Menurut Sport Sabtu ini, Direksi Bara yang diketuai Joan Laporta sangat kecewa dengan Jordi Alba atas keengganan pihak internasional untuk menurunkan kontraknya yang akan habis pada 2024.
Alba adalah salah satu kapten yang menandatangani kontrak yang sangat panjang. pembaruan dengan Josep Maria Bartomeu sebagai kepala entitas Barça. Barça memahami bahwa itu harus membuat isyarat dalam menghadapi situasi keuangan klub yang sangat sulit, sesuatu yang belum terjadi saat ini.
Mundo Deportivo, pada bagiannya, mempublikasikan bahwa mereka mencoba untuk membuat kemajuan dalam hal ini dan bahwa Jordi Alba memberikan lampu hijau untuk menunda sepuluh juta euro dari kontraknya, yang akan dibayarkan hingga akhir kontraknya.
Jordi Alba, yang sangat terpengaruh oleh perpisahan Leo Messi, menerima beberapa peluit di Trofi Gamper terakhir, pertandingan persiapan terakhir Bara sebelum dimulainya LaLiga hari Minggu ini di Camp Nou. Alba bukan satu-satunya pemain yang saat ini belum memberikan lampu hijau atas penurunan gaji. Pique memang mencapai kesepakatan dengan Laporta dan Sergi Roberto akan merundingkan perpanjangan kontraknya untuk menurunkan rekornya. Busquets masih bernegosiasi dan sedikit yang diketahui tentang sisanya kecuali bahwa mereka tidak akan menurunkan gaji mereka.
Chelsea belum menandatangani pemain sepak bola selama bursa musim panas ini. Setidaknya untuk sekarang. Klub pemenang Liga Champions memiliki wajah yang sama seperti tahun lalu dan, dua minggu memasuki musim baru, Thomas Tuchel tahu apa tulang punggung timnya. Apa yang telah dilakukan orang-orang Stamford Bridge selama beberapa minggu terakhir adalah mengumpulkan uang untuk penjualan, di mana kebanyakan dari mereka berasal dari pemain lokal yang telah melebihi 60 juta keuntungan untuk tim mereka.
Jika dia mendapat cukup uang, dan terutama jika dia berhasil meyakinkan Sevilla, langkah selanjutnya dan ceri terakhir di musim panas adalah perekrutan Jules Koundé, meskipun negosiasi belum mencapai titik kesepakatan. Pesepakbola kunci untuk ada asap putih adalah Kurt Zouma, yang Chelsea ingin sertakan dalam operasi, meskipun bek lebih memilih untuk tinggal di Inggris di mana ia memiliki tawaran hingga 30 juta untuk terus bermain di Liga Premier.
Sementara itu, blues mengisi pundi-pundi mereka dengan menjual pemain yang tidak dimiliki Tuchel. Untuk Fikayo Tomori, transfer ke Milan, mereka telah menerima 29 juta euro. Untuk Marc Guehi yang akan bermain di Crystal Palace, mereka mengoleksi 21 juta. Tak satu pun dari mereka memiliki peran utama di tim utama musim lalu … dan keduanya berasal dari tambang.
Selain itu, kasus yang sama terjadi pada anak perusahaan, dimana sudah ada hingga empat korban yang memilih tujuan di luar Stamford Bridge untuk melanjutkan proyeksi mereka: Lewis Bate (ke Leeds kurang dari 2 juta), Dynell Simeu (ke Southampton untuk jumlah yang sama) dan Peart-Harris (ke Brentford). Kasus yang paling dekat adalah kasus Tino Livramento, yang ditunjuk sebagai pemain muda terbaik Chelsea musim lalu, yang akan meninggalkan klub dalam beberapa hari mendatang: semuanya menunjuk ke Southampton, dengan imbalan 5 juta.
Seolah itu belum cukup, Chelsea juga telah menemukan akomodasi untuk dua pesepakbola yang tidak masuk ke dalam rencana masa depan: Victor Moses (ke Spartak Moscow seharga 5 juta) dan Olivier Giroud (ke AC Milan seharga satu juta). Secara total, ada lebih dari 60 juta yang ingin dimasuki oleh Stamford Bridge musim panas ini.
Minuman paling sehat tentunya semua orang sudah dapat mendugannya yaitu apalagi kalau bukan air mineral atau sebutan mudahnya air putih, hal itu tentu saja karena tubuh kita 80 persennya terdiri dari cairan seperti yang disampaikan seluruh ahli kesehatan di dunia. Peranan minuman air putih memang tidak terganti demu kelangsungan hidup serta kesehatan seluruh bagian tubuh, tapi sesekali semuanya akan bosan dengan hal itu dan perlu alternatif seperti minuman sehat lainnya untuk membuat kita lebih bisa menikmati gaya hidup sehat juga.
Banyak sekali metode agar tubuh tetap bisa sehat dan tentunya jika melakukan rutin melakukan gaya hidup sehat akan menjamin panjang umur kehidupan kita. Tidak sulit melakukan hal tersebut karena hanya dengan mengkonsumsi beberapa jenis minuman sehat ini dijamin deh umur kalian semakin panjang dan tetap awet selalu di masa tua sekalipun, jadi tunggu apa lagi dan simak sampai habis ulasannya disini ya guys!
1. Minum kopi
Tentu minuman ini banyak dikatakan juga bukan sebagai minuman yang layak untuk dikonsumsi karena banyak kerugian bagi kesehatan yang didatangkan dari kopi, tapi jangan salah karena kalian tidak boleh melewatkan juga manfaat baik yang dihasilkan oleh kopi selama ini. Menurut laporan dari JAMA Internal Medicine sejak tahun 2018 lalu menyatakan bahwa di negara Inggris sebanyak 500.000 masyarakat disana adalah penikmat kopi akut dan menurut survei tingkat meninggal dunia sangat sedikit dari berbagai jenis penyakit selama 10 tahun dilakukan survei.
Minuman kopi bagus karena menghasilkan antioksidan yang dapat melawan inflamasi, kemudian kopi juga dijamin bisa menurunkan resiko kanker hati, penyakit parkinson, alzheimer dengan serangan jantung maupun stroke.
2. Green tea
Banyak dari kalian tentu sudah mengenal minuman herbal satu ini karena ini juga merupakan salah satu jenis teh maka tidak sedikit juga penggemar dari minuman ini. Teh hijau memang dikatakan sebagai minuman sehat dan menjamin penikmatnya punya umur yang panjang bila rutin mengkonsumsinya, hal ini disebabkan karena green tea efektif untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh sehingga melawan berbagai penyakit kronis serta dapat menjaga tingkat kolesterol pada tubuh.
3. Jus blueberry
Tentu saja banyak penyuka dari buah blueberry dan mengkonsumsinya tidak harus dengan langsung dimakan saja tetapi lebih praktis lagi jika dijus karena manfaat yang dihasilkan juga lebih baik dimana minuman ini nantinya akan memberikan booster vitamin C yang kaya sehingga menjaga jaringan tubuh, kesehatan tulang kita dan proses regenerasi tubuh menjadi lebih baik.
Unai Emery mengakui bahwa Villarreal perlu mencari reaksi sekarang jika ingin memperebutkan posisi Eropa. Pelatih kuning menegaskan bahwa sudah seminggu banyak pembicaraan dengan para pemain untuk mencoba mencari solusi atas masalah tim. Karena masa lalunya di Valencia, dia tahu pentingnya derby seperti ini bagi kedua tim.
Minggu untuk banyak bicara
“Sudah seminggu di mana kami telah berbicara dan di mana kami tidak menghindari keadaan atau momen musim yang kami jalani dan jalani. Mencari tujuan dan solusi dengan cara yang tegas. Kami telah bekerja ke arah itu. Kami belum mampu di LaLiga untuk menjaga keteraturan. Kami terus bekerja secara dinamis untuk menemukan diri kami nyaman dan kami telah berbicara tentang memperbaiki kesalahan spesifik yang telah menghukum kami. Kami akan mencoba mempraktikkannya melawan Valencia dalam derby yang membuat kami bersemangat tentang ”
Pertandingan yang sangat penting
“Kami semua paham tentang pentingnya permainan ini, kami sadar. Liga menempatkan Anda di tempat yang pantas Anda dapatkan setelah 38 pertandingan. Kami harus kritis terhadap diri sendiri dan meningkatkan apa yang menghukum kami”
Perawatan
“Tanpa mencari alasan, kami telah dihukum karena korban. Tapi kami memulihkan pemain yang memungkinkan kami memperluas pilihan. Mario kembali ke panggilan. Dalam kasus Coquelín, dia lebih lambat dari yang kami inginkan. Yeremi dan Peña akan menjadi mengundurkan diri, sementara Alcácer telah berlatih dengan grup, dia tidak 100% tetapi besok kami akan memutuskan apakah dia bisa bermain. Tetapi ini adalah pertandingan penting yang diinginkan semua orang ”
Kata-kata Velasco Carballo
“Saya memiliki rasa hormat profesional yang besar kepada wasit. VAR adalah elemen yang membantu menghindari kesalahan besar, dan bagaimanapun juga membuat beberapa permainan menjadi interpretasi pribadi. Sebelumnya, semua tangan bersiul, sekarang meningkatkannya dan bukan semuanya. peluit. Kami memiliki lebih banyak waktu untuk dirugikan, tetapi saya menghormati itu. Tetapi saya meminta rasa hormat kepada orang-orang, bahwa kami dapat memulai dialog. Mengetahui cara menggunakan kekuatan, mengetahui cara menggunakannya, karena jika saya membuat kesalahan, itu akan terjadi. kembali. Ini tidak mudah, Tapi itulah yang diminta oleh wasit. Kami memiliki beberapa situasi yang tidak berjalan dengan baik, dan pada titik tertentu kami hanya meminta rasa hormat. Saya bahkan tidak tahu siapa yang bersiul besok, saya juga tidak ingin tahu. Masing-masing harus melakukan tugasnya. Velasco membuat beberapa pernyataan di mana masing-masing berpegang teguh pada apa pun yang mereka inginkan dan kemudian memenuhi syarat. Mereka harus memutuskan permainan dengan menonton VAR, mereka adalah kelompok yang baik, di Spanyol ada wasit yang bagus, tapi Anda selalu bisa berkembang ”
Bermain di Eropa bukanlah alasan
“LaLiga akan memberi kami gol paling penting, tapi kami menghormati Liga Europa karena itu membuat kami sangat bahagia. Tapi itu jalan yang panjang dan dengan rival yang sangat sulit. Pada momen-momen tertentu kami melewati semua tim, kami menderita. dari cedera dan kalender. Anda harus bersaing dengan baik di kedua kompetisi. Betis dan Real memimpin, tetapi kami ingin mengkonsolidasikan pemulihan yang akan memungkinkan kami berjuang untuk Eropa. ”
Pentingnya derby
“Derbi adalah derby. Saya telah menjalaninya dari sisi lain dan mereka selalu menjadi pertandingan yang intens dan bersemangat. Bahkan jika tidak ada penonton, banyak orang akan mengalaminya dengan penuh minat. Gracia mempersiapkan pertandingan dengan sangat baik dan tahu rival kami baik. Kami sangat menghormati Valencia dan kami tahu bahwa mereka akan mendapatkan tiga poin yang sulit dan penting
Setidaknya enam klub di Championship, League One dan League Two telah menderita wabah Covid-19 sementara beberapa pertandingan telah dibatalkan selama periode perayaan; EFL telah menulis kepada klub untuk meminta mereka melipatgandakan upaya untuk memenuhi protokol kesehatan.
EFL (Liga Sepak Bola Inggris) tetap yakin dapat mengatasi meningkatnya jumlah pertandingan yang harus ditunda karena kasus virus corona.
Setidaknya enam klub di Championship, League One dan League Two telah menderita wabah Covid-19 dan serangkaian pertandingan Natal telah dibatalkan.
Manajer Sunderland Lee Johnson mengungkapkan 13 pemainnya telah dites positif terkena virus dengan pertandingan klub dengan Accrington yang semula dijadwalkan 29 Desember kini ditunda.
Sementara itu, dua pertandingan Rochdale berikutnya di League One melawan Crewe dan MK Dons juga telah ditangguhkan, dengan klub telah memberi tahu EFL bahwa mereka tidak dapat memenuhi permainan karena “pemain dan staf tim utama [sedang] diminta untuk mengisolasi diri di sejalan dengan panduan EFL dan Pemerintah. ”
Secara total di tiga divisi, delapan pertandingan di Boxing Day ditunda dan tujuh pertandingan sejauh ini telah dibatalkan pada 29 Desember.
Penjadwalan liga memungkinkan beberapa penundaan dan dipahami saat ini ada cukup fleksibilitas untuk memastikan semua pertandingan dapat diatur ulang.
Namun, jika situasinya memburuk – dan jadwal selanjutnya menyerah pada cuaca buruk – kalender liga mungkin tidak dapat mengatasinya.
Meskipun demikian, EFL tidak berencana untuk memperkenalkan pengujian Covid wajib yang lebih teratur.
Liga mempertahankan bahwa protokol yang ada saat ini meniadakan kebutuhan ini. Pengujian dua mingguan juga akan menelan biaya sekitar £ 10.000 per minggu.
Saat ini, tes hanya diperlukan jika seorang pemain mengalami gejala, kembali dari jeda internasional, atau menghabiskan waktu lama dari tempat latihan.
EFL baru-baru ini menulis kepada klub untuk meminta mereka memastikan bahwa mereka menggandakan upaya mereka untuk memenuhi protokol Covid. Klub telah diberitahu untuk meminimalkan waktu yang dihabiskan staf bermain dan non-bermain di dalam ruangan – yang termasuk penggunaan gym, fasilitas ganti dan katering.
Pembunuhan adalah salah satu perbuatan paling keji di dunia yang di lakukan oleh manusia ke manusia lain. Banyak kasus pembunuhan yang sampai sekarang belum ada satupun yang bisa memecahkannya. Semua kasus yang belum terpecahkan ini mempunyai motif yang berbeda tetapi 1 masalahnya sampai sekarang pelakunya belum di tangkap atau di temukan. Nah kali ini kita akan membahas kasus jack the rippere dan black dahlia yang belum terpecahkan sampai saat ini :
Jack The Ripper
Berabad abad dahulu pernah terjadi kasus pembunuhan berantai yang sempat heboh di London dan korbannya kebanyakan para pelacur. Setiap korban yang di temukan mempunyai tanda jack the ripper yang di berikan oleh pembunuh. Di ketahui korban yang berhasil di bunuh dan di mutilasi adalah 5 wanita.
Awal mulanya polisi menduga bahwa pelaku pembunuhan berantai ini berprofesi sebagai tukang daging atau dokter, karena berdasarkan tanda tangan dan metode yang di ambil pelaku untuk membunuh sangat terampil dalam hal memakai pisau. Setiap wanita yang menjadi korbannya akan di penggal lehernya, di belah perutnya dan di buang semua organ dalamnya.
Setelah FBI telusuri kasus ini, mereka menemukan fakta bahwa jack the ripper hanya mengincar para pemabuk dan pelacur karena mereka sangat mudah untuk di serang atau di jadikan sebagai korbannya. Sampai saat ini tidak pernah ada yang bisa memecahkan kasusnya apalagi menebak siapa pelaku pembunuhannya. Apalagi pembunuhan berantai itu terjadi pada tahun 1888 dan pastinya sudah di bawa misteri ini ke kubur oleh pelakunya.
Black Dahlia
Di tahu 1947 polisi menemukan seorang mayat wanita yang berbaring di pinggir trotoar dengan kondisi telanjang dengan irisan yang rapi di pinggang tanpa ada setetes darahpun. Selain itu payudaranya juga di potong sebelahnya. Setelah di selidiki, korban tersebut adalah seorang wanita yang berusia 22 tahun dan bernama Elizabeth Short.
Pembunuhan ini membuat publik gempar dan di surat kabar di berikan julukan short (Black Dahlia) karena mempunyai rambut hitam pekat dan memakai pakaian serba hitam saat hari terbunuhnya. Meskipun FBI sudah membantu polisi untuk memecahkan kasus pembunuhan ini, tapi hingga sampai sekarang belum terpecahkan.
Kondisi dimana kaki kalian terasa sangat kering bahkan menjadi pecah-pecah dan sangat kasar ketika disentuh merupakan sebuah kondisi yang sudah wajar terjadi bagi banyak orang. Menurut laporan dari Medical News Today, menyatakan bahwa ini disebabkan karena bagian kaki yang sangat minim akan kelenjar minyak sehingga paling mudah menjadi kering dibandingkan kulit tubuh kita lainnya.
Ketika sudah terlalu kering contohnya pada bagian tumit kaki maka cenderung terjadi gejala berikutnya seperti pecah-pecah yang nantinya akan terasa gatal, nyeri serta sensasinya menjadi kencang di area tersebut. Siapapun ingin menghindari ini karena sangat tidak membuat nyaman penderitanya, tetapi sebelum itu kita perlu mengetahui penyebab lainnya kaki mudah kering dan pecah sehingga tahu mengatasinya dengan benar jadi simak saja langsung disini ya!
1. Sabun mandi yang kalian gunakan ternyata salah
Tidak semua produk atau bahan yang kalian gunakan saat mandi akan cocok dengan kebutuhan kulit kita sendiri yaitu sabun mandi kita misalnya, dimana sangat berkemungkinan memiliki bahan kimia terlalu keras di dalamnya sehingga membuat kelembapan kulit kita semakin mudah hilang atau sisa sabun di kaki tidak terbilas bersih jadi cepat membuah kering bagian kulit tersebut.
2. Sandal atau sepatu yang tidak cocok dengan telapak kaki kalian
Apabila benda sehari-hari seperti sandal atau sepatu yang akan kita gunakan pada kaki kita ketika berpergian kemana saja ternyata juga menjadi salah satu penyebab utama kaki mudah menjadi kering, pecah bahkan mudah kasar akibat terlalu banyak bergesekan dengan bahan dari benda tersebut dalam waktu lama.
3. Seiring bertambahnya usia kalian
Harus kalian tahu bahwa tubuh atau kulit kita juga punya batasnya dimana semakin tua diri kalian maka kelembapan pada kulit juga perlahan akan menghilang sehingga mudah mengering. Semua itu berkat suatu kondisi dimana kulit sudah tidak memiliki kemampuan mempertahankan air lagi jadi tidak diherankan mudah pecah-pecah di usia dewasa nanti.
4. Hindari mengkonsumsi obat-obat tertentu
Sebaiknya menghindari untuk mengkonsumsi obat-obatan seperti diuretik, yang pastinya akan menguras garam serta air dalam tubuh yang pastinya dikeluarkan melalui urine kita dan efek sampingnya akibat mengkonsumsi obat tersebut adalah kulit menjadi lebih kering.
siapa sih yang tidak suka makan bakso ? semua orang pasti nya suka sekali dengan satu makanan ini yang sudah di gemari hampir semua orang yang menyukai nya , bakso yang sangat mudah di buat dan juga sangat mudah di temukan di mana saja ada mau di warung atau pun di jual bakso yang keliling sangat lah banyak dan rasa bakso juga sangat nikmat dan juga membuat kita ketagihan makan jika ,makan bakso akan membuat ketagihan yang terus menerus dan harus tau ada bahaya atau tidak jika konsumsi bakso yang berlebihan.
Ini dampak buruk jika sering konsumsi bakso
Kesehatan tubuh adalah salah satu yang harus di jaga dan jika sering konsumsi bakso yang berlebihan akan membuat dampak buruk pada kesehatan dan juga jangan di sepele kan jika bahaya nya makan bakso ini juga akan muncul banyak nya penyakit yang berbahaya datang dan menyerang ke dalam tubuh
Dapat mengganggu pencernaan perut karena jika konsumsi bakso terlalu banyak atau pun kecanduan sangat lah tidak baik untuk kesehatan karena bakso yang banyak mengandung lemak di dalam nya yang tidak baik jika di konsumsi secara rutin maka penyakit pun akan datang menghampiri ke tubuh jika setiap hari makan bakso karena bakso benar benar membahayakan tubuh dan juga kesehatan tubuh
Dapat membuat nafsu makan menurun karena ber kepikiran makan bakso terus menerus karena tidak ada ke pikiran untuk makan nasi lagi jadi nya makan bakso akan menjadi penyakit untuk tubuh yang sangat berbahaya jika sangat sering di konsumsi tidak ada baik nya di makan membahayakan sekali untuk tubuh
Bakso yang banyak mengandung boraks dan juga bahan pengawet yang lain nya maka dari itu harus menjaga kesehatan dengan baik baik karena bakso tidak baik untuk kesehatan tubuh dan lain nya juga bisa mengakibatkan dan terserang penyakit yang membahayakan untuk tubuh karena tidak baik untuk kesehatan kita yang sebenarnya.
Semakin perkembangan zaman modern, semakin banyak orang memilih untuk menjadi pengusaha daripada karyawan yang bekerja dengan orang lain. Beberapa tokoh yang sukses dengan usahanya yang di mulai dari 0 membuat sebagian orang termotivasi untuk membangun usaha sendiri dari 0 mengikuti tokoh-tokoh yang sudah sukses. Nah kali ini kita akan membahas Bob Sadino seorang pengusaha sukses yang ada di indonesia dari perjalanan hidupnya yang di mulai dari paling bawah.
Seorang pengusaha yang sukses lahir di lampung pada tanggal 9 maret 1939 dan mempunyai nama lengkap Bambang Mustari Sadino. Ia sudah mengalami jatuh bangun berkali kali sebelum mendapatkan kesuksesan seperti sekarang. Mulai dari 9 tahun menjadi seorang pegawai dan membanting setir menjadi pengusaha penyewaan mobil yang hanya menggunakan satu mobil mercedes dengan dia yang langsung menjadi supirnya.
Setelah itu mengalami kecelakaan yang membuat bisnis itu berhenti karena mobilnya rusak parah dan tidak memiliki biaya untuk memperbaikinya, ia pun beralih lagi menjadi buruh bangunan dengan upah harian yang sangat sedikit. Ia pun sempat mengalami depresi. Saat menjadi buruh, ia melihat peluang lainnya yaitu bisnis ternak ayam dan telur ayam. Dengan meminjam modal kepada tetangganya, ia langsung menjalankan bisnis tersebut dengan menawarkan sendiri yang awalnya dari rumah ke rumah.
Yang paling utama ia menawarkan kepada para ekspatriat dan setelah itu bisnis telurnya itu membuahkan hasil dan ia mengembangkan dengan menjual daging serta sayuran hidoponik. Berkat usahanya dan tekatnya itu, ia pun sukses sampai sekarang dan berhasil mendirikan Kem-Chicks. Di mana supermarket yang di dirikannya itu menjadi ternama dengan menjual berbagai macam barang pertenakan dan pertanian.
Meskipun sekarang ia sudah sukses, tapi ia tetap tampil sederhanan dengan kemeja lengan pendek biasa dan celana pendeknya yang khas serta sering ia melayani langsung para pelanggannya sendiri seperti keluarga.
Itulah sedikit rangkuman cerita tentang perjuangan bob sadino yang mulai usahanya dari awal hingga sampai sekarang. semoga ini bisa membuat anda termotivasi dan membantu anda.
Artis cantik indonesia yang selalu menjadi sorotan publik dengan kehidupannya dari rumahnya yang mewah besar seperti istana sampai ke bagian tidak bisa melepas kulit salak yaitu Nia Ramadhani. Setelah resmi menikah dengan Ardie Bakrie, kehidupan nia ramadhani berubah dan sekarang tinggal di rumah mewah yang terletak di Menteng. Nah kali ini kita akan membahas beberapa bagian rumah Nia Ramadhani yang di lengkapi berbagai teknologi canggih.
Kamar Mandi Tamu AC Sentral
Untuk kamar mandi khusus tamu saja yang terletak di lantai bawah di buat mewah sampai di lengkapi AC sentral yang biasanya di pakai di mall dan selalu di nyalakan.
Pintu Kamar Eletrik
Untuk pintu kamarnya saja, Nia Ramadhani memasang kunci elektrik yang biasanya di pakai di hotel mewah dengan di lengkapi deteksi sidik jari. Jadi pastinya dapat kebayang seberapa pasti keamanan dari kamar nia ramadhani.
Satu Ruangan Televisi
Salah satu artis dan juga youtuber Jessica Iskandar pernah datang ke rumah sahabatnya itu untuk home tour. Jessica sangat terkejut karena di rumah nia ramadhani terdapat ruangan khusus yag di pasang 3 televisi. Ia pun mencoba bertanya kepada salah satu asisten nia ramadhani karena penasaran dengan kegunaan 3 televisi tersebut. Jessica bertanya apakah ketiga televisi ini biasa di nyalakan semua di mana 1 acara anak-anaknya dan yang lain acara mama dan papanya, lalu salah satu asisten nia yang bernam prita menjawab bahwa biasanya ketiga televisi itu di nyalakan semua dan membuka acara yang di putar itu semua sama dan agar terlihat banyak saja.
Tempat Tidur 5 Meter
Pengakuan nia ramadhani lagi lagi mengejutkan publik. Pasalnya ia mengaku bahwa tempat tidurnya selebar lima meter, itu karena memang kebutuhan saat anak-anaknya ingin tidur bersama. Anda pastinya sudah bisa membayangkan jika tempat tidurnya saja sudah 5meter lebarnya, bagaimana dengan kamar tidurnya pastinya lebih luas.
Itulah beberapa fasilitas yang ada di rumah istana Nia Ramadhani. Semoga dapat bermanfaat untuk informasi yang kami bagikan.
Harap untuk lebih berhati – hati dalam memilih sabun cuci muka untuk kulit kombinasi. Hal ini karena, kandungan sabun yang semestinya bisa menjaga kulit tetap sehat malah dapat memperburuk kondisi kulit. Setiap orang memiliki jenis kulit masing – masing. Ada yang berminyak, kering dan juga sensitif. Ada juga yang mempunyai kulit kombinasi yakni, berminyak, normal serta kering. Untuk mereka yang mengalami jenis kulit ini akan normal ataupun kering di beberapa area serta berminyak di area lainnya, terutama T-zone yakni di sekitaran dagu, hidung dan juga dahi. Tidak hanya itu, jenis kulit ini juga cenderung terlihat gelap, memiliki pori – pori besar dan juga mudah berkomedo. Umumnya kulit kombinasi tersebut lebih cenderung mudah mengelupas serta berjerawat sehingga diperlukan perawatan khusus, salah satunya yakni dengan memilih pembersih wajah yang tepat. Namun, sangat disayangkan, dalam memilih sabun yang cocok untuk kulit wajah kombinasi tidaklah mudah. Anda diharuskan menemukan produk yang dapat menyeimbangkan minyak ( sebum ) di area tertentu, sekaligus menjaga kelembapan di area yang kering. Agar nantinya tidak salah dalam memilih sabun pembersih wajah, anda bisa mengikuti langkah berikut dalam memilih sabun untuk kulit kombinasi, • Pilihlah Sabun Cuci Muka Yang Ringan Usahakan untuk tidak memilih sabun yang memiliki kandungan bahan aktif tertentu cukup tinggi. Ini karena dapat memperburuk salah satu kondisinya. Terdapat beberapa bahan yang semestinya tidak dipilih yakni benzoil peroksida serta asam salisilat. Bahan aktif yang terkandung didalamnya memang dapat merawat kulit berminyak. Akan tetapi, di lain sisi sangat keras jika digunakan untuk anda yang memiliki kulit kering sehingga tidak menutup kemungkinan akan membuat kulit menjadi mengelupas. • Kenali Kondisi Kulit Ada baiknya untuk mengenali terlebih dahulu kondisi kulit kombinasi yang anda miliki. Ini karena, terdapat begitu banyak sabun cuci muka yang diformulasikan khusus untuk kulit berminyak ataupun kering. Untuk itu, jika anda merasa kondisi tersebut lebih mengarah ke kulit berminyak, maka pilihlah sabun yang diformulasikan khusus untuk kulit berminyak. Sebaliknya, jika anda melihat kondisi kulit kering, maka pilihlah sabun cuci muka yang diformulasikan khusus untuk kulit kering.
Jambu biji termasuk salah satu jenis buah tropis yang banyak dijumpai di Indonesia. Meskipun sering dikonsumsi, mungkin sebagian dari anda tidak begitu mengetahui kandungan apa saja serta manfaat yang terdapat pada jambu biji ini. Jambu biji sendiri ternyata memiliki kandungan yang sangat ampuh dalam membantu menjaga serta meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan tersebutlah yang menjadi alasan utama mengapa anda tidak gampang sakit dengan sering konsumsi minuman jus jambu biji. Berikut beberapa kandungan jambu biji beserta manfaatnya, seperti • Vitamin B6 Vitamin B6 berperan penting dalam mendukung reaksi biokimia dalam sistem imun. Ketika anda rutin mengonsumsi jambu biji maka tidak menutup kemungkinan anda akan memperoleh tambahan vitamin B6. Dilansir dari National Institute of Health, mengungkapkan bahwa kebutuhan harian vitamin B6 yakni sebesar 2 mg. Selain itu, vitamin tersebut juga dapat membantu dalam meningkatkan sistem imun dengan memperbanyak produksi antibodi. Vitamin B6 pada jambu biji juga dapat memberikan berbagai manfaat dengan sistem kerjanya membantu tubuh dalam menyerap vitamin B12 yang berguna untuk memproduksi sel dari sistem imun serta sel darah merah. Untuk anda yang mengalami defisiensi vitamin B6, maka akan mempengaruhi pembentukan antibodi sehingga lebih rentan terkena penyakit. • Vitamin A Kandungan vitamin A pada jambu biji dipercaya dapat membantu dalam mendukung tumbuh kembang serta menjaga kesehatan mata. Tidak hanya itu, vitamin A juga memiliki sifat anti-radang karena berperan penting dalam pertumbuhan serta menambah fungsi dari sistem imun. Dilansir dari United States Department of Agriculture, bahwa dalam 100 gram jambu biji mengandung sebanyak 624 International Unit ( IU ) vitamin A. • Vitamin C Jambu biji memiliki kandungan berupa vitamin C lebih banyak ketimbang buah jeruk. Untuk manfaatnya sendiri yakni dapat membantu dalam memperkuat sistem imunitas sehingga menjaga anda agar terhindar dari kuman penyebab penyakit serta menjaga tubuh agar tetap sehat. Saat tubuh mengalami kekurangan vitamin C maka tidak menutup kemungkinan anda akan mudah terserang penyakit. Konsumsilah setidaknya vitamin C sebanyak 70 sampai 95 mg setiap harinya. Untuk jenis vitamin ini tidak diproduksi oleh tubuh sehingga diperlukan untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan yang kaya akan kandungan vitamin C seperti jambu biji.
Sebenarnya penyebab munculnya kanker serviks belum bisa dipastikan secara jelas. Virus HPV atau infeksi dari human papilloma virus yang digadang – gadang berperan dalam berkembangnya sel – sel kanker pada serviks. Akan tetapi, konsumsi sejumlah makanan serta minuman juga dipercaya dapat menjadi penyebab munculnya kanker serviks dalam tubuh. Berikut beberapa daftar makanan dan minuman yang berpotensi cukup tinggi dapat meningkatkan risiko serta menjadi penyebab munculnya kanker serviks, diantaranya • Makanan Cepat Saji dan Olahan Makanan cepat saji ataupun olahan termasuk salah satu upaya yang perlu dihindari karena menjadi penyebab munculnya kanker serviks. Hot dog dan bacon merupakan makanan olahan yang dipercaya dapat memicu munculnya kanker serviks. Umumnya makanan cepat saji ataupun olahan mengandung lemak cukup tinggi sehingga kedua jenis makanan tersebut memiliki potensi sebagai penyebab munculnya kanker serviks.Secara tidak langsung, makanan ini juga bisa menaikkan berat badan yang akhirnya menjurus ke kanker serviks. Dilansir dari American Cancer Society mengungkapkan bahwa naiknya berat badan juga dapat menjurus terhadap obesitas. Obesitas sendiri dipercaya dapat menjadi faktor utama risiko terkena kanker serviks. Terlebih, ketika anda yang sebelumnya telah memiliki risiko kanker serviks maka diharuskan untuk lebih ekstra hati – hati terhadap kondisi tersebut. • Asupan Buah dan Sayur Yang Kurang Ketika kekurangan asupan buah dan sayur maka dapat meningkatkan risiko terkena kanker serviks. Terlebih, hal tersebut juga berdasarkan sebuah penelitian yang dilansir melalui American Cancer Society yang mengungkapkan bahwa kurangnya asupan berupa buah – buahan dan juga sayuran bisa menjadi salah satu penyebab risiko kanker serviks menjadi meningkat. Seperti yang diketahui, bahwa buah – buahan serta sayuran dikenal sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain kaya akan vitamin, antioksidan dan juga mineral, buah dan sayuran tersebut juga mengandung cukup rendah kalori yang mana biasanya secara tidak langsung dapat dikaitkan dengan berat badan yang sehat. • Makanan dengan kandungan Lemak Jahat Makanan yang memiliki potensi cukup tinggi penyebab munculnya kanker serviks yakni lemak. Akan tetapi, tidak semua jenis lemak dapat menjadi salah satu penyebab dari kanker serviks. Mungkin selama ini lemak tersebut lebih dikenal tidak baik untuk kesehatan tubuh. Namun, perlu anda ketahui bahwa lemak yang kurang baik ataupun jahat yakni jenis lemak jenuh dan juga lemak trans. Lemak jenuh termasuk jenis lemak yang dapat dijumpai pada daging ayam, sapi maupun kambing. Sedangkan, Lemak trans umumnya dapat anda temui dalam olahan makanan yang diproses melalui penggorengan.
Arsene Wenger menceritakan bahwa ketika masih menangani Arsenal dirinya pernah berminat untuk mendatangkan salah satu penyerang milik Setan Merah. Saat itu Arsene Wenger menyepakati pemindahan Alexis Sanchez ke Manchester United di awal tahun 2018 dengan mencoba untuk melakukan pertukaran pemain. saat itu Manchester United masih ditangai oleh Jose Mourinho namun pihak Setan Merah secara terang-terangan menolak negosiasi dari Arsene Wenger pada saat itu. Henrikh Mkhitaryan justru menjadi salah satu pemain yang disodorkan oleh Setan Merah kepada Arsenal saat itu.
Kabar tersebut sempat membuat kaget banyak pihak di dunia sepakbola karena opsi tersebut sangat jauh dari recana negosiasi kedua belah pihak. Anthony Martial yang baru berusia 24 tahun tersebut sempat berjuang cukup gigih untuk mendapatkan kepercayaan dari Jose Mourinho pada saat itu. Ketika pergantian pelatih terjadi maka nama besar Anthony Martial semakin di kenal di Old Trafford. Sosok Anthony Martial bahkan muncul dalam daftar penyerang andalan dari pelatih Ole Gunnar Solskjaer. Anthony Martial sukses menyumbangkan 16 gol kepada Setan Merah dari 34 penampilannya di musim tersebut.
Sementara itu Alexis Sanchez justru gagal bersinar di Setan Merah dan hanya menyumbangkan 5 gol dari 45 penampilannya di Old Trafford. Pelatih Ole Gunnar Solskjaer kemudian meminjamkan Alexis Sanchez kepada Inter Milan namun keberadaannya di dalam klub Inter Milan tidak memberikan perkembangan yang positif. Ketika Paul Pogba dan juga Marcus Rashford mengalami cedera cukup berat maka Anthony Martial menjadi sosok yang paling dominan di barisan depan tim Setan Merah. Penyerang bernomor punggung 9 tersebut bahkan telah masuk dalam rencana dari pelatih Ole Gunnar Solskjaer dimusim depan nanti.
Di sisi lain Marcus Rashford juga memuji ketangguhan dari rekan satu timnya tersebut. Menurutnya Manchester United kini membutuhkan penyerang dilini depan yang cepat dan gesit seperti halnya Anthony Martial. Dimusim yang baru nanti Manchester United dipercaya oleh para fans akan mampu menjadi tim juara di Liga Inggris. Pelatih Ole Gunnar Solskjaer bahkan mempunyai cukup banyak pemain berpotensi yang dapat dimainkan di musim depan nanti menginggat Paul Pogba dan Marcus Rashford telah kembali ke dalam tim setelah sembuh dari cedera.
Schalke 04 dijadwalkan melawan Werder Bremen pada pertandingan lanjutan di Bundesliga pada hari sabtu, 30 mei 2020. Tim papan bawah Werder Bremen mampu tampil secara baik saat melawan Schalke 04 sehingga memaksa Schalke 04 harus rela menyerahkan kemenangan. Dimenit awal Werder Bremen sudah mampu mengancam gawang Schalke 04 namun ancaman tersebut mampu dibersihkan secara sempurna oleh penjaga gawang Schalke 04. Di menit ke-32 serangan Werder Bremen akhirnya mampu menjebol gawang Schalke 04 dan merubah keadaan menjadi keunggulan di babak pertama.
Gol Werder Bremen tercipta dari sontekan kaki kiri L Bittencourt di depan gawang Schalke 04. Ketinggalan lebih dulu membuat Schalke 04 kehilangan arah permainan sehingga Werder Bremen jauh lebih menguasai hampir seluruh jalannya pertandingan diantara keduanya. Dibabak kedua Schalke 04 mencoba menyusun serangan ke gawang Werder Bremen namun usaha yang mereka lakukan belum membuahkan sebuah gol balasan. Beberapa tembakan yang dilepaskan oleh Benito Rahman belum bisa membawa Schalke 04 untuk menyamakan kedudukan.
Pelatih Schalke 04 juga mencoba untuk melakukan perubahan strategi dengan melakukan pergantian pemain ketika pertandingan. Ahmed Kutucu bahkan dimasukkan ke dalam tim pada pertengahan waktu pertandingan untuk menambah daya gedor dari Schalke 04 namun pertahanan dari Werder Bremen terlalu kokoh untuk bisa di tembus oleh para pemain Schalke 04. Hingga berakhirnya pertandingan keduanya kedudukan 1-0 masih belum mengalami perubahan dan Schalke 04 harus rela kalah dari tim papan bawah Werder Bremen. Kemenangan Werder Bremen dapat diraih karena penampilan yang baik sejak pertandingan dimulai dan berkat kerja sama yang baik dari semua pemain Werder Bremen maka gol mampu tercipta dengan cepat di babak pertama.
Kekalahan ini merupakan kekalahan keempat dari Schalke 04 secara beruntun sejak pertandingan di Bundesliga dimainkan kembali. Sementara itu Werder Bremen menambah poin setelah memenangkan pertandingan dan mengokohkan posisinya untuk terhindar dari zona degradasi dimusim ini. Kekalahan ini menjadi prestasi yang cukup memalukan bagi Schalke 04 meskipun kalah dengan skor tipis. Kesiapan untuk bertanding dinilai menjadi salah satu penyebab dari kekalahan beruntun yang diterima oleh tim Schalke 04 ketika pertandingan dilanjutkan kembali di Bundesliga.
Sang mega bintang Lionel Messi merasa kesal dengan situasi yang tengah dihadapi oleh semua pesepakbola diseluruh dunia akibat pandemi virus corona. Semua pertandingan di hentikan pada bulan Maret dan kini kelanjutan dari pertandingan tersebut masih tidak menemui kepastian. La Liga Spanyol dan Liga Inggris Premier sudah dikabarkan akan segera di lanjutkan namun penetapan tanggal kepastiannya masih belum diberlakukan. Hal tersebut tentunya masih bisa berubah jika kondisi negara dan jumlah penderita virus corona terus bertambah dalam waktu dekat ini.
Beberapa prosedur kesehatan juga harus di ikuti oleh semua pemain ketika pertandingan akan dilaksanakan. Bermain dengan bebas tanpa rasa khawatir tentunya menjadi keinginan dari semua pesepakbola yang ada di dunia namun hal tersebut sudah sulit untuk terjadi saat ini. Untuk latihan saja Lionel Messi dan rekan-rekannya harus di bagi dalam kelompok kecil untuk menghindari kontak fisik yang memungkinkan virus corona tersebut dapat berpindah.
La Liga Spanyol dan Liga Inggris Premier saat ini sudah di perbolehkan untuk menjalani latihan dilapangan dan menggunakan fasilitas didalam klub. Hal ini tentunya memberikan harapan kepada semua pemain di dalam klub untuk bisa bermain kembali. Lionel Messi tetap merasakan kekesalan yang teramat sangat karena dampak dari penundaan pertandingan ini sudah menyebabkan perekonomian klub dan juga negara menjadi terganggu. Sepakbola merupakan salah satu bentuk pendapatan klub dan negara yang cukup besar karena sepakbola membutuhkan dana dan uang yang tidak sedikit untuk melaksanakannya. Para pemain sepakbola juga merasakan dampak yang cukup besar.
Kesenangan untuk bermain dilapangan dan gaji yang mungkin saja tidak dibayarkan oleh klub menjadi salah satu penyebab kekesalan dari Lionel Messi. Kesehatan mungkin menjadi masalah yang cukup besar untuk semua orang namun perekonomian juga tidak bisa dilepaskan dari kehidupan semua orang sehingga negara dan semua masyarakat harus memilih bekerja sama untuk menciptakan situasi yang aman dan terkendali sehingga wabah virus corona ini bisa segera diatasi. Lionel Messi berharap semua liga di dunia bisa dilaksanakan kembali dan semua pesepakbola dapat bermain kembali dilapangan.
Ruben Sosa yang tidak lain adalah mantan penyerang dari Inter Milan mendukung sosok Alexis Sanchez untuk tetap bertahan di Inter Milan. Alexis Sanchez dinilai sebagai sosok penyerang yang cukup dibutuhkan oleh Inter Milan namun kesempatan untuk bisa bermain dilapangan tampaknya akan sulit didapatkan oleh Alexis Sanchez. Kegagalan tampil baik di Manchester United membuat Alexis Sanchez dipinjamkan selama satu musim di Inter Milan.
Alexis Sanchez mempunyai penampilan yang cukup baik di awal musim bersama dengan Inter Milan namun cedera yang dialaminya harus memaksanya untuk absen dalam pertandingan sehingga gagal memberikan keyakinan kepada Inter Milan untuk merekrutnya secara permanen. Di bawah kepelatihan Antonio Conte maka Ruben Sosa yakin bahwa Alexis Sanchez akan mampu bersinar kembali jika diberikan kesempatan satu musim lagi di Inter Milan.
Alexis Sanchez hanya membutuhkan waktu yang lebih banyak untuk bermain dilapangan sehingga bisa menunjukkan kembali keahliannya kepada Inter Milan dan para fans. Sementara itu Inter Milan dikabarkan akan memulangkan Alexis Sanchez ke Manchester United namun hal tersebut masih perlu dipertimbangkan. Ada kalangan yang menyebutkan bahwa Inter Milan harus mempertahankan Alexis Sanchez untuk satu musim lagi sebelum memutuskan untuk mengambil langkah cerobah seperti mengembalikannya ke Manchester United.
Hal tersebut tentunya sama dengan pendapat yang dilontarkan oleh Ruben Sosa yang secara pribadi bertemu dengan Alexis Sanchez saat menginap dihotel yang sama di Milan. Perjalanan karir Alexis Sanchez memang tidak terlalu mulus di Eropa sebab dirinya juga lebih banyak menghabiskan waktu di bangku cadangan saat berada di Manchester United. Cedera juga kerap membuatnya gagal bersaing dalam mempertahankan posisinya di dalam pemain inti klub.
Didalam timnas Chile sosok Alexis Sanchez merupakan pemain yang sangat dihargai sebab dirinya sering membawa timnas Chile memenangkan banyak gelar di Eropa. Berada dilapangan dalam waktu 90 menit dibutuhkan oleh Alexis Sanchez untuk bisa kembali menjadi seorang penyerang yang tajam seperti dulu. Alexis Sanchez mungkin tidak bisa bermain dalam waktu yang minim di pertandingan dan klub harus mengambil resiko jika ingin melahirkan kembali seorang penyerang baik didalam klub.
Jadon Sancho kini menjadi salah satu bintang di dalam klub Borussia Dortmund dan banyak sekali tim raksasa di Eropa yang ingin mendapatkannya di musim depan nanti. Borussia Dortmund tentunya akan memasang harga yang tinggi sehingga para peminatnya akan mundur dari perburuan terhadap Jadon Sancho. Borussia Dortmund tentu saja akan mendapatkan keuntungan yang besar jika Jadon Sancho benar-benar meninggalkan klub di musim depan nanti. Jadon Sancho adalah sosok yang sangat istimewa bahkan dirinya memulai perjalanan sepak bolanya dengan cukup berat.
Jadon Sancho sudah bermain untuk klub yang cukup banyak di masa kecilnya dan dirinya cukup baik bermain di Inggris. Di masa kecil Jadon Sancho sudah berlatih di berbagai klub dan harus meninggalkan keluarganya. Jadon Sancho pernah tinggal bersama dengan bibinya dan sampai akhirnya harus tinggal di asrama ketika sekolah sepak bolanya tersebut membuka asrama untuk para muridnya yang bertempat tinggal cukup jauh. Dengan mengorbankan masa kecilnya tersebut maka Jadon Sancho bisa sukses di usia mudanya saat ini. Salah satu pemain yang sering dilihatnya dalam youtube adalah Ronaldinho.
Dirinya menggemari cara bermain dari Ronaldinho bahkan salah satu teman sekelasnya saat masih berada di sekolah sepak bola mengaku bahwa Jadon Sancho sering kedapatan menonton Ronaldinho saat pelajaran sedang berlangsung. Pada akhirnya Borussia Dortmund menjadi klub besar yang memandu bakatnya hingga menjadi seorang superstar dilapangan. Borussia Dortmund tentu saja tanpa sengaja mendapatkan Jadon Sancho dari Manchester City bahkan dengan harga yang sangat murah pada saat itu. Jadon Sancho juga melakukan keputusan yang cukup tepat pada saat itu dengan meninggalkan Manchester City.
Di Manchester City dirinya lebih banyak menghabiskan waktu di bangku cadangan dan hanya menonton dan mengamati pemain senior beraksi. Jadon Sancho dinilai mempunyai keberanian dan mental yang sangat bagus diusianya yang masih muda tersebut. Jadon Sancho bahkan rela mengambil resiko pada saat latihan dan metode yang cukup tidak adil yakni pemain yang sedikit melawan pemain yang lebih banyak. Tentu saja Jadon Sancho lebih suka dimasukkan kedalam tim yang beranggotakan lebih sedikit pemainnya.
Olivier Giroud menjadi sosok yang penting untuk Chelsea pada musim ini sehingga pelatih Frank Lampard merasa senang karena Olivier Giroud bersedia untuk memperpanjang kontraknya di Chelsea. Sejak kembali ke dalam tim inti Olivier Giroud berhasil mendapatkan kembali kepercayaan dari sang pelatih dan juga fans Chelsea. Dirinya mampu bermain layaknya striker berbakat sehingga sosoknya kini di Chelsea sangat penting.
Frank Lampard juga memuji kebolehan dari Olivier Giroud karena menurut sang pelatih bahwa Olivier Giroud adalah sosok yang sangat berkualitas baik didalam lapangan maupun ketika berada di luar klub. Pengalaman dan skill bermainnya dapat menjadi motivasi untuk para pemain muda yang ada didalam tim. Frank Lampard merasa cukup tenang karena di musim depan nanti dirinya masih bisa bersama dengan pemain berpotensi seperti Olivier Giroud didalam klub.
Olivier Giroud bahkan berhasil mencetakkan salah satu gol penutup ketika Chelsea berlaga dengan Everton di pertandingan terakhir mereka sebelum pertandingan pada akhirnya dihentikan karena pandemi virus corona. Saat itu The Blues berhasil memukul jatuh Everton dengan skor telak 4-0. Olivier Giroud telah memutuskan untuk bertahan di Chelsea dan akan berjuang bersama-sama dengan rekan-rekannya di Chelsea pada musim depan nanti.
Olivier Giroud mengaku bahwa dirinya sudah merindukan saat bermain kembali dilapangan Stamford Bridge. Olivier Giroud ingin kembali berseragam Chelsea dan bermain dalam lapangan yang dipenuhi oleh fans dari Chelsea. Namun semuanya itu mungkin membutuhkan waktu yang lebih lama lagi karena kondisi saat ini masih cukup berbahaya. Olivier Giroud memimpikan masa dimana Chelsea kembali menempati puncak klasemen dan bergelimang banyak gelar.
Para pemain muda dan berpotensi di Chelsea perlu mendapatkan pengalaman dan bimbingan yang lebih dari seorang senior seperti Olivier Giroud. Hal tersebut tentunya kan membawa kembali masa keemasan didalam klub seperti yang sudah di nantikan sejak lama oleh para fans The Blues. Saat ini Olivier Giroud merasa senang bisa mendapatkan kejelasan atas masa depannya didalam klub sebagai salah satu pemain penting yang diharapkan untuk tetap berada didalam klub.
Premier League yang sempat dihentikan beberapa saat karena wabah virus corona yang melanda dunia namun beberapa waktu dekat ini muncul kabar bahwa adanya kemungkinan pertandingan tersebut akan segera dilanjutkan kembali. Isu yang beredar tersebut sempat di pertanyakan oleh banyak kalangan publik di Inggris namun hal tersebut akhirnya mendapatkan kejelasan dari pihak Manchester United. Klub setan merah tersebut memberikan klarifikasi resmi dihalaman website resmi mereka terkait dengan isu kelanjutan pertandingan tersebut.
Pertandingan di Premier League akan segera dilanjutkan pada bulan Juni dan para penonton yang mempunyai tiket untuk menonton pertandingan secara musiman akan dikembalikan dana nya oleh pihak klub. Seperti yang diketahui bahwa para penonton dapat membeli tiket menonton secara musiman atau semua pertandingan dari sebuah klub sehingga siutasi seperti ini menjadi sebuah kericuhan jika pertandingan dilanjutkan tanpa pemberitahuan secara resmi. Manchester United juga meminta maaf kepada para fans setia yang ingin menonton pertandingan karena hal tersebut tidak akan terlaksana ditengah pandemi virus corona ini.
Pertandingan di Premier League akan dilanjutkan kembali tanpa kehadiran penonton di lapangan sehingga para suporter Manchester United dihimbau oleh klub untuk tetap berada di rumah dan menyaksikan pertandingan dibalik layar kaca. Hal tersebut dilakukan untuk mencegah semakin mewabahnya virus corona di Inggris. Pihak klub juga berterima kasih karena para suporter tetap setia mendukung langkah setan merah di musim ini. Manchester United juga menunjukkan kepeduliannya kepada masyarakat dan fans agar tetap berada di dalam rumah semasa pandemi virus corona ini agar keselamatan dan kesehatan mereka tetap terjaga.
Manchester United meminta kerja sama dari semua masyarakat agar pertandingan di Premier League dapat berlangsung dengan baik dan juga pihak berwajib yang ada di Inggris dapat terbantu dalam hal pengamanan kota. Pihak klub bahkan berjanji akan memberikan kualitas totonan yang baik selama pertandingan berlangsung agar para fans dan masyarakat bisa menyaksikan pertandingan tersebut dengan baik selama berada di dalam rumah.
Celtic keluar sebagai juara di Liga Premier Skotlandia setelah keputusan Sepakbola Profesional Skotlandia dikeluarkan. Sepakbola Profesional Skotlandia mengeluarkan keputusan tersebut setelah 12 klub yang berada pada divisi yang sama memberikan suara bulat untuk tidak melanjutkan kembali pertandingan di Liga Premier Skotlandia karena pandemi virus corona. Liga Premier Skotlandia tidak bisa dilanjutkan karena khawatir dampak dari pandemi virus corona akan semakin meluas di Skotlandia meskipun di beberapa negara Eropa sudah melanjutkan kembali pertandingan tanpa kehadiran penonton.
Sejauh ini Liga Premier Skotlandia sudah memainkan 30 pertandingan dengan Celtic berada di puncak klasemen dengan perolehan 80 poin sementara di posisi kedua terdapat klub Rangers yang berselisih 13 poin sehingga hasil tersebut membuat Celtic keluar sebagai juara Liga Premier Skotlandia di musim ini. Dengan hasil tersebut maka Celtic telah berhasil menjadi juara Liga Premier Skotlandia sebanyak sembilan kali beruntun. Di sisi lain Hearts harus terdegradasi dari Liga Premier Skotlandia karena berada di dasar klasemen dengan 23 poin dan tertinggal 4 poin dari Hamilton Academical yang tepat berada di peringkat atas.
Murdoch MacLennan selaku ketua dari Liga Sepakbola Profesional Skotlandia mengungkapkan bahwa sepak bola seharusnya diakhiri dengan pertandingan semua klub hingga satu musim. Dirinya bahkan berharap bahwa pertandingan bisa dilanjutkan hingga musim ini usai namun kondisi saat ini sangat tidak layak untuk mendukung hal tersebut sehingga keputusan yang diambil saat ini adalah salah satu bentuk kemajuan dari sepak bola di Liga Premier Skotlandia. Hal seperti ini memang belum pernah terjadi sebelumnya sehingga keputusan kali ini adalah untuk pertama kalinya dan diharapkan di kemudian hari hal serupa tidak akan pernah terjadi lagi di dalam dunia sepak bola.
Murdoch MacLennan menegaskan bahwa cara seperti ini mungkin tidak sesuai dengan keinginan banyak pihak namun sulit bagi kami untuk tetap melanjutkan pertandingan dengan kondisi lapangan yang tidak memiliki pendukung. Beberapa klub bahkan tidak mempunyai stadion yang layak untuk melanjutkan pertandingan di tengah wabah virus corona seperti ini sehingga pertandingan lebih tepat untuk di akhiri pada musim ini dengan Celtic sebagai juara pada musim ini.
Bernardo Silva merupakan mantan pemain dari AS Monaco yang di rekrut oleh Manchester City pada tahun 2017/2018. Bernardo Silva bergabung dengan Manchester City berbarengan dengan pelatih Pep Guardiola. Pep Guardiola pada saat itu hengkang dari klub Bayern Munchen dan memilih untuk merapat ke Manchester City. Sejak kedatangan Pep Guardiola ke Manchester City terlihat bahwa prestasi dari The Citizens tersebut kian meningkat. Delapan trofi bahkan berhasil diraih oleh Manchester City dibawah kepelatihan Pep Guardiola.
Bernardo Silva menyebutkan bahwa sosok dari Pep Guardiola adalah manajer terbaik yang pernah ada didalam dunia sepak bola. Bernardo Silva merasakan gaya bermain yang cukup menarik dari Pep Guardiola bahkan para fans The Citizens juga menyukainya. Pep Guardiola mengajarkan gaya bermain meyerang, mencari peluang kemudian mencetak gol. Hal tersebut tentu sebuah permainan yang optimis dalam pertandingan sepak bola. Kami bisa menikmati tempo permainan dilapangan dan tidak jarang kami membuat banyak sekali gol dalam pertandingan. Dimusim ini mungkin Manchester City tampil sedikit mengecewakan dengan tertinggal poin yang cukup banyak dari rival mereka yakni Liverpool.
Banyak kalangan yang menilai bahwa Pep Guardiola kurang konsisten dalam menerapkan tempo permainan di Manchester City namun hal tersebut tidak sepenuhnya benar. Ketika bertanding dilapangan banyak sekali hal yang perlu di prediksikan dan hal tidak terduga mungkin saja terjadi seperti cederanya pemain-pemain inti di dalam klub yang memaksakan Pep Guardiola harus sering melakukan rotasi terhadap para pemain. Rotasi pemain mungkin sering sekali dihindari oleh banyak pelatih di dunia karena konsistensi dari permainan klub akan menurun.
Hal seperti itu sebenarnya tidak terhindarkan didalam sepak bola namun Pep Guardiola mungkin mengambil resiko yang cukup besar pada musim ini. Keputusan Pep Guardiola pada musim ini tentu mempunyai tujuan yang besar untuk kemajuan klub bahkan untuk musim depan nanti. Kami selalu percaya dengan keputusan dari pelatih Pep Guardiola sebab sosok Pep Guardiola memang misterius dan pastinya kejutan akan menanti kami di musim depan nanti. Semua pihak bisa melihat hasil yang sudah di peroleh Manchester City ketika dilatih oleh Pep Guardiola sehingga semua keraguan seharusnya ditiadakan karena klub sudah berada di tangan yang tepat untuk saat ini.
Casemiro mendapatkan tawaran perpanjangan kontrak baru dari Real Madrid dan pembaharuan kontrak tersebut rencananya akan dilakukan secara resmi di akhir musim nanti. Dari kabar yang beredar di publik di ketahui bahwa pembicaraan kontrak tersebut sudah dilakukan oleh Casemiro dan Real Madrid pada sepekan terakhir. Hal tersebut sebenarnya sudah lama direncanakan oleh pihak Real Madrid namun wabah virus corona menjadi salah satu penghambat untuk melakukan pembicaraan dengan sang pemain dengan klub.
Real Madrid sepertinya ingin melakukan pembaharuan kontrak kepada para pemainnya di tim utama dan Casemiro menjadi pemain pertama di Real Madrid yang akan segera melakukannya. Casemiro akan segera terikat kontrak berdurasi panjang hingga tahun 2023 di Real Madrid. Tawaran dari klub lain juga dikabarkan menghampiri pemain asal Brasil tersebut namun hal tersebut mendapat penolakan dari Casemiro yang mengaku ingin tetap bertahan di Real Madrid. Dengan kesepakatan baru tersebut maka Casemiro akan bermain di Real Madrid dengan durasi 10 tahun lamanya.
Sebelumnya Real Madrid merekrut Casemiro dari klub Sao Paolo pada tahun 2013. Dengan kontrak panjang tersebut maka Real Madrid mempunyai kepercayaan yang cukup baik terhadap permainan dari Casemiro. Casemiro mungkin memberikan kontribusi yang cukup baik sebagai gelandang bertahan di Real Madrid sehingga posisinya didalam klub terbilang cukup aman saat ini. Diketahui pula bahwa Real Madrid memberikan gaji yang cukup tinggi kepada Casemiro yakni mencapai 90.000 pounds perminggunya. Sementara itu seorang pemain berbakat seperti Lionel Messi dan Cristiano Ronaldo mungkin dengan mudah dapat meminta gaji sebanyak 125.000 pounds perminggunya
Casemiro mungkin saja mengalahkan beberapa pesaingnya di dalam klub Real Madrid sebab di kabarkan pula bahwa Real Madrid akan melepaskan sejumlah pemainnya untuk mendapatkan dana segar di bursa transfer mendatang. Hal tersebut juga dilakukan untuk mematuhi peraturan yang dikeluarkan oleh pihak La Liga terkait banyaknya jumlah pemain yang boleh berada di dalam klub. Saat ini Casemiro sudah melakukaan 229 pertandingan bersama dengan Real Madrid sejak bergabung dengan klub pada tahun 2013.
Miralem Pjanic merupakan salah satu pemain yang berkemungkinan besar akan meninggalkan Juventus di akhir musim nanti. Pemain yang sudah berusia 30 tahun tersebut kemungkinan besar akan di lepas oleh Juventus pada bursa transfer mendatang. Kabar tersebut lantas mendapatkan tanggapan yang cukup besar dari klub di Eropa. Manchester United dan juga Paris Saint-Germain langsung saja melakukan pendekatan yang cukup serius dengan Miralem Pjanic. Tawaran untuk bergabung dengan klub langsung saja menjadi pembicaraan diantara kedua belah pihak.
Pada awalnya Miralem Pjanic masih mempunyai keraguan untuk bergabung dengan klub setan merah namun ketika pihak Barcelona menyatakan minatnya kepada sang pemain maka penolakan terus dikeluarkan oleh Miralem Pjanic kepada Manchester United. Miralem Pjanic lebih tertarik untuk bergabung dengan klub raksasa asal Spanyol tersebut dibandingkan harus merapat ke Liga Inggris. Paris Saint-Germain bahkan rela untuk mundur dalam perburuan tersebut karena Barcelona sudah melakukan pembicaraan yang serius kepada pihak Juventus dan juga Miralem Pjanic.
Beberapa pemain dari Barcelona bahkan masuk ke dalam kesepakatan untuk merampungkan transfer dari Miralem Pjanic ke Camp Nou. Pihak Juventus sampai saat ini masih melakukan seleksi terhadap beberapa pemain yang di tawarkan oleh Barcelona dan rencananya negosiasi keduanya akan selesai pada akhir pekan ini. Miralem Pjanic dan agennya juga dikabarkan sudah melakukan pembicaraan dengan klub Juventus terkait dengan tawaran yang sudah diberikan oleh Barcelona tersebut. Transfer Miralem Pjanic ke Barcelona diprediksikan akan berjalan dengan mulus di bursa transfer mendatang.
Peluang bagi Manchester United dan Paris Saint-Germain untuk merekrut mantan pemain AS Roma tersebut akan berujung pada kegagalan. Pemain asal timnas Bosnia dan Herzegovina tersebut dinilai sebagai pemain yang cukup berprestasi untuk dilepaskan oleh Juventus di bursa transfer mendatang. Keputusan tersebut mungkin diambil oleh Juventus kerena kekurangan dana segar akibat wabah virus corona. Barcelona dikabarkan melakukan pembelian pemain yang cukup banyak di bursa transfer mendatang karena sang pelatih mempunyai keinginan untuk merombak permainan didalam klub.
Dani Ceballos bergabung dengan tim Arsenal pada tahun 2019 dengan status pinjaman dari Real Madrid. Sejak bergabung dengan Arsenal prestasi dari Dani Ceballos masih belum memuaskan sebab dari 11 pertandingan yang dilakukannya selama berada di Arsenal hanya tercipta dua buah assist dan 1 buah gol. Penampilannya di Arsenal kemudian dihentikan karena cedera lutut yang dialaminya. Absen selama 54 hari membuatnya gagal menunjukkan penampilan terbaiknya bersama dengan tim The Gunners.
Mantan pelatih Arsenal yakni Unai Emery mempunyai keyakinan yang cukup besar kepada Dani Ceballos. Unai Emery percaya bahwa Dani Ceballos akan kembali menunjukkan kualitasnya ketika pertandingan di Liga Inggris kembali dimulai. Menurut Unai Emery sosok dari Dani Ceballos adalah pemain berbakat yang pernah dimiliki oleh Real Madrid jadi kehadirannya di Arsenal akan sangat berdampak besar. Unai Emery memang tidak dapat menyaksikan secara langsung kebolehannya di Arsenal karena mengalami pemecatan saat Dani Ceballos masih dalam keadaan cedera.
Setelah pulih dari cederanya dan melanjutkan 16 penampilan di tim Arsenal sosok dari Dani Ceballos masih belum mampu memberikan sesuatu yang baik untuk klub. Dengan minimnya kontribusi yang diberikannya kepada Arsenal maka opsi untuk mempermanenkannya di musim depan mungkin saja tidak akan terlaksana. Dengan alasan tersebut maka Real Madrid mungkin akan melepaskannya di bursa transfer mendatang karena Arsenal diragukan akan meyodorkan kontrak permanen kepada Dani Ceballos. Dengan kondisi penundaan pertandingan di semua Liga di Eropa akibat pandemi virus corona maka kondisi keuangan dari Arsenal juga cukup mengkhawatirkan.
Hal ini akan menjadi pertimbangan yang cukup serius untuk klub jika harus menyodorkan kontrak untuk pemain yang tidak berkontribusi banyak untuk klub. Unai Emery berharap Dani Ceballos dapat bermain lebih baik lagi jika pertandingan kembali dilanjutkan sehingga Arsenal mempunyai keyakinan yang kuat untuk mempertahankannya untuk musim berikutnya. Unai Emery menyayangkan jika pemain berbakat seperti Dani Ceballos harus dilepaskan oleh Arsenal ataupun bergabung dengan klub lainnya. Dani Ceballos mungkin akan lahir sebagai salah satu pemain andalan baru di Arsenal jika sukses memberikan kontribusi di sisa pertandingan di musim ini.
Real Madrid secara resmi mengumumkan untuk menghentikan perburuannya terhadap gelandang Manchester United yakni Paul Pogba. Sejak musim lalu Paul Pogba memang sudah di kaitkan dengan isu kepindahannya ke Real Madrid namun hingga saat ini belum terjadi kesepakatan yang kuat diantara keduanya. Kali ini harga transfer yang cukup mahal dari Paul Pogba menjadi hambatan terbesar untuk Real Madrid untuk mendatangkannya ke Spanyol. Real Madrid dikabarkan tidak mempunyai cukup uang untuk di berikan kepada Manchester United yang telah mematok harga sebesar 100 juta Euro untuk kepindahan dari Paul Pogba ke Spanyol.
Sementara itu kontrak dari Paul Pogba sendiri akan segera berakhir di Manchester United pada bulan Juni 2021 mendatang. Pihak dari Manchester United sudah dikabarkan menyiapkan perpanjangan kontrak sepanjang 1 tahun untuk Paul Pogba agar tetap bertahan di dalam klub. Pihak Manchester United sendiri mengakui bahwa Real Madrid belum melakukan negosiasi dalam bentuk apapun untuk mendapatkan Paul Pogba pada musim ini. Hal tersebut di perkuat dengan adanya kabar bahwa Real Madrid telah berhenti untuk mendapatkan Paul Pogba di musim depan nanti.
Zinedine Zidane memang mempunyai rasa kagum terhadap sosok Paul Pogba namun kondisi keuangan dari Real Madrid tidak memungkinkan untuk menuntaskan transfer yang sangat mahal tersebut. Ditambah lagi kondisi sepak bola di Eropa tengah kacau akibat wabah virus corona. Untuk bisa bertahan dari wabah virus corona ini saja sebagian besar klub di eropa telah memangkas gaji dari pemain mereka untuk menghindari terjadinya kebangkrutan karena tidak mendapatkan uang masuk ketika pertandingan dihentikan untuk sementara pada musim ini. Real Madrid tentunya menjadi klub yang cukup merasakan dampak tersebut karena jumlah dari pemain Real Madrid yang cukup banyak atau sudah melebihi kapasitas yang ditetapkan.
Disamping itu masih terdapat klub lainnya yang menginginkan Paul Pogba yakni Juventus. Seperti yang diketahui bahwa Paul Pogba sebelumnya di datangkan oleh Manchester United dari Juventus dengan harga transfer yang sama yakni 100 juta Euro. Hal tersebut menjadikan Juventus mempunyai opsi yang kuat untuk memulangkan kembali Paul Poga ke Italia. Paulo Dybala bahkan mengakui bahwa dirinya sangat mendukung klub untuk bisa memulangkan rekannya tersebut ke Italia pada bursa transfer mendatang.
Bruno Fernandes merupakan salah satu idola terbaru yang dimiliki oleh Manchester United sejak transfernya di bulan Januari yang lalu. Permainan yang baik di lini tengah membuat dirinya mampu menaikkan performa dari Manchester United yang sempat dinilai tidak mampu lagi bersaing dengan tim sekelasnya pada musim ini. Bruno Fernandes didatangkan dari Sporting dengan jumlah transfer sebesar 55 juta Euro. Biaya transfer tersebut masih bisa dinaikkan hingga 80 juta Euro sebagai tambahan bonus dari pemain.
Sebelum pindah ke Manchester United dikabarkan bahwa Bruno Fernandes pernah bermain di Italia bersama dengan klub Sampdoria. Bruno Fernandes bermain selama semusim lamanya di Italia sebelum akhirnya kembali Sporting. Dalam klub Sporting performa dari Bruno Fernandes mengalami kemajuan yang cukup baik sehingga Manchester United tertarik untuk mendatangkannya pada bulan Januari yang lalu. Hingga saat ini kabar transfer dari Bruno Fernandes tersebut ternyata masih meninggalkan beberapa masalah sebab klub Sampdoria mengaku bahwa pihaknya masih belum menerima komisi yang seharusnya dibayarkan oleh Sporting.
Sampdoria mengklaim bahwa klubnya mempunyai hak sebesar 4.6 juta Euro atas transfer dari Bruno Fernandes ke Manchetser United. Menanggapi masalah tersebut maka pihak dari Sporting membantah adanya kontrak komisi yang harus dibagikan kepada pihak Sampdoria. Sporting mempunyai alasan yang cukup kuat karena Bruno Fernandes telah memberikan kontrak baru kepada pihak klub pada tahun 2018 sehingga kontrak lama yang dimilikinya tidak lagi berlaku termasuk masalah pembagian komisi kepada Sampdoria.
Tidak hanya itu saja namun Sporting juga pernah mengalami kasus dengan masalah kompensasi akibat pemecatan Sinisa Mihajlovic yang dinilai tidak adil. Kejadian tersebut mengharuskan Sporting membayar 3 juta Euro sebagai ganti rugi namun hingga saat ini hal tersebut masih belum di penuhi oleh pihak dari Sporting. Dengan alasan tersebut maka Sampdoria berencana untuk melaporkan kejadian tersebut kepada FIFA sehingga dilakukan investigasi terhadap pihak Sporting. Jika hal ini terjadi dan di temukan kecurangan oleh FIFA maka pihak Sporting mungkin harus membayarkan denda yang cukup banyak kepada Sampdoria karena kecurangan kontrak pada Bruno Fernandes.
Mantan pemain Manchester United yang pernah bermain bersama dengan Paul Pogba mengakui bahwa dirinya percaya dan yakin bahwa Paul Pogba akan bertahan di Old Trafford pada musim berikutnya. Matteo Darmian mengungkapkan bahwa Paul Pogba selalu memberikan penampilan yang baik sejak kembali dalam klub setan merah. Pada musim ini Paul Pogba mungkin dinilai gagal dalam memberikan penampilan yang baik di Manchester United karena cedera berat yang di alaminya. Hal ini juga di perkuat dengan kemerosotan setan merah di awal musim dan kemudian pada paruh musim performa dari setan merah kembali keatas setelah bergabungnya beberapa pemain baru.
Pemain asal Prancis tersebut sempat diragukan akan bertahan di Manchester United untuk musim depan. Beberapa kabar bahkan menyebutkan bahwa Paul Pogba akan segera pindah ke Real Madrid ataupun Juventus pada musim depan nanti. Beberapa kritikan kemudian muncul terkait dengan permainan dari Paul Pogba yang dinilai tidak sepenuh hati dalam membela tim setan merah. Kritikan tersebut tentunya mendapatkan pembelaan dari Matteo Darmian yang mengerti benar bahwa Paul Pogba telah memberikan yang terbaik untuk setan merah sejak bergabung kembali di Old Trafford. Menurutnya setiap pemain mungkin saja mengalami masalah yang tidak diinginkannya saat tampil dilapangan.
Masalah seperti cedera berat seperti yang dialami oleh Paul Pogba pada awal musim ini menjadikan penampilannya tidak baik di Manchetser United. Ditambah lagi masalah biaya yang harus dikeluarkan oleh pihak Manchester United kepada Paul Pogba yang mungkin saja dinilai oleh banyak pihak sebagai hal yang sia-sia untuk musim ini. Kondisi ini tentunya sangat tidak adil bagi Paul Pogba yang telah menunjukkan pernampilan terbaik yang dimilikinya untuk tim setan merah. Hal ini bisa dilihat dari setiap sesi latihan yang dilakukannya saat berada didalam klub Manchester United.
Dengan sembuhnya Paul Pogba dari cedera yang dialaminya maka Matteo Darmian yakin bahwa penampilan dari Paul Pogba akan semakin baik dimusim depan nanti. Matteo Darmian juga optimis bahwa Paul Pogba akan tetap bermain untuk tim setan merah. Sejauh yang dilihat oleh Matteo Darmian sosok Paul Pogba terlihat senang dan menikmati permainan yang dilakukannya bersama dengan Manchester United. Jadi tidak ada alasan khusus bagi Paul Pogba untuk meninggalkan Old Trafford dan bergabung dengan klub lainnya.
Jesse Lingard adalah salah satu pemain dari Manchester United yang gagal memberikan penampilan terbaik untuk musim ini. Pemain yang sudah berusia 27 tahun tersebut hanya berhasil mencetakkan 2 gol dan dua assists dalam 35 penampilannya di musim ini bersama dengan tim setan merah. Hal ini tentunya sangat mengecewakan bagi para fans Manchester United yang kemudian mendesak pihak dari Manchester United untuk segera menjualnya dalam bursa transfer mendatang.
Penampilan yang buruk tersebut kemudian menjadi alasan dari para petinggi Manchester United untuk melepaskannya setelah mendapatkan kandidat pengganti untuk musim depan. Para fans dari Setan Merah tentunya mendukung keputusan tersebut demi menjadikan Manchester United sebagai tim yang dapat bersaing kembali dengan klub papan atas lainnya di Liga Inggris. Jadon Sancho adalah salah satu pemain incaran dari Manchester United pada bursa transfer mendatang. Keinginan dari Manchester United tersebut mungkin saja tidak akan berjalan dengan mulus karena Borussia Dortmund akan memberikan harga yang cukup tinggi untuk melepaskan Jadon Sancho.
Di sisi lain Manchester United mungkin akan dengan mudah melepaskan Jesse Lingard meskipun mempunyai penampilan yang buruk. Beberapa klun di Liga Inggris bahkan sudah menunjukkan minat yang cukup serius untuk mendatangkan Jesse Lingard di bursa transfer mendatang. Klub seperti Newcastle United, Everton, West Ham United dan Leicester City di sebut-sebut tengah mengincar jasa dari Jesse Lingard di musim depan nanti. Dengan meninggalkan Old Trafford maka banyak sekali pengamat sepak bola yang menilai bahwa hal tersebut menjadi pilihan yang terbaik untuk Jesse Lingard.
Jika Jesse Lingard berusaha untuk bertahan di Manchester United maka bangku cadangan mungkin menjadi tempat yang akan di singgahinya untuk musim depan nanti. Kehadiran pemain seperti Jadon Sancho dan Jack Grealish akan membuat Jesse Lingard tidak akan menjadi pilihan pemain utama disetiap pertandingan yang akan dijalani oleh Manchester United di musim depan nanti. Dengan opini tersebut maka karir dari Jesse Lingard pastinya akan sangat sulit untuk bisa berkembang di Old Trafford.
Impotensi atau disfungsi ereksi merupakan salah satu masalah yang paling sering dialami oleh para pria. Umumnya disfungsi ereksi akan semakin meningkat seiring bertambahnya umur. Kebanyakan mereka mengatasi masalah ini dengan cara meminum obat kuat, seperti viagra. Walaupun begitu, untuk pemakaian obat kuat tersebut juga dapat membahayakan organ jantung, jika digunakan secara berlebihan. Salah satu alternatif yang dapat anda gunakan yakni dengan cara meracik tanaman herbal untuk meredakan gejala disfungsi ereksi atau impotensi. • Ginseng Merah Ginseng merah dapat digunakan dalam mendorong libido, meningkatkan stamina dan juga meningkatkan fungsi seksual terhadap pria. Di dalam tubuh, ginseng merah bekerja dengan meningkatkan sistem dopamin pada bagian otak yang diyakini bisa memicu gairah seks. Tidak hanya itu, ginseng merah tersebut juga berperan sebagai perangsang pada aliran darah sehingga memperoleh ereksi yang lebih maksimal. Jenis tanaman ini termasuk salah satu pengobatan yang paling aman dalam mengatasi disfungsi ereksi. Akan tetapi, ada baiknya digunakan hanya sebentar saja ( 5 sampai 7 minggu ). Ini karena ginseng bisa berinteraksi dengan kafein serta alkohol. Selain itu, efek samping yang mungkin bisa muncul yakni gangguan tidur ( insomnia ). Anda juga bisa konsultasi terhadap dokter ketika berencana untuk menggunakannya. • Yohimbine Yohimbine diperoleh dari kulit pohon Cemara Afrika Barat. Untuk yohimbine sudah sejak lama digunakan sebagai pengobatan Impotensi atau disfungsi efeksi. Ini karena ia dipercaya dapat membantu melebarkan pembuluh darah dalam meningkatkan aliran darah menuju ke bagian penis serta mengaktifkan saraf penis untuk lebih sensitif terhadap rangsangan sehingga kedua hal tersebut bisa membuat ereksi menjadi lebih mudah dan juga tahan lama. • Ginkgo Ginkgo biloba termasuk salah satu jenis tanaman yang sudah sejak lama digunakan dalam mengobati berbagai jenis penyakit tertentu, seperti gangguan kecemasan, demensia dan juga gangguan pada aliran darah ke bagian otak. Selain itu, ramuan ekstrak daun biloba juga dipercaya bisa membantu dalam memperlancar aliran darah ke penis sehingga dapat mengatasi impotensi ataupun disfungsi ereksi. Akan tetapi, harap berkonsultasi terhadap dokter terlebih dahulu sebelum berencana menggunakan suplemen ginkgo tersebut. Ini karena ginkgo dapat berisiko meningkatkan pendarahan, terutama pada mereka yang sedang mengonsumsi obat pengencer darah. Untuk efek samping yang mungkin dapat muncul yakni sakit kepala, mual, iritasi mulut dan juga sakit perut.
Mungkin sebagian dari masyarakat indonesia sudah tak asing dengan rempah temu kunci tersebut. Tanaman dengan nama ilmiah Boesenbergia Rotunda ini disetiap daerah memiliki panggilan yang berbeda beda. Ada yang mengatakan temo kunce, kunci bahkan temu konci. Rimpang temu kunci yang memiliki bentuk bulat kecil sering dibuat menjadi masakan untuk menambah cita rasa. Akan tetapi, rempah tersebut juga mengandung berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh yang sangat sayang untuk dilewatkan. Temu kunci tidak hanya dapat dijadikan sebagai tambahan pada bumbu masakan saja, namun terdapat juga beberapa manfaat lainnya, seperti • Mencegah Gigi Berlumbang Lactobacillus dan streptococcus mutans merupakan bakteri yang dapat hidup di dalam mulut secara alami. Akan tetapi, ketika jumlahnya telah melebihi, maka kedua bakteri tersebut dapat menyebabkan gigi berlubang serta karies. Uniknya, ekstrak yang terdapat pada temu kunci memiliki kandungan berupa senyawa aktif yang sangat ampuh dalam melawan berbagai racun dari bakteri tersebut. Anda dapat menggunakan temu kunci sebagai campuran pasta gigi maupun obat kumur untuk memperoleh manfaat yang lebih optimal. • Meningkatkan Gairah Seks Menurut sebuah penelitian yang dilansir melalui Pharmacognosy Reviews, mengungkapkan bahwa tanaman temu kunci dapat bermanfaat sebagai afrodisiak. Afrodisiak merupakan suatu makanan maupun minuman yang dipercaya bisa membantu dalam meningkatkan gairah seksual terhadap seseorang. Hal ini karena, kandungan berbagai zat aktif, seperti minyak atsiri, asam fenolik, alkaloid serta flavonoid pada temu kunci. Selain itu, jenis tanaman ini juga kaya akan senyawa krachaizin, pinostrobin, boesenbergin dan juga panduratin yang berkhasiat sebagai peningkat libido dalam tubuh. Seorang pria yang rutin konsumsi jamu temu kunci dapat memperoleh kuantitas serta kuantitas sperma yang lebih baik. Terlebih, antioksidan yang terdapat dalam temu kunci juga baik dalam mencegah kerusakan pada testis. • Mengatasi Gangguan Pencernaan Kandungan berupa senyawa pinostrobin pada temu kunci dapat membantu dalam melindungi kesehatan lambung, usus dan juga organ pencernaan lainnya dalam tubuh. Selain itu, daun temu kunci juga diyakini memiliki sifat penangkal racun, anti-radang, antioksidan serta anti-bakteri yang sangat bermanfaat untuk mengobati masalah pencernaan. • Mencegah Maag Untuk gejala ulkus lambung dan juga maag dapat disebabkan oleh infeksi bakteri Helicobacter pylori. Terlebih, perkembangan lebih lanjut dari bakteri tersebut juga banyak dikaitkan dengan kanker usus besar ataupun penyakit lambung kronis. Selain, untuk mengatasi gangguan pencernaan, ternyata temu kunci juga dapat mencegah berbagai jenis penyakit yang terjadi sebelum anda benar – benar terserang oleh infeksi tersebut. Ini karena, kandungan berupa komponen flavonoid pada temu kunci dapat bekerja sebagai salah satu obat alami dalam menghambat infeksi akibat serangan bakteri H.pylori.
Selain jenis obat yang diresepkan oleh dokter, beberapa penyakit juga bisa disembuhkan dengan konsumsi obat – obatan herbal. Akan tetapi, perlu diketahui bahwa terdapat berbagai jenis obat – obatan herbal yang memiliki efek samping. Umumnya obat herbal dapat digunakan sebagai salah satu pengobatan alternatif untuk membantu meringankan suatu kondisi tertentu. Jenis obat ini diperoleh dari tanaman yang diyakini memiliki potensi dalam meredakan ataupun menyembuhkan, seperti anti-bakteri, anti-jamur dan juga anti-radang. Walaupun telah digunakan secara turun temurun, obat ini tidaklah selalu aman. Meskipun berperan mengobati suatu penyakit, kandungan yang terdapat didalamnya pun juga bisa menyerang organ tubuh yang sehat, salah satunya yakni berdampak buruk terhadap penyakit hati. Oleh karena itu, penggunaan obat – obatan tertentu tetap memerlukan izin serta diawasi oleh dokter yang bersangkutan. Berikut beberapa jenis obat herbal yang dapat meningkatkan risiko penyakit hati, diantaranya • Pennyroyal Pennyroyal diperoleh dari tanaman Mentha Pulegium. Jenis tanaman yang memiliki daun berwarna hijau dengan sekumpulan bunga kecil berwarna ungu yang mana bagian daun tersebut digunakan sebagai minyak esensial dalam mengharumkan rambut. Tidak hanya itu, tanaman ini juga banyak diolah menjadi obat perut kembung, sakit perut serta mengurangi gejala menstruasi yang muncul. Sayangnya, obat ini mengandung efek samping yang dapat merusak fungsi hati sehingga berisiko terhadap meningkatnya penyakit hati jika dikonsumsi. • Chaparral Chaparral termasuk obat herbal yang berasal dari tanaman Larrea Tridentata. Selain itu, chaparral juga sudah sejak lama digunakan sebagai campuran teh karena kandungan antioksidan yang terdapat didalamnya, yakni NDGA ( Asam nordihydroguaiaretic ) yang cukup kuat. Kandungan antioksidan tersebutlah yang diyakini bisa membantu mengobati berbagai jenis infeksi virus dan bakteri, salah satunya yakni virus HIV. Akan tetapi, setelah dilakukan penelitian lebih lanjut, ternyata khasiat chaparral masih belum terbukti ampuh. Menurut sebuah penelitian yang dilansir dari National Institute of Health, dulunya pernah mengungkapkan bahwa obat herbal tersebut malah dapat meningkatkan kasus terhadap penyakit hati. Para ilmuwan mencurigai adanya kandungan berupa NDGA yang terdapat pada chaparral juga mengandung sifat beracun terhadap organ hati. Gagal jantung serta sirosis merupakan beberapa penyakit hati yang disebabkan oleh efek samping chaparral.
Artemisia annua atau artemisinin sudah sejak lama digunakan sebagai pengobatan tradisional Tiongkok. Hal tersebut karena artemisia annua diyakini mengandung berbagai manfaat dalam mengatasi masalah kesehatan tertentu. Terlebih, sebagian besar manfaat yang terdapat pada senyawa artemisinin bersifat anti-radang, anti-mikroba, anti-oksidan dan juga anti-kanker. Komponen utama Artemisia annua merupakan senyawa yang biasa disebut dengan artemisinin. Artemisinin terdiri dari ikatan karbon, oksigen dan juga hidrogen yang mampu berinteraksi terhadap beragam reaksi kimia dan juga fungsi tubuh didalamnya. Berikut beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari tanaman Artemisia annua, seperti • Membantu Melawan Infeksi Parasit Lain Khasiat Artemisia annua dalam menghambat parasit tidak hanya terbatas terhadap Plasmodium. Untuk senyawa aktif tersebut sangat efektif dalam melawan sejumlah infeksi parasit lainnya. Terutama parasit penyebab munculnya penyakit chagas, leishmaniasis dan juga penyakit tidur afrika. Penyakit chagas sendiri bisa memicu munculnya peradangan terhadap kulit serta jaringan tubuh, khususnya usus dan jantung. Sedangkan, Leishmaniasis dapat menyebabkan luka pada bagian kulit, pendarahan serta gangguan terhadap fungsi sejumlah organ tubuh. • Meringankan Nyeri Pada Radang Sendi Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa artemisinin pada tanaman Artemisia annua dipercaya dapat meredakan nyeri radang sendi. Terlebih, kandungan berupa efek dari artemisinin terbukti sangat ampuh dalam menghambat pelepasan terhadap sitokin. Sitokin merupakan protein yang dilepaskan oleh sistem kekebalan tubuh. Selain itu, pelepasan sitokin dalam jumlah yang cukup banyak juga dapat memicu timbulnya nyeri dan juga peradangan. • Berpotensi Mengobati Malaria Artemisinin serta berbagai senyawa yang terdapat didalamnya termasuk salah satu racun parasit penyebab malaria, terutama spesies Plasmodium Falciparum. Sesaat setelah masuk ke dalam aliran darah, plasmodium tersebut akan menghancurkan serta menginfeksi sel – sel darah merah. Akan tetapi, artemisinin pada sel -sel darah merah tersebut nantinya akan berubah menjadi radikal bebas dengan bantuan zat besi lainnya. Kemudian radikal bebas tersebut akan saling terikat dengan protein yang terdapat di dalam parasit dan membentuk struktur membrannya. Alhasil parasit pun lama kelamaan akan mati karena tidak dapat berkembang. • Mencegah Penyakit Gusi Ekstrak tanaman yang dikenal sebagai Sweet Wormwood dipercaya sangat ampuh dalam menghambat infeksi terhadap beberapa jenis bakteri. Ini karena kandungan berupa sifat anti-bakteri yang cukup kuat pada artemisinin.
Kolesterol tinggi sering diibaratkan sebagai penyakit yang hanya dapat menimpa seseorang yang telah berusia lanjut ataupun mereka yang mengalami kegemukan ( obesitas ). Padahal, untuk penyebab kolesterol tinggi juga dapat dialami oleh anak – anak maupun orang bertubuh kurus. Sebenarnya terdapat begitu banyak hal penyebab naiknya kolesterol dalam tubuh, seperti kebiasaan sehari – hari yang dapat dicegah ataupun kondisi medis tertentu. • Kebiasaan Makan Tak Sehat Kebiasaan makan serta jajan sembarang bisa menjadi penyebab naiknya kadar kolesterol dalam darah. Terlebih, untuk anda yang memiliki kebiasaan mengonsumsi berbagai makanan yang kaya akan lemak trans dan juga lemak jenuh. Lemak trans merupakan lemak yang telah diolah oleh pabrik serta ditambahkan dengan hidrogen untuk memperoleh minyak sayuran yang lebih kental. Sementara. lemak jenuh sendiri sangat mudah dijumpai pada makanan seperti daging domba, daging sapi, krim, keju, serta mentega yang terbuat dari 2% susu. Sedangkan, untuk makanan yang terbuat dari tumbuhan dengan kandungan kolesterol cukup tinggi yakni minyak kelapa serta kelapa. Ketika terlalu banyak mengonsumsi lemak jenuh maka bisa menyebabkan tingginya kadar kolesterol pada tubuh. • Usia Usia termasuk salah satu faktor risiko penyebab kolesterol tinggi. Semakin bertambahnya usia, maka kemungkinan untuk terkena kondisi ini semakin besar, Seperti seorang pria yang telah berusia 44 tahun keatas serta wanita dengan usia diatas 54 tahun maka risiko terkena penyakit jantung serta kolesterol tinggi dapat semakin meningkat. • Penyakit Tertentu Riwayat penyakit juga dapat menjadi salah satu penyebab tingginya kolesterol dalam darah. Untuk itu, anda perlu berhati – hati dengan berbagai kondisi kesehatan yang dimiliki. Pasalnya, mungkin anda memiliki kondisi kesehatan yang menjadi penyebab naiknya kadar kolesterol, seperti gangguan liver & masalah ginjal, gangguan kelenjar tiroid, diabetes serta tekanan darah tinggi ( hipertensi ). • Kebiasaan Merokok Zat acrolein yang terdapat pada rokok dapat menjadi salah satu penyebab tingginya kadar kolesterol pada tubuh. Umumnya zat tersebut bisa mempengaruhi kadar LDL dalam tubuh yang bekerja dengan menghalang sistem kerja enzim yang memiliki tugas dalam menjaga kadar LDL agar tetap stabil. Tanpa adanya enzim tersebut maka kolesterol LDL pada tubuh akan menjadi rentan terhadap proses oksidasi, seperti oksidasi yang bisa mengubah struktur molekul sehingga pada akhirnya sistem imun sama sekali tidak dapat mengenali LDL. Hal inilah yang nantinya membuat penumpukan kolesterol jahat dalam tubuh.
Kenikir ( Cosmos Caudatus ) merupakan jenis tanaman dengan bagian daun berbentuk horizontal, bunga berwarna merah muda ( ungu ) serta panjang batangnya bisa mencapai 3 meter. Untuk tanaman ini termasuk ke dalam keluarga Asteraceae yang mana bagian daunnya dapat diolah menjadi makanan. Biasanya daun dari tanaman tersebut banyak disantap bersamaan dengan lalapan dan juga sambal. Namun, ada juga yang lebih suka direbus untuk dijadikan sebagai pelengkap pecel serta urap. Daun kenikir memiliki berbagai kandungan nutrisi yang cukup baik bagi kesehatan tubuh, seperti
– Energi sebanyak 45 kalori – Karbohidrat sebanyak 6,6 gram – Serat sebanyak 5,8 gram – Protein sebanyak 3,7 gram Berikut beberapa manfaat daun kenikir untuk membantu dalam menunjang kesehatan tubuh, antara lain • Mencegah Penyakit Hipertensi Daun kenikir digadang – gadang mengandung efek antihipertensi sehingga sangat baik dikonsumsi untuk mencegah hipertensi. Terlebih hal tersebut juga dibuktikan melalui sebuah penelitian yang dilansir melalui Journal of Research In Medical Sciences, mengatakan bahwa ekstrak daun tersebut bisa menghambat peningkatan frekuensi terhadap detak jantung hewan. • Mencegah Osteoporosis Osteoporosis merupakan penyakit yang lebih banyak terjadi terhadap mereka yang telah berusia lanjut. Untuk daun kenikir diyakini bisa membantu dalam mencegah osteoporosis terhadap wanita yang telah mengalami menopause. Ini karena ia memiliki kemampuan dalam melindungi kondisi dan juga fungsi pada tulang. • Kaya Akan Antioksidan Antioksidan termasuk salah satu jenis senyawa yang berperan dalam melawan efek buruk dari serangan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Jika tidak segera dihentikan maka akan membuat radikal bebas tersebut dapat memicu munculnya berbagai jenis penyakit kronis yang tentunya sangat merugikan kesehatan. Tubuh manusia sebenarnya dapat menghasilkan antioksidan sendiri. Namun, dengan jumlah yang diproduksi oleh tubuh terkadang tidak cukup banyak untuk memenuhi kebutuhan optimal sehingga diperlukan asupan berupa antioksidan dari luar. Sayur dan juga buah – buahan merupakan penyumbang antioksidan terbaik bagi tubuh, salah satunya yakni daun kenikir. Menurut sebuah hasil penelitian yang dimuat dalam Global Journal of Pharmacology, mengungkapkan bahwa terdapat sebanyak 36 jenis sayuran mentah yang telah diujicobakan, daun kenikir ternyata memiliki kandungan berupa antioksidan flavonoid dengan jumlah tertinggi.
Minyak rosehip ( minyak biji rosehip ) diolah melalui biji buah rosehip yang mana termasuk salah satu jenis tanaman yang banyak dijumpai di Chili. Dilansir dari Healthline, bahwa minyak rosehip memiliki kandungan berupa asam lemak esensial serta vitamin yang menutrisi kulit. Selain itu, minyak tersebut juga mengandung fenol yang telah terbukti memiliki sifat antibakteri, antijamur dan juga antivirus. Adapun beberapa manfaat minyak rosehip untuk kecantikan dan juga kesehatan kulit, antara lain • Menghapus Make Up Minyak rosehip termasuk salah satu jenis minyak yang dapat digunakan untuk membantu menghapus make up. Terlebih, Dengan sifatnya yang melembabkan, tidak akan membuat kulit menjadi kering ketika digunakan, sehingga menghapus make up menggunakan minyak rosehip dipercaya sangat cocok untuk mereka yang memiliki kulit sensitif ataupun kering. • Mengencangkan Kulit dan Anti-aging Kandungan vitamin C dan vitamin A yang terdapat dalam minyak rosehip dipercaya bisa membantu kulit dalam memperoleh kolagen yang mana berguna untuk mengencangkan kulit. Dengan sifatnya yang dapat mengencangkan membuat minyak tersebut banyak digunakan untuk mengatasi penuaan pada kulit ataupun anti-aging. Selain itu, antioksidan pada minyak rosehip juga sangat terbukti bisa membantu mengatasi kerusakan kulit akibat sinar matahari, seperti munculnya bintik hitam yang disebabkan oleh paparan sinar matahari. • Melembapkan Kulit Kandungan berupa asam lemak esensial, termasuk asam linolenat serta asam linoleat pada minyak rosehip bisa membantu melembabkan serta menghidrasi kulit sehingga minyak tersebut dapat digunakan untuk mengatasi kulit kering serta kulit sensitif yang cenderung gatal. Selain itu, dengan mengoleskan minyak rosehip secara rutin setelah mandi juga dapat memperbaiki serta melembapkan kulit kering yang disebabkan oleh polusi ( zat kimia ). • Mencerahkan Kulit Minyak rosehip memiliki kandungan vitamin A ( retinol ) yang dapat berfungsi dalam mendorong pergantian kulit. Tidak hanya itu, minyak tersebut juga mengandung vitamin C yang sangat bermanfaat dalam meregenerasi sel sehingga nantinya bisa membuat kulit terlihat lebih bercahaya. • Menghilangkan Iritasi Pada Kulit Eksim Kandungan antioksidan yang cukup tinggi pada minyak rosehip sehingga diyakini dapat membantu dalam melawan peradangan. Eksim termasuk salah satu kondisi di mana kulit ditandai dengan munculnya peradangan, seperti kulit kering, iritasi kulit dan juga gatal.
Khasiat kacang kedelai untuk kesehatan tubuh memang sudah tidak perlu diragukan lagi, seperti jantung yang mana organ tersebut termasuk salah satu organ inti yang perlu dijaga kesehatannya. Saat anda memiliki rencana dalam menjaga kelancaran serta fungsi jantung ataupun mencari makanan untuk menunjang kesehatan jantung maka dengan konsumsi kacang kedelai dapat menjadi pilihan yang tepat. Kedelai termasuk jenis kacang – kacangan yang kaya akan kandungan nutrisi yang baik. Hal ini terbukti dalam 100 gram kacang kedelai mengandung sebanyak 286 kalori. Dilansir dari Data Komposisi Pangan Indonesia, yang diterbitkan oleh kementerian kesehatan RI menyatakan bahwa kedelai mengandung berbagai jenis zat lainnya, seperti – Protein sebanyak 30,2 gram – karbohidrat sebanyak 30,1 gram – Lemak sebanyak 15,6 gram – Serat sebanyak 2,9 gram Adapun beberapa khasiat kacang kedelai untuk menunjang kesehatan Jantung, antara lain • Membantu Melancarkan Aliran Darah Pada Jantung Konsumsi kacang kedelai yang telah diolah menjadi susu, tempe serta tahu maupun dalam bentuk utuh termasuk salah satu cara yang tepat dalam meningkatkan kesehatan jantung. Untuk lebih praktisnya, anda dapat memakan snack kedelai sebagai sumber kedelai yang baik. Pasalnya, jantung berperan dalam menjalankan tugas khusus pada tubuh, seperti memperlancar aliran darah, oksigen dan juga komponen penting lainnya ke seluruh organ tubuh. Dilansir dari AME Medical Journal mengungkapkan bahwa dengan konsumsi kacang kedelai dapat membuat kondisi jantung menjadi lebih sehat. Hal tersebut karena kandungan berupa komponen aktif dan juga protein yang terdapat didalamnya yakni sterol serta isoflavon. • Membantu Menurunkan Risiko Penyakit Pembuluh Darah Konsumsi berbagai jenis produk olahan ataupun kedelai ternyata juga dapat membantu dalam mengurangi risiko anda terkena penyakit pembuluh darah. Baik itu penyakit jantung, stroke ataupun gagal jantung. Terlebih hal tersebut juga telah dibuktikan melalui sebuah penelitian yang dilakukan di University of California yang mana hasil dari penelitian tersebut mengungkapkan bahwa kandungan isoflavon serta protein pada kacang kedelai dipercaya sangat baik untuk menunjang kesehatan jantung. • Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol Untuk anda yang memiliki kolesterol tinggi dan diharuskan lebih cermat dalam memilih makanan maka dengan konsumsi kacang kedelai dapat menjadi solusi yang tepat. Hal tersebut berdasarkan penelitian yang dilansir melalui British Journal of Nutrition yang mengungkapkan bahwa konsumsi kedelai ataupun berbagai jenis produk olahan lainnya secara rutin maka dapat membantu anda dalam menurunkan kolesterol tinggi.
Menstruasi dengan tingkat yang berat di mana akan berlangsung lebih lamadari periode normalnya sehingga dapat menyebabkan sel darah merah menurun secara drastis serta lama kelamaan akan membuat zat besi dan juga hemoglobin menjadi ikut menurun. Alhasil, tidak menutup kemungkinan anda akan mengalami anemia. Umumnya menstruasi yang terjadi terhadap wanita memiliki pola yang berbeda – beda. Untuk mereka yang sering mendapatkan menstruasi dengan tingkat yang berat perlu mewaspadai hal tersebut karena berisiko lebih tinggi terkena anemia. Berikut merupakan beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mencegahnya, seperti • Mengonsumsi Makanan Yang Dapat Membantu Penyerapan Zat Besi Konsumsi berbagai bahan makanan yang memiliki kandungan zat besi tinggi terkadang masih belum cukup dalam mengantisipasi anemia. Hal tersebut karena, biasanya penyerapan zat besi tersebut dapat terhambat oleh makanan yang kaya akan kalsium seperti kopi, produk susu serta teh yang anda konsumsi setiap harinya. Ketika sedang mengalami menstruasi. anda bisa mencoba membatasi konsumsi makanan serta minuman tersebut untuk mencegah munculnya anemia. Sebaliknya, anda diperlukan mengonsumsi berbagai jenis makanan yang bisa meningkatkan penyerapan zat besi, seperti buah – buahan yang kaya akan vitamin C ( mangga, semangka, pepaya dan melon ), buah – buahan yang kaya akan vitamin A ( aprikot, wortel dan paprika merah ), buah – buahan sitrus ( lemon dan jeruk ), daging ayam serta ikan. • Mengatasi Masalah Kesehatan Yang Menjadi Penyebabnya Tidak hanya membuat keseimbangan hormon dalam tubuh menjadi terganggu, namun juga memicu munculnya berbagai masalah kesehatan lainnya yang dapat menyebabkan pendarahan hebat saat menstruasi seperti gangguan fungsi ovarium, kanker, tumor rahim, polip serta penggunaan KB non-hormonal. Ketika berbagai masalah kesehatan tersebut belum juga ditangani maka tidak menutup kemungkinan anda akan tetap mengalami menstruasi berat yang menjadi salah satu pemicu munculnya anemia. Anda bisa mencoba berkonsultasi terhadap dokter agar dapat terdeteksi masalah kesehatan pada tubuh serta menentukan penangan yang tepat. Anemia selama menstruasi dapat menghambat sejumlah aktivitas rutin yang anda lakukan setiap harinya. Untuk kondisi tersebut umumnya terjadi terhadap mereka yang mengalami pendarahan hebat ketika sedang menstruasi.
Serotonin sangat berperan penting dalam kehidupan anda yang mana hormon tersebut bertugas dalam meningkatkan suasana hati. Ketika kekurangan senyawa kimia yang bertugas dalam membawa berbagai pesan antar sel otak maka tidak menutup kemungkinan akan dapat memperburuk suasana hati Hormon serotonin dalam tubuh manusia sebenarnya dapat ditingkatkan dengan menggunakan bantuan obat – obatan. Namun, besar kemungkinan akan membuat anda menjadi ketergantungan terhadap obat – obatan tersebut. Untuk itu, anda bisa mencoba beberapa cara alami berikut dalam meningkatkan hormon serotonin tanpa menggunakan bantuan obat – obatan, antara lain • Rutin Berolahraga Dengan rutin berolahraga termasuk salah satu cara yang dapat anda lakukan dalam meningkatkan hormon serotonin. Terlebih, hal tersebut juga telah dibuktikan melalui sebuah penelitian yang dilansir dalam Journal of Psychiatry and Neuroscience, dalam penelitian tersebut diungkapkan bahwa dengan rutin melakukan olahraga dipercaya dapat mengurangi jumlah asam amino serta membantu melepaskan senyawa triptofan ke dalam darah. Bersepeda, berenang serta berjalan kaki termasuk salah satu jenis olahraga aerobik yang dapat membantu anda dalam meningkatkan hormon serotonin dalam tubuh. • Pijat Refleksi Untuk pijat refleksi juga dapat meningkatkan hormon serotonin dalam tubuh. Seperti yang dimuat dalam mayo Clinic, bahwa dengan melakukan pijatan selama 50 menit ternyata bisa menurunkan tingkat hormon kortisol pada tubuh. Hormon kortisol merupakan jenis hormon yang dihasilkan ketika tubuh mengalami stres. Ketika terjadi penurunan terhadap hormon kortisol maka serotonin normalnya akan meningkat serta membuat mood anda menjadi lebih bagus. Hal ini mungkin dapat terjadi karena pijatan tersebut bisa membuat anda menjadi lebih rileks serta membantu dalam meningkatkan kesadaran antara pikiran dengan tubuh anda. Bahkan, kepercayaan diri anda yang sebelumnya hilang akibat suasana hati memburuk dapat kembali pulih melalui pijatan tersebut • Konsumsi Makanan Yang Kaya Akan Karbohidrat Hormon serotonin dalam tubuh dapat memperbesar peluang anda dalam menjalani hari dengan bahagia dan juga menyenangkan. Salah satu cara yang dapat anda lakukan dalam meningkatkan hormon serotonin alami yakni dengan memperhatikan pola makan harian anda. Dengan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan asam amino atau biasanya dikenal dengan triptofan maka bisa membantu anda dalam menambahkan keberadaan hormon serotonin dalam tubuh. Akan tetapi, menurut beberapa penelitian yang dimuat dalam Journal of Nutrition and Food Sciences, mengungkapkan bahwa triptofan tidak bisa secara langsung dalam meningkatkan serotonin yang mana membutuhkan bantuan makanan yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi. Ini karena karbohidrat tersebut berbentuk gula dalam aliran darah sehingga dapat memproduksi insulin lebih banyak.
MSG ( Mononatrium Glutamat ) alias micin biasanya dapat membuat suatu makanan menjadi lebih lezat. Meskipun rasanya sangat memanjakan lidah, penggunaan micin tersebut perlu diperhatikan. Konsumsi micin secara berlebihan juga dapat memicu munculnya berbagai masalah kesehatan seperti mual, otot kaku ataupun sakit kepala. Berdasarkan Kementerian Kesehatan RI mengungkapkan bahwa konsumsi micin yang aman per hari yakni 120 mg/kg berat badan setiap harinya, berarti, untuk seseorang yang memiliki berat badan 50 kg maka ia tidak diperbolehkan mengonsumsi micin lebih dari 6 gram ( sekitar 2 sendok teh ). Untuk menghitung asupan micin per hari memang agak sulit bagi mereka yang tidak terbiasa. Akan tetapi, anda dapat meminta bantuan dokter ataupun ahli gizi. Agar penggunaan micin bisa berkurang, terdapat beberapa cara yang bisa anda gunakan, seperti • Membuat Makanan Sendiri Masakan resto maupun pedangan kaki lima biasanya akan menggunakan micin dengan jumlah yang cukup banyak Ketika anda memiliki keinginan untuk mengurangi asupan micin maka solusi yang paling tepat yakni membuat makanan sendiri dirumah. Anda dapat mengatur seberapa banyak micin yang ingin digunakan. Terlebih, anda juga bebas untuk berkreasi dengan berbagai bahan makanan yang anda miliki di rumah. Tidak hanya itu, dengan memasak sendiri kebersihannya akan lebih terjamin. Anda juga dapat memilih bahan – bahan yang lebih sehat dan tentunya berkualitas tinggi seperti memilih minyak zaitun untuk menggoreng serta menggunakan sayur segar. • Menggunakan Bahan Penyedap Alternatif Penggunaan bumbu penyedap alternatif juga bisa menjadi pilihan yang tepat dalam mengurangi penggunaan micin. Anda dapat membuat masakan sendiri dengan memanfaatkan rempah – rempah yang ada seperti bawang merah, ketumbar, jahe, bawang putih, kunyit, lengkuas ataupun merica. Untuk semua bumbu penyedap tersebut dipercaya dapat meningkatkan cita rasa pada makanan sehingga membuat makanan tersebut tetap terasa lezat meskipun tidak ditambahkan micin. • Kurangi Konsumsi Makanan Cepat Saji dan Makanan Kemasan Dengan mengurangi makanan cepat saji dan makanan kemasan merupakan salah satu cara yang bisa anda gunakan untuk menurunkan pemakaian micin. Seperti yang diketahui, bahwa makanan yang telah diawetkan serta dikeringkan memiliki kandungan micin yang cukup banyak sehingga disarankan untuk memperhatikan label nutrisi yang terdapat pada kemasan makanan tersebut terlebih dahulu sebelum memutuskan membelinya. Selain ditulis dengan MSG, untuk micin ini juga banyak menggunakan nama lain seperti calcium glutamate, disodium inosinate, glutamic acid, disodium guanylate dan juga disodium 5-ribonucleotide.
Di Indonesia sarsaparilla sering diibaratkan dengan minuman jadul yang cukup populer dengan memiliki rasa manis dan juga asam seperti soda. Dibalik ini semua ternyata sarsaparilla termasuk salah satu jenis tanaman yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Sarsaparilla merupakan tanaman tropis yang berasal dari genus smilax. Untuk akarnya sendiri sudah sejak lama digunakan untuk mengatasi berbagai masalah pada kesehatan. Dilansir dari healthline, bahwa saponin yang terdapat dalam tanaman sarsaparilla dipercaya dapat membantu membunuh bakteri, mengurangi gatal – gatal dan juga nyeri. Tidak hanya itu, senyawa lain yang terdapat didalamnya juga bisa melindungi hati dari kerusakan serta mengurangi peradangan. Adapun beberapa manfaat dari tanaman sarsaparilla, antara lain, • Membantu Mengurangi Nyeri Sendi Tanaman sarsaparilla merupakan anti-radang yang cukup kuat sehingga tidak heran jika tanaman tersebut dapat membantu dalam mengatasi berbagai jenis nyeri sendi atau arthritis seperti pembengkakan yang disebabkan oleh asam urat dan juga rematik. • Membuang Racun Dalam Tubuh dan Melindungi Liver Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam Pharmaceutical Biology mengungkapkan bahwa sarsaparilla mengandung efek hepatoprotektif yang mana dapat membantu melawan berbagai penyakit dan juga kerusakan hati. Hal ini karena kandungan berupa asam, sterol serta antioksidan yang terdapat didalam tanaman tersebut. Selain itu, sarsaparilla juga dapat meningkatkan produksi keringat dan urine sehingga tanaman ini bisa membantu menghilangkan penumpukan cairan pada tubuh. Teh yang terbuat dari akar tanaman ini pun diyakini dapat memperbaiki fungsi hati, membuang racun serta membersihkan darah dalam tubuh. • Membantu Meredakan Psoriasis Sarsaparilla termasuk salah satu jenis tanaman yang dipercaya bisa membantu dalam memperbaiki lesi kulit yang terjadi terhadap seseorang dengan psoriasis. Terlebih sebuah penelitian yang dimuat dalam International Immunopharmacology juga menduga bahwa steroid utama yakni sarsaponin pada tanaman ini dapat mengikat endotoksin. Endotoksin merupakan suatu senyawa yang dapat menyebabkan lesi kulit terhadap pasien psoriasi. Selain itu, sarsaponin juga diyakini dapat membantu membuang seluruh endotoksin yang terdapat dalam tubuh. • Sebagai Obat kusta dan Sifilis Kandungan senyawa pada sarsaparilla mampu melawan berbagai jenis bakteri berbahaya serta mikroorganisme lainnya yang dapat menyerang tubuh. Meskipun tidak sesempurna dengan obat antijamur serta antibiotik, ekstrak dari tanaman ini ternyata sudah sejak lama digunakan untuk mengobati penyakit kusta dan juga sifilis. Kusta dan sifilis merupakan suatu penyakit yang disebabkan oleh serangan bakteri.
Mungkin anda pernah mendengar nasehat ketika seseorang mengalami mata merah ada baiknya jangan menatapnya agar tidak tertular. Akan tetapi, hal tersebut tidaklah benar. Perlu diketahui. untuk mata merah tidak semua termasuk gejala utama dari konjungtivitis yang diakibatkan oleh infeksi. Adapun beberapa penyebab peradangan ( konjungtivitis ) pada bagian mata, antara lain • Konjungtivitis Virus Salah satu penyebab konjungtivitis yang paling umum terjadi yakni adenovirus dengan memiliki sifat swa-pulih yang mana bisa pulih tanpa melalui pengobatan dalam kurun waktu 1 sampai 3 minggu. Umumnya kotoran mata yang ada biasanya berwarna bening. Jenis virus ini biasa disebut dengan herpes di bagian mata dengan disertai adanya benjolan kecil pada kelopak mata sehingga tak jarang akan memicu timbulnya infeksi yang disertai dengan pembesaran kelenjar getah bening, demam ataupun gangguan pernapasan. Untuk proses penularannya sendiri bisa terjadi karena adanya kontak langsung terhadap lendir saluran pernapasan ataupun kotoran mata. Tidak hanya itu, penularan juga dapat terjadi secara tidak langsung dari air kolam renang dan juga handuk yang telah terinfeksi. Pengobatannya bisa dilakukan dengan memberikan obat tetes mata yang mengandung cairan mata antihistamin, artifisial serta kompres dingin. Biasanya infeksi yang disebabkan oleh virus herpes akan ditambahkan berupa obat tetes mata antiviral. • Konjungtivitis Alergi Konjungtivitis alergi termasuk jenis non-infeksi. Untuk gejala yang mungkin akan timbul berupa mata berair disertai dengan rasa gatal dan mata berwarna merah namun tidak semerah seperti jenis peradangan lainnya.Ketika penyakit tersebut tidak segera diobati secara maksimal maka dapat memicu munculnya gangguan pada bagian kornea yang akan berdampak terhadap gangguan penglihatan. Jenis konjungtivitis ini tidak dapat menular. Namun, umumnya akan timbul jika terpapar dengan alergan seperti bulu binatang, serbuk bunga ataupun debu. • Konjungtivitis Bakteri Kotoran mata dengan jumlah yang banyak serta berwarna kekuningan biasanya termasuk salah satu tanda dari konjungtivitis bakteri. Tidak hanya itu, biasanya juga akan merasakan sulitnya membuka mata di pagi hari karena kotoran mata tersebut. Untuk infeksi tersebut dapat menyerang kedua mata dengan jarak waktu yang sangat berdekatan. Konjungtivitis bakteri ini dapat ditularkan melalui kontak langsung terhadap kotoran mata dengan penyebaran ataupun penderita dari rongga hidung dan juga sinus yang sedang terinfeksi.
Makanan ataupun minuman yang dikonsumsi setiap harinya ternyata dapat mempengaruhi naik turunnya suasana hati. Hal tersebut karena terdapat sejumlah zat gizi yang memainkan peran penting dalam mengatur tekanan darah, menunjang fungsi otak dan juga sistem kekebalan tubuh. Bahkan, asupan berupa zat gizi dari makanan tersebut juga ikut berperan dalam membantu menurunkan kadar hormon adrenalin serta kortisol yang dapat meningkatkan ketika sedang stres. Adapun beberapa prinsip pola makan yang bisa anda terapkan dalam membantu mengurangi stres, antara lain, • Konsumsi Makanan Sumber Karbohidrat Kompleks Saat stres melanda, biasanya tubuh juga akan ikut melepaskan hormon adrenalin serta kortisol yang cukup banyak guna untuk mempersiapkan tubuh dalam menghadapi situasi tersebut. Namun, sangat disayangkan kadar serotonin yang berperan dalam memperbaiki suasana hati justru juga ikut menurun. Untuk mengembalikan kadar serotonin seperti sedia kala, anda dianjurkan untuk mengonsumsi berbagai asupan karbohidrat kompleks setiap harinya seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran dan juga roti gandum. • Perbanyak Asupan Mineral dan Vitamin Tak hanya dibutuhkan dalam mendorong berbagai fungsi tubuh, namun asupan berupa zat gizi mikro tersebut juga dapat membantu dalam mengurangi tingkat stres pada tubuh seperti vitamin B6, vitamin B3, vitamin B, vitamin B12, vitamin C, selenium dan juga magnesium. Ketika asupan mineral dan juga vitamin pada tubuh tidak tercukupi dengan baik, maka akan berisiko terhadap munculnya tekanan terhadap psikologis yang lebih besar. Bahkan, kekurangan asupan berupa zat gizi mikro tersebut juga akan merusak keseimbangan hormon pengendali serta pemicu stres dalam tubuh. • Perbanyak Asupan Serat Dilansir dari The Journal Of Physiology bahwa makanan yang kaya akan serat dalam pola makan harian dipercaya dapat membantu dalam mengurangi stres. Selain itu, bakteri yang bersarang pada bagian usus juga dapat membantu dalam menurunkan tingkat stres dan juga kecemasan dalam tubuh. Ketika anda mengonsumsi makanan yang kaya akan serat maka bakteri tersebut akan mengubahnya menjadi asam lemak rantai pendek atau short-chain fatty acids ( SCFAs ). Tidak hanya itu, sebagai salah satu jenis sumber utama bagi sistem pencernaan, makanan dengan SCFAs juga bisa menurunkan tingkat stres pada tubuh.
Radang tenggorokan memang terkadang dapat menyiksa diri. Kebanyakan masalah ini disebabkan oleh hal kecil yang mana terkadang bisa sembuh dengan sendirinya dan kadang juga sangat membandel serta tidak hilang-hilang. Jika sudah seperti itu, berbagai cara akan dilakukan dalam mengobati radang tenggorokan tersebut. Untuk kondisi ini biasanya disebabkan oleh berbagai infeksi bakteri yang terdapat pada tenggorokan serta amandel sehingga tenggorokan tersebut menjadi timbul iritasi serta meradang dan akhirnya dapat menyebabkan sakit pada tenggorokan. Dimuat dalam WebMD, bahwa bakteri yang menyebabkan radang tenggorokan atau faringitis merupakan strep ( streptococcal ). Untuk strep terdiri dari beberapa jenis yang mana dapat memicu munculnya berbagai penyakit serius ketimbang jenis lainnya. Kondisi ini tentu dapat menular ke orang lain melalui batuk, nafas ataupun bersin sehingga ketika anda melakukan kontak dengan seseorang yang sedang mengalami radang tenggorokan, baik itu sengaja ataupun tidak sengaja maka akan tertular. Biasanya ini akan memakan waktu sekitar 2 sampai 4 hari sebelum anda merasakan gejalanya. Ketika penyakit tersebut tidak ditangani dengan benar, meskipun dapat sembuh dengan sendirinya seperti yang diungkapkan oleh Mayo Clinic, radang tenggorokan tersebut tetap bisa menyebabkan komplikasi seperti demam rematik ataupun radang ginjal. Saat anda merasakan munculnya berbagai gejala, dengan pergi ke dokter merupakan solusi terbaik dalam mengatasi masalah ini. Biasanya terdapat beberapa cara yang digunakan oleh dokter dalam menangani radang tenggorokan tersebut secara ampuh, seperti • Minuman Antibiotik Ketika diperiksa oleh dokter mengenai radang tenggorokan tersebut, dokter biasanya akan memberikan resep berupa antibiotik dalam mengobati infeksi tersebut. Hal ini termasuk salah satu cara yang paling efektif. Jenis obat ini dapat menghambat berbagai bakteri dan juga infeksi. Selain itu, dilansir dari Health Line, yang mengungkapkan bahwa amoxilin dan juga penicillin merupakan jenis obat yang paling umum diberikan oleh dokter untuk mengatasi infeksi strep tersebut. • Pengobatan Rumahan Selain tetap meminum obat antibiotik, terdapat beberapa cara dalam membantu mengobati radang tenggorokan yang bisa dilakukan di rumah, seperti – Dengan meminum cairan dingin dalam mengobati tenggorokan kaku ( mati rasa ) – Dengan meminum cairan hangat seperti air lemon ataupun teh hangat – Menggunakan jenis obat yang dapat mengurangi rasa sakit seperti acetaminofen atau ibuprofen
Umumnya vitamin B17 bukan termasuk vitamin yang murni. Untuk Vitamin B17 adalah amygdalin yang terdapat dalam sumber makanan seperti kacang-kacangan mentah ataupun biji buah. Setelah dikemas menjadi obat atau suplemen baru diberi julukan sebagai vitamin B17. Kenapa vitamin B17 tersebut tidak termasuk dalam jenis vitamin? Vitamin B17 sebenarnya sangat berbeda dengan jenis vitamin B. Ini karena ia sama sekali tidak mempunyai berbagai asupan yang dibutuhkan oleh tubuh. Tidak hanya itu untuk kegunaanya sendiri masih diperlukan penelitian lebih lanjut. Adapun beberapa jenis makanan yang kaya akan amygdalin alami dan diberi julukan sebagai vitamin B17, antara lain, • Kacang Almond Kacang almond termasuk ke dalam daftar makanan yang memiliki kandungan vitamin B17 ( amygdalin ) yang cukup tinggi saat masih mentah. Selain itu, terdapat juga nutrisi lain yang terdapat pada almond seperti mangan, vitamin E, antioksidan dan juga magnesium. Untuk manfaatnya sendiri bisa membantu dalam melindungi berbagai sel tubuh dari stres oksidatif, menjaga tekanan darah, kolesterol dan juga kadar gula darah dalam tubuh. • Apel Buah apel adalah buah yang memiliki kandungan vitamin B17, terutama pada bagian bijinya. Dilansir dari Jurnal Food Chemistry mengungkapkan bahwa kandungan amygdalin yang paling rendah terdapat pada jus buah apel dalam kemasan ketimbang apel biji ataupun apel segar sehingga inilah sebabnya dengan mengonsumsi yang segar dapat membuat kondisi tubuh menjadi lebih baik. Apel mengandung kalsium, serat, antioksidan, vitamin B1, B2, B6, vitamin K dan juga vitamin C. Selain sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh, nutrisi yang terdapat pada apel juga dapat membantu dalam menjaga jantung serta mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh. • Kacang Hijau dan Kacang Merah Diantara deretan jenis kacang-kacangan yang memiliki kandungan vitamin B17, kacang merah dan juga kacang hijau lah yang paling banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Untuk kacang merah dapat dibuat menjadi sup, pelengkap sayur asem ataupun krecek sedangkan kacang hijau biasanya dapat diolah menjadi isian kue, bubur ataupun es. Tidak hanya amygdalin, kacang merah juga dipercaya memiliki kandungan serat dan juga antioksidan yang cukup tinggi sehingga sangat baik untuk mencegah penuaan dini serta menjaga pencernaan dalam tubuh. Sedangkan kacang hijau mengandung nutrisi lain yang sangat menyehatkan bagi tubuh seperti vitamin B lengkap, kalium, zat besi, selenium, asam folat dan juga zink sehingga nutrisi tersebutlah yang dipercaya bisa menurunkan tekanan darah dan juga kadar kolesterol dalam tubuh.
Real Madrid dikabarkan mempunyai keinginan yang kuat untuk mendapatka gelandang muda dari klub Ajax Amsterdam. Donny van de Beek disebut-sebut mempunyai kemungkinan yang besar untuk bergabung dengan Real Madrid pada musim depan. Berita tersebut tidak mendapakan konfirmasi positif dari Donny van de Beek ketika ditemui oleh beberapa wartawan terkait isu kepindahannya tersebut. Donny van de Beek mengaku bahwa dirinya masih belum memutuskan untuk bergabung dengan klun manapun termasuk Real Madrid.
Donny van de Beek masih cukup nyaman berada di Ajax Amsterdam namun dirinya juga mengakui bahwa dirinya menginginkan untuk bermain di Spanyol. Sejauh ini Donny van de Beek masih belum tetarik untuk mengambil kelas bahasa Spanyol dan menurutya Real Madrid merupakan klub yang besar yang cukup baik untuk siapapun yang bermain di sana. Real Madrid sendiri memang membutuhkan sosok pemain seperti Donny van de Beek untuk menggantikan Luka Modric yang telah mencapai usia 34 tahun.
Donny van de Beek dinilai cukup berbakat karena mampu mencetak 10 gol dan membuat 11 assist dalam 37 pertandingan yang dimainkan bersama dengan Ajax Amsterdam. Dengan rekor tersebut maka Real Madrid rela untuk menyiapkan dana sebanyak 45 juta Euro untuk Ajax Amsterdam jika Donny van de Beek menyetujui untuk bermain di Spanyol bersama dengan Real Madrid. Langkah Real Madrid tersebut juga terhalangi olah klub Juventus yang masih gagal dalam memulangkan Paul Pogba sehingga Donny van de Beek menjadi solusi kedua yang dipilih oleh Juventus.
Sejauh ini Donny van de Beek belum memutuskan untuk bergabung atau keluar dari Ajax Amsterdam. Menurutnya bermain di Ajax Amsterdam masih sangat memuaskan karena permainan yang dimiliki oleh klub saat ini sangat cocok dengan dirinya. Donny van de Beek menilai bahwa Ajax Amsterdam mampu memberikan semua yang dimilikinya untuk bermain sepakb bola dan ini merupakan sebuah kesempatan untuknya bisa melihat apa saja yang ditawarkan klub lain untuk mendapatkan keahliannya tersebut.
Penawaran klub mungkin aja bervariasi karena mereka menginginkan dirinya untuk bisa bermain di klub mereka. Jadi Donny van de Beek hanya menunggu kesempatan yang baik dengan penawaran yang bagus. Dimanapun klub yang akan saja tuju tidak menjadi masalah sebeb kenyamanan dalam bermain sepak bola merupakan hal yang paling utama untuk Donny van de Beek.
Direktur Kesehatan Liverpool menilai bahwa Laga antara Liverpool dan Atletico Madrid pada tanggal 11 maret 2020 lalu yang berlangsung di Anfield Stadium merupakan salah satu sumber penyerbaran virus corona di Inggris. Pada leg kedua tersebut setidaknya terdapat 3.000 suporter Atletico Madrid yang ikut mendukung dan menyaksikan pertandingan antara Liverpool dan Atletico Madrid tersebut.
Saat berlangsungnya pertandingan di Anfield Stadium tercatat sebanyak 459 orang di Inggris yang dinyatakan positif terhadap virus corona namun setelah pertandingan tersebut jumlah kasus positif corona meningkat menjadi 802 orang. Beberapa waktu kemudian jumlah tersebut mengalami kelonjakan menjadi 1.000 orang positif virus corona dan dalam waktu kurang dari sebulan tercatat bahwa jumlah korban yang positif virus corona telah mencapat 30 kali lipat.
Hal ini di dukung oleh informasi yang diperoleh dari Spanyol yang pada saat itu merupakan salah satu negara yang menjadi pusat dari penyebaran virus corona di eropa. Matthew Ashton yang tidak lain adalah Direktur Kesehatan Liverpool menyebutkan bahwa pertandingan keduanya seharusnya tidak dilangsungkan pada saat itu. Orang-orang mungkin saja tidak menyangka bahwa pertandingan bergensi tersebut bisa menjadi salah satu pemicu dari penyebaran virus corona di negera Inggris.
Sebanyak 54 ribu penonton hadir dan menyaksikan pertandingan tersebut dan jumlah tersebut tentunya merupakan angka yang cukup banyak di Anfield Stadium. Banyak orang mungkin tidak menyadari bahwa pertandingan Liga Champions antara Liverpool dan Atletico Madrid merupakan moment yang sangat ramai ditengah wabah virus corona yang menyerang dunia pada saat itu. Jadi tidak bisa dipungkiri bahwa pertandingan tersebut merupakan salah satu hal yang menyebabkan virus corona dengan cepat menyerang Inggris dan negera eropa lainnya.
Dengan pengalaman seperti ini maka pemerintah Inggris diharapkan mempunyai respon yang lebih cepat dalam menangani wabah penyakit yang menyerang. Jika pertandingan tersebut ditunda maka banyak sekali pihak yang bisa diselamatkan dari virus corona tersebut. Semua pihak yang terkait dengan penyelenggaraan pertandingan juga diminta untuk waspada dan lebih peduli dengan kesehatan semua masyarakat jika terdapat virus atau wabah penyakit lainnya dikemudian hari yang mungkin menyerang dunia seperti virus corona.
Jadon Sancho merupakan salah satu pemain sayap yang dimiliki oleh Borussia Dortmund. Penampilan Jadon Sancho dinilai sangat bagus pada musim ini sehingga beberapa klub besar di Inggris ingin mendapatkan jasanya untuk musim depan nanti. Chelsea, Manchester United dan Liverpool merupakan tiga klub besar yang ingin mengaet pemain muda tersebut.
Menurut kabar yang beredar diketahui bahwa Borussia Dortmund mematok harga yang cukup tinggi untuk klub yang ingin memakai jasa Jadon Sancho tersebut. Harga transfer yang mencapai nilai 100 juta euro di sebut oleh Borussia Dortmund sehingga membuat Liverpool memutuskan untuk mundur dari perburuan tersebut. Nominal yang tinggi tersebut tidak akan mampu di capai oleh Liverpool.
Liverpool mungkin saja harus menjual salah satu penyerangnya jika memaksakan diri untuk mendatangkan kembali Jadon Sancho ke dalam klub. Berbagai sumber didalam klub bahkan menyebutkan bahwa Liverpool tidak akan melakukan perburuan terhadap pemain dengan harga yang tidak realistis. Budget yang mereka miliki bahkan hanya separuh dari harga Jadon Sancho yang dipatok oleh Borussia Dortmund.
Kini Liverpool tetap berpegangan teguh terhadap tiga penyerang mereka yakni Mohammed Salah, Sadio Mane, dan Roberto Firmino yang masih mempunyai kontrak yang panjang di Liverpool. Dengan kabar mundurnya Liverpool dari perburuan tersebut maka Manchester United dan juga Chelsea berpeluang besar untuk mendaptkan Jadon Sancho pada musim depan nanti.
Hingga saat ini Manchester United telah melakukan hubungan dengan agen dari Jadon Sancho namun belum melakukan pendekatan lebih serius kepada Jadon Sancho karena situasi eropa yang masih dalam status siaga akibat wabah viruas corona. Dipihak Chelsea sendiri mungkin harus melakukan pemikiran yang matang karena harga transfer dari Jadon Sancho yang mencapai nilai 100 juta euro.
Penyerang sayap dengan harga 100 juta euro mungkin akan memberikan sesuatu yang cukup banyak untuk klub. Keraguan tersebut mungkin akan menghentikan perburuan dari Chelsea sehingga peluang terbesar untuk mendapatkan Jadon Sancho hanya terbuka untuk Manchester United. Jumlah 100 juta euro tentu saja bisa di capai oleh Manchetser United yang sudah berkeinginan untuk melepaskan Paul Pogba di bursa transfer musim panas nanti.
McDonald’s Indonesia akan menutup semua layanan makan ditempat pada tanggal 1 april 2020. Hal ini dilakukan sebagai langkah dukungan kepada pemerintah Indonesia untuk mencegah penyebaran virus corona di Indonesia. Penutupan layanan makan di tempat ini rencananya akan berlangsung selama 14 hari lamanya dan selanjutkan akan mengikuti perkembangan dan keadaan terkait virus corona dari pemerintah.
Konsumen yang ingin memesan menu McDonald’s bisa menghubungi Contactless Service Take Away untuk mendapatkan layanan antar. McDonald’s Indonesia juga memperketat aturan menjaga kebersihan sehingga makanan yang sampai kepada konsumen nantinya benar-benar terjaga kebersihannya. Hal ini dimulai dari semua area yang ada di McDonald’s khususnya bagian dapur yang memproses makanan untuk konsumen.
Semua karyawan McDonald’s Indonesia bahkan diwajibkan untuk mengukur suhu tubuh setiap dua haru sekali baik sebelum bekerja, saat makan dan saat akan meninggalkan lokasi bekerja. Tidak hanya itu saja para pekerja juga diwajibkan membersihkan diri dan mencuci tangan ketika akan masuk ke area dapur. Pintu hingga area tunggu pesanan menjadi titik yang cukup rawan dan harus dijaga penuh kebersihannya.
Para pengantar makanan juga dituntut untuk senantiasa menjaga kebersihannya dan dilarang untuk melakukan kontak fisik dengan konsumen. Dengan menjaga kebersihan dapur, kebersihan bahan baku, hingga kepada kebersihan pelaku yang terlibat langsung dengan proses makanan dan pengantaran maka penyebaran virus corona tersebut dapat dicegah.
Upaya yang dilakukan oleh McDonald’s Indonesia ini diharapkan dapat membantu pemerintah Indonesia dalam menggurangi jumlah kasus terkait dengan penularan virus corona. Bentuk kepedulian ini dilakukan oleh McDonald’s Indonesia secara sukarela mengingat bahaya yang mungkin saja akan menimpa masyarakat Indonesia jika masih berkumpul dalam situasi wabah seperti ini. Dengan membatasi ruang lingkup untuk berkumpul maka penyebaran virus corona tersebut akan berkurang.
McDonald’s Indonesia juga menyatakan kepada para konsumen untuk tidak ragu dalam memilih menu yang ada di McDonald’s karena kebersihan dari makanan tersebut sudah melebihi tingkat keamanan pada umumnya. Pada situasi sepeti ini maka tingkat kebersihan menjadi prioritas dari McDonald’s Indonesia di samping kualitas layanan konsumen.
Manchester United telah bekerja keras untuk bisa kembali ke puncak klasemen dan saat ini posisi dari Setan Merah tersebut sudah berada di peringkat kelima dan tertinggal 3 poin dari Chelsea yang berada di peringkat keempat. Beberapa pemain yang dibeli oleh Manchester United pada bursa transfer dibulan Januari kemarin terbukti memberikan kontribusi yang cukup baik untuk tim Setan Merah. Salah satu pemain asal Nigeria menjadi salah satu pemain yang ditransfer dengan status pinjaman dari Shanghai Shenhua.
Odion Ighalo bermain untuk Manchester United selama 6 bulan namun pihak Setan Merah mungkin saja akan menyodorkan kontrak permanen untuknya. Dari penampilan sebanyak delapan laga tercatat bahwa Odion Ighalo sudah menyumbangkan empat gol dan sebuah assist untuk Manchester United. Hal ini tentunya menjadi pertimbangan yang cukup besar bagi Manchester United untuk mempertahankan Odion Ighalo di Old Trafford pada musim berikutnya.
Odion Ighalo tentunya tidak akan menolak kontrak permanen yang ditawarkan oleh Manchester United. Sedangkan pihak dari Shanghai Shenhua tampak menginginkan kembali pemain mereka dengan memberikan janji gaji sebesar 400 ribu pounds. Pihak Manchester United tentu saja akan merasa terkejut jika Odion Ighalo menolak tawaran kontrak permanen tersebut. Para fans Manchester United bahkan percaya bahwa kehadiran dari Odion Ighalo telah memberikan dampak yang luar biasa pada permainan tim.
Sejak masuk dari bangku cadangan tampak bahwa Odion Ighalo telah mempunyai sesuatu yang berkelas di lapangan. Mungkin saja pada awalnya Manchester United dan para fans mempunyai keraguan yang cukup besar tentang penampilan dari Odion Ighalo namun setelah beberapa penampilan maka Odion Ighalo berhasil membuktikan bahwa dirinya merupakan sebuah jawaban untuk kebangkitan Manchester United. Di akhir musim nanti keputusan mengenai kontrak dari Odion Ighalo mungkin akan dikeluarkan oleh Manchester United.
Odion Ighalo mungkin saja menolak tawaran tersebut namun banyak sekali pihak tentu saja akan merasa terkejut jika keputusan tersebut dibuat oleh Odion Ighalo pada saat itu. Alasan tersebut di dukung oleh banyaknya pihak yang saat ini menyakini bahwa baik dari pihak Manchester United maupun Odion Ighalo sama-sama mempunyai tujuan dan visi yang sama untuk memajukan klub untuk musim berikutnya.
Zlatan Ibrahimovic merasa tertekan di tengah maraknya wabah virus corona di berbagai negara saat ini. Di usianya yang sudah mencapai 38 tahun tersebut dirinya merasa bahwa wabah kali ini adalah saat yang tepat untuk memikirkan masa depannya dalam sepak bola. Selama 20 tahun lamanya Zlatan Ibrahimovic telah berkarir didunia sepak bola. Dirinya sudah bermain di berbagai klub yang ada di eropa seperti Paris Saint-Germain, Manchester United, AC Milan dan Barcelona.
Berbagai gelar bahkan disumbangkan kepada klub yang pernah dibelanya sehingga dengan modal tersebut dirinya merasa bahwa sudah saatnya untuk melangkah ke jalur yang lebih tinggi lagi yakni menjadi seorang pelatih. Hal ini sudah lama membebani pikirannya dan dirinya sudah berkonsultasi dengan agennya mengenai keinginannya tersebut untuk pensiun dan mencoba karir baru sebagai seorang pelatih sepak bola. AC Milan mungkin akan menjadi klub terakhir yang akan dibelanya sebelum memutuskan untuk segera pensiun.
Bekal pengalaman yang cukup bayak didalam klub dan ditambah dengan kemahirannya dalam liga antar negara dengan mebela timnas Swedia menjadikan dirinya cukup yakin untuk bisa melatih sebuah klub. Agen dari Paul Pogba bahkan mendukung rencana dari Zlatan Ibrahimovic untuk menjadi seorang pelatih. Menurutnya Zlatan Ibrahimovic merupakan salah satu sosok berbakat yang mungkin saja akan menginspirasi banyak sekali pemain sepak bola jika dirinya berhasil melebarkan sayapnya sebagai seorang pelatih.
Beberapa ahli sepak bola bahkan memprediksikan bahwa masa kejayaan dari Zlatan Ibrahimovic sudah berlalu dan mungkin saja tidak akan ada klub lain yang akan memakai jasanya setelah AC Milan. Zlatan Ibrahimovic tetap akan dikenal sebagai salah satu legenda dari dunia sepak bola. Dengan pertandingan yang masih mengalami penundaan di Italia maka Zlatan Ibrahimovic mempunyai waktu yang cukup panjang untuk memikirkan masa depannya tersebut. Saat ini Italia menjadi salah satu negara yang cukup parah terkena dampak dari virus corona. Tercatat sebanyak 81 ribu kasus pasien virus corona di Italia dengan jumlah kematian mencapai 8ribu orang.
Manchester United masih menyimpan kegagalan atas transfer dari Erling Braut Haaland di bursa transfer pada bulan Januari kemarin. Erling Braut Haaland akhirnya bergabung dengan klub Borussia Dortmund meskipun pada saat itu sejumlah pihak yakin bahwa Erling Braut Haaland akan tertarik dan bergabung dengan Manchester United. Kedekatan diantara Ole Gunnar Solskjaer dengan Erling Braut Haaland menjadi salah satu hal yang melatarbelakangi transfer tersebut.
Kegagalan tersebut sempat membuat fans dari setan merah kecewa dan bertanya-tanya alasan dibalik keputusan dari Erling Braut Haaland pada saat itu. Fakta baru akhirnya muncul terkait transfer tersebut karena Alf-Inge Haaland yang tidak lain adalah ayah dari Erling Braut Haaland menyatakan bahwa anaknya melakukan pilihan yang cukup berat pada saat itu.
Erling Braut Haaland memikirkan masa depannya di Manchester United di kala itu namun performa dari setan merah saat itu sedang terpuruk dan kabar pemecatan dari Ole Gunnar Solskjaer menjadi salah satu pertimbangan terbesar. Posisi pelatih Solskjaer saat itu sangat rawan karena hasil pertandingan dari Manchester United yang tidak kunjung membaik pada saat itu.
Dengan kondisi tersebut sangat berbahaya sekali bagi Erling Braut Haaland jika memutuskan untuk bergabung dengan Manchester United. Erling Braut Haaland akhirnya memilih untuk menempuh jalan yang berbeda dengan keinginan dari pelatih Solskjaer. Pada akhirnya keputusan dari pelatih Solskjaer untuk mendatangkan Odion Ighalo dari Shanghai Shenhua sebagai pengganti dari transfer Erling Braut Haaland yang gagal cukup dinilai tepat.
Dengan kombinasi pemain baru yakni Bruno Fernandes dari Sporting Lisbon dan Odion Ighalo dari Shanghai Shenhua cukup membuat penampilan dari Manchester United meningkat tajam. Setan Merah bahkan tidak terkalahkan dalam 11 pertandingan terakhir dan kini Manchester United berpeluang besar untuk bisa berpartisipasi dalam Liga Champions karena poin saat ini hanya mengalami ketinggalan sebanyak 3 poin dari Chelsea yang ada diposisi keempat.
Di sisi lain Erling Braut Haaland dinilai oleh banyak pihak mengalami kegagalan yang cukup berarti dengan keputusan bergabung di klub Borussia Dortmund. Hal tersebut tentu saja di bantah oleh sang ayah karena Borussia Dortmund juga merupakan salah satu tim yang bagus di Jerman. Didalam klub Erling Braut Haaland tetap menjadi pemain yang berbakat dengan potensi yang cukup menjanjikan untuk klub.
Stres merupakan suatu keadaan dimana seseorang merasakan tekanan yang sangat berat sehingga berdampak pada emosional seseorang. Hal ini sering kali terjadi pada seseorang kerena masalah pekerjaan jadi tidak heran jika banyak sekali orang yang bermasalah dengan stres. Luapan rasa stres seseorang bisa diaplikasikan dengan banyak hal disekelilingnya. Salah satu aplikasi dari stres yang banyak sekali dilakukan oleh orang adalah dengan mengonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak.
Hal ini tentunya tidak baik untuk kesehatan seseorang sebab kebanyakan makan tersebut tidak disertai dengan rasa lapar pada umumnya. Kebanyakan makan saat sedang stres perlu dihindari dan dihentikan namun dalam kenyataannya banyak sekali orang yang kesulitan dalam mengontrol emosional mereka. Beberapa hal berikut ini bisa dilakukan oleh kita yang sedang mengalami stres dan tidak ingin berakhir dengan makanan yang berlebihan.
1. Jujur pada Diri Sendiri
Kejujuran merupakan hal yang penting untuk kita lakukan ketika sedang mengalami masalah stres. Dengan rasa jujur pada diri sendiri maka kita bisa memahami bahwa dengan makan berlebihan tidak akan menyelesaikan sumber masalah yang membuat kita berada dalam keadaan stres tersebut. Dengan mengenali dan jujur pada diri sendiri maka kita akan lebih mudah merasakan kebahagiaan dan rasa tertekan atau penyebab stres tersebut dapat dengan mudah diatasi tanpa harus makan secara berlebihan.
2. Temukan Alasan Stres
Seseorang yang merasakan stres tentunya mengetahui dengan pasti apa yang menjadi penyebab dari stres itu sendiri. Dengan hal tersebut maka kita bisa menemukan solusi lain untuk menyelesaikan masalah penyebab stres tersebyt tanpa harus dengan terburu-buru untuk meluapkan emosi dalam bentuk makan makanan dalam jumlah yang banyak.
3. Cari Alternatif Lain
Stres mungkin saja menjadi salah satu hal yang tidak bisa dihindarkan oleh sebagian orang namun masih terdapat banyak hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa stres yang kita alami selain dengan mengonsumsi makanan yang banyak. Untuk mengurangi rasa stres tersebut mungkin saja kita bisa melakukan kegiatan positif lainnya seperti jalan-jalan dan liburan.
Banyaknya negara yang terkena virus corona membuat berbagai masyarakat cemas dengan keadaan orang yang mereka sayangi. Hal tersebut tentunya juga dirasakan oleh para pemain sepakbola di dunia. Lucas Moura merupakan salah satu pemain terbaik yang kini bermain di klub Tottenham Hotspur dan dirinya mengaku bahwa saat ini sering memikirkan kedua orang tuanya yang berada di Brasil.
Lucas Moura dan rekan-rekannya saat ini masih menjalani masa karantina terkait virus corona namun dirinya tidak berhenti untuk berbicara kepada orang-orang yang disayanginya. Lucas Moura terus mengingatkan agar tidak berpergian keluar rumah untuk saat ini dan lebih baik untuk terus mengikuti arahan dari pihak berwenang yang ada di masing-masing negara. Keresahan yang dialami oleh Lucas Moura tentunya merupakan hal alami yang dirasakan oleh banyak orang di dunia saat ini.
Menurut Lucas Moura hal yang paling dikhawatirkannya saat ini adalah kedua orang tuanya sebab menurut kabar yang diperoleh diketahui bahwa individu dengan usia yang tinggi jauh lebih rentan terkena paparan virus corona. Hal tersebut menjadi alasan dari Lucas Moura untuk tetap merasakan cemas kepada kedua orang tuanya. Gelandang yang pernah bermain untuk Paris Saint-Germain tersebut juga menyampaikan dukungan kepada semua masyarakat yang ada didunia agar tetap berpikiran positif.
Wabah corona ini pastinya akan segera berlalu dan semua pihak harus menjaga kesehatannya serta patuh terhadap pihak berwenang yang ada sehingga bantuan medis dapat terlaksana dengan cepat. Sementara itu terdapat kabar yang cukup mengagetkan dunia sepakbola yakni sosok Higuain yang segera terbang ke Argentina untuk berjumpa dengan ibunya. Ibu dari pemain terbaik yang berada di klub Juventus tersebut dikabarkan tengah sakit dan Higuain segera terbang ke Argentina untuk mengetahui keadaan ibunya tersebut.
Pihak Juventus bahkan memberikan jet untuk memulangkan Higuain ke Argentina. Untuk bisa keluar dari negara Italia tentunya bukan menjadi pekara yang mudah untuk Higuain namun pihak dari petinggi Juventus mampu memberikan surat kesehatan yang menyatakan dengan tegas bahwa Higuain negatif terhadap virus corona sehingga kepulangannya ke Argentina bisa berjalan dengan baik.
Perancis merupakan salah satu negara yang cukup banyak tertular wabah virus corona. Negara ini bahkan sudah memberlakukan Lockdown sejak beberapa minggu yang lalu. Saat ini tercatat setidaknya 12ribu kasus pasien positif virus corona dinegara tersebut. Dengan angka kematian yang sudah mencapai 450 maka Perancis memberlakukan aturan yang cukup ketat untuk warga negaranya untuk mengisolasikan diri dirumah. Hal ini juga dialami oleh seluruh pemain sepakbola yang ada dinegara tersebut.
Paris Saint Germain merupakan salah satu klub raksasa yang menyarankan agar semua pemainnya mengistirahatkan diri di rumah. Kylian Mbappe adalah salah satu pemain muda berbakat yang dimiliki oleh Paris Saint Germain dan kini tengah diberitakan menjadi incaran dari klub Real Madrid. Ditengah wabah virus corona ini maka Paris Saint Germain mengambil kesempatan untuk membicarakan masa depan Kylian Mbappe didalam klub.
Pertandingan Ligue 1 hingga Liga Champions yang tertunda membuat Paris Saint Germain mempunyai waktu yang cukup banyak untuk menyodorkan kontrak dengan durasi yang cukup panjang untuk Kylian Mbappe. Tidak hanya itu saja namun PertandinganPiala Eropa 2020 juga dikabarkan akan mengalami penundaan sehingga Kylian Mbappe mungkin saja akan memperpanjang kontraknya hingga tahun 2022 di Paris Saint Germain. Kylian Mbappe sendiri masih belum memutuskan rencana masa depannya dan akan menundanya hingga EURO berakhir.
Kylian Mbappe masih ingin meningkatkan level permainannya di panggung internasional namun untuk saat ini rencana tersebut masih harus tertunda karena wabah virus corona. Seperti yang diketahui bahwa Paris Saint Germain mencoba mempertahankan Kylian Mbappe dari Incaran Real Madrid yang semakin hari semakin meningkatkan niatnya untuk mendatangkan Kylian Mbappe ke La Liga.
Hal ini juga didukung dari wacana yang dikeluatkan oleh Real Madrid bahwa mereka ingin menduetkan Kylian Mbappe dengan Erling Braut Haaland. Haaland merupakan pemain muda berusia 19 tahun yang memulai debutnya dengan sangat baik di RB Salzburg dan kini dirinya sedang bermain untuk klub Borussia Dortmund. Untuk keinginan tersebut maka baik pihak Borussia Dortmund dan Paris Saint Germain sama-sama akan mempertahankan pemain terbaik yang mereka miliki.
Barcelona tampaknya kian aktif untuk mencari pemain yang mampu untuk menggantikan posisi dari Luis Suarez. Luis Suarez kini sudah memasuki usia yang sudah tidak muda lagi dan sangat berpeluang besar untuk pensiun dari Barcelona. Untuk menghadapi kemungkinan tersebut maka Barcelona mencoba untuk melakukan pembelian terhadap beberapa pemain muda yang tengah berpotensi di musim kali ini.
Salah satu pemain yang menjadi incaran dari Barcelona adalah Lautaro Martinez. Lautaro Martinez merupakan salah satu primadona di klub Inter Milan pada musim kali ini. Penyerang asal Argentina tersebut sukses menjadi salah satu mesin pencetak gol untuk Inter Milan di bawah asuhan dari pelatih Antonio Conte. Beberapa penawaran untuk mendatangkan Lautaro Martinez untuk musim depan sudah dilakukan oleh pihak Barcelona. Salah satu usaha yang dilakukan adalah melakukan proposal tukar tambah untuk Inter Milan.
Barcelona dikabarkan akan memberikan sejumlah uang dan juga pemain Arturo Vidal kepada Inter Milan untuk mendapatkan jasa dari Lautaro Martinez. Hal tersebut ternyata ditolak mentah-mentah oleh pihak Inter Milan sebab transfer dari Lautaro Martinez sendiri sudah dipatok dengan harga 110 juta Euro. Dengan harga yang cukup tinggi tersebut maka pihak dari Barcelona cukup keberatan sedangkan untuk Inter Milan sendiri masih menunggu penawaran terbaik yang mungkin saja datang dari klub besar lainnya yang ada di Eropa.
Lautaro Martinez memang menjadi banyak incaran dari klub raksasa yang ada di eropa namun hingga saat ini baru klub Barcelona saja yang melakukan pendekatan terhadap Inter Milan terkait transfer pemain tersebut dimusim depan nantinya. Inter Milan berharap bisa memperoleh keuntungan yang cukup banyak jika melepaskan pemain terbaik mereka di musim depan nanti sehingga klub mampu melakukan pembelian pemain baru untuk melengkapi kekurangan dalam tim Inter Milan.
Inter Milan sendiri masih dalam persaingan yang ketat dengan Juventus untuk menjadi juara di Liga Serie A saat ini. Hingga saat ini Lautaro Martinez telah mengoleksi 16 gol dan 4 buah assist untuk Inter Milan di semua pertandingan pada musim ini.
Chelsea sedang mempersiapkan diri untuk melakukan negosiasi terkait transfer yang akan dilakukannya untuk salah satu pemain playmaker yang pernah bermain untuk klub Liverpool. Philippe Coutinho disebut sebagai salah satu transfer terbaik yang mungkin akan dilakukan oleh Chelsea dalam waktu dekat nantinya. Philippe Coutinho cukup bersinar saat bermain di liverpool sebelum akhirnya memutuskan untuk hengkang dari Liverpool dan pergi ke klub Barcelona.
Didalam klub Barcelona tampak bahwa permainannya tidak cukup baik dan pada akhirnya Barcelona memutuskan untuk meminjamkan Philippe Coutinho ke klub lainnya. Philippe Coutinho saat ini masih menjalani masa pinjaman dan bermain untuk klub raksasa asal Jerman yakni Bayern Munchen. Masa pinjaman tersebut akan segera berakhir pada musim panas 2020 ini dan pihak dari Bayern Munchen masih belum memberikan kepastian untuk melakukan pembelian secara resmi terhadap Philippe Coutinho.
Pihak Chelsea sendiri sudah melakukan pendekatan terhadap Barcelona untuk segera menuntaskan transfer dari Philippe Coutinho tersebut. Keinginan Chelsea tersebut mungkin saja akan terwujud jika Bayern Munchen tidak mempunyai rencana untuk mempertahankan jasa dari Philippe Coutinho untuk musim berikutnya. Persaingan untuk memperebutkan Philippe Coutinho hanya terjadi dari klub asal Italia yakni Inter Milan namun hal tersebut mungkin saja mendapatkan penolakan dari Philippe Coutinho karena sang pemain jauh lebih tertarik untuk kembali bermain di Premier League dibandingkan dengan Serie A.
Seperti yang diketahui bahwa Philippe Coutinho bermain di Bayern Munchen dengan status pinjaman dari Barcelona denagn patokan harga senilai 15 juta pounds per musimnya maka hal ini bisa menjadi patokan harga yang cukup baik jika dari pihak Barcelona sendiri tidak mematok kenaikan yang cukup banyak untuk transfer Philippe Coutinho musim depan di Chelsea. Pembicaraan tentang transfer Philippe Coutinho tersebut mungkin akan berlangsung dalam waktu yang cukup lama karena pertandingan antar klub dibanyak negera saat ini masih dalam status sedang dihentikan karena adanya wabah virus corona. Dalam kurun waktu tersebut masa depan dari Philippe Coutinho di Barcelona mungkin akan diputuskan.
Cuaca yang tidak baik dan juga daya tahan tubuh yang menurun menjadi salah satu penyebab kita sering menderita sakit secara tiba-tiba. Salah satu penyakit yang paling sering menyerang kita adalah flu. Flu secara alami mungkin tidak begitu membahayakan namun jika tidak ditangani dengan baik maka penyakit ini tentunya bisa menjadi sesuatu yang berbahaya. Influenza atau flu biasanya disebabkan oleh infeksi disaluran pernafasan karena adanya virus. Hal ini biasanya berlangsung secara tiba-tiba dan dapat berlangsung sampai seminggu lamanya. Flu bahkan merupakan salah satu penyakit umum yang bisa menyerang manusia antara 4-5 kali setiap tahunnya.
Virus penyebab Influenza juga mempunyai banyak jenisnya. Secara umum virus ini terbagi menjadi 4 jenis yakni virus Influenza A, B, C, dan D. Virus Influenza A adalah virus yang menyerang manusia dan juga hewan atau dikenal sebagai salah satu virus yang dapat mewabah kemana-mana. Virus Influenza B dikenal mempunyai efek penyerangan yang lebih lamban jika dibandingkan dengan Virus Influenza A dan virus ini hanya menyerang manusia saja. Virus Influenza C dikenal cukup berbahaya karena mewabah dengan sangat cepat dan tidak dapat diketahui dengan baik pergerakannya. Virus Influenza D hanya diketahui menyerang hewan ternak dan tidak mampu untuk menginfeksi manusia.
Untuk gejala flu sendiri bisa kita perhatikan dengan sangat cepat sebab biasanya seseorang yang mengalami flu akan mempunyai suhu tubuh yang cukup tinggi atau istilahnya dikenal dengan panas dingin. Selain itu juga sakit kepala, batuk-batuk hingga bersin menjadi gejala lain yang bisa kita lihat pada seorang penderita Flu. Sakit tenggorokan dan sakit perut juga bisa kita jumpai pada beberapa kasus pasien Influenza. Ketika kita mengenali gejala dan penyebab dari flu tersebut maka kita diharuskan untuk segera memberikan penanganan yang terbaik agar Influenza tersebut bisa dengan cepat disembuhkan.
Sebagai langkah awal penyembuhan maka kita bisa mengonsumsi obat-obatan flu yang ada dipasaran atau dengan menghirup uap hangat. Jika hal tersebut belum mampu untuk meredakan sakit flu seseorang maka sangat dianjurkan untuk berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penyembuhan lebih lanjut terkait masalah flu yang diderita. Untuk langkah pencegahan dari terinfeksinya virus ini maka kesehatan dan kebersihan tubuh kita menjadi hal yang paling utama. Mengonsumsi makanan yang sehata dan bergizi merupakan hal yang sangat perlu untuk dilakukan oleh setiap orang. Istirahat dan olahraga yang cukup juga menjadi salah satu penunjang agar kita dapat terhindar dari serang virus berbahaya tersebut.
Michael Carrick yang menjadi Asisten pelatih sedang bekerja keras untuk membantu Paul Pogba untuk segera pulih dari cederanya. Michael Carrick sangat ingin Pemain Prancis tersebut segera mengenakan jersey Setan merah di lapangan. Gelandang Prancis tersebut melewatkan musim 2019/2020 dengan badai cedera yang ia alami. terakhir kalinya ia Ikut bermain di dalam skuat Ole ketika kontrak Newcastle pada desember 2019.
Dengan absen nya Paul Pogba membuat pelatih MU Ole Gunnar Solskjaer mengalami kesulitan. khususnya di beberapa pekan setelah nyadi bulan bulan awal januari, namun saat ini Manchester United sudah menemukan perfoma terbaiknya tanpa harus di mainkan Pogba.
Saat ini Manchester United memang sudah tidak bermasalah jika Pogba sudah tidak bermain lagi. justru tanpa adanya Pogba malah membuat Ole Gunnar Solskjaer membeli pemain seperti Bruno Fernandes. sayangnya dengan perfoma yang sangat apik yang di tunjukan oleh Manchester United membuat mereka harus terhenti karena adanya virus corona sehingga primer league harus di tungga terlebih dahulu
Manchester United memang bermain dengan baik sejak kedatangan Bruno Fernandes, namun Paul Pogba tetaplaj Pogba yang memiliki skill yang sangat bagus. jadi sebagian fans Mu sudah tidak bisa membayangkan gimana Bruno dan Pogba bermain bersamaan itu mungkin bisa menjadi kombinasi 2 gelangan kelas dunia.
Sebab itu lah menbuat Carrick sangat bekerja keras untuk bisa membatu Pogba untuk segera sembuh dari cederanya, saat ini Carrick sangat khusus untuk membimbing Pogba sejak ia mendapatkan kesulitan yang di karenakan cedera.
Menurut laporan dari Media Inggris, Pogba masih dalam kelihatan proses pemulihan jadi untuk itu ia akan segera Comeback untuk bisa membantu skuat nya untuk meraih 4 besar klasemen.
Real Madrid yang tampil kurang baik dimusim kali ini berniat untuk melakukan terobosan yang cukup memukau para fans di musim depan. Real Madrid sudah berencana untuk mendatangkan dua pemain muda berbakat yakni Kylian Mbappe Dan Erling Haaland di musim depan nanti. Kedua pemain muda tersebut memang memberikan permainan yang cukup baik untuk musim ini. Erling Haaland yang bermain untuk klub Borussia Dortmund tampak sedang naik daun dengan sejumlah prestasi yang bahkan melampuai sejumlah pemain berbakat dari berbagai klub.
Striker 19 tahun ini baru saja memulai debutnya di dunia sepak bola setahun terakhir ini dengan tampil baik saat membela klub RB Salzburg. Tidak heran jika banyak sekali klub yang ingin mendapatkan jasanya dimusim depan. Manchester United bahkan sempat berencana untuk mendatangkannya dimusim ini namun hal tersebut akhirnya gagal karena masalah jumlah transfer yang tidak mendapatkan persetujuan diantara kedua pihak.
Di pihak lainnya tampak bahwa Kylian Mbappe yang sedang bermain cukup bagus bersama dengan PSG mungkin saja mempunyai nilai transfer yang cukup tinggi jika Real Madrid berencana untuk mendatangkannya di musim depan nanti. Hal ini tentunya tidak akan mudah bagi Real Madrid mengingat PSG juga merupakan salah satu klub besar yang cukup baik dan saat ini masih membutuhkan sosok pemain seperti Kylian Mbappe.
Di sisi klub Real Madrid sendiri di ketahui bahwa Zinedine Zidane tengah membutuhkan lini penyerang yang cukup baik karena penampilan dari Karim Benzema sudah tidak sebaik musim sebelumnya. Pemain baru seperti Kylian Mbappe Dan Erling Haaland akan membuat lini penyerangan dari Real Madrid kembali tajam di musim depan. Mungkin akan sangat sulit bagi Real Madrid untuk bisa memainkan kedua pemain muda tersebut secara bersamaan di musim depan mengingat banyaknya pemain lain yang mungkin akan mengisi skuat inti.
Kylian Mbappe Dan Erling Haaland mungkin akan bermain secara bergantian bersama dengan Karim Benzema. Hal tersebut juga mungkin saja terjadi jika kedua pemain tersebut benar-benar akan di datangkan ke Real Madrid untuk musim depan nanti. Real Madrid tentunya membidik setidaknya salah satu dari kedua pemain tersebut untuk di datangkan pada musim depan nanti.
Virus corona merupakan masalah serius yang tengah menimpa masyarakat dunia. Penyebaran virus corona tersebut terbilang sangat cepat bahkan hampir di seluruh penjuru dunia telah merasakan kekhawatiran akan virus tersebut. Hingga saat ini masih belum ditemukan secara pasti obat dan cara penyembuhan yang tepat untuk para korban ataupun pasien yang terkena dampak dari virus corona tersebut.
Melalui beragam media virud corona dapat saja berpindah dari satu individu ke individu yang lainnya. Udara, kontak langsung, makanan hingga minuman bisa menjadi sarana virus tersebut menyebar dengan sangat cepat keseluruh negara yang ada di dunia. Dari berbagai media penyebaran tersebut maka hal yang akan dibahas kali ini adalah minuman dan wadahnya. Gelas adalah salah satu media yang digunakan ketika seseorang akan minum dan biasanya gelas tersebut bisa digunakan oleh banyak orang.
Didalam keluarga misalnya gelas bisa saja di pakai berkali-kali oleh semua anggota keluarga kita. Tanpa kita sadari gelas yang dipakai oleh banyak orang tersebut menjadi salah satu tempat menyebarnya virus dan berbagai macam penyakit yang mungkin saja telah menjangkit salah satu anggota keluarga kita sebelumnya.
Bukan hanya didalam keluarga saja bahkan dimana saja kita berada baik disekolah, universitas, hingga tempat kerja perlu sekali di ingatkan untuk setiap individu agar tidak berbagai makanan dan juga minuman dengan wadah yang sama sebab hal tersebut cukup berbahaya. Seperti yang dinyatakan oleh banyak dokter bahwa didalam air liur manusia terdapat banyak sekali bakteri, virus dan juga mikroba berbahaya lainnya yang bisa saja dengan cepat berpindah dari satu individu ke individu lainnya melalui air liur yang tanpa sengaja menempel di wadah gelas ataupun sedotan yang kita pergunakan.
Dari riset yang pernah dilakukan olah lembaga kesehatan diketahui bahwa air liur bisa menjadi salah satu sarana penyebaran penyakit dari satu individu ke individu lainnya. Sebisa mungkin setiap orang menggunakan wadah minumannya sendiri tanpa perlu berbagi dengan orang lain demi menjaga keselamatan dan juga mencegah semakin cepat menyebarnya virus berbahaya tersebut.
Setiap orang mempunyai tingkat serta pengelolaan emosi yang berbeda, namun sebenarnya terdapat beberapa jenis emosi dasar yang telah dimiliki sehingga jenis emosi inilah yang nantinya dapat mempengaruhi seseorang dalam bertindak ataupun berperilaku, seperti • Kesedihan Terdapat begitu banyak orang yang sama sekali tidak menginginkan kesedihan. Jenis emosi ini biasanya ditandai dengan perasaan putus asa, suasana hati yang buruk dan juga kecewa. Seperti emosi pada umumnya, kesedihan ini juga dapat datang kapan saja serta dialami oleh semua orang. Jika dilihat dari beberapa kasus, seseorang yang merasakan kesedihan dalam kurun waktu yang panjang dan juga parah dapat menyebabkan depresi. Untuk kesedihan tersebut dapat diungkapkan dengan berbagai cara, seperti – Tidak bersemangat dan juga lesu – Diam – Menangis – Menarik diri dari orang lain – Suasana hati yang muram Tingkat kesedihan yang dirasakan memiliki perbedaan di setiap orang, tergantung dari bagaimana cara orang tersebut mengatasinya. Akan tetapi, perasaan sedih tidak sepenuhnya buruk. Untuk emosi ini biasanya dapat menuntun anda untuk lebih mengetahui ataupun memahami cara untuk bangkit kembali. • Marah Perasaan marah biasanya diperlukan untuk melindungi diri dari berbagai ancaman. Terlebih emosi ini juga dapat disertai dengan rasa frustasi ataupun merasa tidak cocok terhadap seseorang. Untuk kemarahan ini bisa ditunjukkan dengan berbagai ekspresi, seperti – Wajah memerah dan badan berkeringat – Perilaku menjadi agresif seperti menendang, melempar ataupun memukul benda – Nada suara yang kasar Meskipun, termasuk emosi negatif, marah juga dapat dijadikan sebagai motivasi dalam mencari solusi ataupun mengambil tindakan terhadap berbagai hal yang sangat mengganggu kehidupan anda. • Kebahagiaan Kebahagiaan merupakan salah satu emosi yang paling banyak dicari dan juga diinginkan oleh setiap orang. Emosi ini biasanya dapat diartikan sebagai suatu keadaan yang sangat menyenangkan hati seperti perasaan gembira, sejahtera dan juga puas. Untuk kebahagiaan ini bisa diekspresikan dengan berbagai cara, seperti – Nada suara ceria yang menyenangkan – Bahasa tubuh yang terlihat bersemangat ataupun santai – Ekspresi wajah tersenyum Perasaan bahagia dapat membuat seseorang menjadi bersyukur terhadap diri sendiri maupun orang lain. Selain itu, kebahagian juga termasuk contoh yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mental serta fisik sehingga dapat memperpanjang umur.
Tak hanya digunakan dalam membuat masakan menjadi enak, kandungan berupa nutrisi pada kapulaga juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti • Membantu Menjaga Kesehatan Hati Kandungan sifat anti-radang pada kapulaga dipercaya dapat membantu dalam menghabiskan berbagai zat asing pada tubuh. Hal ini juga telah dibuktikan melalui sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Lipids in Health and Disease. Dalam penelitian tersebut melibatkan tikus sebagai bahan percobaan yang mana diberikan bubuk kapulaga melalui pola makan yang memiliki kandungan lemak dan juga karbohidrat cukup tinggi. Hasilnya, kadar kolesterol dan juga peradangan yang terjadi pada organ hati menjadi menurun serta kerusakan hati juga dapat dicegah. • Mengatasi Gigi Berlubang dan Bau Mulut Di india, kapulaga sangat sering digunakan untuk membasmi bau mulut dari berbagai makanan yang dikonsumsi. Dilansir dari Dental Research Journal, mengungkapkan bahwa minyak yang dihasilkan dari ekstrak biji kapulaga ini memiliki kandungan cineole yang mana dapat membantu membunuh bakteri penyebab napas bau. Selain itu, kapulaga juga mengandung berbagai manfaat dalam mencegah gigi berhubung. • Membantu Menurunkan Tekanan Darah Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam Indian Journal of Biochemistry & Biophysics mengungkapkan bahwa penggunaan bubuk kapulaga terhadap 30 orang penderita hipertensi ternyata bisa membantu menstabilkan tekanan darah dalam tubuh. Selain itu, para peneliti juga mengungkapkan bahwa kandungan antioksidan yang terdapat pada kapulaga menjadi salah satu penyebab hal ini bisa terjadi. Antioksidan sendiri merupakan salah satu jenis senyawa yang dapat menurunkan tekanan darah. • Membantu Mengobati Masalah Pencernaan Kapulaga sudah sejak lama digunakan sebagai salah satu jenis obat tradisional dalam mengatasi berbagai masalah pencernaan. Dengan melalui proses ekstraksi, kapulaga dibuat menjadi minyak lalu dipakai untuk mengatasi masalah pencernaan seperti sakit perut, maag dan juga mual. Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine pada tahun 2014. yang memberikan ekstrak kunyit, daun dan juga kapulaga pada tikus yang mana dengan mencampurkan ketiga jenis rempah tersebut dengan air panas dipercaya dapat membantu melindungi mukosa lambung. Selain itu, para penelitian juga sepakat bahwa hal ini disebabkan oleh adanya senyawa flavonoid pada kapulaga yang dapat memberikan perlindungan terhadap lambung manusia.
Ikan lele termasuk salah satu jenis ikan yang paling banyak disukai oleh masyarakat indonesia. Baik itu anak – anak hingga orang dewasa yang menyukai jenis ikan lele ini. Hal tersebut karena ikan tersebut memiliki rasa yang sangat khas dan juga mudah diolah. Berikut beberapa manfaat ikan lele untuk kesehatan, antara lain • Sumber Protein Lengkap Ikan lele memiliki kandungan protein yang cukup tinggi yakni 15,6 gram di tiap ekornya sehingga dipercaya dapat membantu memenuhi kebutuhan asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh. Protein berkualitas tinggi tersebut juga dapat membantu membangun massa otot tanpa lemak pada tubuh anda. Selain itu, kandungan protein yang terdapat pada ikan lele juga dapat meningkatkan efektivitas fungsi dari kekebalan tubuh. • Rendah Merkuri Hampir di setiap ikan memiliki kandungan merkuri. Merkuri merupakan sejenis logam berat yang dihasilkan melalui buangan limbah pabrik dan juga rumah tangga. Ketika di dalam air, merkuri tersebut dapat berubah menjadi zat yang disebut dengan metilmerkuri yang berkaitan dengan protein pada otot ikan. Saat anda mengonsumsi ikan ataupun makanan laut lainnya yang memiliki kandungan merkuri, maka kandungan merkuri yang terdapat pada daging ikan tersebut akan ikut masuk ke dalam tubuh. Penumpukan merkuri pada tubuh jika dibiarkan dalam jangka waktu yang panjang maka dapat memicu munculnya gangguan kesehatan seperti keracunan merkuri dan juga kerusakan saraf, terutama pada anak – anak dan juga bayi. Terlebih, Environmental Protection Agency juga menerapkan bahwa ikan lele menjadi salah satu jenis ikan yang paling banyak dikonsumsi dan juga rendah merkuri. Meski demikian, membatasi konsumsi ikan lele sangat dianjurkan agar mengurangi risiko anda terkena paparan merkuri. • Rendah Lemak dan Kalori Dalam 110 gram porsi ikan lele hanya mengandung sebanyak 125 kalori serta 6,2 gram lemak. Meski rendah kalori dan juga lemak, penting bagi anda untuk selalu memperhatikan porsi makan sekaligus cara mengolahnya agar tidak meningkatkan kadar kalori, kolesterol dan lemak. Untuk mencegahnya, hindari mengolah ikan lele tersebut dengan cara digoreng, sebagai gantinya, anda bisa mencoba metode masak dengan cara direbus, dibakar, dipanggang ataupun dibakar.
Kebiasaan di kantor yang tidak sehat dapat memicu naiknya kadar kolesterol dalam tubuh. Saat kadar kolesterol tinggi maka dapat berisiko terhadap meningkatnya penyakit jantung. Penyakit jantung masuk dalam daftar penyakit yang dapat menyebabkan kematian terbesar di Indonesia. Risikonya sendiri akan sangat besar jika terjadi terhadap seseorang yang mempunyai kadar kolesterol tinggi. Ini karena produksi kolesterol yang terlalu banyak dalam darah akan terjebak pada dinding pembuluh arteri. Seiring berjalannya waktu, kolesterol tersebut lama kelamaan akan menumpuk menjadi plak serta mempersempit ruang pada pembuluh darah. Akibatnya, darah yang bertugas dalam membawa nutrisi dan juga oksigen ke bagian otot jantung menjadi tersumbat sehingga pada akhirnya dapat memicu munculnya serangan jantung maupun aterosklerosis. Untuk mencegah perkembangan penyakit ini, para pekerja kantoran diharapkan untuk selalu mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh agar tetap stabil dengan cara mengubah berbagai kebiasaan buruk menjadi lebih sehat, seperti • Naik Tangga, Kurangi Naik Lift Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi pada orang kantoran yakni dengan cara aktif bergerak. Pekerja kantoran biasanya lebih banyak menghabiskan waktu untuk duduk didepan komputer atau laptop. Kurangnya bergerak dapat berisiko terhadap peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh. Ketika anda malas bergerak, biasanya akan membuat berat badan menjadi mudah naik. Bila berat badan naik, ini dapat membuat trigliserida dan kadar LDL menjadi meningkat sehingga inilah yang menjadi penyebab mengapa pekerja kantor diharuskan untuk tetap aktif meski menghabiskan lebih banyak waktu duduk di kursi. Anda dapat melakukannya dengan lebih banyak berjalan kaki ataupun memilih naik tangga ketimbang naik lift ataupun eskalator. • Sempatkan Olahraga Ringan Selain mencoba cara lebih aktif di kantor dengan menaiki tangga, olahraga juga dapat dijadikan sebagai pilihan yang tepat. Ini karena olahraga bisa membantu dalam mengendalikan berat badan serta sekaligus menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh bagi pekerja kantoran. Walaupun sibuk, olahraga ringan dapat dilakukan di sela – sela jam kantor dengan melakukan gerakan squat yang diawali dengan berdiri tegak, lalu lurus kan tangan ke depan. Kemudian tekuk bagian lutut anda secara perlahan dengan posisi duduk tanpa kursi. Tahan hingga 20 detik, lalu bangkit dan berdiri tegak kembali. Ulangi gerakan tersebut sebanyak 3 – 6 kali.
Untuk penyakit asma ini biasanya dapat kambuh kapan dan di mana saja. Tanpa adanya penanganan yang tepat biasanya gejala yang ringan akan seketika berubah menjadi serangan asma yang dapat berakibat fatal. Untuk itu, pentingnya bagi anda yang memiliki riwayat penyakit asma agar mencari tahu cara mengatasi gejalanya saat kambuh. Selain baik untuk diri sendiri, dengan mengetahui cara mengatasi asma kambuh juga sama pentingnya bagi anda yang memiliki orang terdekat penderita asma sehingga anda bisa membantu mereka untuk bernapas lebih baik lagi saat gejala asma tersebut kambuh. • Segera Hindari Pemicunya Asma tidak akan bisa muncul tanpa dipicu. Untuk itu, cara yang paling efektif dalam mengatasi asma kambuh yakni dengan sesegera mungkin menghindari pemicunya agar tidak memperburuk gejalanya seperti faktor pemicu asma anda adalah asap rokok, maka sesegera mungkin menjauh dari orang – orang yang merokok untuk mencari udara segar. Sementara, untuk asma kambuh setelah melakukan aktivitas fisik yang berat ( olahraga ), itu artinya tubuh anda sudah kewalahan. Untuk itu segera beristirahat dengan berbaring ataupun duduk santai sambil mengatur napas. Pemicu asma lain yang perlu anda waspadai meliputi: – Ruangan yang dipenuhi debu dan juga kotor – Mengonsumsi obat – obatan seperti ibuprofen, beta-blocker ataupun aspirin – Berada pada lingkungan yang dingin serta kering – Asap bakar sampah, polusi udara dan juga asap kendaraan bermotor – Bulu hewan seperti anjing dan kucing – Mengalami stres serta cemas yang berlebihan • Atur Napas Biasanya asma dapat membuat napas anda menjadi terasa lebih cepat, tidak stabil dan juga dangkal. Untuk itu, setelah anda berhasil menenangkan diri, cobalah mengatur napas secara perlahan. • Tenang Usahakan untuk tidak panik saat asma kambuh, dengan menenangkan diri merupakan cara yang paling efektif dalam mengatasi gejalanya. Panik justru dapat membuat anda menjadi semakin sulit untuk bernapas karena asupan oksigen yang masuk akan ikut berkurang. • Duduk Saat berada ditempat yang ramai, cobalah untuk menyingkir ke tempat yang lebih sepi. Kemudian carilah tempat datar untuk duduk. Cara mengatasi asma kambuh yang satu ini diyakini bisa membantu anda dalam melegakan pernapasan serta merilekskan tubuh anda. Lepaskan beberapa kancing kemeja atau longgarkan ikat pinggang agar anda dapat bernapas lebih bebas.
Umumnya ngeteh biasanya dilakukan pada pagi hari. Minuman yang menghangatkan tubuh dapat menjadi salah satu sumber energi bagi tubuh dalam mengawali hari. Akan tetapi, terdapat beberapa orang malah lebih suka meminum teh pada malam hari sebelum tidur. Dengan meminum teh dapat menjadi salah satu alternatif bagi anda yang mengalami susah tidur pada malam hari. Akan tetapi, anda juga perlu memperhatikan waktu yang baik untuk minum teh. Hal ini karena teh memiliki kandungan kafein seperti kopi, meski kadar yang terdapat didalamnya lebih sedikit. kafein merupakan suatu zat yang dapat meningkatkan kewaspadaan. Untuk senyawa tersebut mengandung efek yang berbanding terbalik dengan theanine. Theanine sendiri termasuk salah satu jenis asam amino yang sangat baik untuk meningkatkan kualitas tidur. Untuk mendapatkan manfaat relaksasi dari teh untuk tidur, berikut terdapat beberapa jenis teh yang dapat menjadi pilihan, seperti • Chamomile Untuk teh chamomile sendiri terbuat dari jenis tanaman asteraceae yang mana bagian bunganya dikeringkan lalu dicampurkan dengan air panas atau bisa juga direbus bersamaan dengan air. Jenis tanaman chamomile ini sudah sejak lama dikenal sebagai salah satu jenis obat penenang ringan sehingga kebanyakan orang percaya bahwa chamomile bisa digunakan sebagai perawatan dalam mengurangi peradangan, kecemasan serta insomnia. Apigenin dan juga antioksidan banyak terkandung dalam chamomile. Selain itu, sebuah studi pada Author Manuscript, juga mengungkapkan bahwa apigenin erat kaitannya dengan reseptor pada bagian otak sehingga bisa mengurangi kecemasan serta membuat lebih tenang. • Lavender Pada zaman dahulu, banyak orang bangsa romawi dan yunani menambahkan lavender ke dalam bak mandi untuk memperoleh efek ketenangan dari aromanya. Selain itu, ternyata lavender ini juga bisa diolah menjadi teh dengan khasiatnya yang sama yakni menenangkan pikiran, saraf dan juga otot. Menurut sebuah studi dari Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, mengungkapkan bahwa terdapat sebanyak 70 wanita yang berasal dari taiwan merasakan lelahnya berkurang setelah meminum teh lavender setiap hari dalam kurun waktu 3 minggu. Hal ini juga dapat menunjukkan bahwa dengan meminum teh lavender sebelum anda tidur dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Ngeteh mungkin sudah menjadi rutinitas rutin bagi sebagian orang untuk mengawali hari. Selain daun teh, terdapat beberapa jenis teh yang bisa dinikmati, salah satunya yakni rooibos tea ( teh rooibos ). Seperti jenis teh pada umumnya, teh herbal ini sangat dikenal dengan teh semak merah atau teh merah yang memiliki aroma khas serta rendah kafein dibanding teh hijau maupun teh teh hitam. Rooibos merupakan daun yang berasal dari semak Aspalathus linearis yang tumbuh pada daratan afrika selatan. Untuk teh ini dibuat melalui fermentasi daun sehingga warnanya menjadi merah kecoklatan. Meskipun tidak begitu terkenal di Indonesia, teh herbal ini bisa anda jumpai dengan mudah di toko yang khususnya menjual teh herbal. Tidak seperti jenis teh yang lain, teh rooibos memiliki kandungan kafein yang sangat sedikit. Untuk kafein sendiri merupakan zat stimulan yang biasanya sering dijumpai di dalam teh hijau maupun teh hitam. kafein memang dari dulu sudah dipercaya dapat meningkatkan suasana hati dan juga konsentrasi. Akan tetapi juga bisa memicu timbulnya efek samping seperti sakit kepala, cemas, sulit tidur dan juga jantung berdebar. Selain itu, jenis teh herbal ini juga rendah tanin serta tidak memiliki kandungan asam oksalat. Tanin merupakan senyawa alami yang bisa dijumpai pada tanaman tertentu yang dapat mengganggu proses penyerapan zat besi. Sementara, asam oksalat dapat meningkatkan risiko timbulnya batu ginjal jika dikonsumsi secara berlebihan. Berikut beberapa jenis manfaat teh rooibos untuk kesehatan tubuh seperti, • Berpotensi Menjaga Kesehatan Jantung Menurut sebuah studi yang dilansir melalui Journal of Ethnopharmacology bahwa dengan meminum rooibos tea bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Untuk penelitian tersebut melibatkan sebanyak 30 orang dewasa dengan obesitas yang berisiko tinggi terkena penyakit jantung, dimana mereka diminta untuk minum sebanyak 5 cangkir teh rooibos setiap hari dalam kurun waktu 5 minggu dan hasilnya menunjukkan bahwa kolesterol baik menjadi meningkat dan kolesterol buruk menurun
• Membantu Meningkatkan kadar Antioksidan Dalam Tubuh kandungan senyawa antioksidan pada teh rooibos yang dipercaya dapat membantu dalam menghambat masuknya radikal bebas dalam tubuh. Untuk antioksidan yang dimaksud yakni quercetin dan juga aspalathin. Dilansir dari jurnal Food Chemistry, menyebutkan bahwa adanya peningkatan kadar antioksidan dalam darah sebanyak 2,9% terhadap seseorang yang meminum rooibos tea. Untuk efeknya sendiri dapat terlihat setelah mereka meminum sebanyak 750 mg daun rooibos yang telah diolah menjadi teh. Meskipun peningkatannya tidak besar, kenaikan antioksidan tersebut dapat memberikan manfaat bagi tubuh. Terutama dalam melawan peradangan yang disebabkan oleh polusi, paparan sinar matahari dan juga bahan kimia.
Kanker serviks ( kanker leher rahim ) merupakan salah satu jenis penyakit yang dapat mengancam kaum hawa. Menurut data dari kementerian kesehatan RI, bahwa terdapat sekitar 15.000 wanita yang dinyatakan terkena kanker serviks setiap tahunnya. Ketika seorang wanita didiagnosis kanker serviks maka salah satu perawatan yang bisa digunakan yakni dengan mengonsumsi berbagai jenis obat – obatan. Pemberian obat untuk mengatasi kanker serviks tidak bisa sembarangan. Ini karena dalam mengatasi penyakit tersebut bukan seperti obat pada umumnya yang bisa dibeli secara bebas di apotek, namun obat kanker serviks harus melalui saran dokter. Biasanya obat kanker serviks berbentuk seperti obat oral ataupun infus. Pemberiannya pun tidak dapat digabung dengan perawatan lain seperti terapi imun ( imunoterapi ), terapi target maupun kemoterapi. Namun, anda tidak perlu khawatir karena pemberian obat – obatan untuk mengatasi kanker serviks tersebut telah disetujui oleh FDA ( Food and Drug Administration ). FDA ( Food and Drug Administration ) merupakan badan pengawasan obat serta makanan di amerika atau setara dengan BPOM di Indonesia. Dilansir dari berbagai sumber terpercaya, berikut beberapa jenis obat yang biasa diberikan selama menjalani pengobatan kanker serviks, seperti • Cisplatin Cisplatin termasuk kedalam pengobatan kemoterapi yang bisa dipakai dalam mengatasi berbagai jenis kanker, termasuk juga kanker serviks. Untuk cisplatin berperan dengan menghambat penyebaran serta perkembangan sel kanker pada tubuh. Pemberian obat ini dilakukan dengan cara menyuntikkan langsung ke bagian pembuluh darah vena melalui infus. Jenis obat ini hanya bisa diberikan dengan bantuan dari dokter dan juga tim medis. Selain itu, dosis obat kanker serviks ini dapat disesuaikan dengan kondisi serta respon tubuh terhadap pengobatannya. • Avastin Avastin ( bevacizumab ) merupakan salah satu pengobatan kanker serviks yang bertugas dalam menghambat penyebaran serta pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Selain dipakai untuk perawatan kanker serviks, ternyata obat tersebut juga sering digunakan untuk membantu mengobati berbagai jenis penyakit kanker lainnya seperti kanker usus besar, rektum, kanker ginjal, tuba fallopi dan juga ovarium. Untuk jenis obat ini berperan dalam menghambat berbagai aliran darah ke tumor penyebab timbulnya kanker serviks serta memperlambat pertumbuhan tumor tersebut.
Hilangnya kemampuan pendengaran ( tuli ) dapat terjadi karena pengaruh bawaan lahir, kecelakaan ataupun proses penuaan yang bisa mempengaruhi kemampuan semua alat indera termasuk juga telinga. Akan tetapi, hal tersebut juga bisa disebabkan oleh beberapa penyakit tertentu, seperti • Penyakit Meniere Meniere merupakan suatu penyakit telinga yang dapat mempengaruhi aliran cairan bagian dalam indera pendengaran. Perlu diketahui, bahwa bagian dalam telinga berfungsi sebagai pengatur keseimbangan dan juga pendengaran. Untuk kondisi ini biasanya dapat menimbulkan sensasi kliyengan serta vertigo. Selain itu, Meniere ini juga dapat berujung pada hilangnya kemampuan dalam hal mendengar. Hilangnya kemampuan mendengar bisa disebabkan oleh adanya penumpukan cairan secara berlebihan pada bagian labirin di telinga sehingga terjadi gangguan keseimbangan dan juga gelombang suara yang tidak dapat ditangkap. Meski penyakit ini masih belum bisa diketahui secara pasti, namun sejumlah ilmuwan mempercayai hal ini disebabkan oleh adanya perubahan pada cairan bagian dalam tabung telinga. • Campak Jerman Jenis penyakit ini biasanya disebabkan oleh adanya virus rubella yang dapat mengganggu pertumbuhan janin. Untuk virus ini menyerang bagian janin yang sedang dalam proses tumbuh kembang. Selain itu, Terdapat juga sejumlah kelainan yang dapat muncul akibat virus rubella ini, salah satunya yakni menyerang bagian saraf pendengaran sehingga bayi tersebut dapat terlahir dalam keadaan tuli. Untuk gejalanya sendiri sebenarnya tidak terlihat begitu mencolok. Akan tetapi, terdapat beberapa gejala yang perlu diperhatikan seperti munculnya ruam merah muda, sendi terasa sakit, demam ataupun pembengkakan kelenjar saat hamil. Maka dari itu, untuk para ibu hamil perlu berhati – hati dengan kondisi ini • Otosclerosis Otosclerosis termasuk kedalam kondisi dimana pertumbuhan tulang bagian telinga tidak normal sehingga menyebabkan tuli. Selain itu, untuk pertumbuhan tulang bagian dalam telinga yang tidak normal juga dapat mengganggu proses penangkapan suara sehingga gelombang suara menjadi tidak dapat ditangkap dengan baik oleh indera pendengaran. Untuk gejalanya seperti pusing kepala, bagian telinga terasa berdenging pada salah satu bagian ataupun keduanya dan lama kelamaan pendengarannya menjadi berkurang hingga menghilang seutuhnya. • Neuroma Akustik Neuroma akustik merupakan tumor jinak yang dapat mempengaruhi bagian saraf sebagai penghubung antara telinga dengan otak. Untuk jenis penyakit ini termasuk kondisi yang langkah dan pertumbuhannya juga terjadi dalam waktu yang sangat lama tanpa kita sadari. Semakin besar pertumbuhan tumor tersebut, maka dapat menimbulkan berbagai masalah seperti terjepitnya saraf kranial yang berkaitan dengan saraf pendengaran sehingga inilah yang menjadi penyebab hilangnya pendengaran ataupun tuli. Untuk gejalanya sendiri seperti hilangnya keseimbangan, kesemutan, sakit kepala ataupun salah satu bagian telinga terasa penuh.
Ketika anda sedang menjalankan diet, cobalah untuk konsumsi sejumlah jenis kacang – kacangan. Hal tersebut karena kacang mengandung nutrisi lengkap yang tentunya sangat baik untuk kesehatan tubuh, seperti antioksidan, serat, karbohidrat kompleks, antioksidan serta sejumlah vitamin dan mineral lainnya, sehingga inilah sebabnya mengapa dengan hanya mengonsumsi kacang – kacangan bisa membuat anda kenyang lebih lama dan juga sehat.
Adapun beberapa jenis kacang – kacangan yang aman untuk dikonsumsi, antara lain • Kacang Lentil Untuk seseorang yang bervegetarian maka kacang lentil ini dapat menjadi sumber protein yang sangat baik untuk dikonsumsi seperti disajikan dalam bentuk sup hangat. Dalam satu cangkir biasanya terdapat sebanyak 198 gram lentil matang dengan kandungan berupa: – Protein : 17,9 gram – Kalori : 230 kalori – Folat : 90 persen – Serat : 15,6 gram – Vitamin B1 : 22 persen – Mangan: 49 persen Sejumlah kandungan zat gizi yang terdapat pada kacang lentil bisa membantu dalam menurunkan kadar gula darah. Hal tersebut juga didukung dengan sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa jenis kacang lentil dapat memperlambat pencernaan serta meningkatkan fungsi usus sehingga inilah yang bisa mencegah terjadinya lonjakan gula darah dalam tubuh. • Kacang Merah Anda mungkin sudah tidak asing dengan jenis kacang yang satu ini. Ya kacang merah memang paling sering dikonsumsi bersamaan dengan nasi yang mana kebanyakan mereka mengolahnya menjadi sup kacang merah ataupun sebagai pendamping lauk lainnya. Dalam satu cangkir biasanya terdapat sebanyak 256 gram kacang merah yang diolah dengan kandungan berupa: – Protein : 13,4 gram – Kalori : 215 kalori – Folat: 23 persen – Serat: 13,6 gram – Vitamin B1 : 20 persen – Mangan : 22 persen – Zat Besi: 17 persen Jenis kacang ini mengandung cukup banyak serat sehingga bisa membantu mengurangi kadar gula darah dalam tubuh. Menurut sebuah studi yang dilakukan terhadap 20 orang dengan diabetes tipe 2 membuktikan bahwa dengan menambahkan kacang merah ke dalam sepiring nasi bisa membantu mengurangi lonjakan gula darah, jika dibandingkan dengan mereka yang sama sekali tidak mengonsumsi kacang merah. • Kacang Arab Kacang arab atau biasa dikenal sebagai kacang garbanzo termasuk salah satu jenis kacang – kacangan yang kaya akan serat dan juga protein. Dalam satu cangkir biasanya terdapat sebanyak 164 gram kacang arab mengandung: – Protein: 14,5 gram – Kalori : 269 kalori – Folat: 71 persen – Serat: 12,5 gram – Zat besi: 26 persen – Mangan: 84 persen Dengan mengonsumsi kacang arab secara rutin dapat membantu mengendalikan berat badan dan juga gula darah serta mengurangi sejumlah risiko penyakit jantung dan kanker. Hal tersebut karena kacang arab terbukti bisa mengurangi kadar kolesterol jahat yang mana termasuk kedalam faktor risiko penyakit jantung.
Saat dalam masa kehamilan, biasanya dapat membuat anda menjadi lebih sering makan serta mengonsumsi berbagai camilan. Kismis bisa menjadi pilihan yang tepat untuk dijadikan sebagai camilan karena mengandung sejumlah manfaat yang sangat baik bagi ibu hamil. Kismis sendiri terbuat dari anggur yang telah dikeringkan sehingga kandungan nutrisinya juga tidak berbeda jauh dengan buah yang menjadi bahan bakunya. Buah kering ini kaya akan serat, gula alami serta berbagai mineral dan vitamin. Adapun beberapa manfaat kismis yang sangat baik dikonsumsi bagi ibu hamil, seperti • Mencegah Anemia Saat kekurangan asupan berupa zat besi ketika dalam masa kehamilan, maka ini tentu dapat berpengaruh terhadap kinerja sel darah menjadi tidak dapat mengikat oksigen dengan baik sehingga memicu timbulnya risiko anemia. Kismis bisa menjadi pilihan yang tepat dalam mengatasi masalah tersebut karena ia memiliki kandungan zat besi yang cukup banyak. Dalam semangkuk kecil kismis dengan berat 200 gram, ini sudah dapat memenuhi sekitar 8 persen kebutuhan zat besi harian anda. Selain itu, kandungan berupa vitamin C pada kismis juga bisa membantu penyerapan zat besi pada tubuh. • Menjaga Kesehatan Gigi Biasanya ibu hamil akan lebih berisiko mengalami gusi bengkak, radang gusi serta sakit gigi. Namun anda tidak perlu khawatir lagi, Hal ini karena menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam The Journal Of Nutrition mengungkapkan bahwa kandungan kalsium yang cukup banyak serta asam oleanolat pada kismis sangat bermanfaat bagi kesehatan gigi. Kalsium sendiri diperlukan untuk membantu dalam melindungi gigi dari kerusakan serta menjaga kekuatannya. Sementara, asam oleanolat dipercaya dapat menghambat pertumbuhan bakteri pada gigi dan juga gusi, terutama dari jenis P. Gingivalis serta S. Mutans penyebab munculnya gigi berlubang. • Mencegah Sembelit Selama dalam masa kehamilan kebanyakan wanita mengalami susah BAB. Ini karena seiring membesarnya rahim maka sejumlah organ serta saluran pencernaan yang terdapat pada rongga perut akan semakin terhimpit sehingga berdampak terhadap kinerja sistem pencernaan juga ikut terhambat.. Kismis bisa membantu dalam mencegah sembelit. Hal tersebut karena jenis makanan dengan rasa khas asam dan manis ini memiliki kandungan serat yang cukup banyak yang mana serat tersebut nantinya dapat menambah feses serta membuat teksturnya menjadi lebih lunak sehingga mudah untuk dikeluarkan dari tubuh.
Berbagai upaya telah dilakukan untuk mencapai kesembuhan bagi para pasien kanker payudara. Dari pengobatan medis sampai ke pengobatan alternatif. Namun, untuk pengobatan alternatif ini masih belum menjanjikan kesembuhan atas penyakit apa pun, termasuk kanker payudara. Menurut sebuah survei yang telah dilakukan, bahwa terdapat sebanyak 65% orang memilih menggunakan pengobatan alternatif bersamaan dengan pengobatan payudara dari dokter untuk mendukung proses kesembuhannya. Umumnya pengobatan alternatif di bawah ini tidak bisa menyembuhkan kanker payudara. Akan tetapi bisa membantu meringankan gejalanya, antara lain • Suplemen Herbal Salah satu pengobatan alternatif untuk membantu meringankan gejala kanker payudara yakni Suplemen Herbal. Terlebih pengobatan ini tidak hanya diperuntukan untuk kanker saja, melainkan hampir semua jenis penyakit. Meski demikian, sampai saat ini masih belum ada bukti secara ilmiah yang cukup mengenai keampuhan pengobatan tersebut untuk dijadikan sebagai perawatan kanker payudara. Terdapat beberapa jenis bahan alami yang diketahui bisa dijadikan sebagai obat kanker payudara karena kandungan yang terdapat didalamnya. Namun, ada baiknya agar dapat berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum memutuskan mengonsumsi obat herbal tersebut. Hal ini dilakukan untuk menghindari terpengaruhnya sejumlah pengobatan dari dokter yang sedang dijalani. • Akupunktur Efek akupunktur sebagai alternatif dari pengobatan kanker payudara yang mungkin akan muncul yaitu dapat memicu naiknya zat kimia alami dalam tubuh yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit, mengurangi mual, kelelahan dan juga muntah. Untuk cara kerjanya yakni dengan mendorong sistem saraf sehingga bisa memicu munculnya sejumlah efek tertentu dalam tubuh. Jarum akupunktur bekerja dengan cara merangsang saraf yang terdapat dibagian bawah kulit dan juga jaringan otot sehingga nantinya rangsangan tersebut dapat mendorong keluarnya bahan kimia alami yang disebut sebagai endorfin. Endorfin merupakan suatu zat yang dilepaskan tubuh untuk memberikan rasa bahagia serta mengurangi rasa sakit. Meski begitu, hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan kebenarannya. • Yoga Yoga termasuk salah satu pengobatan alternatif yang dapat membantu meringankan gejala kanker payudara. Hal ini karena yoga sudah terbukti bisa mengurangi rasa lelah, membuat perasaan lebih baik serta membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Secara sekilas Kefir mempunyai tampilan yang mirip dengan Yogurt namun kedua produk susu ini jelas mempunyai perbedaan yang cukup besar. Kefir merupakan fermentasi dari berbagai jenis susu yang mempunyai tekstur lebih cair jika dibandingkan dengan Yogurt. Kefir juga mempunyai kandungan bakteri probiotik yang lebih banyak jika dibandingkan dengan Yogurt. probiotik atau bakteri didalam usus yang bersifat baik ini dapat membantu sitem pencernaan kita sehingga berbagai gangguan didalam sistem pencernaan dapat teratasi.
Kefir juga bisa dibuat dengan memamfaatkan susu nabati yang berasal dari kelapa jadi produk kefir ini tidak hanya berpedoman pada susu sapi murni saja. Untuk membedakan produk susu nabati pada kefir ini cukup mudah karena di berbagai pusat pembelanjaan sudah terdapat label bergambarkan kelapa yang berarti produk kefir tersebut menggunakan santan dari kelapa. Produk lainnya yang bisa kita temui di pasaran adalah air kefir yang terbuat dari air kelapa dan jus buah-buahan alami.
Kandungan baik lainnya yang terdapat pada kefir adalah vitamin D dan juga folat yang dapat membantu seseorang mengurangi rasa stress berlebihan yang tengah dialaminya. Meskipun tergolong dalam salah satu makanan baik namun kefir mempunyai dampak buruk jika dikonsumsi secara berlebihan kereka kefir mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi jika dibandingkan dengan Yogurt.
Untuk sebagian orang yang mempunyai masalah dengan defisiensi imun maka mengonsumsi kefir dengan kandungan probiotik yang banyak adalah sesuatu yang dilarang karena dapat berdampak buruk untuk kesehatan orang tersebut. Konsumsi kefir yang sarankan oleh lembaga kesehatan di Amerika Serikat adalah sebanyak 16 gram atau setara dengan 140 kalori per harinya. Kefir sendiri biasanya di kombinasikan dengan jus buah-buahan seperti smoothie.
Selain itu juga kefir bisa di campurkan kedalam sereal gandum atau oatmeal sebagai sarapan dipagi hari. Untuk sebagian orang yang mempunyai masalah dengan konsumsi laktosa berlebihan maka kefir masih tergolong aman untuk dikonsumsi oleh orang tersebut karena kandungan laktosa yang ada didalam kefir biasanya akan habis di makan oleh bakteri saat fermentasi berlangsung. Hal ini menyebabkan kefir mempunyai kandungan laktosa yang cukup sedikit jika di bandingkan dengabn produk susu lainnya.
Istirahat atau yang lebih dikenal dengan tidur adalah salah satu kondisi dimana badan kita melakukan metabolisme dan memulihkan rasa lelah setelah beraktivitas seharian. Tidak jarang ketika beristirahat mungkin kita akan merasa terganggu dengan suara dengkuran orang yang berada satu kamar dengan kita. Mendengkur dengan suara keras banyak sekali terjadi pada kebanyakan orang didalam masyarakat. Kebiasaan mendengkur ini biasanya ditemukan pada orang dengan usia dewasa namun tidak tertutup kemungkinan bahwa semua orang dari berbagai jenis kelamin dan usia bisa mendengkur saat tidur. Kebiasaan mendengkur ini sebenernya bisa dihilangkan dengan beberapa metode seperti berikut ini.
1. Merubah Posisi Tidur
Posisi tidur menjadi salah satu penyebab seseorang mendengkur hal ini biasanya terjadi ketika kita tidur dalam posisi telentang. Untuk menghindari kebiasaan mendengkut tersebut maka kita bisa mencoba untuk tidur dengan posisi menyamping. Jika kebiasaan mendengkur tersebut tidak juga hilang maka kita perlu melakukan konsultasi kepada dokter ahli sebab hal yang mungkin terjadi adalah gangguan pada pernafasan kita sehingga menyebabkan dengkuran saat tidur.
2. Menurunkan Berat Badan
Kebanyakan dari masyarakat yang mengalami dengkuran saat tidur mempunyai masalah terhadap berat badan mereka yang berlebihan. Berat badan yang tidak ideal menyebabkan penumpukan lemak di bagian leher yang dapat mengganggu sistem pernafasan sehingga menyebabkan dengkuran saat tidur.
3. Tidak Mengonsumsi Alkohol
Alkohol adalah jenis minuman yang bisa menyebabkan sesorang menjadi mabuk. Minuman beralkohol ini tentunya tidak baik untuk kesehatan kita bahkan terdapat penelitian yang menyebutkan bahwa mengonsumsi alkohol bisa menimbulkan dengkuran pada seseorang saat tidur.
4. Berhenti Merokok
Merokok sudah menjadi gaya hidup dari sebagian besar orang di dunia. Meskipun berbahaya dan sudah dicantumkan larangan dan bahaya dari merokok itu sendiri namun pada perokok masih belum mempunyai kesadaran dan keinginan yang kuat untuk berhenti dari merokok tersebut. Salah satu dampak yang bisa kita rasakan dari merokok adalah gangguan pada sistem pernafasan. Hal ini menjadi salah satu penyebab seseorang mengalami denguran saat tidur.
Cokelat merupakan salah satu camilan yang paling identik dengan hari kasih sayang atau yang lebih di kenal dengan sebutan hari valentine. Hari valentine sendiri jatuh pada tanggal 14 februari setiap tahunnya. Di hari kasih sayang tersebut biasanya para pria akan berlomba untuk memberikan kejutan untuk kekasihnya mulai dari memberikan bunga, boneka hingga cokelat yang tentunya merupakan salah satu camilan yang paling disukai hampir semua wanita di dunia.
Cokelat dengan berbagai ragam bentuk dan variasi rasa tentunya cukup membuat hati pasangan kita menjadi senang dan bahagia namun mengonsumsi cokelat secara berlebihan dapat berakibat buruk terhadap kesehatan kita. Berikut ini adalah beberapa hal yang mungkin mengganggu kesehatan kita jika mengonsumsi cokelat secara berlebihan :
1. Kenaikan Berat Badan
Berat badan adalah salah satu hal yang mungkin mengancam kita jika mengonsumsi cokelat secara berlebihan. kandungan lemak jenuh dan kafein yang ada didalam cokelat dapat membuat berat badan kita naik secara cepat jika kita mengonsumsinya secara berlebihan.
2. Mengancam Kesehatan Tulang
Masalah tulang seperti osteoporosis mungkin saja akan menjadi lebih buruk jika kita yang mempunyai masalah terhadap tulang tersebut mengonsumsi cokelat secara berlebihan sebab dari salah satu penelitian yang dilakukan oleh lembaga kesehatan di Amerika Serikat diketahui bahwa cokelat mempunyai dampak yang buruk terhadap kesehatan tulang manusia.
3. Gangguan Pendarahan dan Memar
Pembekuan darah pada tubuh kita sangat erat kaitannya dengan pendarahan dan juga memar. Lambatnya pembekuan darah didalam tubuh kita bisa disebabkan oleh konsumsi cokelat yang berlebihan. Hal ini tentunya akan sangat berakibat buruk bagi mereka yang mempunyai riwayat kesehatan yang buruk terkait dengan pendarahan dan memer pada tubuh.
4. Menyebabkan Insomnia dan Sakit Kepala
Kafein dan teofilin adalah salah satu kandungan yang ada didalam cokelat yang mempu membuat kita menjadi kesusahan untuk tidur. Mengonsumsi cokelat secara berlebihan akan membuat seseorang mengalami Insomnia dan Sakit Kepala. Teofilin yang ada didalam cokelat bahkan bisa membuat mood seseorang menjadi tidak stabil sehingga mudah marah secara tiba-tiba.
Di zaman sekarang ini banyaknya desakan pekerjaan membuat sebagian orang tidak bisa terhindar dari rasa stress. Stress merupakan suatu kondisi dimana tbuh kita bereaksi terhadap tekanan ataupun ancaman yang datang. Rasa takut dan cemas menjadi salah satu hal yang menyebabkan seseorang merasakan stress. Pikiran yang stress bisa berdampak buruk terhadap kesehatan seseorang baik dalam jangka pendek maupun dalam jangka panjang. Berikut ini adalah beberapa dampak yang bisa terjadi terhadap seseorang yang mengalami stress berkepanjangan.
1. Hormon didalam tubuh menjadi tidak stabil
Ketika sesorang mengalami stress maka terjadi perubahan metabolisme didalam tubuh yang menyebabkan beberapa hormon didalam tubuh menjadi tidak stabil. Beberapa hormon yang akan terpengaruh ketika kita mengalami stress adalah hormon pertumbuhan, hormon reproduksi, hormon tiroid dan juga insulin. Dalam beberapa studi bahkan ditemukan bahwa beberapa orang yang mengalami stress berat akan mendapatkan gangguan endokrin.
2. Denyut jantung menjadi tidak stabil
Rasa takut dan juga cemas merupakan salah satu hal yang menyebabkan seseorang mengalami stress jadi tidak heran jika kita sedang dalam kondisi stress maka adrenalin didalam tubuh akan meningkat dan menyebabkan detak jantung kita menjadi tidak stabil. Detak jantung yang berdetak lebih kencang menjadi salah satu yang bisa membahayakan kita.
3. Suasana hati menjadi tidak terkendali
Stress membuat seseorang terlihat murung dalam menjalani kehidupannya sehari-hari. Hal ini sebenarnya merupakan salah satu bentuk alami yang ditunjukkan oleh seseorang ketika mengalami stress karena adanya tekanan dalam kehidupannya. Rasa semangat yang hilang membuat kita berada dalam susana hati yang buruk dan menjadi murung. Ada baiknya jika seseorang yang sedang berada dalam kondisi tersebut melakukan konsultasi lebih dalam kepada pihak yang ahli.
4. Kepala menjadi lebih sering sakit
Sudah menjadi hal yang wajar jika dalam kehidupan masyarakat saat ini kita menemukan banyaknya orang yang mengalami gangguan kesehatan seperti sakit kepala. Sakit kepala tersebut bisa jadi dipicu oleh stress yang berlebihan. Banyaknya pikiran membuat fungsi dari otak kita menjadi lebih berat sehingga terjadi gangguan didalam kepala yang menyebabkan seseorang menjadi sakit kepala.
Kanker merupakan salah satu penyakit mematikan yang masih belum mampu untuk disembuhkan oleh dunia kesehatan di dunia. Angka kematian di dunia akibat penyakit kanker juga sangat tinggi disetiap tahunnya. Pola hidup dan gaya hidup yang tidak sehat menjadi salah satu pemicu sel kanker didalam tubuh kita aktif dan berkembang dengan cepat. Sel kanker sebenarnya mampu dibasmi dengan melakukan olahraga yang rutin dan disertai dengan asupan makanan yang baik.
Banyaknya makanan enak dan tidak sehat didalam masyarakat tentunya menjadi salah satu hambatan bagi setiap orang untuk menjalankan kehidupan yang sehat. Dalam dunia kesehatan telah dilakukan beberapa percobaan dan pengamatan terhadap beragam makanan yang sangat disarankan untuk setiap orang agar terhindar dari resiko terkena penyakit kanker ini. Beberapa makanan berikut ini diyakini mampu untuk melawan sel kanker yang ada di dalam tubuh kita sehingga tidak berkembang dan aktif.
1. Apel
Buah apel merupakan buah yang paling mudah untuk kita temui dalam kehidupan sehari-hari. Buah yang satu ini ternyata mempunyai kandungan flavonoid yang mempunyai mamfaat unruk mengurangi resiko dari terkena penyakit kanker paru-paru. Buah apel sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi seorang perokok yang mungkin telah meninggalkan kebiasaan merokoknya.
2. Brokoli
Brokoli merupakan sayuran hijau yang mempunyai banyak mamfaat bagi kesehatan tubuh kita. Senyawa yang terkandung didalam sayur brokoli ini mampu mengurangi resiko terkena penyakit kanker.
3. Ikan
Bagi sebagian orang mengonsumsi ikan mungkin merupakan hal yang biasa bahkan jarang sekali dilakukan olah sebagian orang. Dalam masyarakat saat ini mengonsumsi ayam dan daging mungkin jauh lebih nikmat jika dibandingkan dengan mengonsumsi seekor ikan. Dari penelitian yang dilakukan diketahui bahwa dengan mengonsumsi ikan secara rutin setiap minggunya maka seseorang akan terhindar dari resiko terkena penyakit kanker.
4. Paprika Merah
Paprika merah mungkin merupakan sayuran yang cukup jarang sekali dikonsumsi oleh masyarakat di dunia. Paprika Merah ini sebenarnya mempunyai mamfaat yang cukup baik untuk melawan sel kanker yang ada didalam tubuh kita. Kandungan phytochemical yang ada pada paprika merah dapat menekan sel kanker yang ada didalam tubuh seseorang.
Tidak seperti kulit normal pada umumnya, untuk merawat kulit berminyak memerlukan strategi khusus. Hal tersebut karena kita diharuskan untuk berhati – hati dalam memilih sejumlah produk perawatan kulit. Menurut dr. Joshua Zeichner selaku Direktur Bedah Kosmetik serta Penelitian Klinis dari Mount Sinai, New York mengungkapkan bahwa penggunaan produk perawatan kulit yang tidak tepat pada kulit berminyak dapat memicu timbulnya jerawat dan juga iritasi. Untuk itu, ada beberapa jenis bahan yang terdapat di dalam produk perawatan kulit yang sebaiknya dihindari oleh seseorang yang memiliki kulit berminyak, seperti ♦ Alkohol Produk dengan berbahan dasar alkohol seperti toner memang dapat membantu menghilangkan minyak berlebih pada kulit wajah. Akan tetapi, terkadang produk tersebut juga bisa membuat kulit menjadi kering sehingga membuat kelenjar minyak bekerja lebih ekstra untuk memproduksi lebih banyak minyak lagi agar nantinya kulit tetap terlihat lembut. ♦ Minyak Mineral Minyak mineral termasuk kedalam bahan bakar fosil atau petroleum yang biasanya disebut sebagai minyak bumi. Nama lain dari minyak ini yaitu Petroleum Oil atau Paraffin Oil. Dilain sisi, petroleum jelly atau pertolatum merupakan turunan dari mineral oil yang memiliki tekstur lebih padat seperti lilin. Untuk minyak mineral ini pada umumnya sangat cocok digunakan oleh seseorang yang memiliki kulit kering. Akan tetapi, jika anda yang memiliki kulit berminyak sebaiknya menghindari penggunaan bahan dasar yang satu ini karena dapat membuat kulit semakin berminyak. ♦ Silikon Untuk silikon ini banyak dijumpai dalam produk makeup seperti foundation maupun bedak. Sayangnya, produk yang memiliki kandungan silikon hanya dapat mempercantik riasan saja. Wajah berminyak yang disertai pori – pori tersumbat dapat membuat kulit menjadi sulit untuk bernapas sehingga tidak heran jika setelah menghapus makeup, justru membuat jerawat bermunculan. ♦ Minyak Kelapa Minyak kelapa memang memiliki sejumlah manfaat, namun tidak untuk kulit berminyak. Hal ini karena minyak kelapa termasuk salah satu bahan yang dapat menyumbat pori – pori wajah serta komedo yang pada akhirnya dapat memicu timbulnya jerawat. Untuk itu, ada baiknya untuk menghindari perawatan kulit wajah yang mengandung minyak kelapa.
Jerawat yang muncul di bagian muka tentu sangat mengganggu. Tidak hanya dapat mempengaruhi penampilan, namun terkadang jerawat tersebut juga dapat menimbulkan rasa sakit. Salah satu cara yang bisa anda lakukan yakni dengan mengoles salep khusus agar wajah terhindar dari jerawat membandel. Salep termasuk obat luar dengan cara penggunaannya langsung dioleskan ke bagian kulit. Salep jerawat tersebut banyak dijual secara bebas ataupun dengan cara menebus resep dokter. Namun perlu diingat, untuk jenis obat – obatan tertentu perlu disertakan dengan resep dokter untuk aturan penggunaannya. Ini karena biasanya obat – obatan tersebut terkadang memiliki dosis yang cukup tinggi. Dalam hal memilih salep, tentu menjadi tantangan sendiri. Pasalnya jika salah memilih salep, maka besar kemungkinan tidak dapat digunakan untuk mengobati jenis jerawat yang anda miliki. Sementara, ketika pilihan anda tepat, maka jerawat tersebut dapat segera diatasi dengan cepat. berikut beberapa jenis obat salep yang dibuat khusus untuk menghilangkan jerawat, antara lain ║Salep Retinoid Jenis salep ini memiliki kandungan vitamin A yang biasanya banyak digunakan untuk mengatasi komedo serta jerawat dengan tingkat keparahan ringan hingga sedang. Untuk cara kerjanya sendiri yakni dengan mengangkat sejumlah sel kulit mati sekaligus memberi rangsangan terhadap pertumbuhan sel kulit baru, membuka pori – pori yang tersumbat serta mengurangi produksi minyak pada kulit wajah. Perlu diingat untuk jenis salep Retinoid ini harus ditebus melalui resep dokter. Penggunaan serta takaran dosisnya juga diwajibkan mengikuti arahan dari dokter. ║Salep Benzoil Peroksida Untuk salep jerawat dengan kandungan benzoil peroksida dapat dijumpai di sejumlah apotek dengan ataupun tanpa adanya resep dokter. Biasanya kebanyakan dokter memberikan salep dengan kandungan dosis yang cukup tinggi. Benzoil Peroksida bekerja dengan cara membunuh berbagai bakteri penyebab timbulnya jerawat serta mencegah penyumbatan pori – pori oleh sel kulit mati. Selain itu, ia juga bisa membantu mengurangi minyak berlebihan pada kulit dan juga menjaga agar pori – pori di wajah tetap terbuka. Kebanyakan orang percaya bahwa Benzoil Peroksida sangat efektif dalam menghilangkan jerawat dengan tingkat keparahan ringan hingga sedang. Terlebih salep ini juga dapat digunakan sendiri ataupun dipakai bersamaan dengan jenis obat – obatan penghilang jerawat lainnya seperti adapalene, clindamycin serta eritromisin.
Mendorong hal yang di dalam Potensi mu itu memang bagus untuk masa depan mu. namun nyatanya ketika kamu berpotensi untuk selalu bekerja terus menerus yang mungkin tidak pernah untuk beristirahat pastinya tidak akan sehat. karena dengan fisik yang sehat pasti akan memperoleh kerjaan yang kita kerjakan sangat ideal. jadi untuk itu coba lah agar kamu selalu menjaga kesehatan mu agar di dalam karir mu tersebut bisa bermaksimal. jadi untuk itu ada beberapa tanda bahwa tubuh sudah memberikan sinyal kalau kamu memang seharusnya untuk beristirahat.
Apa saja kah itu? yuk lihat di bawah ini.
1. Jadi susah tidur
Hal pertama tanda tanda ketika kamu terlalu over dengan kerjaan mu adalah kamu sangat tidak mudah untuk tidur di malam hari. di tiap malam selalu kesulitan untuk tidur dengan nyenyak. pikiran mu selalu pada kerjaan mu yang mesti harus di selesai dengan potensi yang tinggi.
2. Kesehatan mentalmu terganggu
Dengan kamu terus terusan bekerja tanpa ada nya istirahat maka kamu akan mengalami gangguan kesehatan mentalmu. ada rasa tekanan dan rasa khawatir yang selalu datang kepadamu . jadi jangan sampai kamu terkenak dengan yang namanya mendiagnosis . pasalnya itu akan sangat berbahaya.
3. Imunitas tubuh menurun
Ketika kamu sudah terlalu over dengan kerjaan mu di tambah dengan kondisi cuaca yang tidak menentu . itu bisa membuat tubuh kamu menjadi sakit . jadi untuk itu kamu harusnya harus berhati hati dengan hal tersebut. jangan sampai sudah sakit itu bisa mengganggu kamu dan kerjaan mu.
4. Gak nafsu makan
Dengan selalu di paksakan untuk bekerja dari pagi sampai larut malam itu bisa mengakibatkan stres . sehingga dengan nafsu makan pun akan terlihat tidak menggiurkan. hal tersebut karena kamu sudah terpikiran dengan kerjaan mu yang selalu kamu over kan.
Walaupun sudah bertunganan itu semua tidak menjamin bahwa hubungan kalian kedepan nya baik baik saja sampai ke hari Pernikahan. bisa saja sampai perjalanan hubungan kalian bisa legang begitu saja. jadi itu akan menjadi suatu hal yang harus bener bener di pertimbangkan pasalnya ketika sudah menikah itu tidak bisa mengubah nya kembali sehingga jalan menuju perceraian bisa terjadi. nah buat kamu yang menjadi salah satu orang yang baru saja putuh dengan tunangan mu itu, jangan khawatir karena semua orang memiliki pejalanan nya tersendiri
Jadi hal ini lah yang harus kamu lakukan ketika kamu putus dengan nya
1. Itu sudah menjadi jalan yang tepat
Putus setelah bertunangan itu bukan lah salah ke dua belah pihak. jadi apa pun yang terjadi kamu sudha bisa memmbuat keputusan mu dan menjalanin nya dengan tepat. kamu juga lebih mempriolitaskan kebahagian mu. jadi untuk itu jangan terlalu menyesalinya kembali.
2.Tak perlu malu
Ketika kamu putus dengan tunangan mu pastinya ada beberapa pertanyaan yang selalu orang lain tanya kepada mu. ada yang mengerti dengan keadaan mu atau pun ada yang menganggap bahwa itu adalah salah mu. jadi itu jangan terlalu kamu pikirikan pasalnya kamu sudah mengikuti kata hatimu agar bisa bahagia dengan cara mu sendiri
3. Berani jujur
Kejujuran itu suatu hal yang mungkin sangat susah untuk di dapatkan . jadi ketika kamu sudah jujur dengan hati mu maka kamu bisa bangga pasalnya kamu sudah mengatakan dan mengikuti apa yang kamu inginkan. jadi kamu harus bangga dengan hal tersebut karena itu akan membuat kamu tersiksa di kemudian hari.
4.Akan baik-baik saja
Lagi pulak kamu berhak untuk bahagia dan selalu jujur dengan diri mu sendiri. jadi selalu ingat apa pun yang kamu lakukan itu semua akan baik baik saja karena kamu sudah menghargai dengan keputusan yang kamu berikan.
Manajer Manchester United, Ole Gunnar Solskjaer mengungkapkan bahwa Liverpool bukan lah tim yang sangat kuat di dalam sejarah Premier League. karena dalam pandangan nya itu ia langsung menyoroti apa yang pernah Sir Alex Ferguson lakukan selama puluhan tahun di MU.
Namun di musim 2019/2020 Liverpool sudah menjelma menjadi Klub yang sangat kuat dan saat ini mereka kemungkinan bisa meraih gelar Liga Primer Leaguea yang pertama sejak tahun 1990 . Anak asuhan Jurgen Klopp sampai saat ini masih duduk ke posisi ke 1 yang tidak pernah terkalahkah oleh Klub mana pun dan memiliki selisih poin 13 yang duduk di peringkat ke 2.
Pada Minggu (19/1/2020) nanti malam, Liverpool bisa saja melangkah lebih jauh lagi ketika mereka sukses mengalahkan Manchester United di Anfield. seperti biasanya mereka bukan cuman duel untuk bisa menjadi Juara namun ada juga duel yang sangay Gengsi dengan Puluhan tahun sampai saat ini.
Bos Manchester United, Ole Gunnar Solskjaer juga menyebutkan bahwa Liverpool sekarang ini sudah sangat kuat , namun itu masih belum bisa di katakan bahwa Klub tersebut memiliki tim yang sangat baik di Premier League. pasalnya mereka bukan cuman bisa menuntaskan Musim ini yang bagus namun mereka juga harus bisa melakukan nya dengan musim ke musim selanjutnya.
” jika ingin melihat Klub yang memiliki tim yang bagus itu harus di lakukan dengan baik di musim kini maupun musim musim selanjutnya” buka Solskjaer .
” tidak ada yang bisa mengalahkan rekor Sir Alex dalam sekejap, namun saya akan mengakuinya dan menjadi orang yang pertama yang mengatakan bahwa Jurgen Klopp sudah menjadi manajer yang sangat luar biasa untuk Liverpool” lanjutnya.
Solskjaer cuman mengakui bahwa saat ini Liverpool sudah menjadi tim yang istimewa walaupun begitu itu masih belum cukup menjadi tim yang terbaik di Premier League. walaupun di musim akhir mereka menjuarai trofi Premier League.dan saat ini Liverpool memiliki peluang untuk meraih treble winners.
Justin Bieber merupakan salah satu penyanyi yang sangat di kenal di mata dunia. Jumlah fans yang banyak dengan sosok yang rupawan dan juga lagunya yang hits sangat populer di dunia. Namun baru-baru ini para fans dari sang superstar mungkin dikejutkan karena Justin Bieber dikabarkan tengah sakit. Penyanyi asal kanada tersebut menderita penyakit yang biasa dikenal dengan nama Lyme.
Lyme merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh bakteri Borrelia burgdorferi yang menyerang manusia. kutu berjenis Ixodes merupakan salah satu perantara dari bakteri tersebut untuk bisa sampai kepada manausia. Manusia sebenarnya berperan sebagai inang buntu sehingga penularan dari bakteri ini melalui manusia sangatlah rendah. Dari berbagai kasus yang pernah terjadi maka diketahui bahwa bakteri yang telah menginjeksi tubuh manusia hanya mampu bertahan beberapa hari didalam darah manusia.
Bahkan dalam proses transfusi darah sekalipun belum pernah dikabarkan bahwa bakteri tersebut mampu untuk ditularkan. Bakteri ini biasanya akan dikeluarkan dari tubuh manusia melalui keringat, air liur dan urine. Meskipun bukan tergolong penyakit mematikan dan juga menular namun penyakit Lyme ini perlu ditangani secara serius agar tidak menimbulkan komplikasi yang serius pada otak dan juga jantung.
Penyakit Lyme sebenarnya mampu dikenal ketika sesorang mengalami gejala seperti demam, menggigil, kelelahan, sakit kepala, nyeri, sakit kepala hingga terdapat ruam pada permukaan kulit mereka. Untuk mengobati penyakit Lyme biasanya pihak rumah sakit ataupun dokter akan memberikan antibiotik ataupun infus. Sejauh ini cara seperti ini masih sangat efektif untuk menyembuhkan infeksi pada tubuh manusia.
Namun pada beberapa kasus dimana pasien telah mengidap penyakit ini secara kronis atau berada pada stadium akhir maka mereka harus pendapatkan perawatan standar untuk masalah ini. Diketahui pula bahwa tidak ada obat-obatan khusus untuk penyakit sindrom Lyme setelah perawatan. Sebanyak sepuluh persen dari pasien yang pernah mengidap penyakit ini dilaporkan tidak mengalami kesembuhan setelah mendapatkan antibiotik.
Pada tahap seperti ini Justin Bieber mungkin harus mendapatkan perawatan yang cukup serius agar tidak mengalami masalah yang tidak diinginkan olehnya dan juga para fansnya. Semua pihak tentu saja mengharapkan kesembuhan yang cepat untuk superstar asal kanada tersebut agar karya dan lagunya bisa dinikmati kembali di kancah dunia.
Berat bedan mungkin merupakan salah satu masalah yang cukup serius di kalangan masyarakat. Mempunyai berat badan yang ideal adalah salah satu impian dari banyak orang yang mempunyai barat badan yang berlebihan. Rata-rata penduduk di dunia saat ini mempunyai berat badan yang masih tidak ideal bahkan banyak diantaranya mengalami masalah obesitas. Obesitas merupakan salah satu masalah kesehatan yang berkaitan dengan berat badan yang berlebihan.
Obesitas juga cenderung di kaitkan dengan diabetes hingga penyakit jantung. Obesitas jika tidak diatasi dengan serius maka bisa berdampak sangat serius bahkan bisa berakhir dengan kematian. Berbagai metode untuk menurunkan berat bedan mungkin sering kita jumpai namun hal paling sederhana yang bisa kita lakukan setiap hari untuk menurunkan berat badan adalah dengan berdiri. Seperti yang kita ketahui bahwa kebanyakan melakukan duduk bisa membuat berat badan seseorang bertambah bakan penyakit punggung hingga pembekuan darah bisa dialami oleh seseorang yang terlalu lama duduk.
Dalam sebuah studi yang dilakukan di NewYork di temukan bahwa melakukan kegiatan berdiri membuat seseorang membakar kalori jauh lebih banyak daripada mereka yang hanya menghabiskan waktunya dengan duduk. Meskipun kegitaan duduk tidak sepenuhnya efektif dalam menurunkan berat badan namun hal tersebut bisa dilakukan dengan mudah di sela-sela kesibukan sehari-hari. Dengan berdiri selama 1 menit maka kalori yang bisa dibakar oleh tubuh kita adalah sebanyak 0.1.
Dengan analisa yang dilakukan dari 1.754 peserta di ketahui bahwa mereka yang menghabiskan kegiatan dengan berdri lebih banyak membakar kalori sebanyak 9 kali jika dibandingkan mereka yang hanya duduk. Salah satu rumah sakit di New York bahkan ada yang menerapkan metode berdiri untuk mengobati pasien mereka yang mangalami masalah obesitas. Berdiri mungkin memerlukan waktu yang lama untuk bisa membakar kalori didalam tubuh namun metode berdiri ini mempunyai mamfaat yang cukup banyak bahkan masalah susah tidur sekalipun bisa diatasi dengan berdiri lebih lama setiap harinya. Jadi mengurangi waktu duduk dengan berdiri lebih lama sangat baik untuk kesehatan kita dan untuk mengurangi resiko terkena obesitas hingga penyakit lainnya.
Jakarta – Chelsea tampaknya tidak puas dengan tim yang ada. , Mereka juga tidak diperbolehkan untuk menambahkan pemain di pasar transfer musim panas lalu.
Itulah mengapa klub yang bermarkas di Stamford Bridge, perlu untuk menambahkan pemain penting beberapa. Selain itu, The Blues menelan tiga kekalahan dan sekali imbang dalam enam pertandingan terakhir mereka.
Chelsea sendiri saat ini keempat di Liga Premier. Mereka mengumpulkan 36 poin dari 21 pertandingan.
Chelsea telah dikaitkan dengan nama-nama terkenal seperti Wilfried Zaha, Jajang Sancho, Benjamin Chilwell. Namun, untuk mengefisiensi menyeimbangkan jumlah pemain dan pemodal ruang permainan, The Blues perlu pemain sell.
Bola.com merangkum lima pemain yang kemungkinan akan dirilis Chelsea di bursa transfer di Januari 2020 yang dilaporkan oleh Sportskeeda Rabu (2020/01/08).
1. Marcos Alonso
Marcos Alonso menjadi salah satu yang terbaik kembali kiri di Liga Premier di musim terakhir. Penampilan Spanyol menakjubkan setelah pindah ke Chelsea pada saat Antonio Conte dan berhasil menarik perhatian penggemar sepak bola di seluruh Eropa.
Namun, kinerja mengesankan tidak berlanjut musim 2019-2020. Dia bermain di bawah standar dan hanya mencetak satu gol dan dua assist untuk Chelsea di Liga Premier.
Marcos Alonso juga terpinggirkan berkisar dari Chelsea. Frank Lampard lebih memilih Emerson di sisi kiri The Blues.
Dengan kemampuan untuk bermain setidaknya bukan kejutan jika kedua belah pihak dipisahkan oleh pada akhir Januari.
2. Olivier Giroud
Olivier Giroud tenggelam Chelsea musim ini. Striker Perancis tidak bisa bersaing dengan Tammy Abraham dan Michy Batshuayi.
Mantan pemain Arsenal telah memainkan hanya lima kali di Liga Premier musim ini tidak mencetak gol atau assist.
Giroud diyakini memiliki bahkan penampilan klub-klub lain. Dia adalah striker yang juga memberikan kontribusi terhadap trofi Piala Dunia untuk tim nasional Perancis dan Liga Europa untuk Chelsea.
Chelsea bisa menawarkan Giroud di Crystal Palace sebagai bagian dari kasus Wilfried Zaha.
3. Andreas Christensen
kinerja Andreas Christensen musim ini cukup mengejutkan banyak fans Chelsea. Setelah dibenci karena Maurizio Sarri di Stamford Bridge, banyak harapan sekali lagi, itu menjadi tokoh kunci di klub di bawah arahan Frank Lampard.
Namun, paspor Denmark bek bahkan tampil melempem. Ini hanya menerima sebagian kecil sebanyak delapan kali di Liga Premier dan dua kali di Liga Champions. Statistik tidak baik untuk pemain dengan usia itu.
Dengan Chelsea rumor berniat untuk memulangkan Nathanial Ake, Cristensen kesempatan untuk bermain lebih sulit. Dia mungkin mempertimbangkan pindah ke London. Bundesliga bisa menjadi pilihan terbaik karena dia memiliki dipinjamkan sukses saat ini.
4. Pedro Rodriguez
Kontrak Pedro Rodriguez dengan Chelsea berakhir pada akhir musim ini. Mengelola Blues mungkin tidak akan memperpanjang kontrak pemain.
Pedro menit bermain musim ini telah berkurang di bawah asuhan Frank Lampard. Ternyata hanya 11 pertandingan di semua kompetisi, mencetak satu gol dan dua assist.
Pedro memiliki keinginan untuk kembali ke Barcelona setelah kontraknya dengan Chelsea kehendak.
Berat badan mungkin menjadi salah satu masalah yang cukup serius bagi sebagian orang. Mempunyai berat badan ideal dan juga tampil cantik dan tampan di depan publik merupakan impian dari banyak orang. Hal tersebut mungkin saja susah terwujud didalam era modern saat ini yang mempunyai banyak sekali produk makanan cepat saji dan juga tidak sehat. Padatnya jam kerja hingga rutinitas kerja yang tinggi membuat kebanyakan orang memilih menu makanan cepat saji yang mempunyai rasa yang nikmat.
Ditambah lagi kurangnya waktu untuk berolahraga menjadikan kesehatan banyak orang menjadi terancam. Berat badan misalnya menjadi salah satu hal yang tidak bisa di hindari oleh kebanyakan orang. Cara diet yang salah juga menjadi salah satu masalah penting ketika seseorang berusaha untuk menurunkan berat badannya. Dengan metode diet yang salah maka berat badan seseorang bisa saja semakin buruk. Metode diet terbaru berikut ini mungkin saja menjadi pilihan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan mereka secara alami.
Dari studi yang sudah dilakukan diketahui bahwa teh hijau dapat membantu seseorang untuk menurunkan berat badan. Antioksidan yang terkandung didalam teh hijau atau yang lebih dikenal dengan nama katekin di percaya dapat membantu meningkatkan sistem metabolisme didalam tubuh sehingga sangat efektif dalam proses pembakaran lemak. Dengan mengonsumsi teh hijau maka nafsu makan seseorang akan berkurang dan dengan di ikuti olahraga yang rutin maka berat badan seseorang akan turun secara bertahap.
Salah satu masyarakat Tiongkok telah menerapkan diet dengan cara mengonsumsi teh hijau secara rutin sebanyak dua kali sehari dan diketahui bahwa orang tersebut mempunyai kesehatan yang sangat baik dengan berat badan yang ideal. Hal ini mungkin saja didukung dari sejarah teh hijau yang ada di negara tiongkok tersebut. Sejak jaman Dinasti Tang pada abad ke-7 di ketahui bahwa teh hijau sudah menjadi minuman yang dinikmati di negara tersebut.
Kandungan dari teh hijau sendiri sudah sangat baik namun hal yang perlu di perhatikan adalah ketika mengonsumsi teh hijau ini tidak boleh di campur dengan bahan bahan dari luar seperti soda dan pemanis lainnya. Penambahan zat lain dari luar akan membuat mamfaat dari teh hijau tersebut menjadi hilang dan tidak akan membantu dalam proses diet yang dilakukan oleh seseorang.
Garam merupakan salah satu bumbu dapur yang selalu digunakan saat memasak berbagai macam masakan. Rasa asin yang terkandung didalam garam tersebut mampu membuat makanan jauh lebih nikmat dan gurih. Hal yang perlu di waspadai oleh masyarakat adalah konsumsi garam yang berlebihan sebeb garam yang masuk kedalam tubuh kita dalam jumlah yang banyak dapat berakibat buruk terhadap kesehatan kita. Menurut lembaga kesehatan di ketahui bahwa jumlah garam yang boleh dikonsumsi setiap harinya adalah sekitar 2000 mg atau sekitar satu sendok teh saja.
Beberapa dampak negatif yang dapat dialami oleh seseorang yang mengonsumsi garam secara berlebihan adalah sebagai berikut:
1. Tekanan Darah Tinggi
salah satu dampak buruk yang bisa dialami oleh seseorang yang mengonsumsi garam secara berlebihan adalah terkena tekanan darah tinggi. Hal ini merupakan siklus alami yang terjadi didalam tubuh ketika garam yang masuk kedalam tubuh melebih batas yang sewajarnya maka tubuh akan beraksi dengan meningaktan jumlah air yang ada di dalam tubuh sehingga peredaran darah yang ada didalam tubuh akan meningkat.
2. Fungsi Ginjal Menurun
Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting dalam sistem metabolisme tubuh. Mengonsumsi garam dalam batas yang tidak normal akan berdampak buruk terhadap organ ginjal kita. Gingal akan di paksa untuk bekerja lebih keras untuk menyaring kandungan yang ada pada garam. Hal buruk yang dapat terjadi adalah organ ginjal kita akan menjadi rusak ketika mengonsumsi garam dalam jumlah yang banyak.
3. Asupan cairan meningkat
Salah satu hal alami yang akan kita rasakan ketika mengonsumsi garam terlalu banyak adalah tubuh menjadi cepat haus. Secara alami tubuh kita akan menjadi tidak bertenaga dan cenderung akan mengalami kehausan jadi tidak heran jika kita akan selalu haus dan membutuhkan asupan air yang banyak ketika mengonsumsi garam secara berlebihan. Untuk menormalkan kadar natrium yang ada didalam tubuh maka jumlah air yang diperlukan oleh organ tubuh menjadi sangat banyak sehingga tubuh akan merespon ke otak kita untuk merasakan haus yang luar biasa.
Buah sebenarnya bisa menjadi salah satu pilihan terbaik dalam menurunkan risiko osteoporosis. Ini karena terdapat beberapa jenis buah – buahan yang memiliki kandungan mineral serta vitamin yang bisa menutrisi tulang keropos. Selain itu, buah juga mengandung banyak nutrisi yang cukup penting dalam meningkatkan kepadatan tulang. Menurut seorang dokter dari Amerika Serikat, Michael Greger, M.D. FACLM, mengungkapkan bahwa buah dan juga sayur sangat penting bagi kesehatan tulang. Tidak hanya itu, ia juga menyimpulkan dari sejumlah penelitian mengenai kepadatan tulang wanita memang cenderung semakin meningkat setelah rajin mengonsumsi buah – buahan tertentu. Di dalam tulang, terdapat dua jenis sel utama, yakni osteoblas yang berfungsi sebagai pembentuk tulang serta osteoklas untuk pembongkaran tulang.Osteoklas sendiri akan menghilangkan tulang yang dianggap sudah tua menggunakan radikal bebas. Namun, sangat disayangkan, terlalu banyaknya radikal bebas dapat memicu kerusakan tulang secara berlebihan. Adapun beberapa jenis buah – buahan yang dianggap baik untuk dikonsumsi oleh para penderita osteoporosis, antara lain: • Kiwi Kiwi termasuk buah yang mengandung cukup tinggi magnesium dan juga vitamin c sehingga sangat baik untuk dikonsumsi oleh para penderita osteoporosis. Selain itu, jenis buah ini juga memiliki kandungan vitamin A, vitamin K dan juga kalsium sehingga sangat bagus untuk kesehatan tulang. • Pepaya Dilansir dari Rejuvenation Research, bahwa buah pepaya yang telah difermentasi dipercaya dapat mengurangi stres oksidatif terhadap orang dewasa. Stres Oksidatif sendiri merupakan efek yang akan dihasilkan dari radikal bebas yang bekerja di dalam tubuh sehingga efek tersebut nantinya dapat memicu melemahnya tulang, ketika kadarnya terlalu berlebihan. Selain itu, Kandungan seperti antioksidan karotenoid juga dapat membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh. Anda dapat mengonsumsi langsung atau dengan cara dibuat menjadi jus untuk memperoleh sejumlah manfaatnya. • Jeruk Jeruk merupakan salah satu jenis sumber kalsium terbaik yang sangat bagus dikonsumsi oleh para penderita osteoporosis. Dalam satu gelas jus jeruk murni mengandung sebanyak 300 – 330 mg kalsium yang mampu mencukupi 15 persen kebutuhan anda setiap harinya.
Diluar sana banyak sekali orang – orang yang sangat menginginkan menurunkan berat badan, namun kebanyakan dari mereka hanya memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi tanpa memantau minuman yang diminum. Padahal, jika dilihat dari segi keseluruhannya, minuman juga ikut berperan penting dalam proses penurunan berat badan. Terdapat beberapa jenis minuman yang bisa mencegah rasa lapar, membuat anda tetap merasa kenyang serta meningkatkan laju metabolisme tubuh, seperti ╙ Teh Hijau Kandungan antioksidan yang dikenal dengan nama Katekin pada teh hijau ini bisa membantu dalam meningkatkan metabolisme dan juga meningkatkan pembakaran lemak didalam tubuh. Bahkan kandungan Katekin tersebut lebih tinggi dengan bentuk bubuk, seperti Matcha. Teh hijau juga tidak hanya dijadikan sebagai penurun berat badan, melainkan juga dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan mengonsumsi teh hijau secara rutin maka dapat mengurangi risiko hipertensi,obesitas, diabetes serta penyakit jantung. ╙ Smoothie Buah Smoothie buah merupakan jenis minuman dengan kandungan serat yang cukup tinggi sehingga sangat cocok dijadikan sebagai salah satu minuman penurun berat badan. Cara membuatnya juga cukup mudah yakni hanya dengan campuran buah-buahan, susu almond, yoghurt ataupun susu skim, lalu bahan tersebut semuanya dihaluskan hingga tampak halus seperti tekstur yang diinginkan. Usahakan untuk memilih jenis buah – buahan yang kaya akan serat, seperti blueberry, pisang ataupun stroberi. Terlebih anda juga bisa memasukan jenis sayuran dengan kandungan serat yang cukup tinggi ketika menginginkan smoothie yang lebih sehat lagi. ╙ Air Putih Minum air putih juga dapat membantu dalam mengontrol nafsu makan, mengurangi berbagai asupan tinggi kalori, melancarkan pencernaan serta meningkatkan pembakaran lemak dan kalori pada tubuh. Selain itu, Air putih juga bisa meningkatkan laju metabolisme sampai 40% dalam kurun waktu 1 – 2 jam. Seseorang yang rutin minum sebanyak 600 ml air putih setengah jam sebelum mengonsumsi makanan maka ia mengalami penurunan berat badan hingga 50%, dibanding dengan mereka yang tidak melakukannya. Inilah mengapa air putih termasuk salah satu minuman yang sangat disarankan untuk seseorang yang sedang diet.
Demam adalah suatu respon yang dihasilkan oleh tubuh saat menghadapi infeksi. Ketika sedang demam, minuman dan makanan yang anda konsumsi itu ikut berpengaruh terhadap kesembuhan penyakit tersebut sehingga inilah sebabnya anda harus lebih cermat dalam memilih sejumlah minuman dan makanan jika sedang mengalami sakit demam. Jika dilihat dari garis besar, tidak ada pantangan mengenai minuman dan makanan khusus untuk seseorang yang sedang sakit demam. Kunci utamanya yakni memperbanyak konsumsi berbagai makanan dan minuman yang memiliki gizi seimbang serta mencukupi cairan agar mempercepat proses penyembuhannya. Berikut beberapa jenis minuman dan makanan terbaik ketika sedang demam, antara lain • Air Kelapa Ketika sedang demam, biasanya anda akan kehilangan cairan tubuh yang cukup banyak sehingga dibutuhkan asupan berupa cairan terbaik, seperti air kelapa. Untuk air kelapa ini, tidak hanya memberikan cairan, namun ia juga memiliki kandungan mineral elektrolit serta glukosa. Perlu diketahui bahwa keseimbangan elektrolit sangat dibutuhkan agar tubuh dapat menjalankan fungsinya dengan baik. • Sup Ayam Sup ayam memiliki kandungan berupa vitamin, protein dan juga mineral yang tentunya sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk melawan sejumlah infeksi virus. Terlebih, kandungan air yang cukup tinggi pada jenis makanan ini membuat ia dipercaya dapat memberikan asupan cairan, sehingga ini sangat cocok dikonsumsi oleh seseorang yang mengalami sakit demam. Selain itu, sup ayam juga mengandung asam amino sistein yang berguna untuk meredakan peradangan serta melawan sejumlah virus yang menyerang tubuh. • Buah – buahan Buah – buahan termasuk kedalam makanan dengan sumber mineral dan vitamin terbaik ketika sedang demam. seperti cranberry, stroberi ataupun blueberry yang memiliki kandungan senyawa antosianin cukup tinggi sehingga sangat mampu meredakan peradangan serta melawan virus. Terlebih, manfaat tersebut juga sudah dibuktikan oleh beberapa penelitian yang mengungkapkan bahwa senyawa antosianin pada ekstrak buah dipercaya dapat membantu dalam menghambat perkembangan virus serta bakteri di dalam sel tubuh. • Madu Kandungan senyawa antibakteri yang terdapat pada madu ini dipercaya bisa membantu dalam meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh sehingga sangat cocok dikonsumsi ketika sedang mengalami demam. Untuk madu ini bisa dikonsumsi secara langsung ataupun dengan mencampurkannya ke sejumlah minuman dan makanan. Perlu diketahui, jangan sekali kali memberikan madu terhadap bayi yang masih dibawah umur 1 tahun. ini karena sistem imunnya masih belum sempurna.
Bentonite Clay merupakan salah satu bahan alami yang banyak dijumpai dalam produk kecantikan kulit. Seperti yang diketahui bahwa, jenis bahan ini memang dari dulu dipercaya dapat membantu dalam menghilangkan minyak, kotoran serta racun yang bersarang pada kulit. Selain itu, Bentonite Clay termasuk kedalam jenis tanah liat alami dengan tekstur bubuk yang lembut serta halus. Ketika tanah liat tersebut dicampurkan dengan air maka akan membentuk pasta. Berikut beberapa manfaat Bentonite Clay, seperti • Membantu Dalam Merawat Kulit Berjerawat Dan Berminyak Daya tahan serap yang cukup tinggi pada Bentonite Clay membuat ia dipercaya dapat membantu dalam merawat kulit berjerawat dan berminyak. Kebanyakan mereka menggunakan Bentonite Clay sebagai masker. Terlebih, anda juga bisa membelinya di sejumlah pasaran. • Membantu Mengatasi Diare Bentonite Clay adalah bahan alami yang dapat membantu dalam mengurangi sejumlah permasalahan pencernaan yang disebabkan oleh virus seperti diare. Salah satunya yakni Rotavirus yang termasuk ke dalam mikroorganisme penyebab parahnya diare. Dilansir dari Gut Pathogens, bahwa jenis bahan alami ini diyakini dapat membantu dalam menghentikan pembentukan Rotavirus. Ketika mengalami diare ringan yang disebabkan oleh virus maka anda bisa mencampurkan sebanyak 1 sdt tanah liat dengan air putih. Konsumsilah minimal 2 kali dalam sehari untuk memperoleh manfaatnya. Akan tetapi, perlu diingat bahwa Bentonite Clay tidak dapat menjadi pengganti perawatan yang seharusnya diberikan oleh dokter. Hal tersebut karena reaksi yang akan muncul pada setiap orang pastinya berbeda-beda sehingga diperlukan untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter sebelum memutuskan menggunakan jenis bahan ini. • Menurunkan Berat Badan Setiap suplemen yang memiliki kandungan berupa Bentonite Clay dipercaya dapat membantu dalam menurunkan berat badan. Hal tersebut sesuai dengan laporan Scientific Reports yang telah melakukan percobaan terhadap tikus. Selain itu, penelitian ini juga membuktikan bahwa dengan meminum produk berbahan tanah liat montmorillonit bisa mengurangi naiknya berat badan seperti pada tikus yang mengonsumsi sejumlah makanan tinggi lemak. Akan tetapi, untuk percobaan terhadap manusia masih membutuhkan penelitian lebih lanjut sehingga anda bisa mencari cara lain yang lebih efektif seperti dengan menjaga pola makan serta melakukan aktivitas olahraga secara teratur.
Mungkin kebanyakan dari kita hanya mengandalkan krim ataupun salep untuk membasmi jerawat, Namun perlu diketahui bahwa terdapat juga jenis obat jerawat yang dikonsumsi dengan cara diminum. Keduanya memang memiliki manfaat yang sama yakni menyembuhkan serta mengurangi peradangan yang terjadi pada kulit wajah, yang membedakannya hanya dari segi pemakaiannya saja yaitu dari luar dan dari dalam tubuh. Adapun beberapa jenis obat jerawat yang dikonsumsi dengan cara diminum, antara lain • Tetracycline Tetracycline termasuk jenis obat antibiotik yang bisa membantu dalam menangani jerawat dengan cara mengurangi peradangan serta membunuh bakteri yang disebabkan jerawat. Efek samping yang mungkin akan muncul setelah meminum obat ini diantaranya sakit perut, mual, diare ataupun muntah. • Tretinoin Jenis obat Tretinoin ini biasanya digunakan untuk membantu membuat pori – pori wajah menjadi bersih sehingga dapat mencegah terjadinya peradangan yang diakibatkan oleh sejumlah kotoran pada wajah. Untuk efek sampingnya dapat membuat munculnya sakit kepala, gatal – gatal pada kulit, rambut rontok, gangguan pencernaan, kembung serta penglihatan menjadi kabur. • Erythromycin Erythromycin termasuk salah satu jenis antibiotik yang dapat berfungsi dalam membunuh sejumlah bakteri yang meradang akibat jerawat. Usahakan untuk menghindarkannya dari paparan sinar matahari, hal tersebut karena obat ini sangat sensitif terhadap sinar matahari. Untuk efek sampingnya yang mungkin dapat muncul seperti kehilangan nafsu makan, sakit perut, muntah, serta diare. • Isotretinoin Dilansir dari Mayo Clinic, biasanya para dokter akan membuat resep Isotretinoin hanya diperuntukan untuk mengobati jenis jerawat nodules yang dapat membuat wajah menjadi memerah serta timbulnya nyeri yang diakibatkan oleh jerawat. • Doxycycline Jenis obat jerawat ini termasuk kedalam turunan dari obat tetrasiklin yang dapat membantu dalam memperlambat timbulnya bakteri yang disebabkan oleh jerawat. Antibiotik ini sangat rawan terhadap paparan sinar matahari, untuk itu usahakan menghindari sinar matahari alami maupun paparan sinar UV buatan ketika sedang meminum obat ini. • Bactrim Kandungan berupa sulfamethoxazole serta trimetoprim pada obat Bactrim dipercaya dapat membantu dalam membasmi sejumlah jenis infeksi bakteri akibat jerawat. Insomnia, lidah bengkak, pusing ataupun dering pada bagian telinga merupakan efek samping dari jenis obat ini.
Munculnya rasa sakit pada lutut bagian belakang bukan merupakan hal yang normal, meskipun anda sering melakukan aktivitas olahraga. Hal tersebut karena bisa menjadi salah satu pertanda adanya jaringan yang robek, cedera lutut ataupun terjadi peradangan. Untuk menghindari sejumlah kesalahan dalam menanganinya, berikut beberapa kondisi yang bisa menjadi penyebab munculnya rasa sakit pada lutut bagian belakang, antara lain ♦ Lutut Terkilir Benturan, insiden jatuh ataupun kecelakaan bisa membuat posisi tulang serta sejumlah jaringan ikat lutut menjadi berada di posisi yang tidak semestinya sehingga memicu timbulnya rasa sakit. Bilamana muncul rasa sakit pada lutut bagian belakang yang disebabkan oleh terkilir maka segeralah melakukan pemeriksaan ke dokter agar dapat terhindari dari berbagai komplikasi yang semakin parah. ♦ Kista Baker Untuk kista baker ini terbentuk dari sekumpulan cairan pelumas sendi yang ada pada bagian lutut belakang. Jenis cairan ini sebenarnya berfungsi sebagai pelindung sendi lutut dari gesekan, Namun ia juga dapat memproduksi lebih banyak cairan ketika mengalami cedera lutut. ♦ Kram Pada Kaki Kram pada kaki bisa menjadi penyebab lain munculnya rasa sakit pada lutut bagian belakang. Ketika seseorang mengalami penyakit pada hati, gangguan saraf kaki, infeksi maupun dehidrasi secara berlebihan maka ia rentan terkena masalah ini. ♦ Penyakit Radang Sendi ( Artritis ) Artritis merupakan jaringan rawan yang bertugas menjadi bantalan antar-tulang sendi mengalami kerusakan sehingga memicu timbulnya rasa sakit pada lutut bagian belakang. Untuk penyebabnya sendiri bisa berasal dari osteoartritis serta rematik. osteoartritis adalah suatu penyakit degeneratif yang biasanya dapat menyerang para lansia dan juga penderita obesitas. Sedangkan Rematik dapat terjadi karena adanya kesalahan di dalam sistem kekebalan tubuh sehingga dapat menyerang jaringan sehat pada bagian persendian lutut., ♦ Iliotibial Band Syndrome Bagi yang gemar bersepeda, mungkin hal ini bisa menjadi perhatian. Hal tersebut karena kondisi ini biasanya akan terjadi pergesekan antara jaringan ligamen yang berada diluar paha dengan tulang lutut bagian belakang sehingga lama – kelamaan gesekkan tersebut dapat memicu timbulnya iritasi, rasa sakit serta pembekakan pada lutut bagian belakang.
Minder itu terjadi karena kamu tidak bisa melakukan apa yang mereka lakukan atau kamu memiliki kekurangan tersendiri. dengan ada nya minder maka itu bisa menyebabkan terjadinya ketidaknyamanan ketika kamu sedang bertemu dengan orang yang hebat atau pun orang yang lebih unggul dari pada kamu. sebenarnya ketika kamu bertemu dengan orang tersebut maka kamu harus bisa mengasah kemampuan mu bukan malah minder terhadap orang itu.
Namun seseorang yang sering minder akan sangat berdampak pada hal negatif loh, apa saja kah itu?
1. Sulit memiliki teman
Seseorang orang yang sering minder itu bisa sangat sulit untuk mempunyai temen di dalam hidup nya. nah buat kamu yang ingin memiliki temen yang banyak maka kamu harusnya tidak perlu minder dan melakukan yang seharusnya kamu bisa. karena jika terus menerus melakukan minder maka kamu bakalan tidak memiliki temen.
2. Tidak dapat menemukan kelebihan dalam diri
Buat kamu yang sering minder terhadap orang lain apa lagu selalu terpengaruh oleh ucapan orang lain maka itu bisa menjadi titik kelemahan mu , karena kamu akan menjadi ketidak percaya diri . dengan terus menerus maka kamu tidak bisa membangkitkan kelebihan yang ada di dalam diri anda sendiri.
3. Merasa kesepian
Itu sudah pasti ketika kamu tidak bisa membuat diri anda berkembang yang di karenakan minder terhadap orang lain. dengan begitu kamu akan menjadi seseorang yang sangat sepi yang bisa bisa membuat keadaan mu menjadi buruk nantinya.
4. Stres
Setelah kamu mengalami kesepian maka kamu sangat mudah terkenak dampak Stres yang ada di pikiran kamu. pasalnya tidak ada orang lagi yang bisa mengajakmu untuk berbagi cerita atau pun mengajak ngobrol dengan kamu sehingga kamu akan nampakn untuk selalu mengurungkan diri.
Orang-orang menikmati bermain slot di kasino dan mencoba untuk menang di Mesin Slot selama bertahun-tahun, ini ialah kesempatan Anda untuk membawa satu ke rumah Anda dan bermain kapan pun Anda mau’ Mesin slot sangat manis untuk orang-orang dari segala usia sebab mereka sederhana, menarik dan Anda sanggup bermain Game Mesin Slot Gratis selama berjam-jam’ The Popeye Skill Stop Slot Machine ialah hadiah yang tepat bagi siapa saja dan akan membuat mereka terpikat dalam waktu singkat’
Banyak orang membuat ruang judi slot permainan di rumah mereka ketika ini dengan Mesin Slot Dijual, meja biliar dan bahkan meja poker’ Ini inspirasi manis sebab membuat area untuk keluarga dan teman-teman untuk digunakan’ Anak-anak Anda sanggup menikmatinya sebanyak yang Anda lakukan, jadi dengan membeli Mesin Popeye Skill Stop Slot, Anda sanggup mendapat cuilan gres untuk koleksi Mesin Slot Kasino Anda’
The Popeye Skill Stop Slot Machine gampang digunakan, Anda cukup menekan tombol dan itu akan berputar! Ini telah diubah secara khusus sehingga tidak perlu ada koin atau Token Slot Mesin yang akan digunakan; Anda hanya sanggup memutarnya sebanyak yang Anda inginkan secara gratis’ Ini sanggup diubahsuaikan sehingga stiker yang berbeda sanggup diletakkan di atasnya’ Mesin-mesin ini dibawa dari Jepang dan lalu diperbaharui dengan standar yang tinggi sehingga mereka tampak baru’
The Popeye Skill Stop Slot Machine mempunyai pencahayaan penuh dan bunyi yang Anda nikmati di kasino sepanjang hidup Anda, mereka mempunyai tampilan animasi atau layar video tergantung pada judulnya’ Jika Anda pernah mengalami duduk kasus dengan mesin Anda, Anda sanggup menelepon terusan pemberian pelanggan bebas pulsa yang akan menjawab pertanyaan apa pun yang Anda miliki dan memperlihatkan saran apa pun yang Anda butuhkan’ Anda sanggup dengan gampang menemukan tombol reset, kontrol daya dan volume sebab mesin telah diubah semoga gampang digunakan’
The Popeye Skill Stop Slot Machine membuat hadiah yang ideal untuk siapa pun dari belum dewasa sampai orang dewasa’ Tema Popeye menarik bagi belum dewasa dan sebab itu telah diubah sehingga tidak ada perjudian yang terlibat, itu berarti tidak duduk kasus bagi belum dewasa untuk digunakan’ Itu membuat hadiah gres atau retro yang manis untuk sobat dan keluarga’ Natal, ulang tahun, atau bahkan hari peringatan Anda sanggup membelinya untuk aktivitas apa pun’ Orang kesannya menjadi bosan dengan hadiah yang sama yang mereka terima ibarat buku dan DVD jadi mengapa tidak membeli sesuatu yang sedikit berbeda’
Kebisingan mesin slot diprogram dengan hati-hati di kasino sehingga menghasilkan nada khusus yang orang-orang temukan semangat dan membuat mereka bahagia, dengan cara ini mendorong mereka untuk berjudi’ Dengan memainkan kebisingan di rumah Anda, itu mempunyai efek yang sama pada siapa pun di sekitar’ Tidak ada yang lebih menarik daripada bermain Mesin Slot ini Untuk Dijual dan dengan membeli mesin ini berarti Anda tidak akan perlu menyewa mesin atau pergi ke kasino dan berjudi untuk bermain’
Mesin ibarat ini juga tidak cenderung terdepresiasi, sebab ini klasik ketika Anda membelinya berarti itu akan menjadi klasik ketika Anda menjualnya’ Dalam 10 atau 20 tahun kemungkinan besar Anda akan mendapat lebih dari yang Anda beli untuk itu jikalau Anda khawatir banyak uang yang dibelanjakan untuk mesin permainan, lalu pikirkan nilainya, belum lagi semua kesenangan yang Anda miliki ‘ akan mempelajari Cara Memutar Mesin Slot’
Pikiran Negatif itu bisa di hampiri oleh setiap orang loh, termasuk diri kita sendiri. apa lagi kamu belum langsung mendengarkan dan melihatnya dengan langsung pastinya akan mengalami hal dengan pemikiran yang aneh aneh, apa lagi mendengarkan oemongan dari orang lain. dengan memikiran hal yang negatif pada akhirnya tidak akan membuat kamu menjadi bahagia. jadi kalau kamu tidak mau kebahagian mu pelahan hilang maka ada baiknya kamu tidak selalu memikirkan hal yang negatif.
Ini lah beberapa contoh pikiran yang selalu negatif yang bisa membuat kamu tidak menjadi bahagia.
1. memikirkan kegagalan
Ketika kamu mau melakukan hal hal baru pasti kamu selalu terlintas dengan pikiran yang negatif bukan? seperti wah kayaknya bisa gagal ini. dengan memikiran seperti itu maka kamu menjadi hal yang kurang percaya diri lagi sehingga kamu malah tidak melakukan apa pun dan mencoba nya. jadi untuk menjauhkan hal tersebut maka ada baiknya kamunselalu fokus dengan tujuan mu dan bepikir untuk sukses.
2. Tidak yakin pada diri sendiri
Beberapa dari orang mungkin sangat mampu dengan diri nya sendiri . namun masih banyak orang juga tidak yakin kepada diri nya sendiri dengan berbagai suatu hal yang ia lakukan , akibatnya orang tersebut selalu merendakan diri nya seperti ucapan “ya aku tidak bisa” . dengan menyebutkan ucapan seperti itu bisa membuat kamu tidak yakin dengan apa yang kamu lakukan dan di akhiri dengan sia sia.
3. Waktu masih panjang
Banyak dari kita selalu berpikir bahwa waktu masih panjang sehingga apa yang seharusnya di lakukan menjadi tertunda. namun satu hal yang harus kalian tahu bahwa waktu kedepan nya kita pasti tidak akan pernah tahu apa yang akan terjadi. dengan selalu menunda nunda maka itu bisa membuat kamu menjadi tidak sukses.
4.Hanyut pada masa lalu
Semua orang pasti memiliki masa lalu yang cukup sulit. baik itu soal pekerjaan, Keluarga, sahabat atau pun masalah keuangan anda. dengan kamu tidak bisa mengindari masa lalu mu maka kamu akan selalu bersedih sehingga kamu tidak bisa berkembang untuk masa depan anda. jadi untuk itu lupakan lah masa lalu dan sekarang lebih fokus untuk menantap masa depan mu agar bisa lebih indah.
Di dalam alam semesta ini , kita selalu di hadapi orang yang berbeda beda dalam karakternya. kita juga bisa jumpa orang yang awalnya sangat baik, tiba tiba bisa berubah menjadi jahat. namun dalam perubahan ini pastinya seseorang punya alasan nya tersendiri. jadi tidak mungkin seseorang berubah tanpa adanya alasan dalam perbuahan karakternya tersebut. jadi sebelum kamu memilih untuk menghakimi perubahan nya tersebut ada baiknya kamu harus simak beberapa alasan nya .
Berikut ini beberapa alasan nya kenapa orang yang awalnya sangat baik bisa berubah menjadi orang yang sadis.
1. Sering mengalami kekerasan fisik
Orang jahat sekalipun akan bertambah jahat lagi ketika ia mengalami kekerasan fisik terus menurus , nah apa lagi dia adalah orang yang baik. ketika kekerasaan itu berdampak pada cedera mental nya, pasti ia akan sangat sulit untuk mengontrol dirinya ketika emosi. hal itu lah ia bisa melakukan apa pun tanpa ada belas kasihan lagi.
2.Tidak dihargai
Seseorang yang sudah mati matian mengerjakan sesuatu atau kebaikan nya malah selalu di abaikan atau di sia sia kan oleh orang lain, itu sama saja membuat perasaan nya tidak di hargai . hal itu lah yang akan menimbulkan kekecewaan nya karena ia merasa tidak di hargai oleh banyak orang.
3. mendapatkan kekerasan
Seseorang yang sering di buli atau selalu mendapatkan kekerasan dari orang lain itu juga bisa merubuah sifat seseorang menjadi jahat. karena dengan ia berbuat jahat ia sama sekali tidak akan di remehkan lagi dan ia pun akan terlihat lebih kuat dari pada dirinya yang sebelum nya
4. Pengkhianatan
Tahu kah kamu, bahwa dengan mengalami penghianatan dalam kehidupan nya itu bisa langsung sekejap mengubah diri seseorang menjadi jahat loh. apa lagi seseorang sudah menaruh harapan yang tinggi kepada orang yang sudah bener bener ia percayai . tentu nya ia akan sangat kecewa dan merasa sangat kesel sehingga ia bisa saja membalas dendam dan menjadi jahat
Ketika kita sudah lulus dari bangku Kulia, pasti nya kita di tuntut untuk bekerja dalam Karier selanjutnya. nah ketika kita nantinya bekerja si suatu perusahaan pastinya kita akan bertemu dengan orang yang baru dan memiliki sifat sifat yang berbeda. Berbeda tempat suasana dan rekan rekan tidak bisa membuat kita dalam beradaptasi dengan cepat. dengan begitu kita harus bisa berbau dengan rekan rekan setiap hari tanpa kamu harus menghindarinya. dengan adanya kamu basa basi dan berbaur maka kamu akan mendapatkan hal yang positif loh.
Ini dia alasan nya kamu mesti harus melakukan Basa basi di tempat kami kerja.
1. Menambah kedekatan
Tanpa ada nya kamu basa basi kepada temen rekan kamu maka kami tidak akan bisa berbaur dengan orang sekelilingi kamu. jadi untuk tepat nya kamu harus bisa berbasa basi sedikit agar kamu bisa berdekat dengan orang sekeliling mu. namun ada juga yang berkata bahwa tidak kenal maka tidak akan sayang. nah dengan begitu maka kamu harus bisa menjalinkan kedekatan mu dengan basa basi agar kamui bisa dekat ndengan rekan kerja kamu.
2. Mengurangi perasaan canggung
Tanpa adanya basa basi yang kamu lakukan , pastinya kamu akan merasa gugup ketika berbicara dengan orang lain, apa lagi itu adalah orang yang baru kenal saja di tempat kamu kerja. dengan kamu bisa mengatasi basa basi kamu maka kamu tidak akan merasakan kecangguhan di depan nya . jadi selama kamu masih mau bekerja kamu selalu akan bertemu dengan orang tersebut , jadi untuk kamu yang tidak mau canggung maka ada baiknya kamu harus bisa basa basi
3. Saling mengenal
Basa basi itu bukan suatu hal yang harus kamu lakukan dalam setiap hari. karena dengan ada nya basa basi itu akan membuat gerbang untuk saling mengenal dengan sifat sifat rekan kerja mu itu. jadi kamu juga bisa tahu gimana karakter dan konsekunsinya ketika kamu mendekatinya kedepan nya . jadi dengan begitu kamu pun tidak akan salah paham dengan sifatnya tersebut.
4. Mencairkan suasana
Dengan suasana yang hampa dan sepi maka dari situlah kamu bisa melakukan basa basi. pasalnya dengan suasana kantor yang tidak mengenakan itu bisa memb uat kamu merasa tidak akan enak. dengan ada nya rasa tidak enak maka kamu pastinya akan berpikir negatif sehingga kamu bisa merasakan perasan yang tidak betah.
Kandungan flavonoid adalah senyawa yang miliki manfaat yang baik dan bagus.salah satu produk yang gampang ditemukan pada senyawa kandungan flavonoid adalah antiosidan.dan antiosidan sendiri juga memiliki kemampuan untuk lawan radikal bebas yang berada dalam tubuh yang bisa timbulkan berbagai macam penyakit.
Senyawa flavonoid ini tidak akan bisa produksi sendiri oleh tubuh.maka dari itu,kamu harus cukupi dengan konsumsi makan dan minum yang miliki kandungan flavonoid pada makanan dan minuman tersebut.
kandungan flavonoid bisa kamu temui dalam tumbuhan,baik dalam buah serta sayur.dan tidak hanya sebagai antioksidan,senyawa flavonoid juda bisa redakan peradangan,bantu tubuh lawan infeksi virus serta alergi,dan bisa memiliki sifat untuk anti kanker.
Dibawah ini akan kita bahas beberapa macam makanan yang bisa dikonsumsi untuk bisa miliki kandungan flavonoid dalam tubuh.
Buah blueberry
Blueberry miliki kandungan antioksidan yang tinggi.antioksidan yang terdapat dalam buah blueberry ini bisa bantu untuk lindungi dinding pembuluh darah serta alzheimer,dan di buah ini juga memiliki kandungan yang disebut dengan d-mannose,yang bisa bantu untuk mencegah infeksi pada saluran kemih dengan cara lumpuhkan bakteri yang terdapat pada kandung kemih.
Buah Stroberi
Buah stroberi juga adalah salah satu buah yang miliki sumber antioksidan yang alami.antioksidan yang terdapat didalam stroberi ini adalah vitamin c serta senyawa fenolik misalnya senyawa flavonoid dan asam fenolik.
Kandungan flavonoid yang terdapat dalam stroberi adalah antosianin.kandungan ini yang bisa bantu tubuh kita dalam turunkan resiko pada serangan jantung koroner.
Teh hijau
Didalam teh hijau juga terdapat kandungan flavonoid yang miliki senyawa polifenol yang bersifat antioksidan,anti infalamsi serta anti kanker yang tinggi.adanya suatu studi yang tunjukan bahwsannya senyawa yang terdapat dalam teh hijau misalnya kafein,katekin serta theanine yang bisa membantu tingkatkan metabolisme dalam tubuh,hingga bisa bantu kamu menurunkan berat badan.
Sayur-sayuran
Didalam sayuran juga memilki kandungan flavonoid yang tinggi.beberapa jenis sayuran yang miliki kandungan flavonoid yang tinggi yaitu cabai,baya,mkubis,bawang bombay serta brokoli dan berbagai macam sayur lainnya.
Akan tetapi,jamur tidak masuk dalam sayuran yang miliki kandungan flavonoid tinggi.dimana terdapat banyak manfaat lain yang terdapat dalam jamur.
