Begini Cara Mengetahui Tubuhmu Sedang Kekurangan Zat Besi!

Oksigen memiliki peran besar terhadap kelangsungan hidup manusia dimana membantu kelancaran metabolisme yang terjadi di dalam tubuh dan tentunya prosesnya tersebut masih memerlukan bantuan dari unsur lainnya yaitu biasa disebut sebagai hemogoblin atau merupakan protein zat besi yang terkandung di sel darah merah, berfungsi untuk membimbing oksigen tadi ke seluruh jaringan tubuh.

Tidak dipungkiri lagi zat besi sangat diperlukan oleh tubuh agar kesehatan tidak mengalami gangguan dan wajib untuk selalu memasok zat besi yang cukup secara rutin dari sekarang, namun sebelum itu bagaimana mengenali tubuh kita bahwa ternyata sedang me ngalami kekurangan zat besi? langsung saja simak berikut ini ya guys!

1. Tubuh mudah lelah dan terasa lebih lemah

Seperti yang dijelaskan bahwa zat besi berperan untuk memasok oksigen ke seluruh jaringan tubuh untuk kelangsungan metabolisme yang selalu terjadi, untuk itu manusia bisa beraktivitas dengan baik setiap harinya. Akan tetapi bayangkan bila zat besi tersebut kurang sehingga sel darah pun menjadi menurun kinerjanya untuk membawa oksigen tersebut ke seluruh jaringan tubuh sehingga aktivitas berjalan tidak baik dan efeknya yaitu kelelahan, sakit kepala dan terasa lebih lemah dari biasanya.

2. Mengalami sesak napas

Zat besi yang kurang otomatis oksigen yang masuk juga berkurang, lalu apa resikonya? yang paling utama akan terjadi adalah gejala sesak napas, dikarenakan seluruh jaringan tubuh yang tidak mendapat pasokan oksigen dengan benar akan membuat pernapasan lebih tertekan dan bertambah cepat.

3. Tangan dan kaki lebih terasa dingin

Kali ini merupakan temuan dari Mayo Clinic yang mengklaim bahwa kurangnya zat besi dapat dengan mudah dikenali apabila seseorang mengalami tangan dan kaki merasa dingin setiap waktu tanpa pengaruh suhu dan cuaca sekitarnya tapi hal ini baru akan terjadi jika kasusnya sudah lebih memburuk.

4. Kulit terlihat sangat pucat

Sel darah merah tidak akan bekerja dengan baik apabila sedang kekurangan zat besi yang selama ini membantu proses mereka ke berbagai jaringan tubuh dan apabila jumlahnya berkurang maka kulit terasa lebih pucat tetapi bukan di bagian itu saja karena gusi, kelopak mata, bibir atau bahkan kuku juga bisa mengalaminya jadi perhatikan hal ini karena bisa saja kebutuhan zat besi anda tidak tercukupi dengan baik.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *