Kalsium yang baik untuk tubuh pada manusia yang sangat baik adalah salah satu nya adalah makanan yang baik dan juga minum lah air mineral dengan baik dan juga jangan asal konsumsi makanan yang tidak baik untuk kesehatan dan juga bisa menyebabkan sakit pada kesehatan dan juga tidak baik untuk kesehatan jika asal konsumsi makanan yang tidak baik dan juga jangan sering konsumsi makanan yang berlemak dan berminyak sekali pun .
mineral yang sangat penting untuk kesehatan tubuh dan juga sangat penting untuk menjaga tulang dan juga selain itu juga berfungsi untuk menjaga organ yang lain nya pada tubuh dan juga kita semua harus tau jika makanan yang lain dan juga makanan yang mengandung kalium juga harus mengetahui kandungan nya dan juga harus mengetahui nutrisi nya yang ada di dalam dan juga sama sama terjaga kondisi kesehatan nya yang terjaga dan terjamin untuk tubuh.
inilah makanan dan sayuran yang banyak mengandung kalsium yang tinggi untuk kesehatan tubuh sebagai berikut :
- Sayuran hijau sawi
sayuran sawi yang sudah terkenal dimana mana dan juga sangat di kenal oleh semua orang yang ada di indonesia dan juga sayuran sawi ini yang sangat sering di masak jenis sayuran yang satu ini adalah makanan yang di sebut juga yang banyak manfaat nya dan juga banyak kandungan nutrisi nya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh
- Konsumsi ikan salmon
ikan salmon yang sudah banyak kali di miliki dan juga banyak sekali mengandung omega yang baik untuk kesehatan tubuh dan juga memiliki kalsium yang baik pula untuk kesehatan tubuh dan juga sangat baik di konsumsi
- Buah pisang
jika buah pisang yang satu ini sudah sulit untuk di temukan dan sudah ada di mana mana buah yang satu ini dan juga sudah banyak kali dimana mana karena sangat baik di makan dan di konsumsi dengan rutin yang memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh