinerja Andreas Christensen musim ini cukup mengejutkan banyak fans Chelsea. Setelah dibenci karena Maurizio Sarri di Stamford Bridge, banyak harapan sekali lagi, itu menjadi tokoh kunci di klub di bawah arahan Frank Lampard.

Namun, paspor Denmark bek bahkan tampil melempem. Ini hanya menerima sebagian kecil sebanyak delapan kali di Liga Premier dan dua kali di Liga Champions. Statistik tidak baik untuk pemain dengan usia itu.

Dengan Chelsea rumor berniat untuk memulangkan Nathanial Ake, Cristensen kesempatan untuk bermain lebih sulit. Dia mungkin mempertimbangkan pindah ke London. Bundesliga bisa menjadi pilihan terbaik karena dia memiliki dipinjamkan sukses saat ini.

4. Pedro Rodriguez

Kontrak Pedro Rodriguez dengan Chelsea berakhir pada akhir musim ini. Mengelola Blues mungkin tidak akan memperpanjang kontrak pemain.

Pedro menit bermain musim ini telah berkurang di bawah asuhan Frank Lampard. Ternyata hanya 11 pertandingan di semua kompetisi, mencetak satu gol dan dua assist.

Pedro memiliki keinginan untuk kembali ke Barcelona setelah kontraknya dengan Chelsea kehendak.

Diposkan pada

kandungan Teh Hijau Dapat Turunkan Berat Badan

Berat badan mungkin menjadi salah satu masalah yang cukup serius bagi sebagian orang. Mempunyai berat badan ideal dan juga tampil cantik dan tampan di depan publik merupakan impian dari banyak orang. Hal tersebut mungkin saja susah terwujud didalam era modern saat ini yang mempunyai banyak sekali produk makanan cepat saji dan juga tidak sehat. Padatnya jam kerja hingga rutinitas kerja yang tinggi membuat kebanyakan orang memilih menu makanan cepat saji yang mempunyai rasa yang nikmat.

Ditambah lagi kurangnya waktu untuk berolahraga menjadikan kesehatan banyak orang menjadi terancam. Berat badan misalnya menjadi salah satu hal yang tidak bisa di hindari oleh kebanyakan orang. Cara diet yang salah juga menjadi salah satu masalah penting ketika seseorang berusaha untuk menurunkan berat badannya. Dengan metode diet yang salah maka berat badan seseorang bisa saja semakin buruk. Metode diet terbaru berikut ini mungkin saja menjadi pilihan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan mereka secara alami.

Dari studi yang sudah dilakukan diketahui bahwa teh hijau dapat membantu seseorang untuk menurunkan berat badan. Antioksidan yang terkandung didalam teh hijau atau yang lebih dikenal dengan nama katekin di percaya dapat membantu meningkatkan sistem metabolisme didalam tubuh sehingga sangat efektif dalam proses pembakaran lemak. Dengan mengonsumsi teh hijau maka nafsu makan seseorang akan berkurang dan dengan di ikuti olahraga yang rutin maka berat badan seseorang akan turun secara bertahap.

Salah satu masyarakat Tiongkok telah menerapkan diet dengan cara mengonsumsi teh hijau secara rutin sebanyak dua kali sehari dan diketahui bahwa orang tersebut mempunyai kesehatan yang sangat baik dengan berat badan yang ideal. Hal ini mungkin saja didukung dari sejarah teh hijau yang ada di negara tiongkok tersebut. Sejak jaman Dinasti Tang pada abad ke-7 di ketahui bahwa teh hijau sudah menjadi minuman yang dinikmati di negara tersebut.

Kandungan dari teh hijau sendiri sudah sangat baik namun hal yang perlu di perhatikan adalah ketika mengonsumsi teh hijau ini tidak boleh di campur dengan bahan bahan dari luar seperti soda dan pemanis lainnya. Penambahan zat lain dari luar akan membuat mamfaat dari teh hijau tersebut menjadi hilang dan tidak akan membantu dalam proses diet yang dilakukan oleh seseorang.