BERITA TERKINI TERPOPULER Loading

Makanan Ini Dijamin Bantu Jaga Kesehatan Otak Kamu!

Otak memang sudah merupakan organ terpenting dalam tubuh yang merupakan sumber agar manusia bisa membuat segala aktifitas seperti bergerak berpikir serta mengeluarkan emosi. Selain itu otak merupakan pusat dari organ-organ vital dan selalu menjadi penghubung semuanya, maka dengan mengetahui betapa pentingnya sebuah otak dalam tubuh sudah sewajibnya semua orang harus menjaga kesehatannya.

Menjaga kesehatan otak juga tidak sulit untuk dilakukan karena hanya dengan mengkonsumsi beberapa makanan ini secara rutin maka dijamin dapat meningkatkan kesehatan otak, lalu makanan jenis apa saja itu? langsung simak dibawah ini!

1. Ikan Salmon

Daging ikan salmon memang diyakini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, khususnya untuk otak sangatlah berkhasiat dimana kandungan Omega-3 yang ada di salmon akan meningkatkan kinerja otak. Pada dasarnya otak itu terdiri dari banyak lemak dan pada lemak tersebut banyak kandungan Omega-3, jadi sudah pada tahu kenapa salmon itu bagus untuk kesehatan otak bukan?

2. Buah Blueberry

Selain nikmat untuk dinikmati ternyata buah blueberry penuh dengan antioksidan atau anthocyanin yang bermanfaat untuk mencegah otak mengalami stres, dan perannya tidak hanya berakhir sampai disitu tetapi buah ini juga bagus untuk kesehatan daya ingat dan meningkatkan kemampuan otak bekerja lebih maksimal.

3. Sayur Brokoli

Setelah ada daging dan buah kita akan beralih ke sayur-sayuran yang punya peran sama dalam membantu kesehatan otak, yaitu sayur brokoli. Selain bentuknya yang mirip dengan pohon atau juga otak ternyata brokoli memiliki yang namanya sulforaphane untuk menjaga kelangsungan sel-sel otak dan mencegah radang bahkan menciptakan sel-sel otak yang baru.

situsmainpoker

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *