McDonald’s Indonesia Tutup Per Tanggal 1 April

McDonald's Indonesia Tutup Per Tanggal 1 April

McDonald's Indonesia Tutup Per Tanggal 1 April

McDonald’s Indonesia akan menutup semua layanan makan ditempat pada tanggal 1 april 2020. Hal ini dilakukan sebagai langkah dukungan kepada pemerintah Indonesia untuk mencegah penyebaran virus corona di Indonesia. Penutupan layanan makan di tempat ini rencananya akan berlangsung selama 14 hari lamanya dan selanjutkan akan mengikuti perkembangan dan keadaan terkait virus corona dari pemerintah.

Konsumen yang ingin memesan menu McDonald’s bisa menghubungi Contactless Service Take Away untuk mendapatkan layanan antar. McDonald’s Indonesia juga memperketat aturan menjaga kebersihan sehingga makanan yang sampai kepada konsumen nantinya benar-benar terjaga kebersihannya. Hal ini dimulai dari semua area yang ada di McDonald’s khususnya bagian dapur yang memproses makanan untuk konsumen.

Semua karyawan McDonald’s Indonesia bahkan diwajibkan untuk mengukur suhu tubuh setiap dua haru sekali baik sebelum bekerja, saat makan dan saat akan meninggalkan lokasi bekerja. Tidak hanya itu saja para pekerja juga diwajibkan membersihkan diri dan mencuci tangan ketika akan masuk ke area dapur. Pintu hingga area tunggu pesanan menjadi titik yang cukup rawan dan harus dijaga penuh kebersihannya.

Para pengantar makanan juga dituntut untuk senantiasa menjaga kebersihannya dan dilarang untuk melakukan kontak fisik dengan konsumen. Dengan menjaga kebersihan dapur, kebersihan bahan baku, hingga kepada kebersihan pelaku yang terlibat langsung dengan proses makanan dan pengantaran maka penyebaran virus corona tersebut dapat dicegah.

Upaya yang dilakukan oleh McDonald’s Indonesia ini diharapkan dapat membantu pemerintah Indonesia dalam menggurangi jumlah kasus terkait dengan penularan virus corona. Bentuk kepedulian ini dilakukan oleh McDonald’s Indonesia secara sukarela mengingat bahaya yang mungkin saja akan menimpa masyarakat Indonesia jika masih berkumpul dalam situasi wabah seperti ini. Dengan membatasi ruang lingkup untuk berkumpul maka penyebaran virus corona tersebut akan berkurang.

McDonald’s Indonesia juga menyatakan kepada para konsumen untuk tidak ragu dalam memilih menu yang ada di McDonald’s karena kebersihan dari makanan tersebut sudah melebihi tingkat keamanan pada umumnya. Pada situasi sepeti ini maka tingkat kebersihan menjadi prioritas dari McDonald’s Indonesia di samping kualitas layanan konsumen.

Hindari Penularan Virus Corona Dengan Kegiatan Positif

Hindari Penularan Virus Corona Dengan Kegiatan Positif

Hindari Penularan Virus Corona Dengan Kegiatan Positif

Virus corona sudah dinyatakan sebagai wabah yang berbahaya oleh lembaga kesehatan dunia. Pernyataan tersebut dikeluarkan agar masyarakat tidak panik dan terus mengikuti instruksi dari lembaga berwajib di negara masing-masing. Virus corona adalah sebuah virus yang diduga berasal dari alam dan menyerang sistem pernafasan manusia serta bersifat menular melalui kontak antar individu.

Seseorang yang memiliki imunitas tubuh yang lemah dapat dengan mudah terkena virus corona ini. Untuk itu sangat penting sekali agar setiap individu melakukan kegiatan positif untuk tetap menjaga kesehatan dan imunitas tubuh kita. Berikut ini adalah beberapa langkah yang bisa kita lakukan guna menjaga kesehatan dan imunitas tubuh kita.

1. Diet Sehat
Diet sehat di sini adalah mengonsumsi makanan yang sehat seperti susu, buah-buahan dan sayur-sayuran. Makanan seimbang akan membantu tubuh kita terhindar dari penyakit dan virus. Makanan seimbang biasanya terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Komposisi seimbang tersebut akan membantu tubuh dalam meningkatkan imunitas sehingga akan lebih rentan terhadap serangan penyakit.

2. Olahraga yang Teratur
Tidak hanya makanan sehat saja yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita namun olahraga secara teratur dalam waktu yang tepat juga penting dalam mempertahakan kesehatan tubuh kita. Beberapa kuman penyakit dan racun bisa saja dikeluarkan melalui keringat saat kita berolahraga. Selain itu juga olahraga mampu mengurangi rasa stress yang kita rasakan.

3. Rajin Cuci Tangan
Tangan merupakan salah satu anggota tubuh yang paling rentan terkena bakteri dan virus. Kebiasaan mencuci tangan secara rutin mampu menghindari risiko terkena penyakit. Hal ini dikarenakan tangan sering sekali bersentuhan dengan bagian penting lainnya seperti mulut, hidung, mata dan wajah sehingga sanggat mudah sekali tertular virus dan bakteri penyebab penyakit.

4. Mengonsumsi Vitamin C
Vitamin C adalah salah satu mineral yang cukup baik untuk mempertahankan imunitas tubuh kita dari serangan berbagai macam penyakit dan virus. Mengonsumsi suplemen yang mengandung Vitamin C akan membantu tubuh kita dalam hal meningkatkan kekebalan tubuh.

Odion Ighalo Mungkin Akan Segera Mendapatkan Kontrak Permanen

Odion Ighalo Mungkin Akan Segera Mendapatkan Kontrak Permanen

Odion Ighalo Mungkin Akan Segera Mendapatkan Kontrak Permanen

Manchester United telah bekerja keras untuk bisa kembali ke puncak klasemen dan saat ini posisi dari Setan Merah tersebut sudah berada di peringkat kelima dan tertinggal 3 poin dari Chelsea yang berada di peringkat keempat. Beberapa pemain yang dibeli oleh Manchester United pada bursa transfer dibulan Januari kemarin terbukti memberikan kontribusi yang cukup baik untuk tim Setan Merah. Salah satu pemain asal Nigeria menjadi salah satu pemain yang ditransfer dengan status pinjaman dari Shanghai Shenhua.

Odion Ighalo bermain untuk Manchester United selama 6 bulan namun pihak Setan Merah mungkin saja akan menyodorkan kontrak permanen untuknya. Dari penampilan sebanyak delapan laga tercatat bahwa Odion Ighalo sudah menyumbangkan empat gol dan sebuah assist untuk Manchester United. Hal ini tentunya menjadi pertimbangan yang cukup besar bagi Manchester United untuk mempertahankan Odion Ighalo di Old Trafford pada musim berikutnya.

Odion Ighalo tentunya tidak akan menolak kontrak permanen yang ditawarkan oleh Manchester United. Sedangkan pihak dari Shanghai Shenhua tampak menginginkan kembali pemain mereka dengan memberikan janji gaji sebesar 400 ribu pounds. Pihak Manchester United tentu saja akan merasa terkejut jika Odion Ighalo menolak tawaran kontrak permanen tersebut. Para fans Manchester United bahkan percaya bahwa kehadiran dari Odion Ighalo telah memberikan dampak yang luar biasa pada permainan tim.

Sejak masuk dari bangku cadangan tampak bahwa Odion Ighalo telah mempunyai sesuatu yang berkelas di lapangan. Mungkin saja pada awalnya Manchester United dan para fans mempunyai keraguan yang cukup besar tentang penampilan dari Odion Ighalo namun setelah beberapa penampilan maka Odion Ighalo berhasil membuktikan bahwa dirinya merupakan sebuah jawaban untuk kebangkitan Manchester United. Di akhir musim nanti keputusan mengenai kontrak dari Odion Ighalo mungkin akan dikeluarkan oleh Manchester United.

Odion Ighalo mungkin saja menolak tawaran tersebut namun banyak sekali pihak tentu saja akan merasa terkejut jika keputusan tersebut dibuat oleh Odion Ighalo pada saat itu. Alasan tersebut di dukung oleh banyaknya pihak yang saat ini menyakini bahwa baik dari pihak Manchester United maupun Odion Ighalo sama-sama mempunyai tujuan dan visi yang sama untuk memajukan klub untuk musim berikutnya.

Zlatan Ibrahimovic Ingin Pensiun Saat Wabah Virus Corona

Zlatan Ibrahimovic Ingin Pensiun Saat Wabah Virus Corona

Zlatan Ibrahimovic Ingin Pensiun Saat Wabah Virus Corona

Zlatan Ibrahimovic merasa tertekan di tengah maraknya wabah virus corona di berbagai negara saat ini. Di usianya yang sudah mencapai 38 tahun tersebut dirinya merasa bahwa wabah kali ini adalah saat yang tepat untuk memikirkan masa depannya dalam sepak bola. Selama 20 tahun lamanya Zlatan Ibrahimovic telah berkarir didunia sepak bola. Dirinya sudah bermain di berbagai klub yang ada di eropa seperti Paris Saint-Germain, Manchester United, AC Milan dan Barcelona.

Berbagai gelar bahkan disumbangkan kepada klub yang pernah dibelanya sehingga dengan modal tersebut dirinya merasa bahwa sudah saatnya untuk melangkah ke jalur yang lebih tinggi lagi yakni menjadi seorang pelatih. Hal ini sudah lama membebani pikirannya dan dirinya sudah berkonsultasi dengan agennya mengenai keinginannya tersebut untuk pensiun dan mencoba karir baru sebagai seorang pelatih sepak bola. AC Milan mungkin akan menjadi klub terakhir yang akan dibelanya sebelum memutuskan untuk segera pensiun.

Bekal pengalaman yang cukup bayak didalam klub dan ditambah dengan kemahirannya dalam liga antar negara dengan mebela timnas Swedia menjadikan dirinya cukup yakin untuk bisa melatih sebuah klub. Agen dari Paul Pogba bahkan mendukung rencana dari Zlatan Ibrahimovic untuk menjadi seorang pelatih. Menurutnya Zlatan Ibrahimovic merupakan salah satu sosok berbakat yang mungkin saja akan menginspirasi banyak sekali pemain sepak bola jika dirinya berhasil melebarkan sayapnya sebagai seorang pelatih.

Beberapa ahli sepak bola bahkan memprediksikan bahwa masa kejayaan dari Zlatan Ibrahimovic sudah berlalu dan mungkin saja tidak akan ada klub lain yang akan memakai jasanya setelah AC Milan. Zlatan Ibrahimovic tetap akan dikenal sebagai salah satu legenda dari dunia sepak bola. Dengan pertandingan yang masih mengalami penundaan di Italia maka Zlatan Ibrahimovic mempunyai waktu yang cukup panjang untuk memikirkan masa depannya tersebut. Saat ini Italia menjadi salah satu negara yang cukup parah terkena dampak dari virus corona. Tercatat sebanyak 81 ribu kasus pasien virus corona di Italia dengan jumlah kematian mencapai 8ribu orang.

Fakta Baru Terkait Gagalnya Haaland Gabung ke Manchester United

Fakta Baru Terkait Gagalnya Haaland Gabung ke Manchester United

Fakta Baru Terkait Gagalnya Haaland Gabung ke Manchester United

Manchester United masih menyimpan kegagalan atas transfer dari Erling Braut Haaland di bursa transfer pada bulan Januari kemarin. Erling Braut Haaland akhirnya bergabung dengan klub Borussia Dortmund meskipun pada saat itu sejumlah pihak yakin bahwa Erling Braut Haaland akan tertarik dan bergabung dengan Manchester United. Kedekatan diantara Ole Gunnar Solskjaer dengan Erling Braut Haaland menjadi salah satu hal yang melatarbelakangi transfer tersebut.

Kegagalan tersebut sempat membuat fans dari setan merah kecewa dan bertanya-tanya alasan dibalik keputusan dari Erling Braut Haaland pada saat itu. Fakta baru akhirnya muncul terkait transfer tersebut karena Alf-Inge Haaland yang tidak lain adalah ayah dari Erling Braut Haaland menyatakan bahwa anaknya melakukan pilihan yang cukup berat pada saat itu.

Erling Braut Haaland memikirkan masa depannya di Manchester United di kala itu namun performa dari setan merah saat itu sedang terpuruk dan kabar pemecatan dari Ole Gunnar Solskjaer menjadi salah satu pertimbangan terbesar. Posisi pelatih Solskjaer saat itu sangat rawan karena hasil pertandingan dari Manchester United yang tidak kunjung membaik pada saat itu.

Dengan kondisi tersebut sangat berbahaya sekali bagi Erling Braut Haaland jika memutuskan untuk bergabung dengan Manchester United. Erling Braut Haaland akhirnya memilih untuk menempuh jalan yang berbeda dengan keinginan dari pelatih Solskjaer. Pada akhirnya keputusan dari pelatih Solskjaer untuk mendatangkan Odion Ighalo dari Shanghai Shenhua sebagai pengganti dari transfer Erling Braut Haaland yang gagal cukup dinilai tepat.

Dengan kombinasi pemain baru yakni Bruno Fernandes dari Sporting Lisbon dan Odion Ighalo dari Shanghai Shenhua cukup membuat penampilan dari Manchester United meningkat tajam. Setan Merah bahkan tidak terkalahkan dalam 11 pertandingan terakhir dan kini Manchester United berpeluang besar untuk bisa berpartisipasi dalam Liga Champions karena poin saat ini hanya mengalami ketinggalan sebanyak 3 poin dari Chelsea yang ada diposisi keempat.

Di sisi lain Erling Braut Haaland dinilai oleh banyak pihak mengalami kegagalan yang cukup berarti dengan keputusan bergabung di klub Borussia Dortmund. Hal tersebut tentu saja di bantah oleh sang ayah karena Borussia Dortmund juga merupakan salah satu tim yang bagus di Jerman. Didalam klub Erling Braut Haaland tetap menjadi pemain yang berbakat dengan potensi yang cukup menjanjikan untuk klub.

Kebiasaan Makan Berlebihan Sering DiJadikan Obat Stres

Kebiasaan Makan Berlebihan Sering DiJadikan Obat Stres

Kebiasaan Makan Berlebihan Sering DiJadikan Obat Stres

Stres merupakan suatu keadaan dimana seseorang merasakan tekanan yang sangat berat sehingga berdampak pada emosional seseorang. Hal ini sering kali terjadi pada seseorang kerena masalah pekerjaan jadi tidak heran jika banyak sekali orang yang bermasalah dengan stres. Luapan rasa stres seseorang bisa diaplikasikan dengan banyak hal disekelilingnya. Salah satu aplikasi dari stres yang banyak sekali dilakukan oleh orang adalah dengan mengonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak.

Hal ini tentunya tidak baik untuk kesehatan seseorang sebab kebanyakan makan tersebut tidak disertai dengan rasa lapar pada umumnya. Kebanyakan makan saat sedang stres perlu dihindari dan dihentikan namun dalam kenyataannya banyak sekali orang yang kesulitan dalam mengontrol emosional mereka. Beberapa hal berikut ini bisa dilakukan oleh kita yang sedang mengalami stres dan tidak ingin berakhir dengan makanan yang berlebihan.

1. Jujur pada Diri Sendiri
Kejujuran merupakan hal yang penting untuk kita lakukan ketika sedang mengalami masalah stres. Dengan rasa jujur pada diri sendiri maka kita bisa memahami bahwa dengan makan berlebihan tidak akan menyelesaikan sumber masalah yang membuat kita berada dalam keadaan stres tersebut. Dengan mengenali dan jujur pada diri sendiri maka kita akan lebih mudah merasakan kebahagiaan dan rasa tertekan atau penyebab stres tersebut dapat dengan mudah diatasi tanpa harus makan secara berlebihan.

2. Temukan Alasan Stres
Seseorang yang merasakan stres tentunya mengetahui dengan pasti apa yang menjadi penyebab dari stres itu sendiri. Dengan hal tersebut maka kita bisa menemukan solusi lain untuk menyelesaikan masalah penyebab stres tersebyt tanpa harus dengan terburu-buru untuk meluapkan emosi dalam bentuk makan makanan dalam jumlah yang banyak.

3. Cari Alternatif Lain
Stres mungkin saja menjadi salah satu hal yang tidak bisa dihindarkan oleh sebagian orang namun masih terdapat banyak hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa stres yang kita alami selain dengan mengonsumsi makanan yang banyak. Untuk mengurangi rasa stres tersebut mungkin saja kita bisa melakukan kegiatan positif lainnya seperti jalan-jalan dan liburan.

Lucas Moura Cemaskan Kesehatan Kedua Orang Tua Di Brasil

Lucas Moura Cemaskan Kesehatan Kedua Orang Tua Di Brasil

Lucas Moura Cemaskan Kesehatan Kedua Orang Tua Di Brasil

Banyaknya negara yang terkena virus corona membuat berbagai masyarakat cemas dengan keadaan orang yang mereka sayangi. Hal tersebut tentunya juga dirasakan oleh para pemain sepakbola di dunia. Lucas Moura merupakan salah satu pemain terbaik yang kini bermain di klub Tottenham Hotspur dan dirinya mengaku bahwa saat ini sering memikirkan kedua orang tuanya yang berada di Brasil.

Lucas Moura dan rekan-rekannya saat ini masih menjalani masa karantina terkait virus corona namun dirinya tidak berhenti untuk berbicara kepada orang-orang yang disayanginya. Lucas Moura terus mengingatkan agar tidak berpergian keluar rumah untuk saat ini dan lebih baik untuk terus mengikuti arahan dari pihak berwenang yang ada di masing-masing negara. Keresahan yang dialami oleh Lucas Moura tentunya merupakan hal alami yang dirasakan oleh banyak orang di dunia saat ini.

Menurut Lucas Moura hal yang paling dikhawatirkannya saat ini adalah kedua orang tuanya sebab menurut kabar yang diperoleh diketahui bahwa individu dengan usia yang tinggi jauh lebih rentan terkena paparan virus corona. Hal tersebut menjadi alasan dari Lucas Moura untuk tetap merasakan cemas kepada kedua orang tuanya. Gelandang yang pernah bermain untuk Paris Saint-Germain tersebut juga menyampaikan dukungan kepada semua masyarakat yang ada didunia agar tetap berpikiran positif.

Wabah corona ini pastinya akan segera berlalu dan semua pihak harus menjaga kesehatannya serta patuh terhadap pihak berwenang yang ada sehingga bantuan medis dapat terlaksana dengan cepat. Sementara itu terdapat kabar yang cukup mengagetkan dunia sepakbola yakni sosok Higuain yang segera terbang ke Argentina untuk berjumpa dengan ibunya. Ibu dari pemain terbaik yang berada di klub Juventus tersebut dikabarkan tengah sakit dan Higuain segera terbang ke Argentina untuk mengetahui keadaan ibunya tersebut.

Pihak Juventus bahkan memberikan jet untuk memulangkan Higuain ke Argentina. Untuk bisa keluar dari negara Italia tentunya bukan menjadi pekara yang mudah untuk Higuain namun pihak dari petinggi Juventus mampu memberikan surat kesehatan yang menyatakan dengan tegas bahwa Higuain negatif terhadap virus corona sehingga kepulangannya ke Argentina bisa berjalan dengan baik.

Berkah Untuk Kylian Mbappe Ditengah Wabah Virus Corona

Berkah Untuk Kylian Mbappe Ditengah Wabah Virus Corona

Berkah Untuk Kylian Mbappe Ditengah Wabah Virus Corona

Perancis merupakan salah satu negara yang cukup banyak tertular wabah virus corona. Negara ini bahkan sudah memberlakukan Lockdown sejak beberapa minggu yang lalu. Saat ini tercatat setidaknya 12ribu kasus pasien positif virus corona dinegara tersebut. Dengan angka kematian yang sudah mencapai 450 maka Perancis memberlakukan aturan yang cukup ketat untuk warga negaranya untuk mengisolasikan diri dirumah. Hal ini juga dialami oleh seluruh pemain sepakbola yang ada dinegara tersebut.

Paris Saint Germain merupakan salah satu klub raksasa yang menyarankan agar semua pemainnya mengistirahatkan diri di rumah. Kylian Mbappe adalah salah satu pemain muda berbakat yang dimiliki oleh Paris Saint Germain dan kini tengah diberitakan menjadi incaran dari klub Real Madrid. Ditengah wabah virus corona ini maka Paris Saint Germain mengambil kesempatan untuk membicarakan masa depan Kylian Mbappe didalam klub.

Pertandingan Ligue 1 hingga Liga Champions yang tertunda membuat Paris Saint Germain mempunyai waktu yang cukup banyak untuk menyodorkan kontrak dengan durasi yang cukup panjang untuk Kylian Mbappe. Tidak hanya itu saja namun PertandinganPiala Eropa 2020 juga dikabarkan akan mengalami penundaan sehingga Kylian Mbappe mungkin saja akan memperpanjang kontraknya hingga tahun 2022 di Paris Saint Germain. Kylian Mbappe sendiri masih belum memutuskan rencana masa depannya dan akan menundanya hingga EURO berakhir.

Kylian Mbappe masih ingin meningkatkan level permainannya di panggung internasional namun untuk saat ini rencana tersebut masih harus tertunda karena wabah virus corona. Seperti yang diketahui bahwa Paris Saint Germain mencoba mempertahankan Kylian Mbappe dari Incaran Real Madrid yang semakin hari semakin meningkatkan niatnya untuk mendatangkan Kylian Mbappe ke La Liga.

Hal ini juga didukung dari wacana yang dikeluatkan oleh Real Madrid bahwa mereka ingin menduetkan Kylian Mbappe dengan Erling Braut Haaland. Haaland merupakan pemain muda berusia 19 tahun yang memulai debutnya dengan sangat baik di RB Salzburg dan kini dirinya sedang bermain untuk klub Borussia Dortmund. Untuk keinginan tersebut maka baik pihak Borussia Dortmund dan Paris Saint Germain sama-sama akan mempertahankan pemain terbaik yang mereka miliki.

Inter Tolak Tawaran Barcelona Untuk Transfer Lautaro Martinez

Inter Tolak Tawaran Barcelona Untuk Transfer Lautaro Martinez

Inter Tolak Tawaran Barcelona Untuk Transfer Lautaro Martinez

Barcelona tampaknya kian aktif untuk mencari pemain yang mampu untuk menggantikan posisi dari Luis Suarez. Luis Suarez kini sudah memasuki usia yang sudah tidak muda lagi dan sangat berpeluang besar untuk pensiun dari Barcelona. Untuk menghadapi kemungkinan tersebut maka Barcelona mencoba untuk melakukan pembelian terhadap beberapa pemain muda yang tengah berpotensi di musim kali ini.

Salah satu pemain yang menjadi incaran dari Barcelona adalah Lautaro Martinez. Lautaro Martinez merupakan salah satu primadona di klub Inter Milan pada musim kali ini. Penyerang asal Argentina tersebut sukses menjadi salah satu mesin pencetak gol untuk Inter Milan di bawah asuhan dari pelatih Antonio Conte. Beberapa penawaran untuk mendatangkan Lautaro Martinez untuk musim depan sudah dilakukan oleh pihak Barcelona. Salah satu usaha yang dilakukan adalah melakukan proposal tukar tambah untuk Inter Milan.

Barcelona dikabarkan akan memberikan sejumlah uang dan juga pemain Arturo Vidal kepada Inter Milan untuk mendapatkan jasa dari Lautaro Martinez. Hal tersebut ternyata ditolak mentah-mentah oleh pihak Inter Milan sebab transfer dari Lautaro Martinez sendiri sudah dipatok dengan harga 110 juta Euro. Dengan harga yang cukup tinggi tersebut maka pihak dari Barcelona cukup keberatan sedangkan untuk Inter Milan sendiri masih menunggu penawaran terbaik yang mungkin saja datang dari klub besar lainnya yang ada di Eropa.

Lautaro Martinez memang menjadi banyak incaran dari klub raksasa yang ada di eropa namun hingga saat ini baru klub Barcelona saja yang melakukan pendekatan terhadap Inter Milan terkait transfer pemain tersebut dimusim depan nantinya. Inter Milan berharap bisa memperoleh keuntungan yang cukup banyak jika melepaskan pemain terbaik mereka di musim depan nanti sehingga klub mampu melakukan pembelian pemain baru untuk melengkapi kekurangan dalam tim Inter Milan.

Inter Milan sendiri masih dalam persaingan yang ketat dengan Juventus untuk menjadi juara di Liga Serie A saat ini. Hingga saat ini Lautaro Martinez telah mengoleksi 16 gol dan 4 buah assist untuk Inter Milan di semua pertandingan pada musim ini.

Barcelona Siapkan Potensi Transfer Coutinho Ke Chelsea

Barcelona Siapkan Potensi Transfer Coutinho Ke Chelsea

Barcelona Siapkan Potensi Transfer Coutinho Ke Chelsea

Chelsea sedang mempersiapkan diri untuk melakukan negosiasi terkait transfer yang akan dilakukannya untuk salah satu pemain playmaker yang pernah bermain untuk klub Liverpool. Philippe Coutinho disebut sebagai salah satu transfer terbaik yang mungkin akan dilakukan oleh Chelsea dalam waktu dekat nantinya. Philippe Coutinho cukup bersinar saat bermain di liverpool sebelum akhirnya memutuskan untuk hengkang dari Liverpool dan pergi ke klub Barcelona.

Didalam klub Barcelona tampak bahwa permainannya tidak cukup baik dan pada akhirnya Barcelona memutuskan untuk meminjamkan Philippe Coutinho ke klub lainnya. Philippe Coutinho saat ini masih menjalani masa pinjaman dan bermain untuk klub raksasa asal Jerman yakni Bayern Munchen. Masa pinjaman tersebut akan segera berakhir pada musim panas 2020 ini dan pihak dari Bayern Munchen masih belum memberikan kepastian untuk melakukan pembelian secara resmi terhadap Philippe Coutinho.

Pihak Chelsea sendiri sudah melakukan pendekatan terhadap Barcelona untuk segera menuntaskan transfer dari Philippe Coutinho tersebut. Keinginan Chelsea tersebut mungkin saja akan terwujud jika Bayern Munchen tidak mempunyai rencana untuk mempertahankan jasa dari Philippe Coutinho untuk musim berikutnya. Persaingan untuk memperebutkan Philippe Coutinho hanya terjadi dari klub asal Italia yakni Inter Milan namun hal tersebut mungkin saja mendapatkan penolakan dari Philippe Coutinho karena sang pemain jauh lebih tertarik untuk kembali bermain di Premier League dibandingkan dengan Serie A.

Seperti yang diketahui bahwa Philippe Coutinho bermain di Bayern Munchen dengan status pinjaman dari Barcelona denagn patokan harga senilai 15 juta pounds per musimnya maka hal ini bisa menjadi patokan harga yang cukup baik jika dari pihak Barcelona sendiri tidak mematok kenaikan yang cukup banyak untuk transfer Philippe Coutinho musim depan di Chelsea. Pembicaraan tentang transfer Philippe Coutinho tersebut mungkin akan berlangsung dalam waktu yang cukup lama karena pertandingan antar klub dibanyak negera saat ini masih dalam status sedang dihentikan karena adanya wabah virus corona. Dalam kurun waktu tersebut masa depan dari Philippe Coutinho di Barcelona mungkin akan diputuskan.

Kenali Jenis Flu Hingga Cara Pencegahannya

Kenali Jenis Flu Hingga Cara Pencegahannya

Kenali Jenis Flu Hingga Cara Pencegahannya

Cuaca yang tidak baik dan juga daya tahan tubuh yang menurun menjadi salah satu penyebab kita sering menderita sakit secara tiba-tiba. Salah satu penyakit yang paling sering menyerang kita adalah flu. Flu secara alami mungkin tidak begitu membahayakan namun jika tidak ditangani dengan baik maka penyakit ini tentunya bisa menjadi sesuatu yang berbahaya. Influenza atau flu biasanya disebabkan oleh infeksi disaluran pernafasan karena adanya virus. Hal ini biasanya berlangsung secara tiba-tiba dan dapat berlangsung sampai seminggu lamanya. Flu bahkan merupakan salah satu penyakit umum yang bisa menyerang manusia antara 4-5 kali setiap tahunnya.

Virus penyebab Influenza juga mempunyai banyak jenisnya. Secara umum virus ini terbagi menjadi 4 jenis yakni virus Influenza A, B, C, dan D. Virus Influenza A adalah virus yang menyerang manusia dan juga hewan atau dikenal sebagai salah satu virus yang dapat mewabah kemana-mana. Virus Influenza B dikenal mempunyai efek penyerangan yang lebih lamban jika dibandingkan dengan Virus Influenza A dan virus ini hanya menyerang manusia saja. Virus Influenza C dikenal cukup berbahaya karena mewabah dengan sangat cepat dan tidak dapat diketahui dengan baik pergerakannya. Virus Influenza D hanya diketahui menyerang hewan ternak dan tidak mampu untuk menginfeksi manusia.

Untuk gejala flu sendiri bisa kita perhatikan dengan sangat cepat sebab biasanya seseorang yang mengalami flu akan mempunyai suhu tubuh yang cukup tinggi atau istilahnya dikenal dengan panas dingin. Selain itu juga sakit kepala, batuk-batuk hingga bersin menjadi gejala lain yang bisa kita lihat pada seorang penderita Flu. Sakit tenggorokan dan sakit perut juga bisa kita jumpai pada beberapa kasus pasien Influenza. Ketika kita mengenali gejala dan penyebab dari flu tersebut maka kita diharuskan untuk segera memberikan penanganan yang terbaik agar Influenza tersebut bisa dengan cepat disembuhkan.

Sebagai langkah awal penyembuhan maka kita bisa mengonsumsi obat-obatan flu yang ada dipasaran atau dengan menghirup uap hangat. Jika hal tersebut belum mampu untuk meredakan sakit flu seseorang maka sangat dianjurkan untuk berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penyembuhan lebih lanjut terkait masalah flu yang diderita. Untuk langkah pencegahan dari terinfeksinya virus ini maka kesehatan dan kebersihan tubuh kita menjadi hal yang paling utama. Mengonsumsi makanan yang sehata dan bergizi merupakan hal yang sangat perlu untuk dilakukan oleh setiap orang. Istirahat dan olahraga yang cukup juga menjadi salah satu penunjang agar kita dapat terhindar dari serang virus berbahaya tersebut.

Di Balik Paul Pogba yang Tertekan, Ada Michael Carrick yang Bekerja Keras

Di Balik Paul Pogba yang Tertekan, Ada Michael Carrick yang Bekerja Keras

Michael Carrick yang menjadi Asisten pelatih sedang bekerja keras untuk membantu Paul Pogba untuk segera pulih dari cederanya. Michael Carrick sangat ingin Pemain Prancis tersebut segera mengenakan jersey Setan merah di lapangan. Gelandang Prancis tersebut melewatkan musim 2019/2020 dengan badai cedera yang ia alami. terakhir kalinya ia Ikut bermain di dalam skuat Ole ketika kontrak Newcastle pada desember 2019.

Dengan absen nya Paul Pogba membuat pelatih MU Ole Gunnar Solskjaer mengalami kesulitan. khususnya di beberapa pekan setelah nyadi bulan bulan awal januari, namun saat ini Manchester United sudah menemukan perfoma terbaiknya tanpa harus di mainkan Pogba.

Saat ini Manchester United memang sudah tidak bermasalah jika Pogba sudah tidak bermain lagi. justru tanpa adanya Pogba malah membuat Ole Gunnar Solskjaer membeli pemain seperti Bruno Fernandes. sayangnya dengan perfoma yang sangat apik yang di tunjukan oleh Manchester United membuat mereka harus terhenti karena adanya virus corona sehingga primer league harus di tungga terlebih dahulu

Manchester United memang bermain dengan baik sejak kedatangan Bruno Fernandes, namun Paul Pogba tetaplaj Pogba yang memiliki skill yang sangat bagus. jadi sebagian fans Mu sudah tidak bisa membayangkan gimana Bruno dan Pogba bermain bersamaan itu mungkin bisa menjadi kombinasi 2 gelangan kelas dunia.

Sebab itu lah menbuat Carrick sangat bekerja keras untuk bisa membatu Pogba untuk segera sembuh dari cederanya, saat ini Carrick sangat khusus untuk membimbing Pogba sejak ia mendapatkan kesulitan yang di karenakan cedera.
Menurut laporan dari Media Inggris, Pogba masih dalam kelihatan proses pemulihan jadi untuk itu ia akan segera Comeback untuk bisa membantu skuat nya untuk meraih 4 besar klasemen.

Real Madrid Ingin Duetkan Kylian Mbappe Dan Erling Haaland

Real Madrid Ingin Duetkan Kylian Mbappe Dan Erling Haaland

Real Madrid Ingin Duetkan Kylian Mbappe Dan Erling Haaland

Real Madrid yang tampil kurang baik dimusim kali ini berniat untuk melakukan terobosan yang cukup memukau para fans di musim depan. Real Madrid sudah berencana untuk mendatangkan dua pemain muda berbakat yakni Kylian Mbappe Dan Erling Haaland di musim depan nanti. Kedua pemain muda tersebut memang memberikan permainan yang cukup baik untuk musim ini. Erling Haaland yang bermain untuk klub Borussia Dortmund tampak sedang naik daun dengan sejumlah prestasi yang bahkan melampuai sejumlah pemain berbakat dari berbagai klub.

Striker 19 tahun ini baru saja memulai debutnya di dunia sepak bola setahun terakhir ini dengan tampil baik saat membela klub RB Salzburg. Tidak heran jika banyak sekali klub yang ingin mendapatkan jasanya dimusim depan. Manchester United bahkan sempat berencana untuk mendatangkannya dimusim ini namun hal tersebut akhirnya gagal karena masalah jumlah transfer yang tidak mendapatkan persetujuan diantara kedua pihak.

Di pihak lainnya tampak bahwa Kylian Mbappe yang sedang bermain cukup bagus bersama dengan PSG mungkin saja mempunyai nilai transfer yang cukup tinggi jika Real Madrid berencana untuk mendatangkannya di musim depan nanti. Hal ini tentunya tidak akan mudah bagi Real Madrid mengingat PSG juga merupakan salah satu klub besar yang cukup baik dan saat ini masih membutuhkan sosok pemain seperti Kylian Mbappe.

Di sisi klub Real Madrid sendiri di ketahui bahwa Zinedine Zidane tengah membutuhkan lini penyerang yang cukup baik karena penampilan dari Karim Benzema sudah tidak sebaik musim sebelumnya. Pemain baru seperti Kylian Mbappe Dan Erling Haaland akan membuat lini penyerangan dari Real Madrid kembali tajam di musim depan. Mungkin akan sangat sulit bagi Real Madrid untuk bisa memainkan kedua pemain muda tersebut secara bersamaan di musim depan mengingat banyaknya pemain lain yang mungkin akan mengisi skuat inti.

Kylian Mbappe Dan Erling Haaland mungkin akan bermain secara bergantian bersama dengan Karim Benzema. Hal tersebut juga mungkin saja terjadi jika kedua pemain tersebut benar-benar akan di datangkan ke Real Madrid untuk musim depan nanti. Real Madrid tentunya membidik setidaknya salah satu dari kedua pemain tersebut untuk di datangkan pada musim depan nanti.

Berbagi Gelas dengan Orang Lain Bisa Jadi Terkena Virus

Berbagi Gelas dengan Orang Lain Bisa Jadi Terkena Virus

Berbagi Gelas dengan Orang Lain Bisa Jadi Terkena Virus

Virus corona merupakan masalah serius yang tengah menimpa masyarakat dunia. Penyebaran virus corona tersebut terbilang sangat cepat bahkan hampir di seluruh penjuru dunia telah merasakan kekhawatiran akan virus tersebut. Hingga saat ini masih belum ditemukan secara pasti obat dan cara penyembuhan yang tepat untuk para korban ataupun pasien yang terkena dampak dari virus corona tersebut.

Melalui beragam media virud corona dapat saja berpindah dari satu individu ke individu yang lainnya. Udara, kontak langsung, makanan hingga minuman bisa menjadi sarana virus tersebut menyebar dengan sangat cepat keseluruh negara yang ada di dunia. Dari berbagai media penyebaran tersebut maka hal yang akan dibahas kali ini adalah minuman dan wadahnya. Gelas adalah salah satu media yang digunakan ketika seseorang akan minum dan biasanya gelas tersebut bisa digunakan oleh banyak orang.

Didalam keluarga misalnya gelas bisa saja di pakai berkali-kali oleh semua anggota keluarga kita. Tanpa kita sadari gelas yang dipakai oleh banyak orang tersebut menjadi salah satu tempat menyebarnya virus dan berbagai macam penyakit yang mungkin saja telah menjangkit salah satu anggota keluarga kita sebelumnya.

Bukan hanya didalam keluarga saja bahkan dimana saja kita berada baik disekolah, universitas, hingga tempat kerja perlu sekali di ingatkan untuk setiap individu agar tidak berbagai makanan dan juga minuman dengan wadah yang sama sebab hal tersebut cukup berbahaya. Seperti yang dinyatakan oleh banyak dokter bahwa didalam air liur manusia terdapat banyak sekali bakteri, virus dan juga mikroba berbahaya lainnya yang bisa saja dengan cepat berpindah dari satu individu ke individu lainnya melalui air liur yang tanpa sengaja menempel di wadah gelas ataupun sedotan yang kita pergunakan.

Dari riset yang pernah dilakukan olah lembaga kesehatan diketahui bahwa air liur bisa menjadi salah satu sarana penyebaran penyakit dari satu individu ke individu lainnya. Sebisa mungkin setiap orang menggunakan wadah minumannya sendiri tanpa perlu berbagi dengan orang lain demi menjaga keselamatan dan juga mencegah semakin cepat menyebarnya virus berbahaya tersebut.

Pahami Emosi Dasar Yang Memiliki Fungsi Tersendiri

Pahami Emosi Dasar Yang Memiliki Fungsi Tersendiri

Setiap orang mempunyai tingkat serta pengelolaan emosi yang berbeda, namun sebenarnya terdapat beberapa jenis emosi dasar yang telah dimiliki sehingga jenis emosi inilah yang nantinya dapat mempengaruhi seseorang dalam bertindak ataupun berperilaku, seperti

• Kesedihan

Terdapat begitu banyak orang yang sama sekali tidak menginginkan kesedihan. Jenis emosi ini biasanya ditandai dengan perasaan putus asa, suasana hati yang buruk dan juga kecewa. Seperti emosi pada umumnya, kesedihan ini juga dapat datang kapan saja serta dialami oleh semua orang.

Jika dilihat dari beberapa kasus, seseorang yang merasakan kesedihan dalam kurun waktu yang panjang dan juga parah dapat menyebabkan depresi. Untuk kesedihan tersebut dapat diungkapkan dengan berbagai cara, seperti
– Tidak bersemangat dan juga lesu
– Diam
– Menangis
– Menarik diri dari orang lain
– Suasana hati yang muram

Tingkat kesedihan yang dirasakan memiliki perbedaan di setiap orang, tergantung dari bagaimana cara orang tersebut mengatasinya. Akan tetapi, perasaan sedih tidak sepenuhnya buruk. Untuk emosi ini biasanya dapat menuntun anda untuk lebih mengetahui ataupun memahami cara untuk bangkit kembali.

• Marah

Perasaan marah biasanya diperlukan untuk melindungi diri dari berbagai ancaman. Terlebih emosi ini juga dapat disertai dengan rasa frustasi ataupun merasa tidak cocok terhadap seseorang. Untuk kemarahan ini bisa ditunjukkan dengan berbagai ekspresi, seperti
– Wajah memerah dan badan berkeringat
– Perilaku menjadi agresif seperti menendang, melempar ataupun memukul benda
– Nada suara yang kasar

Meskipun, termasuk emosi negatif, marah juga dapat dijadikan sebagai motivasi dalam mencari solusi ataupun mengambil tindakan terhadap berbagai hal yang sangat mengganggu kehidupan anda.

• Kebahagiaan

Kebahagiaan merupakan salah satu emosi yang paling banyak dicari dan juga diinginkan oleh setiap orang. Emosi ini biasanya dapat diartikan sebagai suatu keadaan yang sangat menyenangkan hati seperti perasaan gembira, sejahtera dan juga puas. Untuk kebahagiaan ini bisa diekspresikan dengan berbagai cara, seperti
– Nada suara ceria yang menyenangkan
– Bahasa tubuh yang terlihat bersemangat ataupun santai
– Ekspresi wajah tersenyum

Perasaan bahagia dapat membuat seseorang menjadi bersyukur terhadap diri sendiri maupun orang lain. Selain itu, kebahagian juga termasuk contoh yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mental serta fisik sehingga dapat memperpanjang umur.

Selain Lezat, Kapulaga Juga Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Selain Lezat, Kapulaga Juga Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Tak hanya digunakan dalam membuat masakan menjadi enak, kandungan berupa nutrisi pada kapulaga juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti

• Membantu Menjaga Kesehatan Hati

Kandungan sifat anti-radang pada kapulaga dipercaya dapat membantu dalam menghabiskan berbagai zat asing pada tubuh.

Hal ini juga telah dibuktikan melalui sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Lipids in Health and Disease. Dalam penelitian tersebut melibatkan tikus sebagai bahan percobaan yang mana diberikan bubuk kapulaga melalui pola makan yang memiliki kandungan lemak dan juga karbohidrat cukup tinggi. Hasilnya, kadar kolesterol dan juga peradangan yang terjadi pada organ hati menjadi menurun serta kerusakan hati juga dapat dicegah.

• Mengatasi Gigi Berlubang dan Bau Mulut

Di india, kapulaga sangat sering digunakan untuk membasmi bau mulut dari berbagai makanan yang dikonsumsi. Dilansir dari Dental Research Journal, mengungkapkan bahwa minyak yang dihasilkan dari ekstrak biji kapulaga ini memiliki kandungan cineole yang mana dapat membantu membunuh bakteri penyebab napas bau. Selain itu, kapulaga juga mengandung berbagai manfaat dalam mencegah gigi berhubung.

• Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam Indian Journal of Biochemistry & Biophysics mengungkapkan bahwa penggunaan bubuk kapulaga terhadap 30 orang penderita hipertensi ternyata bisa membantu menstabilkan tekanan darah dalam tubuh.

Selain itu, para peneliti juga mengungkapkan bahwa kandungan antioksidan yang terdapat pada kapulaga menjadi salah satu penyebab hal ini bisa terjadi. Antioksidan sendiri merupakan salah satu jenis senyawa yang dapat menurunkan tekanan darah.

• Membantu Mengobati Masalah Pencernaan

Kapulaga sudah sejak lama digunakan sebagai salah satu jenis obat tradisional dalam mengatasi berbagai masalah pencernaan. Dengan melalui proses ekstraksi, kapulaga dibuat menjadi minyak lalu dipakai untuk mengatasi masalah pencernaan seperti sakit perut, maag dan juga mual.

Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine pada tahun 2014. yang memberikan ekstrak kunyit, daun dan juga kapulaga pada tikus yang mana dengan mencampurkan ketiga jenis rempah tersebut dengan air panas dipercaya dapat membantu melindungi mukosa lambung.

Selain itu, para penelitian juga sepakat bahwa hal ini disebabkan oleh adanya senyawa flavonoid pada kapulaga yang dapat memberikan perlindungan terhadap lambung manusia.

Manfaat Ikan Lele Untuk Kesehatan

Manfaat Ikan Lele Untuk Kesehatan

Ikan lele termasuk salah satu jenis ikan yang paling banyak disukai oleh masyarakat indonesia. Baik itu anak – anak hingga orang dewasa yang menyukai jenis ikan lele ini. Hal tersebut karena ikan tersebut memiliki rasa yang sangat khas dan juga mudah diolah.

Berikut beberapa manfaat ikan lele untuk kesehatan, antara lain

• Sumber Protein Lengkap

Ikan lele memiliki kandungan protein yang cukup tinggi yakni 15,6 gram di tiap ekornya sehingga dipercaya dapat membantu memenuhi kebutuhan asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh. Protein berkualitas tinggi tersebut juga dapat membantu membangun massa otot tanpa lemak pada tubuh anda. Selain itu, kandungan protein yang terdapat pada ikan lele juga dapat meningkatkan efektivitas fungsi dari kekebalan tubuh.

• Rendah Merkuri

Hampir di setiap ikan memiliki kandungan merkuri. Merkuri merupakan sejenis logam berat yang dihasilkan melalui buangan limbah pabrik dan juga rumah tangga. Ketika di dalam air, merkuri tersebut dapat berubah menjadi zat yang disebut dengan metilmerkuri yang berkaitan dengan protein pada otot ikan.

Saat anda mengonsumsi ikan ataupun makanan laut lainnya yang memiliki kandungan merkuri, maka kandungan merkuri yang terdapat pada daging ikan tersebut akan ikut masuk ke dalam tubuh. Penumpukan merkuri pada tubuh jika dibiarkan dalam jangka waktu yang panjang maka dapat memicu munculnya gangguan kesehatan seperti keracunan merkuri dan juga kerusakan saraf, terutama pada anak – anak dan juga bayi.

Terlebih, Environmental Protection Agency juga menerapkan bahwa ikan lele menjadi salah satu jenis ikan yang paling banyak dikonsumsi dan juga rendah merkuri. Meski demikian, membatasi konsumsi ikan lele sangat dianjurkan agar mengurangi risiko anda terkena paparan merkuri.

• Rendah Lemak dan Kalori

Dalam 110 gram porsi ikan lele hanya mengandung sebanyak 125 kalori serta 6,2 gram lemak. Meski rendah kalori dan juga lemak, penting bagi anda untuk selalu memperhatikan porsi makan sekaligus cara mengolahnya agar tidak meningkatkan kadar kalori, kolesterol dan lemak. Untuk mencegahnya, hindari mengolah ikan lele tersebut dengan cara digoreng, sebagai gantinya, anda bisa mencoba metode masak dengan cara direbus, dibakar, dipanggang ataupun dibakar.

Tips Mudah Dalam Menurunkan Kolesterol Untuk Orang Kantoran

Tips Mudah Dalam Menurunkan Kolesterol Untuk Orang Kantoran

Kebiasaan di kantor yang tidak sehat dapat memicu naiknya kadar kolesterol dalam tubuh. Saat kadar kolesterol tinggi maka dapat berisiko terhadap meningkatnya penyakit jantung.

Penyakit jantung masuk dalam daftar penyakit yang dapat menyebabkan kematian terbesar di Indonesia. Risikonya sendiri akan sangat besar jika terjadi terhadap seseorang yang mempunyai kadar kolesterol tinggi. Ini karena produksi kolesterol yang terlalu banyak dalam darah akan terjebak pada dinding pembuluh arteri.

Seiring berjalannya waktu, kolesterol tersebut lama kelamaan akan menumpuk menjadi plak serta mempersempit ruang pada pembuluh darah. Akibatnya, darah yang bertugas dalam membawa nutrisi dan juga oksigen ke bagian otot jantung menjadi tersumbat sehingga pada akhirnya dapat memicu munculnya serangan jantung maupun aterosklerosis.

Untuk mencegah perkembangan penyakit ini, para pekerja kantoran diharapkan untuk selalu mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh agar tetap stabil dengan cara mengubah berbagai kebiasaan buruk menjadi lebih sehat, seperti

• Naik Tangga, Kurangi Naik Lift

Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi pada orang kantoran yakni dengan cara aktif bergerak. Pekerja kantoran biasanya lebih banyak menghabiskan waktu untuk duduk didepan komputer atau laptop. Kurangnya bergerak dapat berisiko terhadap peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh.

Ketika anda malas bergerak, biasanya akan membuat berat badan menjadi mudah naik. Bila berat badan naik, ini dapat membuat trigliserida dan kadar LDL menjadi meningkat sehingga inilah yang menjadi penyebab mengapa pekerja kantor diharuskan untuk tetap aktif meski menghabiskan lebih banyak waktu duduk di kursi. Anda dapat melakukannya dengan lebih banyak berjalan kaki ataupun memilih naik tangga ketimbang naik lift ataupun eskalator.

• Sempatkan Olahraga Ringan

Selain mencoba cara lebih aktif di kantor dengan menaiki tangga, olahraga juga dapat dijadikan sebagai pilihan yang tepat. Ini karena olahraga bisa membantu dalam mengendalikan berat badan serta sekaligus menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh bagi pekerja kantoran.

Walaupun sibuk, olahraga ringan dapat dilakukan di sela – sela jam kantor dengan melakukan gerakan squat yang diawali dengan berdiri tegak, lalu lurus kan tangan ke depan. Kemudian tekuk bagian lutut anda secara perlahan dengan posisi duduk tanpa kursi. Tahan hingga 20 detik, lalu bangkit dan berdiri tegak kembali. Ulangi gerakan tersebut sebanyak 3 – 6 kali.

Langkah Cepat Dalam Mengatasi Gejala Asma Saat kambuh

Langkah Cepat Dalam Mengatasi Gejala Asma Saat kambuh

Untuk penyakit asma ini biasanya dapat kambuh kapan dan di mana saja. Tanpa adanya penanganan yang tepat biasanya gejala yang ringan akan seketika berubah menjadi serangan asma yang dapat berakibat fatal. Untuk itu, pentingnya bagi anda yang memiliki riwayat penyakit asma agar mencari tahu cara mengatasi gejalanya saat kambuh.

Selain baik untuk diri sendiri, dengan mengetahui cara mengatasi asma kambuh juga sama pentingnya bagi anda yang memiliki orang terdekat penderita asma sehingga anda bisa membantu mereka untuk bernapas lebih baik lagi saat gejala asma tersebut kambuh.

• Segera Hindari Pemicunya

Asma tidak akan bisa muncul tanpa dipicu. Untuk itu, cara yang paling efektif dalam mengatasi asma kambuh yakni dengan sesegera mungkin menghindari pemicunya agar tidak memperburuk gejalanya seperti faktor pemicu asma anda adalah asap rokok, maka sesegera mungkin menjauh dari orang – orang yang merokok untuk mencari udara segar.

Sementara, untuk asma kambuh setelah melakukan aktivitas fisik yang berat ( olahraga ), itu artinya tubuh anda sudah kewalahan. Untuk itu segera beristirahat dengan berbaring ataupun duduk santai sambil mengatur napas.

Pemicu asma lain yang perlu anda waspadai meliputi:
– Ruangan yang dipenuhi debu dan juga kotor
– Mengonsumsi obat – obatan seperti ibuprofen, beta-blocker ataupun aspirin
– Berada pada lingkungan yang dingin serta kering
– Asap bakar sampah, polusi udara dan juga asap kendaraan bermotor
– Bulu hewan seperti anjing dan kucing
–  Mengalami stres serta cemas yang berlebihan

• Atur Napas

Biasanya asma dapat membuat napas anda menjadi terasa lebih cepat, tidak stabil dan juga dangkal. Untuk itu, setelah anda berhasil menenangkan diri, cobalah mengatur napas secara perlahan.

• Tenang

Usahakan untuk tidak panik saat asma kambuh, dengan menenangkan diri merupakan cara yang paling efektif dalam mengatasi gejalanya. Panik justru dapat membuat anda menjadi semakin sulit untuk bernapas karena asupan oksigen yang masuk akan ikut berkurang.

• Duduk

Saat berada ditempat yang ramai, cobalah untuk menyingkir ke tempat yang lebih sepi. Kemudian carilah tempat datar untuk duduk. Cara mengatasi asma kambuh yang satu ini diyakini bisa membantu anda dalam melegakan pernapasan serta merilekskan tubuh anda. Lepaskan beberapa kancing kemeja atau longgarkan ikat pinggang agar anda dapat bernapas lebih bebas.

Teh Terbaik Untuk Anda Nikmati Sebelum Tidur

Teh Terbaik Untuk Anda Nikmati Sebelum Tidur

Umumnya ngeteh biasanya dilakukan pada pagi hari. Minuman yang menghangatkan tubuh dapat menjadi salah satu sumber energi bagi tubuh dalam mengawali hari. Akan tetapi, terdapat beberapa orang malah lebih suka meminum teh pada malam hari sebelum tidur.

Dengan meminum teh dapat menjadi salah satu alternatif bagi anda yang mengalami susah tidur pada malam hari. Akan tetapi, anda juga perlu memperhatikan waktu yang baik untuk minum teh. Hal ini karena teh memiliki kandungan kafein seperti kopi, meski kadar yang terdapat didalamnya lebih sedikit.

kafein merupakan suatu zat yang dapat meningkatkan kewaspadaan. Untuk senyawa tersebut mengandung efek yang berbanding terbalik dengan theanine. Theanine sendiri termasuk salah satu jenis asam amino yang sangat baik untuk meningkatkan kualitas tidur.

Untuk mendapatkan manfaat relaksasi dari teh untuk tidur, berikut terdapat beberapa jenis teh yang dapat menjadi pilihan, seperti

• Chamomile

Untuk teh chamomile sendiri terbuat dari jenis tanaman asteraceae yang mana bagian bunganya dikeringkan lalu dicampurkan dengan air panas atau bisa juga direbus bersamaan dengan air.

Jenis tanaman chamomile ini sudah sejak lama dikenal sebagai salah satu jenis obat penenang ringan sehingga kebanyakan orang percaya bahwa chamomile bisa digunakan sebagai perawatan dalam mengurangi peradangan, kecemasan serta insomnia.

Apigenin dan juga antioksidan banyak terkandung dalam chamomile. Selain itu, sebuah studi pada Author Manuscript, juga mengungkapkan bahwa apigenin erat kaitannya dengan reseptor pada bagian otak sehingga bisa mengurangi kecemasan serta membuat lebih tenang.

• Lavender

Pada zaman dahulu, banyak orang bangsa romawi dan yunani menambahkan lavender ke dalam bak mandi untuk memperoleh efek ketenangan dari aromanya. Selain itu, ternyata lavender ini juga bisa diolah menjadi teh dengan khasiatnya yang sama yakni menenangkan pikiran, saraf dan juga otot.

Menurut sebuah studi dari Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, mengungkapkan bahwa terdapat sebanyak 70 wanita yang berasal dari taiwan merasakan lelahnya berkurang setelah meminum teh lavender setiap hari dalam kurun waktu 3 minggu. Hal ini juga dapat menunjukkan bahwa dengan meminum teh lavender sebelum anda tidur dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

Khasiat Minum Teh Rooibos Untuk Tubuh

Khasiat Minum Teh Rooibos Untuk Tubuh

Ngeteh mungkin sudah menjadi rutinitas rutin bagi sebagian orang untuk mengawali hari. Selain daun teh, terdapat beberapa jenis teh yang bisa dinikmati, salah satunya yakni rooibos tea ( teh rooibos ). Seperti jenis teh pada umumnya, teh herbal ini sangat dikenal dengan teh semak merah atau teh merah yang memiliki aroma khas serta rendah kafein dibanding teh hijau maupun teh teh hitam.

Rooibos merupakan daun yang berasal dari semak Aspalathus linearis yang tumbuh pada daratan afrika selatan. Untuk teh ini dibuat melalui fermentasi daun sehingga warnanya menjadi merah kecoklatan. Meskipun tidak begitu terkenal di Indonesia, teh herbal ini bisa anda jumpai dengan mudah di toko yang khususnya menjual teh herbal.

Tidak seperti jenis teh yang lain, teh rooibos memiliki kandungan kafein yang sangat sedikit. Untuk kafein sendiri merupakan zat stimulan yang biasanya sering dijumpai di dalam teh hijau maupun teh hitam. kafein memang dari dulu sudah dipercaya dapat meningkatkan suasana hati dan juga konsentrasi. Akan tetapi juga bisa memicu timbulnya efek samping seperti sakit kepala, cemas, sulit tidur dan juga jantung berdebar.

Selain itu, jenis teh herbal ini juga rendah tanin serta tidak memiliki kandungan asam oksalat. Tanin merupakan senyawa alami yang bisa dijumpai pada tanaman tertentu yang dapat mengganggu proses penyerapan zat besi. Sementara, asam oksalat dapat meningkatkan risiko timbulnya batu ginjal jika dikonsumsi secara berlebihan.

Berikut beberapa jenis manfaat teh rooibos untuk kesehatan tubuh seperti,

• Berpotensi Menjaga Kesehatan Jantung

Menurut sebuah studi yang dilansir melalui Journal of Ethnopharmacology bahwa dengan meminum rooibos tea bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

Untuk penelitian tersebut melibatkan sebanyak 30 orang dewasa dengan obesitas yang berisiko tinggi terkena penyakit jantung, dimana mereka diminta untuk minum sebanyak 5 cangkir teh rooibos setiap hari dalam kurun waktu 5 minggu dan hasilnya menunjukkan bahwa kolesterol baik menjadi meningkat dan kolesterol buruk menurun

• Membantu Meningkatkan kadar Antioksidan Dalam Tubuh

kandungan senyawa antioksidan pada teh rooibos yang dipercaya dapat membantu dalam menghambat masuknya radikal bebas dalam tubuh. Untuk antioksidan yang dimaksud yakni quercetin dan juga aspalathin.

Dilansir dari jurnal Food Chemistry, menyebutkan bahwa adanya peningkatan kadar antioksidan dalam darah sebanyak 2,9% terhadap seseorang yang meminum rooibos tea. Untuk efeknya sendiri dapat terlihat setelah mereka meminum sebanyak 750 mg daun rooibos yang telah diolah menjadi teh.

Meskipun peningkatannya tidak besar, kenaikan antioksidan tersebut dapat memberikan manfaat bagi tubuh. Terutama dalam melawan peradangan yang disebabkan oleh polusi, paparan sinar matahari dan juga bahan kimia.

Obat Untuk Atasi Kanker Serviks

Obat Untuk Atasi Kanker Serviks

Kanker serviks ( kanker leher rahim ) merupakan salah satu jenis penyakit yang dapat mengancam kaum hawa. Menurut data dari kementerian kesehatan RI, bahwa terdapat sekitar 15.000 wanita yang dinyatakan terkena kanker serviks setiap tahunnya. Ketika seorang wanita didiagnosis kanker serviks maka salah satu perawatan yang bisa digunakan yakni dengan mengonsumsi berbagai jenis obat – obatan.

Pemberian obat untuk mengatasi kanker serviks tidak bisa sembarangan. Ini karena dalam mengatasi penyakit tersebut bukan seperti obat pada umumnya yang bisa dibeli secara bebas di apotek, namun obat kanker serviks harus melalui saran dokter.

Biasanya obat kanker serviks berbentuk seperti obat oral ataupun infus. Pemberiannya pun tidak dapat digabung dengan perawatan lain seperti terapi imun ( imunoterapi ), terapi target maupun kemoterapi. Namun, anda tidak perlu khawatir karena pemberian obat – obatan untuk mengatasi kanker serviks tersebut telah disetujui oleh FDA ( Food and Drug Administration ). FDA ( Food and Drug Administration ) merupakan badan pengawasan obat serta makanan di amerika atau setara dengan BPOM di Indonesia.

Dilansir dari berbagai sumber terpercaya, berikut beberapa jenis obat yang biasa diberikan selama menjalani pengobatan kanker serviks, seperti

• Cisplatin

Cisplatin termasuk kedalam pengobatan kemoterapi yang bisa dipakai dalam mengatasi berbagai jenis kanker, termasuk juga kanker serviks. Untuk cisplatin berperan dengan menghambat penyebaran serta perkembangan sel kanker pada tubuh.

Pemberian obat ini dilakukan dengan cara menyuntikkan langsung ke bagian pembuluh darah vena melalui infus. Jenis obat ini hanya bisa diberikan dengan bantuan dari dokter dan juga tim medis. Selain itu, dosis obat kanker serviks ini dapat disesuaikan dengan kondisi serta respon tubuh terhadap pengobatannya.

• Avastin

Avastin ( bevacizumab ) merupakan salah satu pengobatan kanker serviks yang bertugas dalam menghambat penyebaran serta pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Selain dipakai untuk perawatan kanker serviks, ternyata obat tersebut juga sering digunakan untuk membantu mengobati berbagai jenis penyakit kanker lainnya seperti kanker usus besar, rektum, kanker ginjal, tuba fallopi dan juga ovarium.

Untuk jenis obat ini berperan dalam menghambat berbagai aliran darah ke tumor penyebab timbulnya kanker serviks serta memperlambat pertumbuhan tumor tersebut.

Penyakit Penyebab Hilangnya Pendengaran ( Tuli )

Penyakit Penyebab Hilangnya Pendengaran ( Tuli )

Hilangnya kemampuan pendengaran ( tuli ) dapat terjadi karena pengaruh bawaan lahir, kecelakaan ataupun proses penuaan yang bisa mempengaruhi kemampuan semua alat indera termasuk juga telinga. Akan tetapi, hal tersebut juga bisa disebabkan oleh beberapa penyakit tertentu, seperti

• Penyakit Meniere

Meniere merupakan suatu penyakit telinga yang dapat mempengaruhi aliran cairan bagian dalam indera pendengaran. Perlu diketahui, bahwa bagian dalam telinga berfungsi sebagai pengatur keseimbangan dan juga pendengaran. Untuk kondisi ini biasanya dapat menimbulkan sensasi kliyengan serta vertigo. Selain itu, Meniere ini juga dapat berujung pada hilangnya kemampuan dalam hal mendengar.

Hilangnya kemampuan mendengar bisa disebabkan oleh adanya penumpukan cairan secara berlebihan pada bagian labirin di telinga sehingga terjadi gangguan keseimbangan dan juga gelombang suara yang tidak dapat ditangkap. Meski penyakit ini masih belum bisa diketahui secara pasti, namun sejumlah ilmuwan mempercayai hal ini disebabkan oleh adanya perubahan pada cairan bagian dalam tabung telinga.

• Campak Jerman

Jenis penyakit ini biasanya disebabkan oleh adanya virus rubella yang dapat mengganggu pertumbuhan janin. Untuk virus ini menyerang bagian janin yang sedang dalam proses tumbuh kembang. Selain itu, Terdapat juga sejumlah kelainan yang dapat muncul akibat virus rubella ini, salah satunya yakni menyerang bagian saraf pendengaran sehingga bayi tersebut dapat  terlahir dalam keadaan tuli.

Untuk gejalanya sendiri sebenarnya tidak terlihat begitu mencolok. Akan tetapi, terdapat beberapa gejala yang perlu diperhatikan seperti munculnya ruam merah muda, sendi terasa sakit, demam ataupun pembengkakan kelenjar saat hamil. Maka dari itu, untuk para ibu hamil perlu berhati – hati dengan kondisi ini

• Otosclerosis

Otosclerosis termasuk kedalam kondisi dimana pertumbuhan tulang bagian telinga tidak normal sehingga menyebabkan tuli. Selain itu, untuk pertumbuhan tulang bagian dalam telinga yang tidak normal juga dapat mengganggu proses penangkapan suara sehingga gelombang suara menjadi tidak dapat ditangkap dengan baik oleh indera pendengaran.

Untuk gejalanya seperti pusing kepala, bagian telinga terasa berdenging pada salah satu bagian ataupun keduanya dan lama kelamaan pendengarannya menjadi berkurang hingga menghilang seutuhnya.

• Neuroma Akustik

Neuroma akustik merupakan tumor jinak yang dapat mempengaruhi bagian saraf sebagai  penghubung antara telinga dengan otak. Untuk jenis penyakit ini termasuk kondisi yang langkah dan pertumbuhannya juga terjadi dalam waktu yang sangat lama tanpa kita sadari.

Semakin besar pertumbuhan tumor tersebut, maka dapat menimbulkan berbagai masalah seperti terjepitnya saraf kranial yang berkaitan dengan saraf pendengaran sehingga inilah yang menjadi penyebab hilangnya pendengaran ataupun tuli. Untuk gejalanya sendiri seperti hilangnya keseimbangan, kesemutan, sakit kepala ataupun salah satu bagian telinga terasa penuh.

Kacang Terbaik Untuk Kesehatan

Kacang Terbaik Untuk Kesehatan

Ketika anda sedang menjalankan diet, cobalah untuk konsumsi sejumlah jenis kacang – kacangan. Hal tersebut karena kacang mengandung nutrisi lengkap yang tentunya sangat baik untuk kesehatan tubuh, seperti antioksidan, serat, karbohidrat kompleks, antioksidan serta sejumlah vitamin dan mineral lainnya, sehingga inilah sebabnya mengapa dengan hanya mengonsumsi kacang – kacangan bisa membuat anda kenyang lebih lama dan juga sehat.

Adapun beberapa jenis kacang – kacangan yang aman untuk dikonsumsi, antara lain

• Kacang Lentil

Untuk seseorang yang bervegetarian maka kacang lentil ini dapat menjadi sumber protein yang sangat baik untuk dikonsumsi seperti disajikan dalam bentuk sup hangat. Dalam satu cangkir biasanya terdapat sebanyak 198 gram lentil matang dengan kandungan berupa:
– Protein         : 17,9 gram
– Kalori            : 230 kalori
– Folat              : 90 persen
– Serat             : 15,6 gram
– Vitamin B1  : 22 persen
– Mangan        : 49 persen

Sejumlah kandungan zat gizi yang terdapat pada kacang lentil bisa membantu dalam menurunkan kadar gula darah. Hal tersebut juga didukung dengan sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa jenis kacang lentil dapat memperlambat pencernaan serta meningkatkan fungsi usus sehingga inilah yang bisa mencegah terjadinya lonjakan gula darah dalam tubuh.

• Kacang Merah

Anda mungkin sudah tidak asing dengan jenis kacang yang satu ini. Ya kacang merah memang paling sering dikonsumsi bersamaan dengan nasi yang mana kebanyakan mereka mengolahnya menjadi sup kacang merah ataupun sebagai pendamping lauk lainnya. Dalam satu cangkir biasanya terdapat sebanyak 256 gram kacang merah yang diolah dengan kandungan berupa:
– Protein        : 13,4 gram
– Kalori            : 215 kalori
– Folat              :  23 persen
– Serat             : 13,6 gram
– Vitamin B1  : 20 persen
– Mangan        : 22 persen
– Zat Besi        : 17 persen

Jenis kacang ini mengandung cukup banyak serat sehingga bisa membantu mengurangi kadar gula darah dalam tubuh. Menurut sebuah studi yang dilakukan terhadap 20 orang dengan diabetes tipe 2 membuktikan bahwa dengan menambahkan kacang merah ke dalam sepiring nasi bisa membantu mengurangi lonjakan gula darah, jika dibandingkan dengan mereka yang sama sekali tidak mengonsumsi kacang merah.

• Kacang Arab

Kacang arab atau biasa dikenal sebagai kacang garbanzo termasuk salah satu jenis kacang – kacangan yang kaya akan serat dan juga protein. Dalam satu cangkir biasanya terdapat sebanyak 164 gram kacang arab mengandung:
– Protein   : 14,5 gram
– Kalori       : 269 kalori
– Folat         : 71 persen
– Serat        : 12,5 gram
– Zat besi  : 26 persen
– Mangan  : 84 persen

Dengan mengonsumsi kacang arab secara rutin dapat membantu mengendalikan berat badan dan juga gula darah serta mengurangi sejumlah risiko penyakit jantung dan kanker. Hal tersebut karena kacang arab terbukti bisa mengurangi kadar kolesterol jahat yang mana termasuk kedalam faktor risiko penyakit jantung.